土鸡炖汤要不要炒 推荐食谱：枸杞山药生姜炖鸡

土鸡炖汤要不要炒 推荐食谱：枸杞山药生姜炖鸡

材料：鸡肉、葱、山药、生姜、枸杞、盐、鸡精。

做法：

1、鸡肉解冻，放入开水中焯水，捞起过一遍凉水。

2、葱切段。

3、山药和生姜去皮后切块。

4、将上述材料一起放在电饭煲里面。

5、加入适量的清水。

6、选择煮汤模式。

7、快煮好的时候将枸杞、食盐、葱花和鸡精一起放在锅里面。

8、盛出食用。

宝宝咳嗽有痰能喝鸡汤吗 宝宝咳嗽有痰清淡鸡汤做法

以下是为各位爸爸妈妈们推荐的6种给宝宝做鸡汤的方法，这些鸡汤的做法都比较适合宝宝在咳嗽有痰的时候喝。

食材：老母鸡半只、葱一小段、姜一块、盐适量

做法

（1）老母鸡剁成块，炖锅里一次加足凉水，倒入鸡块和葱姜。

（2）大火烧开，撇去血沫，转小火炖2个小时，起锅前加入盐即可。

食材：鸡1只、山药1根、枸杞子30克、食盐适量、姜1小块、料酒适量、小葱4根。

做法

（1）鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水。

（2）撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。

（3）枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

食材：红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。

做法

（1）红豆清洗干净，沥干水分备用；乌骨鸡去毛、内脏后清洗干净，备用。

（2）将红豆以及乌骨鸡一块放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，最后再放入少量的食盐进行调味即可食用。

食材：干松茸20克，小母鸡半只，红枣10克，姜3片，油、盐、料酒适量。

做法

（1）小母鸡清洗干净，切小块，焯水冲去浮沫，用料酒腌制。砂锅煮开水，放入焯水后的鸡肉与姜片，用大火烧开，转小火炖一个小时。

（2）松茸洗净切片，加入鸡汤中煮15分钟，注意松茸不能煮久，下盐调味即可。

食材：土鸡、海底椰、百合、麦冬、红枣、枸杞、姜。

做法

（1）土鸡洗净，凉水入锅，水量要加足；旺火煮沸后，撇净浮沫，加入姜片。

（2）将海底椰、百合、麦冬分别装入一次性调料包中或者用纱布包好后放入锅中，这样炖出来的汤头非常清澈。

（3）小火炖煮半小时左右，放入红枣，再继续煲半小时；出锅前加入枸杞。

食材：鸡肉1/4只、莲藕一节、红枣四颗、姜片葱段适量。

做法

（1）鸡洗净斩小块浸泡片刻再过开水，莲藕切块。

（2）所有材料一起放入汤褒，一次性把水加足，大火烧开后转小火慢煲，煲足2小时以上最好，最后去掉浮油加盐即可食用。

​女性房事后身体虚弱吃什么

推荐 山药枸杞子汤

原料 鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法 鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

推荐 海蛤墨鱼汤

原料 海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

推荐 木瓜海带乌鸡汤

原料 木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法 木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

剖腹产坐月子食谱

1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐

萝卜汤(帮助排气)

陈皮粥(帮助排气，增加食欲)

小米红糖粥(帮助排气，补血)

山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)

麻油猪肝(促进产后恶露排除)

生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)

养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)

山药薏米粥(补气，去水肿)

甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)

红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)

西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)

麻油鱼

素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。)

2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)

桂圆红枣粥(补血，安神养心)

木瓜鳅鱼汤(催乳)

山楂茶、荔枝核(生津开胃)

炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)

糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)

麻油鱼

蔬菜类(补血，防治便秘)

杜仲茶(利于盆骨恢复)

3、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐：

麻油鸡

鸡汤面条

花生猪脚汤

猪脚肉皮汤

姜丝麻油煎鸭蛋

银耳莲子枸杞粥

热牛奶或红茶

赤豆粥

桂圆小米粥

猪蹄通草汤

大骨汤

通草鲫鱼汤

木瓜大枣花生汤

鳕鱼炖豆腐

男人备孕吃什么提高精子质量 提高精子质量的食物推荐

枸杞子味甘，性平，能养阴补血，滋养肝肾，健肾固髓，益精明目，具有明显增人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞子：：滋阴，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”

补精食谱推荐：小米枸杞豆浆

原料：黄豆50克，小米40克，枸杞子20粒。

做法：将黄豆浸泡10-12小时洗净，小米淘洗干净，枸杞子洗净，将所有食材一起放入豆浆机中，加水到机体水位线间，打成豆浆饮用。

保健功效：滋养肾脏，生精养血。

鸽肉味咸，性平，具补肝肾，益肾气，缓解去痛作用。鸽肉中含丰富的蛋白质，以及少量脂肪和无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，健康人食之可以保肾，炖全鸽尤其适宜于肾虚，阳萎，早泄，性功能低下等症。

