养生健康

这些坏习惯让阴道炎缠上你

这些坏习惯让阴道炎缠上你

1、大量使用阴道清洗液

女性在对于阴道炎的清洗上,其实是存在有一定的误区的,认为要用清洗液才能清洗干净,殊不知,大量使用阴道清洗液,会破坏阴道内环境,从而导致阴道炎。专家建议,女性朋友不要盲目使用阴道洗液,除非在有特殊需要时,由医生指导选用。

2、性生活不洁

现在在性这个问题上是比较的开放了,但是在性生活方面的一些常识上,很多男女是认识不足的,性生活不洁这是导致女性阴道炎的很重要原因,男女双方在进行性生活之前没进行清洗,将病带阴道内,引起阴道炎。念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎都可通过性行为传播。

3、不注意个人卫生

阴道炎的出现,其实与个人卫生也是有很大的关系的,那要预防阴道炎就应该注意个人的卫生了,月经期间不注意卫生,如经期性生活,使用不达标的卫生纸。另外,随便使用公共卫生用品。比如使用公共场所的坐便,或是到公共泳池游泳等。

这些坏习惯让你越变越丑

1、喜欢嚼口香糖

生活中有谁不爱嚼口香糖?饭后嚼一粒可以给你清新口气,甚至有的人把“饭后来两粒,平时没事来两粒”挂在嘴边。其实,长时间嚼口香糖,会使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”

2、吃东西时常单侧咀嚼

细想一下,你在吃东西时是否习惯用单侧咀嚼?单侧咀嚼易导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达,呈现两边肌肉不对称,形成“大小脸”。

3、经常用手摸脸

我们的手每天都要接触到每多东西,如果你喜欢经常用摸脸,这样是很容易把细菌传播到脸上,所以一定要经常洗手。

假如你有摸脸的习惯,那么就从现在开始抵制吧。如果脸上痒,可以用衣服内侧轻轻擦一下,确保衣服是干净的。

4、平时不爱喝水

众所周知,水是生命的源泉,如果平时不爱喝水,甚至很少喝水,那么身体里的水分摄取不够,就会引起皮肤缺水,皮肤油脂分泌量不足,从而导致皮肤脱水、干燥。

5、没事时不要总舔嘴唇

生活中有一些人习惯在不自觉时舔嘴唇,此时唾液便会停留在嘴唇上,而唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。

6、吸烟

吸烟有害身体健康,除此之外吸烟还会让你的皮肤提前进入早衰状态,面部松弛、皱纹横生,黑色素沉积超多;容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外,吸烟还会影响人的精神状态。

7、揉眼睛

眼周皮肤十分脆弱纤薄,揉擦眼睛会造成发炎,甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。

8、长期低头玩手机

低头玩手机的现象在坐车上下班的路上是最常见到的,此时脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势,会使表皮细胞衰老加快,颈部皱纹加深。此外,重力和低头施力会对脂肪有一个牵引,造成皮肤松弛,导致下颌松弛,容易形成双下巴。

生活中的坏习惯让便秘缠上你

一、没有定时排便

生活中有很多的人排便的时间是不固定的,这样经常的忍便意的话,就容易导致便秘。当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将“排便”视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。

二、便便时看书或报纸

还有些人喜欢在上厕所的时候看报纸或者玩手机,这样也可能会错过便意。导致便秘,总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

三、常穿塑腰带或塑身衣

经常的穿塑身衣的人也比较容易出现便秘,我们要注意减少塑身衣的穿戴,紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时,就是在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

四、液体量摄入不足

平时我们一定要注意摄入足够的水分,如果水分不足的话,也会导致便秘的发生,便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。

五、运动量少

有些上班族上班一坐就是一天,这样运动量少,也是非常容易导致便秘的发生,久坐少动,长期不喜欢运动,肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,很容易发生便秘。

小肚子为何总是缠上你

哪些坏习惯让你变胖

生活中有很多不经意的坏习惯让你的身材急速走样,今天小编就为大家汇总几个容易发胖的坏习惯,让你避免肚子变得肥胖。MM们只要对症下药加以改正,就能轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出窈窕好身材,以达到减肥效果。

爱吃肉讨厌蔬菜

有的MM就是很喜欢吃肉不爱吃蔬菜,其实吃太多的肉类美食,容易使你变得肥胖,想要轻松瘦出窈窕好身材,还是要少吃肉多吃菜,这样能有效的抑制脂肪增长,还能有助于身体排毒,让你吃着就能轻松享瘦,拥有一个令人羡慕的纤细蛮腰。

