小米地瓜粥的食用方式和注意事项 补中和血
小米地瓜粥的食用方式和注意事项 补中和血
小米地瓜粥的营养非常丰富,且易于被人体消化吸收,食用后并不会增加脾胃负担,且有滋补脾胃的功效,而脾胃在中医上为气血生化之源,所以食用小米地瓜粥有很好的补中和血的功效。
百合小米粥的食用方式和注意事项 补血安眠
百合小米粥当中含有丰富的铁元素,而铁离子能够促进血红蛋白的生成,所以经常喝百合小米粥能起到一定的补血作用。同时其还含有丰富的色氨酸成分,该成分能够帮助调节睡眠,睡眠不好的人食用之后能够有助于改善睡眠质量。
清肠食谱远离便秘一身轻
绿豆糙米地瓜粥 材料:绿豆30公克、糙米100公克、地瓜1小条、寡糖作法:1.地瓜削皮切丁,与绿豆、糙米加水煮成稀饭。吃时加入寡糖
苜蓿芽三色手卷 材料:苜蓿芽2碗、高丽菜3叶、胡萝卜1小条、寿司皮紫菜片3张、味噌少许作法:高丽菜、胡萝卜洗净切成丝,用味噌加以调味。取一张寿司皮,将苜蓿芽、高丽菜丝、胡萝卜丝一起包成手卷,现做现吃
海带金针汤 材料:海带、金针、胡萝卜、小芹菜、盐 作法:金针泡温开水20分钟。胡萝卜刨成丝、小芹菜切末,海带与金针先加水煮成汤,滚后小火续煮20分钟,起锅后加入胡萝卜丝与小芹菜末
蘑菇炒豆腐材料:蘑菇3两、豆腐1大块、豌豆1/2碗、胡萝卜1/2条、橄榄油、盐作法:1.蘑菇切薄,胡萝卜切丁,豆腐切小块,将所有材料下锅炒熟即可
水果酸奶 材料:优酪乳200CC、木瓜、凤梨 作法:将木瓜、凤梨削皮切成小块,加入优酪乳即可
红豆银耳地瓜粥 材料:红豆30公克、小米100公克、地瓜1小条、白木耳15朵、寡糖少许作法:地瓜削皮切丁。红豆、小米、地瓜丁与白木耳加水煮成粥,吃时加寡糖。
儿童降火吃什么好
1补水喝水。如果不想在干燥的天气里,让宝宝上火,那么最好是让宝宝一天有足够量的水摄入。一般建议妈妈们不要给宝宝喝饮料一类的,有些饮料加糖过多,越喝越渴。最好是给宝宝喝白开水。
2吃水果。秋冬的时候,水果虽然不是当季的,可是还是需要给宝宝们吃些水果的。例如,苹果或者是梨等。这些水果,选择好的,无破损的,无虫害的。当然,记得,梨宝宝可以吃,但是宜多吃,最好是煮成梨水的好。
3喝粥补水。宝宝有可能因为喝水会喝吐,就不愿意再喝水了,这种情况下,建议你可以用做粥的方式来让宝宝补水。一般情况下,最好是用粗粮的粥来进行,例如,小米地瓜粥或者是小米冬瓜粥等,都不错的。
4蔬菜补水。宝宝们如果缺水上火的话,也可以用吃蔬菜的方式来补水分的。对于孩子们来讲,你可以让孩子多吃一些白菜菠菜或者是其他的深绿色的蔬菜,这样,能保证宝宝补充营养的同时,也能补充水分,而不上火的。
5充蜂蜜水喝。宝宝如果不喜欢喝无味的白开水的话,也可以给宝宝充点儿蜂蜜水,然后喝。这样,宝宝会觉得甜的同时,也会很开心地喝的。这样,宝宝能补充维生素,糖分的同时,也能补充到足够的水份了。
苦瓜也是一个大家基本都知道的降火圣品,不管是炒苦瓜,还是苦瓜汁,都是非常适合在夏天吃喝的,再吃了肉类等易上火的东西后,吃点苦瓜或者喝点苦瓜汁都是好的,可以起到解腻降火的功效,让你可以安心的在夏天大吃大喝,不过适量最好。
小米南瓜粥放糖还是盐
根据个人口味添加。
有些人喜欢吃甜食,熬小米南瓜粥的时候可以放糖调节口味,将南瓜粥做成甜粥食用,有些人喜欢吃咸食,熬小米南瓜粥时可以放盐调节口感,做成咸粥食用,但是,不管是甜粥还是咸粥都需要适量添加。
有肾炎可以吃红薯吗
肾炎可以吃地瓜,红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿 食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和 血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
肾炎患者适合吃什么?
