自我足浴按摩方法

自我足浴按摩方法

1.点法

食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

2.按法

拇指关节弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分渗透到组织深部，切忌用迅猛的爆发力，以免产生反作用。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，所以要与其他手法交替施用。

3.揉法

用中指罗纹面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部为支点，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

4.推法

用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等，也可单用拇指，着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表，用力需稳健，速度缓慢均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字，即将肩、肘、腕、掌各部都放松，才能使功力集中于手指。

5.擦法

用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌作往返直线移动，亦可视部位不同，分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行，以出现温热感为佳。

6.叩法(有食指叩法和撮指叩法两种)

食指叩法是拇、食两指指腹相对，中指指腹放在食指指甲上，三指合并捏紧，食指端略突出，用腕力上下动作行点叩法。适用于足部各个穴位。

撮指叩法是手指微屈，五指端捏在一起，形如梅花状，用腕部弹力上下动作行点叩法。适用于足部肌肉少的穴位。

以上两法均应以腕部为支点，用力要均匀。

7.掐法

用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对挟持穴位施力的，有时变形为双手拇指顶端对应挟持穴位，本法为强刺激手法，但注意不要掐破皮肤，掐后常以揉法揉之，以缓和刺激。多适用于足部肌肉少的穴位。

8.捏法

拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉，或者拇指在一个穴位上点压，而食指在另一面起固定作用，该法用力可轻可重。

9.摇法

一手紧捏小腿中部，另一手摇动脚趾前部，使脚趾及踝关节作被动均匀的环转活动。动作应缓和，用力要稳健，摇动范围在正常生理活动范围之内，由小到大，频率由快而慢，然后再由大至小，频率则转快，切忌单向加力，以防损伤关节。

10.踩法

用脚踩压患者足底部，医者用足跟及足底前部跖趾有节律性地踩压患者足底，施术时不能将全身重量全部作用于患者，而应视需要适当加力。适用于足底部广泛区域，特别是前足底与足趾。

一般每日按摩1-3次，如长期坚持，可每天按摩1次，应在饭后1小时进行，每次以30-40分钟为宜，早上、中午、睡前均可按摩，严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间不得超过10分钟，力度也应稍轻，只要有明显感觉即可，痛感敏感者施力也不宜过重。

足浴器什么牌子好

足浴器作为老年人养生的一种重要家电品类，已经被很多想要孝敬父母的年轻人所青睐，那么，你是否了解足浴器哪个品牌好呢?足浴器价格大概是多少呢?看小编为大家一一解答。

足浴器哪个牌子好

泰昌足浴器

上海泰昌健康科技有限公司，成立于1996年8月，现生产基地占地面积已达4.8万多平方米。公司成立至今十分重视科技研发与技术创新，迄今已申请八十多项专利，通过ISO9001：2008国际质量体系认证，获得多种荣誉称号，现已成为一家集科研、生产、销售健身按摩器材为一体的专业企业。

狮傲康足浴器

河南狮傲康主要以健身器材、保健用品、中药制剂的设计、研发、制造、销售为主导业务;公司旗下主要产品：足浴器、按摩器、足浴药、浴盐、袋泡茶、自发热服饰远销欧洲、非洲、亚洲等许多国家;自主品牌有：狮傲康、善也、秀立方、金尚草、不老汤等。

祥龙足浴器

祥龙主要设计人员自八十年代初就致力于按摩保健器材的研究与开发，经过二十余年的努力，祥龙自主开发了保健健身按摩垫/按摩枕系列、宝宝浴缸系列、按摩椅系列、跑步机系列、足浴按摩器系列等高科技保健产品。祥龙主导了国内按摩保健产品的发展方向，整体市场覆盖率名列前茅，并成为中国消费者最喜爱的按摩保健品牌，产品远销美国、日本、韩国、德国、意大利等国家和地区。

经常足浴按摩对身体好吗

1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。

泡脚有必要使用足浴器吗

足浴器有以下的功能和作用

1、自动保持恒温状态，使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。

2、气泡冲击按摩――足浴按摩器的气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个穴位，促进血液循环，起到按摩保健作用。

3、振动按摩――足浴按摩器底部设有振动电机和上百个按摩粒子，开机后高频振动，可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。

