养生健康

早上起来被子上面湿的怎么办

早上起来被子上面湿的怎么办

1、保持室内通风:如果早上起来被子上面比较潮湿的话,那么建议最好是将室内的门窗都打开,保持室内的通风,以此来促进水分的蒸发。

2、晒干或烘干:但是如果被子潮湿的情况比较严重,仅靠通风是起不到很好改善效果的,建议在出太阳的时候可以将其置于太阳下晒一会儿,如果没有太阳的话那么也可以用烘干机烘一下,或者也可以更换一床新的被子。

早上起来被子上面湿的是什么原因

可能是外界环境的温度太低了。

因为人体本身是具有一定热量的,在睡觉的时候随着身体的呼吸会向外散发出热气和水汽,所以被子里面的温度一般是比较高的。

此时如果外界环境温度太低了的话,那么被子里面的热气就会受而冷凝结成水汽,并附着在被子上面,从而就会造成被子的潮湿,这是属于一种正常的物理现象,一般来说温度越低,潮湿的情况就会越严重。

冬天为什么被子上面总是湿的

冬天被子上湿湿的有以下几种原因:

1、冬天温度较低,被子外的温度和被子内的温度有一定的相差值,早上起来后,冷热相遇会凝结水汽,因此冬天被子会有湿的情况,这是一种正常现象。

2、冬天温度较低,大部分时间门窗是封住的,时间一长,室内空气并不流通,从而增加室内湿气,被子就会出现受潮的情况。

3、也有可能是因为个人原因,比如:肾虚的人群,半夜会出现盗汗情况,这样被子就会出现潮湿情况。

女人的冬季养生保健常识

养生主要的目的是保证健康,延年益寿。冬季天气寒冷,正是需要注意滋补和养生的好时候,今天我们就来看看女人冬季养生要注意什么吧。

1、冬季养生保健:掀开被子

起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被子拉平铺在床上,那样既方便又美观。

但其实,一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。

2、冬季养生保健:排晨便

早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。

不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。

3、冬季养生保健:赖床

起床第一件事是什么?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。

所以,早上起床,好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

可以赖在床上做的运动:起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。

4、冬季养生保健:深层清洁

早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。

所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后,用洗面奶,轻轻地按摩脸部,彻底洁净,然后再用爽肤水镇肤。后才上妆。

清洁的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在短时间内唤醒过来,活力四射,承受一整天的化妆品侵袭!

早上起来口苦

早晨起床感觉口苦究竟是怎么回事?

1、经常感觉口苦,这是湿热引起,包括了肝胆湿热、胃热。而肝胆湿热有可能是鱿鱼肝胆部位发生炎症。胃热口苦有可能饮食不合理,辛辣食物食用太过。

2、很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。

3、引起晨起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人。

4、有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人。

5、经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人。

6、患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。

解决口苦问题,可以尝试食疗的方法。例如:治疗轻度口苦可以喝枸杞鸡蛋汤。为了解决暑热口苦可以尝试菊花薏米冬瓜糖水。治疗口干口苦,多喝鲜竹笋煲瘦肉汤。

老年人健身的好习惯

1、赖床

很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。

2、喝杯水

早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中清醒过来。

3、掀开被子

在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。

4、排晨便

早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。

5、深层清洁

早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后,用洗面奶,轻轻地按摩脸部,彻底洁净,然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在最短时间内唤醒过来,活力四射,承受一整天的化妆品侵袭!

冬天早上起来被子上面为什么会湿 被子湿了怎么办

虽然这是冬天常见的现象,但是被子湿就是上潮,建议出太阳的时候及时将被子拿到太阳底下晒晒,这样可以预防水汽长期堆积伤害身体。

早上起床被子上面潮湿怎么办

1、太阳晾晒:如果早上起来被子上面比较潮湿的话,那么建议可以将其拿到阳台上,置于太阳下进行晾晒,这样里面的水汽就会受热蒸发,而且还能起到杀菌消毒的作用。

2、使用电热毯:如果短时间内暂时没有太阳,都是阴雨天气的话,那么也可以在床上铺上电热毯,然后将被子放在电热毯上烘干,但是需要注意定时翻面,以免温度过大而出现意外的情况。

相关推荐

生理期肚子疼怎么

1. 首先就是早上起来要先喝一杯红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛的。 2. 买个暖水袋放到小腹部,最好不要直接挨着皮肤,热水容易烫伤,可以直接隔着内衣放上去。 3. 可以买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。 4. 在疼痛的时候,可以改这被子在床上好好的睡一觉,保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。

早上起来恶心的原因

1.饮食不当,加重胃肠负担,反射性地增强胃及小肠逆蠕动,使胃内容物呕吐出体外,起到保持胃肠功能的作用。这种情况见于暴饮暴食、酗酒、过量食用辛辣食物等。 2.有些老年人容易受外界因素的影响,出现精神紧张、焦虑、多疑、失眠等,均可引起大脑皮层的功能失调,从而兴奋延髓 的呕吐中枢,出现恶心、呕吐。有些老年人的呕吐是由心理因素造成的,表现为进餐时或餐后不久即发生呕吐,医学上称为神经性呕吐。 3.临床上有许多胃肠道疾病 可引起呕吐,但各有其特点:溃疡病、胃炎呕吐后症状可减轻,而胰腺炎、胆道疾病发生反复呕吐后腹痛常不

