蜂蜜山楂怎么吃最好 蜂蜜山楂茶

蜂蜜山楂怎么吃最好 蜂蜜山楂茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；

2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；

3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；

4.至茶温降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

山楂怎么吃效果好 山楂+蜂蜜

肠胃不好的人，看美食都没食欲，吃一点点又胀气难消化，这些问题几颗蜜山楂就能解决，不错过任何美味！

山楂酸甜，能刺激味蕾、激发食欲，还能促进胃酸分泌，帮助消化。和蜂蜜一起吃，养胃的同时还能治疗肉食不消、腹泻等问题。

食材：新鲜山楂500克，蜂蜜适量；

步骤：

1.鲜山楂洗净，去除果柄果核，加入适量的水煮至7成熟；

2.将水沥干除净，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；

煮好的蜜山楂可以放凉装进玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上几颗，开胃又养胃，一举两得！

山楂和蜂蜜能一起冲水喝吗

山楂可以和蜂蜜一起泡水喝。

山楂蜂蜜的性味不会产生冲突，而且山楂和蜂蜜一起泡水不会对人体产生副作用，它们之间的营养成分还会相互吸收，喝山楂蜂蜜茶对人体很有好处。

山楂加荷叶能减肥吗

山楂减肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶茶减肥的原理

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法，吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

做法：1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

但也不是人人都能饮用，而且泡茶也有所讲究。接下来小编详细介绍山楂茶的功效与作用和山楂茶食用指南，让你喝出健康好茶。

山楂茶的功效与作用

山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成，山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，皆是对人体有益。自古以来，山楂茶就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，山楂茶的功效与作用变现为以下几点：

1、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2、山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

3、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

4、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

5、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

7、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

山楂茶禁忌与副作用

不宜与人参等补药同时服用，一次不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。

山楂茶中的山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。

枸杞一天吃多少粒最好 枸杞怎么泡水喝正确

山楂枸杞茶

材料：山楂10克、枸杞6克、蜂蜜适量。

做法：

1、首先将山楂和枸杞清洗干净。

2、接着将枸杞和山楂放入杯中，倒入70-80度的温开水。

3、紧接着盖上杯子焖3-5分钟，使枸杞和山楂中营养成分析出。

4、最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

自制荷叶山楂减肥茶有效防止脂肪堆积

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

山楂减肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶茶减肥的原理

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法，吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。

而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。想要喝蜂蜜减肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人体中沉积。

山楂可以和蜂蜜一起吃吗 山楂和蜂蜜一起吃的注意事项

山楂和蜂蜜一起吃时要保持蜂蜜的活性，不能加入开水冲泡，加入蜂蜜的适宜温度是40~60度。

因为山楂具有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用山楂容易导致流产。

山楂中的有机酸等酸性物质可以促进胃液的分泌，蜂蜜有润肠的作用，肠胃不好者食用山楂和蜂蜜易引起胃痛和腹泻的现象。

因为山楂和蜂蜜都含有大量的糖分，糖尿病患者食用山楂和蜂蜜一定要控制好用量和自测血糖值，以免引起血糖的升高。

银耳可以煮果茶吗

不过，因为山楂太酸，牙齿敏感的人可能无福消受，但我们可以把它做成可以喝?的山楂果茶。普通的果茶为了增加粘稠度和甜度，往往需要放很多糖，让人在不知不觉中摄入过量的糖份，对健康反而无益。所以，我自创了无糖版的健康果茶，用银耳增加粘稠度，用蜂蜜代替糖，这样做出的银耳山楂果茶不但酸甜好喝口感好，更有益健康。

银耳煮果茶的做法

原料：山楂、银耳、蜂蜜

做法： 1、用小刀挖去山楂两头的黑蒂，把山楂果横切开，去籽。

2、银耳用冷水泡发，洗净。

3、将银耳和山楂都切成小块装入汤锅。

4、注入足量清水，先大火烧开，再转小火煮四十分钟。

5、将煮烂的银耳山楂汤晾凉，加入蜂蜜，用搅拌机打细成浆即可。

提示： 一定要将银耳和山楂煮烂后再用搅拌机打成浆，如果先打成浆再煮极容易糊锅。

蜂蜜山楂怎么吃最好 蜂蜜山楂酱

材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量

做法：

1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状

2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮

3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

4.冷藏下就可以吃了

功效：这款酱消食积、止痛、减肥；补脾胃、润肺止咳、解毒。

1.这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了。

2.冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了。

3.不能久放，最好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。

山楂蜂蜜可以一起吃吗 山楂蜂蜜茶什么时候喝最好

山楂蜂蜜茶最好是在饭后的一个半小时到两个小时之间喝会比较好，不建议空腹喝，因为空腹喝会增加体内的酸性，长期下去会因为胃酸太多而患上胃溃疡或者是十二指肠溃疡，而且蜂蜜的加热温度最好不要超过67度，否则会降低它的营养价值。

