儿童多吃糖的坏处

儿童多吃糖的坏处

吃糖是儿童的天性，几乎没有一个儿童不爱吃糖，但要注意的 是一定不可过食，原因如下：

一是多吃糖或多食用甜食，会过度刺激肠黏膜，引起腹胀、腹 泻，从而影响其他营养素的吸收。

二是引起血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，又会影响其 他食物摄入，引起多种维生素缺乏。

三是多食甜食，又能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。

四是多食糖，易成酸性体质，因为糖属酸性食品，儿童食用酸 性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦甚至经常生病的一 种不良状态。

那么，究竟怎样吃糖好呢?

一是忌吃糖过多，一定要有节制，不要饭里放糖，饮料里放糖， 甚至还常给孩子买糖果吃。

二是要注意天热少吃糖。夏天是儿童罹患疮疖的高发季节， 过去人们认为疮疖的发生与夏季气候炎热、人体出汗多、污垢堆积 以及不注意卫生、病菌易感染等因素有关，近年医学研究发现，夏 季儿童过多吃糖食是疮疖发生的一个原因。

因为，多吃甜食的儿童，其机体血糖浓度比正常孩子明显增 高，当血液中的糖浓度超过正常值时，会对人体产生两种不利影 响，一是促使金黄色葡萄菌等化脓性细菌生长繁殖，从而引起疮 疖、痱子、疖肿的发生;二是当糖在人体内分解产生热量时，会产生 大量的丙酮酸、乳酸等多种酸性代谢物，从而使人体原有的弱酸性 体质转变为酸性体质，机体免疫功能下降，有利于病菌的繁殖和生长，引起疮疖。

三是忌睡前吃糖。睡前吃了糖不刷牙，牙缝里的残渣是细菌 繁殖的培养基，从而产生酸，使牙齿脱钙、溶解，形成龋洞。

四是忌饭前吃糖。因为饭前吃了糖能抑制消化液的分泌，吃 饭时就没有味道，影响食欲，长久下去，还会影响消化功能，引起儿 童营养不良。

五是忌含糖过久，这样既限制了唾液中化学物质对细菌产酸 的中和作用，又会助长口腔中细菌的繁殖，容易造成口臭和形成龋 齿。

六是吃糖宜选择在疲劳饥饿时，餐前两小时吃点甜食，不仅不 影响就餐食欲，还能补充身体能量。

七是吃糖宜在洗澡之前，这样可缓解洗澡以后的疲劳无力之 感，又能防止虚脱。

八是运动前半小时可以吃些糖，这样既提供身体运动所需的 能量，同时因运动时血糖已正常，故不影响比赛。

糖对人体的危害有哪些

吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积;吃糖过多，还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。

吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。

为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病，世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食。

糖是人类赖以生存的重要物质之一

糖是人体三大主要营养素之一，是人体热能的主要来源。糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70%，除纤维素以外，一切糖类物质都是热能的来源。

糖类主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中。

多动症孩子平时饮食要注意什么

1.在微量元素方面，应食动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。为了平衡膳食，每天摄入适当的新鲜蔬菜，水果营养也是相当必要的。

2.食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物及使用含铅过高的餐具，食用爆米花等(平时咬铅笔)含铅高的食物，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，并出现多动症。不要给多动症患儿使用含铅的食器，不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花，在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等。

3.患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

4.高糖饮食也可能引发儿童多动症。高糖饮食会使儿童的儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果，嗜糖如命的儿童，会表现出冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳等症状，而且由于注意力不能集中，学习成绩也会下滑，他们的这些症状也类似于多动症。

5.多动症患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对儿童多动症的患儿也是有益的。要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

6.含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，对儿童多动症有影响。限制上述食品及添加剂的摄入，近一半患儿的症状会逐步消失。如再恢复这些食品几添加剂的摄入，多动症症状将有所反复。

儿童多吃糖可能引发近视眼

近视眼已经成为现代社会中常见的问题了，尤其是都市儿童。对于这些近视的原因，一直也是医学上在探讨的问题。针对都市儿童复杂的生活环境，专家指出吃糖过多也是引发近视的原因之一。

导致近视的原因很多，如儿童经常看电视、看画本、看书写字，整天不下楼、不出屋、视野较小，长期近距离视物，导致眼睛睫状肌紧张，晶状体变形，引起近视。还有一个致病因素，是许多人不知道的，就是吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。

因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，就会参与，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。

不知道通过上述的介绍，对大家深入了解近视的原因是否有所帮助。如果您还对这些近视的原因有什么不明白的地方，可以在线咨询下我们的专家，也可以同时了解更多更新可能导致近视的原因。