被子晒完可以马上盖吗 晒被子有什么要注意的

1、早上起来比较清凉不适合晒被子,晚上四五点钟潮气慢慢就出来了,容易让被子返潮也不适合,从上午11点开始阳光最好,夏天晒2个小时就足够了,冬天则要再多晒1个小时。 2、晒被子一般先晒里子那面,尽量多晒会,既暖又杀菌,等晒足一个半小时以后再翻面晒,被子面不适合长时间暴晒,因此晒半个小时就差不多了。 3、被子一般一个月晒一次最好,如果不方便最少也要三个月晒一次,被子长时间不晒会滋生很多螨虫,皮肤敏感的人会起红疙瘩,对健康不利。 4、换季时被子在收纳前需要晒一晒,将被罩取下来洗一洗,被子叠放时里面放一块香皂,既

早上起来脖子痛怎么

你首先要到医院检查一下颈椎是否有问题,比如有某一个颈椎关节错位,或者是长期用电脑或者伏案工作,造成颈椎的生理曲度发生变化,都会造成脖子酸痛.如果颈椎没有问题,那就是你睡觉的枕头和睡姿有问题,造成了习惯性落枕. 有的人一觉醒来,觉得颈部疼痛而且活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,出现头昏,头痛,颈肩背痛,手臂麻痛等不适症状.这就是人们常说的“落枕”.“落枕”常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一.别以为“落枕”是小毛病,它有可能是颈椎病的信号.因此,选择合适的枕头,

绒被套早上起来是湿的怎么 一面棉一面绒的被套好不好

对于这些绒被套来说,其材质大多属于聚酯纤维(也就是涤纶),虽然对于人体来说保暖性会更好一些,但相应的吸湿性和透气性会更差一些,在天气比较干燥的时候很容易会引起静电。 而纯棉的被套会更加亲肤,而且具有很好的吸湿性和透气性,所以在天气比较热的时候可以盖棉的一面,而在天气比较冷的时候可以盖绒的一面,

戴口罩的注意事项 晚上戴口罩睡觉的利弊

为提高鼻腔、嗓子湿度,使病菌难以繁殖,可以试试睡觉时戴个湿口罩,不但预防感冒,还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。 对正常人来说,人体呼吸道的黏膜下布满微血管,鼻子吸入冷空气后,鼻咽气管黏膜对冷空气进行加温加湿,进入肺部时已接近体温,这道“工序”能锻炼鼻腔和呼吸道,提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩,人体缺乏锻炼,稍微受凉便更容易感冒。

早上起来脖子酸怎么

自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛,约须1—3次奏效。方法如下: (1) 拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处,须对称用力,左右手交替,各约30次,酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间,又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。 (2) 按揉压痛点。可用拇指端或食 、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉,约30次,酸胀为宜。 (3) 提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋,一提一放,由轻到重,约3—5次。 (4) 理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处,拔后顺筋压抹几下。 (5) 使颈项前后左右转动,幅度由小到大,忌用力

早上起来口臭怎么

解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热,因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证,可服用一些降火中药剂:例如竹叶石膏汤:生石膏、芦根各30克,生地、金银花各12克,竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克,甘草3克,加兑清水三碗半,一副药能熬出3碗,每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右,口臭症状会出现好转。 除了喝中药降内火,还可以多喝一些生茶(如绿茶)、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂,避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。 降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子

早上起床叠被子好吗

人在睡眠状态中,由于生理反应并没有停止,经由呼吸、肠胃与皮肤所排放的污染物超过300种,而其中有害的物质包括水气与氨、硫化氢、霉菌、病菌、病毒、汗臭等,部分会被枕头、棉被等寝具所吸收或吸附,如果不摊开被褥让其散发,就容易把有害物质堆积在寝具中,累积过多时,就有可能会危害健康。 寝具中最常见的,就是以人体产生皮屑为食的尘螨,尘螨最喜欢温暖潮湿的环境,因此只要保持干燥,螨虫就比较不容易存活在棉被中。研究者普赖特勒夫博士曾表示,最简单的法就是睡醒之后不要折棉被。这样棉被里的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又

早上起来眼睛浮肿

导致眼睛浮肿的原因有几种,很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多,若是这样,则没有天然法补救,惟有忍受切肤之痛,找医生做手术(不过情况若不是太严重,还是不倡导此法)。除此之外,也可在化妆上多下功夫,以求营造出凹凸分明的立体效果。其次患上肾病也会使眼睛浮肿,但一般来说,此类人除了眼部会无故地变得浮肿外,手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。这需要到医院做彻底的检查与治疗。 食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等,也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗,这种暂时性的浮