注意!这些坏习惯让你痛经老治不好

1. 不看医生自己用药

痛经分为原发性和继发性,特别是继发性痛经,如果不从源头的疾病治疗,用什么药都难以控制痛经。所以,痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药,应该先到医院查明痛经病因,从源头开始治疗,才是最明智的治疗方案。

2. 乱服止痛药

不可否认,对于轻微的痛经,止痛药就可以起到很好的效果。但是,像子宫内膜异位引起的痛经,也许止痛药一开始还有点作用,但一个月比一个月严重,最后变成吃多少止痛药都没用,产生耐药性。

3. 治到一半就放弃

像其他妇科病一样,痛经治疗比的是耐心,有些女性吃了一疗程的药见没改善就停药,或者换一个医生治疗,想要一两次疗程就根治,这样是很难治愈痛经的。特别是使用中医治疗者,效果比较慢,应该询问医生每个疗程的用药和目的,才能知道每一阶段的药物有何作用,增加治疗的信心。

4. 光吃药不注意调理

导致痛经的因素很多,除了疾病引起的痛经之外,过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经,突然连续几个月痛经的女性,很有可能是环境或自身因素导致。所以,除了遵医服药外,还要重视生活调理,每次月经来临前去除上述几个不利因素,改善饮食习惯,提高身体免疫力。

6个坏习惯让你被阴道炎“盯”上

【紧身裤性阴道炎】

近年来,女青年喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。

主要症状是:白带增多,阴道和大小阴唇搔痒,并伴有尿频、尿急等症状。

防治措施

换掉紧身裤,清洗外阴,口服呋喃但叮和维生素C各100毫克,每日3次,或每日2次服用分清王淋丸等中成药,多饮水。

【不注意经期卫生】

特别是首次来月经时,很多少女往往不懂得或不注意经期卫生,如果用了不洁净的卫生用品纸,就会使病菌乘机孳生,引起阴道炎。

主要症状是:会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性薄稠样分泌,可出现尿濒、尿痛等症状。

防治措施

患者可于临睡前,洗净会阴和阴道口,拭干,用洁净的手指轻轻将磺胺唑药,推入阴道,其消炎效果很好,且不会损伤处女膜。

【外阴接触过敏物质】

有些女青年经常艳抹浓妆,洗浴后也常在外阴部扑些香粉,洒点香水。须不知,香粉、香水所含的化学成分对外阴和阴道粘膜刺激性很大,易引起过敏反应而发生阴道炎、外阴炎。沐浴时使用泡沫剂及洗澡油,这些化学物质也易引起过敏性阴道炎。

此种阴道炎以阴道瘙痒、阴道和外阴粘膜红肿和阴道分泌物增多为主症。

防治措施

在日常生活中远离过敏物质,阴道内外禁用洗澡油、泡沫剂,不要在外阴施香粉、香水。治疗上,可口服抗组胺药如扑尔敏、色甘酸等。无效时,可用皮质醇类药治疗。

【裸睡】

裸睡对卫生状况要求很高。但家里不可能做到无菌,沙发、椅子甚至床上,都难免成为细菌的聚集场所。人身上的汗液、病菌是最多的,随处倚靠后,沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。

如果你有脚气、脚癣或其他皮肤病,床单、被套里就会滋生着无数病菌,加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤,于是裸睡时,细菌也会乘机侵袭,就给你带来了各种妇科炎症。

防治措施

要裸睡一定要先治好脚气和其他皮肤病,床单也应勤更换。

【过度清洁】

女人一向爱干净,有些女性总是觉得阴道部位很脏,所以反复的用洗液来清洁阴道。其实阴道有自净功能,不需要频繁使用洗液清洗,清洗太多的话更容易破坏阴道酸碱平衡染上念珠菌阴道炎。

【化脓性细菌感染】

由化脓性细菌感染引起,患者发病前多患有糖尿病、结核病,尤其是因骑摩托或单车上下车过猛发生阴道撕裂伤,未及时就医而感染罹病。

这种阴道炎主要症状是:白带增多,呈黄脓样带有腥臭,阴道灼热感或疼痛。

防治措施

在积极治疗原发病的同时,要防止阴部外伤,注意外阴卫生。可每日用高锰酸钾溶液冲洗外阴2-3次,每日口服乙菧酚0.05-0.1毫克,5-7日,同时可向阴道内滴入相应的抗生素。如有阴道内异物,应取出。

