血瘀体质是怎么形成的 血瘀体质是天生的吗

血瘀体质是怎么形成的 血瘀体质是天生的吗

有这个可能性。

中医认为,血瘀体质的形成与先天遗传和后天都有关,所以一小部分人血瘀体质是遗传因素导致的，但是大多数是和气运有关，气血运行不畅了，并且还长期处在生气压抑的状态下，进而就会导致血瘀。

血瘀体质是怎么形成的

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现为身体刺痛，比如头痛、胸痛、小腹疼痛等等，或者是某些局部部位有瘀斑的情况，同时舌下会伴有青紫粗大的情况。

而引起血瘀体质的原因有两个方面，一方面是因虚致瘀，比如气虚，气的推动能力差，血运行动力变差，进而导致血瘀；另一方面是因虚致实，比如气滞导致血液也出现瘀滞。

血瘀体质是什么原因造成的

1.女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象。

2.身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。

3.最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。

若有心烦之事，应及时向亲近人倾诉。心理学家表明：倾诉能够帮助人保持良好的健康心态。因此懂得，并善于倾诉，进行自我心情调节的女人不也是个懂得爱惜自己的女人吗?

体内垃圾如何排出体外 血积伤血管

血积是指瘀血凝结成积。当体内血液运行不畅或内出血不能消散、成为瘀血阻滞血流时，即为血瘀。高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。若不加以控制，血瘀的最终结果即为血栓。

血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，且多是刺痛。此外还多伴有形体消瘦、面色晦暗(尤其是唇及周边)、易脱发、皮肤莫名出现瘀青等表现，女性则多见痛经或经血暗红。

1、多吃活血通脉的食物：推荐黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等，不宜吃冷饮或寒凉的食物；

2、避免剧烈运动：血瘀体质的人锻炼不宜过猛，可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等；

3、饮山楂红糖水：山楂行气散瘀，红糖益气补血，两者结合对血瘀体质的人很有益处。

血瘀体质易发疾病有哪些 血瘀体质是什么原因引起的

中医认为，肝主疏泄，喜条达，如果长期情绪抑郁，则肝失疏泄、气机瘀滞，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。此外，思虑过度，劳伤心神易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散也会形成血瘀。

气候骤冷或久居寒冷地区，导致寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。

久病入络，血脉瘀阻，血行不畅，久病致正气亏损，气不摄血血行脉外不能消散而成血瘀。

血瘀体质易得什么病 血瘀体质

体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。

血瘀体质常见的症状，主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素觉着，容易出现瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。副项：眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏。

血瘀体质的主要表现于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滞在脑窍。还会表现在下焦。老少男女都常见。气郁气滞，推动无力了，血液就会黏在血管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一样，越积越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一个主要原因是寒凝血瘀。还有血热也会形成血瘀。

血瘀体质跟痛经有关系吗 血瘀体质是怎么形成的

1.七情不畅：中医认为，肝主疏泄，喜条达，长期情绪抑郁会导致肝失疏泄、气机瘀滞，气滞则血瘀；恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬也会成瘀。此外，思虑过度，劳伤心神易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散也会形成血瘀。

2.寒冷侵袭：气候环境骤冷或久居寒冷地区会导致寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

3.年老体弱：脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。

4.久病未愈：久病入络，血脉瘀阻，血行不畅，久病致正气亏损，气不摄血、血行脉外不能消散而成血瘀。

血瘀体质不宜食用的食物有什么

有些人有血瘀体质，但是血瘀体质不宜食用的食物有什么呢，我特意询问了医生和营养专家，下面我来告诉大家血瘀体质不宜食用的食物有什么。

1血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点。

2脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

3血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

注意事项：血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。血瘀体质不宜食用的食物有什么大家就可以知道了。

如何改善血瘀体质这些方法助活血

改变饮食习惯

血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。如果我们喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。因此我们就要注意了，虽然各种各样的油炸食物以及甜食都是非常美味的了，这是很多人都爱吃的食物了，但是这并不意味着我们可以随意的吃了，我们要把自己的饮食习惯改善好了，这样才可以让身体更健康。

戒烟戒酒

过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不养发而脱落;血瘀积而皱纹生，从而使你变得越来越衰老，如果女性朋友们有这样的坏习惯，那么只会让身体受到伤害，是没有任何好处的了，需要尽量的避免这样的情况出现。

保持良好情绪

血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老。 血瘀体质是由血液运行不畅，停滞淤积而引起。血瘀体质的成因也多种多样，如果久病不愈的体虚者，长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀;在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。

如果你过分的忧虑，不仅让你心情沮丧，也损害你的健康康，医学证明：抑郁和不快的人得心脏病的几率是正常人的两倍，过分忧郁、消沉和叹息，只会使气滞血瘀，瘀血无法排法，新生不生，血瘀滞而肤色暗，甚至于瘀血成毒导致血细胞老死，人的体质也会越来越弱。

现如今，越来越多的女性朋友们变成了血瘀体质，这是非常不健康的一种体质了，这对于女性朋友们的身体健康来说是有很大危害的了，因此我们上面就给大家推荐了改善的方法，要养成良好的生活习惯，这样才能让身体健康。

肠胃不好艾灸腹部

肠胃不好 艾灸腹部

肠胃不好、有宫寒的女性，可以经常艾灸腹部和尾骨部位，因为这两个部位有很多穴位，可以暖肠胃，肠胃暖了，附近的子宫也会好起来。

血瘀体质 易闹大病

人有9大体质，初青春教授介绍，血瘀体质是非常常见而有最容易演变成大病的体质。肩颈痛、乳腺增生、斑点甚至癌症，都有可能是血瘀体质引起，因此血瘀体质的人，更要注意养生。

血瘀体质的人，有这些症状：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。

血瘀体质应该怎么改善?答案是，常吃五谷杂粮。

人的气血主要从五谷杂粮中来，血瘀体质的人，每周或每个月吃素一天。初青春称，血瘀体质的人，大多是血液粘稠，因此，最好每个星期用一天，每个月用几天的时间吃素，让肠子休息，排出血液的杂质。

吃素的这几天，用苹果、菠萝、橙子榨汁吃，菠萝可以排毒，苹果有苹果氛，橙子含有多种维生素，这些可以保证人体的营养了。

常心慌 试试腹式呼吸

经常心慌、胸闷的人，说明心脏气血不够，而气血的运行主要靠呼吸，但是平常的呼吸不够深入，不能输送足够的氧气。有这种情况的人，应学会腹式呼吸。具体方法是，用鼻子深深地吸一口气，一直感觉气体沉到肚脐，肚子鼓起，然后，用嘴巴把气体呼出。每天进行20到30次。