补精食谱推荐：鸽肉木耳汤

原料：雌鸽子1只，木耳30克，适量食盐。

做法：将宰杀的鸽子洗净放入滚水中，把毛拔干净，去掉内脏，然后再用温水清洗干净；木耳摘洗干净，与鸽肉一起放入砂锅中，往锅里加适量清水，盖上锅盖焖煮2小时左右，加食盐调味即可。

保健功效：鸽肉木耳汤不但可以补益肾精，对于肾阳虚弱造成的男性常见性功能问题也有一定的调理作用。

鹌鹑肉性平，味甘，有补中益血，养血填精功效，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其欧威鲜美，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多等症，是保肾佳品。

补精食谱推荐：鹌鹑杜仲汤

原料：鹌鹑3只，杜仲30克，山药60克，枸杞子15克，姜8克，红枣10克，精盐适量。

做法：将鹌鹑宰杀去毛和内脏，洗净，与洗净的杜仲，枸杞子，去核红枣，山药，姜片放入砂锅中，加水适量，用大火煮沸后转用小火炖3小时，加食盐调味即可。

保健功效：补益肾精，强筋壮骨。

鸡蛋中含有优质蛋白质，可以强精气，在体内可以转化成精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，对男性生殖系统正常功能的维持有中药作用。

补精食谱推荐:杞枣蒸蛋

原料：枸杞子15克，红枣7枚，鸡蛋2个，鲜汤，素油，味精和酱油各适量。

做法：将鸡蛋打入碗中，枸杞，红枣洗净，一同放入碗中，加鲜汤或清水100毫升，同时放入素油，味精，上蒸笼蒸熟后加酱油调味即可。

保健功效：补中益气，养血益精。

吃什么可以壮阳

饮食上枸杞山药，鹿鞭，狗肉，羊肉，牡蛎生蚝，腰子都可以壮阳，外用的（耐美尔喷剂）也有很好的助勃延时效果！

壮阳的食物还是挺多的，我可以给你推荐几个壮阳的食谱：

食谱1,老鸭炖山药，食材：山药500g,老鸭1只，生姜

做法：取生姜切片，老鸭切成几大块，一起放入洗干净的砂锅中，大火炖1小时。将山药洗干净切好后放入砂锅中，小火炖1-2小时，出锅后加入适量食盐，一碗美味又营养的老鸭炖山药就可以开吃了。

食谱2，土豆烧牛肉食材：牛肉500g,土豆1个，食醋，生姜,茶油

做法：土豆切成1-2cm厚的方块（事先将土豆蒸至八成熟），牛肉切成薄片。向锅中加入适量茶油，放入生姜爆香，然后加入牛肉爆炒，接着滴入几滴食醋，和适量食盐，待牛肉7-8成熟的时候加入土豆拌炒，待混合均匀后即可出锅。

全面的孕妇营养饮食方案

女性在怀孕的时候，身体十分脆弱，因此营养要跟得上才行。下面，孕妇食谱大全给孕妈妈推荐怀孕一个月到怀孕十个月的食谱方案。

怀孕一个月，让你全面了解怀孕1个月孕妇的营养大全，以及怀孕1个月营养食谱的做法。怀孕1个月孕妇营养食谱及做法：香菇肉粥、莲子枸杞粥、肉末炒豌豆、花样式海鲜羹、醋熘土豆丝、山药鱼片汤、鲜奶四蔬。

怀孕两个月，提供怀孕2个月孕妇的营养食谱，以及怀孕2个月食谱大全做法。怀孕2个月孕妇重点是要增加食欲，补充营养，以保证胎儿正常发育的所需营养。怀孕2个月孕妇营养食谱做法大全：茄汁煎鸡排、萝卜炖羊肉、猪肝凉拌瓜片、五花东坡肉、百花豆腐、豆腐馅饼、砂仁鲫鱼汤、雪里蕻烧豆腐、白菜奶汁汤、冬笋焖鱼腩。

怀孕三个月，最全的怀孕3个月孕妇营养食谱，提供最全的怀孕3个月营养饮食做法。怀孕3个月孕妇营养食谱做法大全推荐：时椒酸菜炒肉片、酸菜炒牛肉、软烧仔鸡、什锦烧豆腐、咖喱牛肉土豆丝、凉拌五彩鸡丝、桂花肉、山药芝麻粥。