让私处润滑的5种方法

1、饮食习惯

在生活中,如果是饮食造成的私处干涩,一般表现为皮肤粗糙、脱屑、什么局部发炎等症状。一般补充一些人体所必需的维生素就可以了,平时的话多吃一些含有丰富维生素的食物,像奶制品、蛋黄、橙子等,严重的可以直接吃维生素药片。

2、阴道炎

如果患有阴道炎也有可能会导致私处干涩症状,这时候只需要治疗阴道炎就好,随着阴道炎的治愈,干涩症状也会消失。当干涩的同时伴随着私处瘙痒、白带异常等这些情况时,就可以去医院检查后治疗。

3、生活习惯

很多女性生活上都存在或多或少的坏习惯,有人觉得阴道要经常清洗才健康,有人觉得长期服用避孕药没有问题,也有人经常熬夜觉得对身体不存在影响。往往就是这些自己觉得没什么的坏习惯让我们的身体一步步走向衰败。其实这些坏习惯容易让体内毒素增加,身体变得更差的同时,阴道变干涩,这种情况多改善生活习惯就好。

4、使用水溶性润滑剂

性生活时,如果私处过于干涩,很多人会使用水溶性润滑剂,因为这个刺激比较小,不会带来很大的副作用。但这只能维持一时,并不能从根本解决私处干涩的问题,还是要让私处恢复润滑更为重要。

5、更年期干涩

女性到了更年期,一般都存在阴道干涩的情况。因为到了更年期的女性一般卵巢功能会衰退,体内雌激素减少的同时就会导致私处分泌物减少,这样私处就容易造成干涩情况。这种时候一般用药物治疗更好。

6个坏习惯让胃癌缠上你

饮食习惯、环境污染致胃癌高发

全国肿瘤登记中心发布的年报显示,胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省,如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性,特别是中年男性,多患有胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

数据显示,近5年来,我国每年新发胃癌40万例,发病率占全世界的42%左右;预计到2015年,我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。

专家认为,中国人胃癌发病率高,跟国人的独特饮食习惯有关,比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅,嗜辣,喜食腌制食品等,而口味太重的食品会刺激消化道,引起器官病变;国人喝酒多也是一个原因,白酒喝多不仅伤肝,对整个消化道都会有不良影响。

此外,国人胃癌发病率近年来猛增,与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道,对胃造成伤害。此外,农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

3类人是胃癌高发群体

一是 有肿瘤家族史的人

在两三代的亲属中,有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤,其得胃癌的几率就会更高。

应对方法是:比家族中患癌成员的最小年龄提前10年左右,做专业的肿瘤筛查,针对胃癌应做胃镜检查,每隔3年做一次,具体可根据医生建议。比如家族中患癌成员的最小年龄为55岁,那么在40岁时就应做第一次胃镜检查。

这些习惯引发阴道炎

不良习惯1、长期使用护垫。

很多女性都觉得使用护垫,有利于下体清洁,其实这中想法并不正确,长期使用护垫,会导致阴部不透气,从而滋生细菌,这就会引发阴道炎,危害女性身体健康。

不良习惯2、日常生活不规律。

生活不规律的女性,也是阴道炎的高发人群,由于生活不规律,经常熬夜、休息不足,这就会导致身体抵抗力下降,内分泌出现异常,最终出现疾病产生,引发阴道炎。

不良习惯3、烟酒无度。

酒会让人体湿热,烟草使动脉血与氧的结合力减弱,那么就容易有细菌产生,长久的刺激会让阴道炎反复病发,久治不愈。

不良习惯4、长期不运动。

长期不运动会导致身体素质下降,身体抵抗力下降,而且久坐不动的话,下体血液循环受阻,下阴不透气,这就容易引发阴道炎。因此,女性朋友平常应该适当运动,以增强体质,远离阴道炎。

不良习惯5、卫生问题。

贴身衣物要单独清洗,不可以和袜子、其他外衣一起清洗,避免交叉感染。

七个坏习惯让痘痘缠上你

1、不爱吃水果蔬菜爱吃油腻食物

油腻食物不容易消化,食肉多容易造成多脂肪,也会让皮肤皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜却是美容的好东东。

2、爱吃方便面速食食品

这些东西会造成便秘现象,而便秘会让毒素拍不出去,导致内分泌紊乱,所以痘痘就出现了!

3、出汗后不擦干

排出的汗水是弱碱性的,如果流汗后没有擦干,汗液滞留在脸上,会让细菌有机可乘。因为细菌是比较喜欢碱性环境的。

4、频繁洗脸

频繁洗脸会影响皮肤排除油脂,会让本来有痘的脸变本加厉!