1、宜选用富含维生素A、B2及C的食物。
2、水分不需限制,可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等,以利尿消肿。
3、应视患者有无高血压及浮肿情况,分别给予少盐、无盐饮食。
4、若伴有高血压或高脂蛋白血症者,须限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。对有贫血的病例,应选用富含蛋白质和铁的食物,如肝、腰子、牛肉、蛋黄及绿叶蔬菜等。
夏天吃什么蔬菜好 养胃第一瓜:南瓜
夏天又潮又热,人们容易出现胃口差,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,此时祛湿健脾非常重要。
中医说五色养五脏,黄色食品益脾胃。用小米、玉米、南瓜来煮碗“黄金粥”就不错。三者里,小米最补虚、玉米调和脾胃、南瓜补中益气,各有各的补益特点,都对脾胃调养有裨益,粥食又是脾胃最喜欢的滋养方式。 黄金粥做法:
取适量小米、玉米、南瓜等材料用慢火熬制而成。煮粥时可以放上几枚补血养气、调和五脏的大枣,会使它的滋补效果更好。
冬季养生饮食应吃什么 红薯
红薯营养均衡,能保持血管弹性,有益心脑血管健康,还可以刺激肠道蠕动,预防冬季因上火导致的便秘。
红薯最好蒸着吃或切块放粥里煮,以保留其营养成分和原始风味。
推荐:红薯粥
红薯、南瓜和红枣这三样东西,论营养性,各个以一当百,搭配在一起不仅是食补好菜谱,而且相比白米地瓜粥,更加有滋有味。
冬天喝什么粥对女性比较好 地瓜粥
材料:大米、地瓜、白糖
做法:将大米清洗干净,建议在清洗的时候放入适量的食盐,这样做出来的粥品颜色洁白;将地瓜清洗干净去皮切块备用;将大米以及地瓜一起放入锅中煮粥,起锅之前根据个人口味加入实力的白糖。
功效:地瓜粥具有治疗便血、便秘以及夜盲症的作用。除此之外,地瓜中含有丰富的维生素A,所以经常服用能够很好的补充身体所需的维生素A。
熬夜喝什么粥最好 番薯粥养颜润肤
材料:紫薯或红薯100克,粳米150克,冰糖适量。
做法:将番薯洗净后削皮,切成小块,和洗净的粳米一起加水熬煮成粥,加适量冰糖调味,早餐或中餐时食用。
功效:脾是气血生化的源头,番薯有补中和血,肥五脏,健脾胃的作用,用来煮粥食用,可以把水谷转化成气血,滋润肌肤,使人容光焕发,改善因熬夜导致的面色晦暗现象。
宝宝感冒吃什么食物
小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了很多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血,和胃安眠等功效。
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多,可以蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还可以做菜、煮粥吃。然而,若在红薯粥中加点小米,则更有利健康。 红薯虽然属于碱性,可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物,但如食用太多,吃得不得法,也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富,有健脾养胃作用,能抑制胃酸分泌,李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此,秋冬季节,盛行吃红薯粥时,不妨放点小米,以小米抑制胃酸分泌的作用,纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。
枸杞子食用价值:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。
镇咳堂化橘红作用:“辛、苦、温、归肺脾经,用于风寒、咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒、呕吐痞闷。在临床实践中对肺结核、支气管炎、哮喘、长期胃痛、气痛、咽、喉炎等有独特的疗效。
橘红小米地瓜粥制作方法
1、地瓜洗净切块。
2、镇咳堂橘红蒸热后切片。
3、小米淘洗干净。
4、将小米倒入砂锅,添适量水。
5、倒入地瓜块,大火熬开,再转小火慢熬至粥粘稠。
6、放入枸杞适量和镇咳堂橘红2片再煮一会儿。
7、熬好了,加放适量冰糖。