冬季去火吃什么 蜂蜜
冬季去火吃什么 蜂蜜
蜂蜜不仅能清热、解毒、润燥,还是健康长寿的妙药,每天早起冲一杯温蜂蜜水,能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜,并且还能有效预防心血管疾病和神经衰弱。此外,秋冬之际,嘴巴也十分干燥,不妨睡前将蜂蜜涂在嘴唇上,等待10分钟后再擦掉,第二天嘴唇润泽又光滑。
冬季去火吃什么 萝卜
萝卜不仅营养价值高,还能预防上火,难怪被称为“小人参”,尤其是气郁上火甚至生痰的朋友,一定要吃些萝卜,其中青萝卜去火效果最好,其次是红皮白心的萝卜,一定要记牢了!
冬季去火茶有哪些呢
乌梅麦冬茶
有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。
茅根藕节茶
取鲜白茅根30克,藕节15克,加水500毫升,煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克,甘蔗500克(切段),胡萝卜一根(去皮,切小块)。将1000毫升水煮沸后,放入上述3种材料,大火煮20分钟,转小火煲1~2小时,去渣即可饮用。每次饮200毫升,每日饮2~3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。
苦丁茶
中医认为,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经,具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人,喝苦丁茶有益。
冬季上火喝什么茶?以上为大家提供的几种茶饮,降火、保健养生的效果都很好,不过每一种茶饮要对症饮用,并且量方面要控制好,过量的饮茶反而会造成胃肠道的不适,出现腹泻症状,掌握饮茶好方法,真正达到去火除湿的目的。
怎么样才能缓解口干舌燥呢
1、柚子茶
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用,且柚子饱满多汁,酸甜适口,可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清热止咳,润肺化痰。
2、菊花茶
菊花性微寒,具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用,对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同,菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中,黄色的菊花味道稍苦,清热能力最强,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火。
3、红茶
性甘温和润,可养人体阳气,能润胃养胃。含有一定量的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,冬季喝红茶,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。
4、蜂蜜水
用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。
冬季嗓子干怎么办 8道食疗方
冬季干燥,很容易引起嗓子干、咽喉肿痛的症状。另外,嗓子疼跟日常饮食很有关系,维生素A、B、C摄入不足,免疫力下降,咽喉部黏膜易感染,出现炎症,久而久之就容易患上慢性咽炎。
1、香蕉百合银耳汤
百合与银耳含丰富的矿物质元素,具有滋阴、温补、润肺的作用,香蕉含钾丰富,而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生,清热去火,可以缓解冬季嗓子干的症状。
取干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;香蕉去皮,切成小片;将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。
2、蜂蜜加醋
蜂蜜有很强的杀菌功效,日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起,用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单,取两大勺蜂蜜,大约20~50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋),先将醋倒入杯中,然后加入蜂蜜,充分搅拌,最后加入150毫升冰镇过的水,搅拌均匀后,每天喝一杯就可以了。
3、荸荠梨汤
荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用,同样可以治疗急慢性咽喉不适。
取荸荠10个,洗净去皮,梨2个,去皮去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。
4、菊花雪梨水
菊花做茶饮可以清热解毒,清肝明目,而雪梨可以滋阴润肺,提升菊花的清热解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻,消化不是很好,还不妨加点山楂,可以帮助消化。
雪梨1个,杭白菊2克,枸杞子5克,冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开,5分钟左右即可,雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水,下入雪梨块,并加入适量冰糖大火煮沸,一边煮一边搅拌,水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊,并转小火继续炖煮,煮2分钟后即可关火食用。
5、金银花橄榄茶
金银花有抗病毒的作用,橄榄可缓解疼痛,薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单,嗓子不舒服的人们可以尝试。