4、水流冲击按摩――足浴按摩器前侧有水柱喷击，冲击脚部穴位，起到缓解肌肉紧张和柔性按摩作用，改善足部微循环，促进身体健康。

5、臭氧去除脚气、脚臭、脚廯――足浴按摩器可产生臭氧气泡，溶解于水中，用含有活氧的水泡脚，可杀除脚上的各种细菌，您的脚自然就不会生脚气了

6、红外线按摩――缓和肌肉紧张，促进血液循环，改善新陈代谢。

7、磁保健――足浴按摩器底部装有永久磁石，形成低磁场网络覆盖足部，磁场渗透足部穴位，能产生多种效应的综合作用，促进保健效果。

8、自动排水功能――本产品使用后，可自动将存水排放。

9、内置药盒――内置药盒，只要将盒盖垂直向上提起，装入药包，即可享受药浴。

足浴按摩注意事项

泡脚是治疗与保健的良好方法，但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点：

1、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。

2、忌餐后产即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

3、儿童不宜泡脚儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，会赞成扁平足，故儿童不宜泡脚。平时用一般的温度短时洗脚就可以了。

4、忌泡脚当风泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。

5、忌水温过高一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40—42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高;而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。

6、忌用力搓擦皮肤有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，赞成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，在眼微细胞破损处细菌或病毒乘虚而入。

7、以下疾病患者不宜泡脚肺炎等感染性疾病发热期：疮、疖等皮肤局部感染者;各种开放性软组织损伤者;足部皮肤有破损及烧烫伤者;各种传染性疾病病人;上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者;严惩心脑血管疾病者及精神病病人;极度疲劳醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。

8、不宜在旅行期间泡脚泡脚应尽量在家中进行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡脚，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，做到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。

9、孕妇及对中药过敏者禁用。泡脚过程中下肢出现红点等不适时应立即停泡。

另外，我们在家庭泡脚，泡脚水一般取自来水、河水、井水、山间水、矿泉水为基本用水。假如条件允许，应尽可能选用井水、自来水、山间水或矿泉水。河水、溪水所含的有害物质(如化肥、农药)含量很高，则不宜用来泡脚。

经常足浴按摩对身体好吗

足浴按摩的好处

1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。

足浴按摩器十大品牌

对于很多老人而言，足浴是可以帮助他们舒展身心的，这样不仅让他们保持了健康，同时也享受到了生活。而对很多上班族来说，足浴也是能够缓解他们压力的保健品，你知道足浴器什么牌子最好吗?我们一起来了解一下足浴器的十大品牌吧!

足浴器十大品牌——皇威

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宁波皇威健康科技有限公司是国内最早生产智能养生足浴器的企业。皇威人为了人类的健康， 一直致力于足浴器及按摩保健器材等系列产品的研发、生产、销售，历经几十年了。

足浴器十大品牌——泰昌

泰昌健身器材有限公司坐落与中国经济科技前沿重镇——上海，是泰昌集团旗下的一家专业生产保健按摩器材的高科技企业。

足浴器十大品牌——祥利

祥利电器制品有限公司，是由香港祥兴集团投资创办的外商独资企业，祥兴集团有着20多年的优秀历史，由于集团注重产品质量、讲求企业信誉，多年来深受国内外客户的青睐与好评，发展势头异常迅猛。

足浴器十大品牌——兆福

深圳市兆福源科技有限公司是一家全球范围内专业研究开发及生产本草养生家用电器等系列产品的国家级高薪技术企业。企业一直专注于天然植物的活性营养成分萃取技术的研究和应用，并在此领域取得了领先于全球的技术成果。

足浴器十大品牌——东方神

1988年创建的宁波奥森健身器材科技有限公司的前身是东方神电子有限公司，，是中国第一批从事按摩康复器材的专业制造企业，公司不断完善建立企业的质量保证体系和各项管理网络，组建了一支实力雄厚的技术研发队伍，使公司的生产、研发能力得到了大幅度的提升。

足浴器十大品牌——朗欣特

朗欣特公司总部位于美国加利福尼亚州，是一家历史悠久的多元化、 高科技先进制造企业，致力于全球领先的家庭及个人健康护理产品的研发生产及销售推广。作为一家具有高度责任感的全球化企业，朗欣特一直致力于以优质的产品和服务，帮助人们实现享受更高品质健康生活梦想。