儿童多动症治疗不要忽视饮食治疗

专家表示：对于儿童多动症治疗，除药物和精神治疗外，合理饮食是一项重要的儿童多动症治疗的措施。

调查显示，患多动症儿童，一般动物蛋白的摄入量过多。这就为对獐多动症进行饮食治疗提供了科学依据。儿童多动症治疗是对獐多动症进行饮食治疗，可采用下列办法。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要，但摄入过多，当超过正常需要量2-3克/千克体重时，其分解代谢的产物——含氨的化合物，更会引起儿童烦躁不安和好动。此外，钙摄入不足，吃糖过多以及铅的摄入，对儿童多动症的发生均有一定关系。儿童多动症治疗要注意饮食多样化，忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，儿童多动症治疗要多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品，还要常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，海产品如海带、紫菜。海蜇等，也有一定镇静作用，对防止和减轻儿童多动症十分有益。

吃栗子好处

生吃栗子可补肾。古医书有记载，“栗，肾之果也，肾病宜食之。”但要体现出吃栗子补肾的好处，则需要生吃栗子，每次最多吃六、七颗。要注意，应细细嚼碎，慢慢咽下。此法对牙齿尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处。

吃栗子可防治口腔溃疡。口腔溃疡患者，可坚持多吃糖炒栗子，除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔溃疡期间，每天吃栗子15-20枚，一般吃了3-5天之后，口腔溃疡即可治愈。

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、机盐、脂肪酶，能防治高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松、腰腿疼痛、佝偻病等。对于儿童来说，食用栗子能促进其正常的生长发育，健康成长，预防免疫功能低下、儿童多动症等。另外，栗子中富含的维生素B2、核黄素，能预防口舌生疮、口角发炎等口腔疾病，还能防止感冒、发烧等病症的发生。

小儿多动症的饮食治疗法

医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。

另外，高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。

患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

儿童磨牙是怎么回事 口腔疾病

由于儿童多爱吃糖果并且没有养成良好的刷牙漱口的习惯，儿童中间发生龋齿的几率较高，这类儿童在熟睡过程中，有可能因为轻微的齿痛及齿间不适而难以熟睡，引发尚未发育成熟的大脑皮层产生局部兴奋而出现磨牙。

有些食物轻微多动症的儿童不宜食用

多动症患儿在婴幼儿期就有异常表现，如易兴奋、喂养较困难，不易养成大小便定时的习惯。以后活动增多，动作不协调，尤其是精细动作差，注意力不持久，行为无目的，情绪易冲动并缺乏控制能力。

有关学者发现，小儿多动症发病与儿童饮食中所含氨基酸多少有关。儿童摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物，如豆腐皮、驴肉、鸭掌、猪肉松、鱼片、淡菜、奶酪、腐竹、干贝、南瓜子仁等，可能出现小儿多动症。

还有一些学者认为，此病亦与儿童多吃糖及甜食有关。科学家指出，糖摄入过多，往往能引起机体内分泌系统功能紊乱，儿童则可能出现多动症;某些含有甲基水杨酸盐类的食物，亦不适合多动症儿童食用。

为减少多动症儿童的症状，应帮助儿童克服偏食和挑食的习惯，其膳食应粗粮与细粮结合，荤菜与蔬莱、水果搭配，减少儿童的食糖量，含甲基水杨酸盐类较高的苹果、西红柿、橘子、卢柑等水果，也不宜多食用。

多动症吃什么好呢

哪些食物可以缓解多动症现象?我们来看看儿科专家的详细介绍： 在医学上，儿童多动症称为“轻微脑功能失调”，患儿往往注意力不集中，好做小动作，做事缺乏耐心，容易出差错。这些患儿的学习成绩大多数较差。由于他们情绪改变快，难以控制自己，所以脾气大，在学校不遵守纪律，喜欢搞恶作剧，因此经常让家长和教师大伤脑筋。 近年来有人发现，儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食，在一定程度上可以缓解症状。

医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。 另外，高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。 患有多动症的儿童应及早进行治疗，寻找引发的原因，同时在饮食上也要加以调整。 患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。 另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

如果孩子患上了多动症的话，那么这些食物对于孩子的疾病改善和调节就是最好的，孩子的多动症做治疗的时候不是光靠吃都能改正的，孩子的多动症必须要及时的从孩子的心态方面来做好调整的改善，多动症的治疗也要根据严重的程度来决定，如果疾病太严重了必须要从药物的治疗来改善。

四款食疗法巧治宝宝的多动症

研究表明，营养不平衡是造成儿童多动症的一个重要因素。调查显示，患多动症儿童，一般动物蛋白的摄入量过多。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要，但摄入过多，当超过正常需要量2-3克/千克体重时，其分解代谢的产物——含氨的化合物，更会引起儿童烦躁不安和好动。此外，钙摄入不足，吃糖过多以及铅的摄入，对儿童多动症的发生均有一定关系。

