眼部按摩的穴位有哪些
眼部按摩的穴位有哪些
眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。
按摩眼部可以缓解视疲劳，改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没事儿的时候常按一按，就可以预防眼部疾病。
眼部按摩穴位的方法：
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
一双明亮的眼睛往往会说话，会为你保守年龄的秘密。当周日面对电脑、熬夜工作的时候，如何保养眼睛才能再次恢复神采飞扬呢?按摩眼周穴位，可以帮你“点”亮双眸，这些穴位分别为太阳穴、睛明穴和攒竹穴。经常按摩这几个穴位，有助于缓解眼疲劳，缓解视力。
环跳的准确位置图视频 环跳的正确按摩方法
用拇指稍微用力按摩穴位，有酸痛感，用力时下肢有酸麻感，先左后右，两侧穴位每次各按压3-5分钟，也可以先按压不痛的一侧，再按压患侧。
中医按摩穴位有助孩子增高
医按摩穴位有助孩子增高的手法——搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——揉腹
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——捏脊
孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏上3~5遍。对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——按压百会穴
百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——推三关
三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——拿三阳、三阴经
胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。
医按摩穴位有助孩子增高的手法——揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
5个方法快速缓解眼睛干涩
快速缓解眼睛干涩的方法
1、按摩眼部穴位
穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
2、耳穴按摩法
平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。
3、熨目法
这种按摩方法对干眼症等眼部疾病的防治有很大的帮助。黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
4、中药熏蒸
目前，中医中药对一些干眼症等眼部疾病的防治很有效，将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸苭液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
5、眼睛干涩可以用牛奶洗眼
将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。
春季怎么防春困 经常按摩穴位
养成按摩穴位的习惯，可以有效的舒经活络，促进血液畅通，增强抵抗春困的能力，可以按摩的穴位有太阳穴，风池穴，足三里，这三个穴位，每日按摩一次，每次3-5分钟。
胸部按摩穴位
1、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
按摩对乳房的保护至关重要，因此女性需要好好对待乳房保健的问题。经常进行乳房按摩，还能帮助女性提升个人魅力，塑造完美的身材喔。
拉不出屎来最快的办法 按摩腹部
按摩腹部是通过外部按摩、穴位刺激，促进肠道蠕动，加快粪便排出。
建议在平躺的时候，双手交叠在腹部进行大圈按摩，每次按摩15-30分钟，也可以使用按摩器进行按摩。
鼻窦炎怎么治疗最好 按摩治疗
从中医来看，鼻窦炎多因风邪外袭，肺气不和，阳明经上火所致，局部按摩也能起到很好的缓解效果。
常用来缓解鼻窦炎的按摩穴位有：迎香，山根，印堂，承泣，太阳，上星，曲池，合谷，列缺等。
5个方法快速缓解眼睛干涩
1、按摩眼部穴位
穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
2、耳穴按摩法
平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。
3、熨目法
这种按摩方法对干眼症等眼部疾病的防治有很大的帮助。黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
4、中药熏蒸
目前，中医中药对一些干眼症等眼部疾病的防治很有效，将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸苭液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
5、眼睛干涩可以用牛奶洗眼
将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。
胃溃疡按摩疗法有哪些
—、消除腹胀按摩法：按摩穴位有三焦俞、膈俞、肝俞、胃俞、脾俞、大椎、肩井、命门、肾俞各穴。
按摩方法：按摩者将双手掌重叠，然后分别对病人的膈俞和三焦俞穴进行按揉，也可用双掌根或双拇指交替按压病人的膈俞至三焦俞穴—段的膀胱经内侧线。按摩者用单手掌根部用力按揉病人的肝俞、脾俞和胃俞穴，并依赖腕关节做手掌晃拨动作，以刺激这三个穴位。按摩者用双手拇指和食指沿病人的督脉路线自上而下反复提拿其大椎和命门穴。按摩者用食指、拇指、中指和掌根分别捏拿病人双侧的肩井穴至肾俞穴之间的腰背肌，同时可做适当的捻转动作。
二、消除疼痛按摩法：按摩穴位有中脘、气海、天枢、足三里各穴。
按摩方法：让病人仰卧，按摩者坐在病人身体的右侧，先用轻快的—指禅推法或大鱼际揉法，自病人的剑突下至中脘向左沿着肋弓推按，往返按摩5～1O遍，然后按揉其中脘、气海、天枢等穴，同时配合按揉病人的足三里穴。最后用手掌轻拍病人的胃脘部3～5分钟。
三、止呕按摩法：按摩穴位有内关、手三里、肩井、合谷各穴及两胁部。
按摩方法：让病人坐在椅子上，按摩者分别对其内关、手三里、肩井、合谷等穴进行用力的按揉，然后用双手揉搓病人的肩臂和两胁，以使其局部的经络通畅。
胸部按摩穴位法
1、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
2、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
3、大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
4、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
5、乳中
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
6、神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
8、膀胱经
距离脊椎两侧两指处。
眼部按摩的穴位有哪些
眼部按摩穴位的方法：
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
半月板轻度损伤能自愈吗 半月板轻度损伤怎么治疗
在半月板存在轻度损伤时，一般不主张手术切除，可先用保守疗法进行辅助。
按摩穴位治疗
常见的按摩穴位有：膝眼穴、足三里穴、曲泉穴、鹤顶诸穴等。
按摩足三里穴详介
操作手法：
1.位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置
2.采用屈膝坐位，用患侧的食指和中指，1分钟内,用患侧的食指和中指,顺时针方向按压足三里穴36圈,再逆时针方向按压36圈；时间约5分钟左右。
眼部穴位按摩手法
眼部几个重要穴位及按摩方法
揉攒竹穴(在面部，当眉头陷中，眶上切迹处)
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
睛明穴(在面部，目内眦角稍上方凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
四白穴(在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
太阳穴(在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处)
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，揉几圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，连刮两次。如此交替。
瞳子胶穴：
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 丝竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。
怎样缓解眼睛疲劳干涩的症状
1、按摩眼部穴位：
穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
2、耳穴按摩法：
平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。
3、熨目法：
这种按摩方法对干眼症等眼部疾病的防治有很大的帮助。黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
4、中药熏蒸。
目前，中医中药对一些干眼症等眼部疾病的防治很有效，将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸苭液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
5、眼睛干涩可以用牛奶洗眼，将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。