5、喜欢摸脸和托腮

很明显,这样的习惯会让细菌感染你娇嫩的皮肤。

6、不爱喝水

要多喝水,才能达到水油平衡。

7、不按时睡觉

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段,如果在这个时段不休息,各脏器供血不足,很容易受到伤害。那么会影响到内分泌,为什么熬夜的人第二天满脸的油,就是这个道理。

这些坏习惯让女人骨骼更脆弱

1、爱穿高跟鞋

女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献,但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下,脚部有三个受力点:第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时,身体前倾,重心前移,人体重量几乎都落在前两点,这会引起上半身的脊椎问题。常穿高跟鞋,会使前脚掌受过多压力,膝关节吸收更多震荡力,加快了韧带的老化,韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用,提前老化等于让关节提前“退休”。因此,高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米,每周穿高跟鞋的次数不要超过4次,另外,穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高,减少下肢浮肿!

2、盲目减肥

适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了3公斤,但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,也容易发生骨质疏松,并且伴随着骨质疏松性骨折。

3、整天宅在家里

如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足,现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高,但25~35岁之间的人多为办公一族,进了家门几乎一天都不出来,也不喜欢运动,不爱晒太阳,导致维生素D缺乏,补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松,就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。

2个坏习惯让你被阴道炎盯上

【紧身裤性阴道炎】

近年来,女青年喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。

主要症状是:白带增多,阴道和大小阴唇搔痒,并伴有尿频、尿急等症状。

【不注意经期卫生】

特别是首次来月经时,很多少女往往不懂得或不注意经期卫生,如果用了不洁净的卫生用品纸,就会使病菌乘机孳生,引起阴道炎。

主要症状是:会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性薄稠样分泌,可出现尿濒、尿痛等症状。

注意了!这些坏习惯让你始终白不了

常见美白误区让你白不了

认为自己不需要美白

“我的肌肤已经够白,就不需要再美白啦”,Stop!你这种想法是大错特错滴,就算是白美眉也会有斑点,肤色不均匀等问题!So,美白是一生的事业,而美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断玄色素产生,将已有斑点击散,令肌肤看起来均匀明亮。

药妆美白温和可靠

这个说话只对了一半,值得注意的是,有些药妆护肤品含有一定的酒精,会使皮肤的角质层变薄,虽然可以使肌肤变白,但是也同时破坏了肌肤的组织,使它更加敏感脆弱。

夜间木有太阳不需要防护

被被忽悠了,虽然夜间没有日光,但还有月光、灯光啊,一样也是见光死,这些都是有紫外线的!所以晚上睡觉也是做好肌肤防护工作,另外,睡觉最好要关灯。

涂防晒霜就不打伞

以为自己涂了防晒霜就万事大吉,不用再打伞啦!别天真啦。防晒霜有不同的值,也分防水与不防水,不防水的防晒霜容易在MM们出汗之后就失去功效,太阳暴晒下更加容易变黑。

睡觉前不洗脸

空气里的灰尘,电脑的辐射,不为人知的细菌,会导致皮肤水分迅速流失,让肤色看起来晦黯无光,是美白大敌。因此睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。

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这几个坏习惯睡不好

1、睡前适量运动 运动是非常好的方法,例如:跑步、跳绳、羽毛球等等,但是不要做太激烈的运动,否则又睡不着了。 2、睡前看书 可以在睡前看一本枯燥无味的书籍,最好是最讨厌的书,这样也不失是个好办法可以自己睡着。 3、自我保护 有些人缺乏安全感导致很难入睡。 对于喜欢整个人都蜷缩在被窝里,或者隐藏自己的人,可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。 对于怕黑的人,可以在床的旁边装个小夜灯。 4、睡姿 寻找一个自己认为最舒服、最放松的睡姿睡觉。不要自己的身有压迫感。 5、隔离外界 对光和声音敏感而无法睡觉

坏习惯肝病

1、饮食习惯未调整。除了病毒性的肝病外,还有一些因为饮食习惯引起的肝病,如脂肪肝、酒精肝等,这些肝病与病毒性肝炎不一样。病毒性肝炎是自己钻进去的,而饮食出现的肝炎是被我们吃进去的。这些食物主要是以辛辣、肥腻为主的食物,如汉堡、烧烤等食物。只要限制或者不吃,一般还未恶变的肝病会逐渐消失。 2、药物毒副作用。“是药三分毒”,无论是哪种药物都存在一定的不良反应,只要不良反应能引起肝脏损伤的,也都能引起肝病的发生。因服用药物引起的肝病,又被称为药物性肝病。临床表现与肝病一模一样,而且由于药物的毒害,肝细胞发生无