金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗,加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
6、咸橄榄麦冬饮
中医认为,橄榄味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。
咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克,将这三味药加水两碗半,煎至一碗后,去药渣,分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用,适合慢性咽炎患者服用。
7、苦丁蜂蜜茶
研究显示,苦丁茶能与唾液产生反应,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。其中多种营养素,还能有降血压等保健作用。蜂蜜能祛火并滋润肺部,而且其性平味甘,能和多种茶饮混合饮用。将蜂蜜加入苦丁茶,不仅能减轻咽干口燥的症状,而且还能弱化苦丁茶的苦味。
具体的沏泡方法是:用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内,用开水冲泡。然后放置一会儿,等水温变凉后,加入一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里,尽量让茶水接触咽喉部位,强化润喉的作用。
8、白萝卜糖
在日本不少家庭,感冒引起咽喉疼痛后,就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为,白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起,能帮助抑制喉咙内的炎症,缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1~2杯,把白萝卜切成小块,放到蜂蜜瓶子里,然后加入蜂蜜,盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后,马上捞出来,喝掉剩下的蜂蜜汁,每天喝2~3次,每次一个酒杯的量即可。
冬季嗓子干怎么办?戒烟、戒酒、不吃、少吃刺激性食物,少吃油炸、腌制食物,多吃新鲜水果和蔬菜;不要长时间呆在空调开启的房间,卧室要保持经常通风;避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。
冬季去火吃什么 石榴
石榴性温,味甘酸,能生津液、止烦渴。石榴不仅能直接吃,还能榨成石榴汁,清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质,不仅能促进身体排毒,还能抗氧化、防衰老,让你又白又年轻!
橘子和蜂蜜能一起吃吗
蜂蜜水与橘子是可以同时吃的,这个不会影响个人的身体健康,可以完全的放心。
秋冬是桔子大量成熟上市的季节,桔子富含维生素C与柠檬酸,蜂蜜前具有美容作用,桔子则具有消除疲劳的作用。不过,桔子虽好,但吃多了容易上火,不可多吃,那么如何吃桔子更利健康呢?其实有个办法就是把桔子连皮带果肉做成桔子酱,橘子皮可以去火,营养价值完全不输桔子哦。
冬季去火吃什么 豆类
大豆富含蛋白质,不仅能滋阴去火还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。并且大豆富含可溶性纤维,还能帮你降低胆固醇,帮助通便排毒,让你每天都拥有好气色!此外绿豆也有清热解毒的功效,不仅能在夏天服用,冬季也能很好去火!
上火了能喝蜂蜜水吗
上火了能喝蜂蜜水。蜂蜜有清热去火的作用,其原因是大部分的蜂蜜都属于平性和凉性的,加上合适的食用方法,蜂蜜是能降火的,而哪些吃蜂蜜上火的人,与蜂蜜没有多大关系,是食用方法不对。
韭菜都有哪些禁忌
1秋冬季节容易上火,一定要禁忌将韭菜与牛肉同食,有些人可能因为猪肉脂肪高,喜欢用牛肉代替,这样容易上火,韭菜味辛、混.有混阳解毒、下气散血的功效,而牛肉同为辛温之物。
2中国人喝酒吃菜已是家常便饭,不过要禁忌和白酒的时候不要吃韭菜,因为喝白酒本身就可以扩张血管,使血流加快,可引起胃炎和胃肠道疾病复发,而韭菜也是这种食物同食相当于火上浇油。
3中医认为韭菜与蜂蜜不可同食。这是因为韭菜含有丰富的维生素c.和蜂蜜同时食用,所含的维生素c容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。
几款适合在冬季的养生茶配方
玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶,玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备,比如,此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了,玫瑰蜂蜜茶的做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
西红柿玫瑰饮,材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
芦荟红茶,材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:1、芦荟去皮只取内层白肉2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
冬季养生茶配方并不是很难做,看了上述三种冬季养生茶配方之后,我们可以根据自己的身体状况,在冬季的时候,试着做一些冬季养生茶配方去饮用,对于自己的身体健康,起到了一定的保健护理效果的,我们不可不知。
冬季去火吃什么 柚子
柚子也是最适秋冬的水果,能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症。并且柚子富含膳食纤维,还能缓解胃病、消化不良,富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用,其中富含的枸橼酸还能有效消除人体疲劳。