怀孕四个月，为你提供最全的怀孕4个月孕妇营养食谱，以及最全的怀孕4个月孕妇营养饮食做法。怀孕4个月孕妇营养食谱做法大全推荐：木耳青菜豆腐虾丸汤、菠菜煎豆腐、牡蛎粥、虾仁炒韭菜、蚕豆炒韭菜、蜜豆炒鱼柳、酸甜牛肉粒、糖醋莴笋。

怀孕五个月，提供怀孕5个月孕妇的营养食谱，以及怀孕5个月食谱大全做法。怀孕5个月孕妇营养食谱做法大全：芥菜蜜枣咸鱼头汤、羊肝菠菜汤、小烧什锦、炒素蟹粉、扒银耳、金针菇扒小棠菜、京葱炒肚丝、炒素蟹粉。第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素a300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素cl00克。

怀孕六个月，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。怀孕6个月孕妇营养食谱及做法：果银耳、鱼香肝片、凉拌五彩素丝、橘味海带丝、青瓜炒火腿、鲫鱼丝瓜汤、栗子煲鸡翅。

怀孕七个月，让你全面了解怀孕7个月孕妇的营养大全，以及怀孕7个月营养食谱的做法。怀孕7个月孕妇营养食谱及做法：绿叶豆腐羹、春笋烧兔、红烧兔肉、茄汁海鲜肉饼、鱼吐司、双菇烩鸡片。

怀孕八个月，让你全面了解怀孕8个月孕妇的营养大全，以及怀孕8个月营养食谱的做法。怀孕8个月孕妇营养食谱及做法：鸭血豆腐汤、糖醋徘骨、荷包鲫鱼、莲子鸡头粥、蜜汁甜藕、银鱼豆芽、麻雀粥、七彩美味丁、时椒洋葱炒鹅胗、海带瘦肉汤……

怀孕九个月，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全提供最全的怀孕9个月孕妇营养饮食大全及做法，怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全为孕妇推荐：紫菜卷、莲藕山药枸杞炖排骨、胡萝卜炒鸡丁、猪骨萝卜汤、醋溜白菜、黄鱼羹、鱼肉馄饨、银耳老鸽汤、木耳炒茭白、健康牛肉烩。

怀孕十个月，保证足够的营养，满足宝宝生长发育的需要。怀孕十个月孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则，多吃些含铁质的蔬菜，还要注意消化。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为怀孕十个月孕妇提供最全的营养饮食食谱及做法大全。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为您推荐：荔枝鸡翅、莲藕炖排骨、小米面茶、虾子海参、海参烧占肉、清汤慈笋、紫苋菜粥、肉饼酿元宝、窝蛋肉松烩菠菜。

怀孕时孕妇食谱更要以少食多餐为原则，每日进餐次数可增加为5次以上。这时候孕妈咪要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

壮阳的健康饮食

关爱男性健康，从健康饮食开始!以下推荐十款补肾壮阳菜谱，不妨可以试一试。

第一道

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道

羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道

羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道

鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道

狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道

狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道

公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道

麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道

韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道

猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

孕期准妈妈适当吃肉才健康

孕期巧吃鸡肉

相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。

鸡肉也有很好的食疗功用。鸡肉性微温，由于肉质细腻，最适合食欲不振的人吃。此外，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。

鸡肉肉质细嫩，适合各种烹调。对于孕妈来说，清爽低脂的烹调方法就不错了，例如白切鸡、清炖鸡汤等，在喝鸡汤时最好和肉一起食用，因为大部分营养还是会保留在肉质中。

搭配食谱：红枣山药乌鸡汤

推荐理由：红枣搭配鸡肉一起烹煮，不仅味道更香，还能补心益气。

食材：

乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量。

做法：

1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。

2、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。

3、放入枸杞、大枣、葱、姜，转文火煲2个小时。后加入山药，适量盐调味即可。

孕期巧吃猪肉

猪肉的维生素含量较为丰富，特别是维生素B1。在同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，还能消除人体疲劳。产后食用猪肉还能改善产后抑郁症状。

猪肉性平，几乎适合各种体制的孕妈，不过猪肉的脂肪含量比其他肉类高，孕妈最好食用瘦肉，而体态较胖和高血脂体制的人则要适当控制食用量。

由于猪肉脂肪含量较高，所以最好不要煎炸，而以炖煮为合适，就算是炒，也要控制油量。不同部位的肉口感不同：里脊和后臀适合切成丝炒食，肩肉适合剁成肉馅或用来炖肉，猪骨适合煲汤。

推荐食谱：木耳银芽炒肉丝的做法

材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克。

调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量。

做法：

1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗干净，切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。

3、锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

营养解析：

腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。