足浴器十大品牌——美妙

宁波美妙电器有限公司座落在中国家电制造基地浙江省慈溪市观城镇，公司具有一流的生产设备、精湛的工艺技术，雄厚的研发能力及丰富的人力资源储备。公司自主品牌“美妙”“科悦”足浴、坐浴按摩器、按摩垫等系列产品畅销全国各地，并远销海外市场。

足浴器十大品牌——龙富

宁波龙富健康产业有限公司是一家专业从事保健电器、健康用品、健身护理等产品设计、研发和制造的高科技合资企业。是目前国内外最具实力最具规模的保健电器开发生产企业之一。

足浴器十大品牌——足福

深圳市益峰健电子科技有限公司前身为深圳市康福斯保健用品有限公司，一直专注于家用足浴盆的研究与生产，在家用足浴盆领域实现多次革命性突破，引领着足浴盆的发展潮流。深圳市益峰健电子科技有限公司弘扬中华传统医学、足浴文化，推广自然疗法，传播科学养生保健理念，倡导健康生活方式，正逐步掀起一股足浴的新热潮。

足浴器十大品牌——精锐

武汉市精锐商贸有限公司是一家从事按摩器材、健身器材、体育用品等多种经营项目、拥有多家省级代理经营权的民营高科技健康产业型企业。

足浴按摩有什么注意事项

1、饭前饭后30分钟内不适宜使用足浴盆

饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠。及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

2、皮肤容易过敏的人谨慎使用足浴盆

有些敏感性皮肤的人，如果进行中药泡脚一定要注意，中药会有一定程度的刺激性，因此，中药浴足时会引起水泡、或局部皮肤发红、瘙痒，用药后可出现过敏反应，出现这些症状后，应停止用药。

3、女性经期和孕妇禁止使用

女士使用足浴盆要格外注意，如果您正在经期，或者已孕妇女，一定要避免使用足浴盆，足浴盆有促进微循环，促进血液循环的作用，所以孕妇禁止使用。

4、足浴盆为何有电

有些人有疑问，为何足浴盆内部可以测出有电，这里小编要解释一下，任何足浴盆内用电笔去测量都能够测出感应电，如果有的盆内电笔测不出来可以用万能表去测，都可以测出来，这种情况是感应电，无电压，对人不会有伤害。

5、足浴盆内禁止直接加中药

如果药渣被水泵吸进去后会卡轴承，导致电机发出嗡嗡的响声，严重直接不冲浪，水泵彻底卡死，要拆开水泵清洗。如要用药，请先把药(过滤药渣)熬成药水，再倒入盆内。据调查维修部返修的足浴盆，85%是因用中药或足浴粉引起的，因此，最好不要直接加中药。

足浴器哪个牌子好

足浴器是用于足部冲洗按摩的容器。足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗。足浴器属于足部保健设备，对脚部按摩和刺激，能激发人体潜在的机能，调整身体阴阳失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病保健的效果，有自我保健和延年益寿之功效.足浴按摩器采用节能流水直热式，可有效控制、保持人体感觉舒适的水温，开机后可在35～50℃之间随意调节， 到达您设定的温度。自动保持恒温状态，使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。其气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个反射区和涌泉穴，促进血液循环，起到按摩保健作用。底部设有振动电机和上百个按摩粒子，开机后高频振动，可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。

足浴器的价格一般在200-700元之间。

现在为大家介绍一些足浴器牌子

1、泰昌足浴盆足浴器泡脚盆加热按摩洗脚盆

价格：301.-700元

功能选择：恒温调节 定时功能 无线遥控 液晶显示 臭氧杀菌 冲浪功能

2、宋金养生足浴盆

价格：201-300元

功能选择：冲浪功能，水位高度: 18-20CM，排水方式: 手动式

3、朗欣特足浴盆

价格：201-300元

功能选择:：恒温调节 红外线杀菌 臭氧杀菌 冲浪功能，新款全封闭盖板节能环保，水位高度: 15-17CM，排水方式: 上排式

4、皇威足浴盆

价格：301-500元之间

功能选择： 震动按摩 恒温调节 定时功能 无线遥控 液晶显示 红外线杀菌 臭氧杀菌 冲浪功能，水位高度: 21-25Cm，排水方式: 下排式