山楂蜂蜜可以一起吃吗 山楂和蜂蜜泡水喝好吗

山楂中含有解脂酶，它能够促进脂肪类食物的消化，能够达到分解脂肪的目的，而蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，它们可以被人体直接吸收，不会使脂肪沉积在体内，喝山楂蜂蜜茶可以帮助肥胖人士减肥。

山楂中含有维生素、蛋白质、铁、磷和钙等物质，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、维生素和钙、镁、铁等矿物质，它们的成分可以相互作用，能够被人体很好地吸收，人体喝山楂蜂蜜茶可以补充营养素。

山楂中的维生素C的含量比较多，它可以淡化斑点，能够起到美白肌肤的作用，而蜂蜜中含有多种氨基酸，它们可以很好地抗氧化，因此喝山楂蜂蜜茶可以美容。

春季减肥瘦身排毒茶

减肥瘦身茶：薄荷柠檬冰爽茶

材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

减肥瘦身茶：草莓山楂消脂茶

材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

减肥瘦身茶：清火降脂茶

材料：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。

做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

山楂蜂蜜水的功效不仅是减肥哦

蜂蜜山楂的功效：

蜂蜜山楂对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有抑制作用;蜂蜜山楂能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗能力;蜂蜜山楂能促进肠胃活性蠕动，排走体内毒素;蜂蜜山楂能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用。

1、蜂蜜山楂水

材料：山楂4~5颗、蜂蜜适量

做法：

1、用刀子把山楂头尾黑黑的去掉并切成片。

2、把切好的山楂放进杯子，并加入加入适量热水冲泡5分钟。

3、加入适量蜂蜜，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦。

2、清毒减脂山楂醋 材料：山楂500g、白醋700ml

做法：

1、密封罐洗净晾干，山楂洗净去核。

2、将山楂码入密封罐，将白醋倒入密封罐等待15天左右即可。

3、饮用时使用3倍的水稀释，并加入适量蜂蜜调味。

3、山楂荷叶蜂蜜茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净;

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火;

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;

4、至茶温降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

4、山楂决明子蜂蜜茶

材料：蜂蜜、干山楂片、决明子。

做法：1、将山楂片、决明子用清水清洗沥干;

2、将山楂片、决明子放入杯中，倒入沸水泡一分钟，倒去茶水;

3、再次加入沸水，泡10分钟左右;

4、加入蜂蜜即可饮用。

山楂瘦瘦茶原料和做法

山楂

在人们的印象中，仿佛只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的那个红果子，其实山楂是相当好的减肥食品。

中医认为山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

山楂酸甜可口的味道，也容易被口味挑剔的MM们接受，这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧，在夏天，山楂更是无敌的减肥槊身食物，如能长期坚持，效果好到你不信都不行。

山楂瘦瘦茶原料：

干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

山楂瘦瘦茶做法：

1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

小编贴心提示：

1、各种配料在超市、中药店都可以买到，成品没有任何奇怪中药味道;

2、用量根据个人喜好，可以适当增减;

3、可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感;

4、蜂蜜遇高温会失去固有的营养价值，所以要放凉了才加入，也可换成冰糖，忌白糖;

5、生山楂与胃酸结合容易形成胃结石，尤其是肠胃功能弱的人更应慎食生山楂，最好煮熟再吃。

蜂蜜加山楂泡水的功效 什么人不适合喝山楂蜂蜜水

1.孕妇不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中的山楂可以收缩子宫，孕妇喝多了容易导致流产或早产。

2.糖尿病人不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，它很容易被人体吸收，糖尿病人喝了山楂蜂蜜水之后会使他们的血糖升高，因此不建议糖尿病患者饮用此茶。