对患有多动症的儿童，除药物和精神治疗外，合理饮食是一项重要的治疗措施。要注意饮食多样化，忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品，还要常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，海产品如海带、紫菜。海蜇等，也有一定镇静作用，对防止和减轻儿童多动症十分有益。

现介绍几则多动症的食疗方，以供参考：

一、甘麦大枣核桃煲猪心

材料：

浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克，猪心1个(洗净、剖开留心内血)

做法：

同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。

二、黑豆珍珠煲乌龟

材料：

黑豆50克(炒)，珍珠母50克(打碎，用纱布包好)

做法：

乌龟宰后去内脏，切块，沸水烫过，用黑豆、珍珠母放锅内加适量沸水烫汤，调味后，饮汤吃肉。

三、大枣百合炖猪脑

材料：

大枣6枚(去核)，猪脑2个(去红筋衣膜，洗净)

做法：

猪脑同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。

四、药蛋羊肝羹

材料：

鹌鹑蛋4只，羊肝(或牛肝)100克，水发银耳50克，玉米粉10克。

做法：

羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。

多动症哪里治疗最好呢

中医讲儿童多动症是因动静变化有所失制，因阴静不足，阴不制阳，而阳动有余，此乃阴阳失调所致，可表现为阴虚阳亢与虚阳浮动两个方面。其脏腑病变多表现 为心肝脾肾四脏的功能失常。小儿心常有余，心火易亢，表现为心神不宁，多动不安;小儿肝常有余，加之久病耗损肝体之阴，致肝阴不足，肝阳偏亢，则表现为注 意力不集中，性情执拗;小儿脾常不足，若调护失宜或疾病所伤，之运化失常，脾失濡养，则表现为神失静谧，而兴趣多变，言语冒失;先天不足或病后出现肾阴亏损，髓生不足则表现为动作笨拙不灵、健忘等症。其结果均为阴阳失调的具体表现，因此，调整阴阳是治疗儿童多动症的总法则。

ADHD对适应僵硬刻板的架构充满无力感，矛盾的是，治疗ADHD最好的方法之一就是给他们一套非常严谨的架构。跆拳道及其他武术或芭蕾舞，花样滑冰，体操等任何构架严谨的运动，较新潮的运动如攀岩、骑越野单车、激流泛舟以及玩滑板，对这些孩子来 说也有帮助，因为它们在消耗体力的过程中，都需要运用到复杂的动作技巧。

这些运动所固有的运动技巧，可以启动一系列掌管平衡感、时机感、排序、后果评估、转换修正错误、小肌肉协调、抑制、当然也包括专注力在内的脑部区域。

专家介绍，小儿多动症发病与儿童饮食中所含氨基酸多少有关。儿童摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物，如驴肉、猪肉松、鸭掌、鱼片、淡菜、干贝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等，可能出现小儿多动症。另外，国际上也有部分学者认为此病亦与儿童多吃糖及甜食有关。糖摄入过多，往往能引起机体内分泌系统功能紊乱，儿童则可能出现多动症;某些含有甲基水杨酸盐类的食物，亦不适合多动症儿童食用。

小儿癫痫自动症的饮食调理方法

小儿癫痫自动症的饮食调理方法如下：

1、要增加维生素b、c的摄入：维生素c缺乏，易使脑细胞的结构松弛或紧张。b族维生素能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋、抑制机构更好的发挥作用。

2、要补充合钙质的食物：儿童多次发生癫痫，常可引起低血钙的发生。因此平常饮食中应适当增加含钙的食物。钙可以抑制脑神经的异常兴奋，使之保持止常状态，有利于疾病治疗。含钙丰富的食物主要有芝麻酱、骨头汤、虾皮、排骨、酥鱼豆及豆制品等。

3、要供给丰富的蛋白质：应该让儿童多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶豆制品等含优质蛋白的食物，以促进小儿神经系统的发育，促进儿童记忆力与思维能力的增长与发挥。对癫痫的治疗将起到很好的辅助作用。

4、要低盐少水：刺激间脑可引起癫痫发作，而间脑是体内水分的调节中枢。若大量饮水，则会加重脑的负担，导致癫痫发作。而吃过咸的食物，摄入大量的钠，可导致神经元过度放电是癫痫发作。

5、要增加维生素e的摄入：维生系e有抑制脑组织的氧化作用，即抗氧化作用。而且可以清除人体内有毒性的自由基，同时它还是一种膜稳定剂。可以防止脑细胞的渗透性增高，起到预防抽搐发作的作用。因些多给儿童吃些富含维生素e的食物，如胡萝卜、芝麻油、花生油、鸡蛋、豆芽海藻、贝类、等。

6、要少吃油腻及辛辣燥热之物：以免生痰热。要忌酒及含酒精的饮料，少吃糖。