卵巢早衰预防

卵巢早衰预防

1、避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致流产早衰。

2、避免辐射：如今的辐射越来越多，大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑，在电脑的辐射影响下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要尽量避免辐射。

3、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

4、避免久坐：女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。

5、保证睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

6、注意饮食营养：平时的饮食当中，除了摄入足量蛋白质外，女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢早衰。

女性卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因之一早期感染

儿童时期病毒性腮腺炎可能会导致卵巢早期受到严重破坏、严重感染;还有双侧输卵管、卵巢脓肿也可破坏卵巢组织导致卵巢提前衰竭。推荐阅读：卵巢早衰试管婴儿可以吗

卵巢早衰的原因之二、遗传因素

X染色体缺失或畸变可造成已形成的卵泡萎缩退化，卵泡大部分在出生前便已退化，偶尔少数未退化的卵泡保留到青春期后，患者就表现为继发闭经。

卵巢早衰的原因之三、免疫因素

卵巢提前衰竭经常并发甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病，此时患者外周血中有抗卵巢的抗体，抗体和卵泡中相应细胞结合后会损伤卵泡而导致卵巢功能衰竭。推荐阅读：怎样有效预防卵巢早衰

卵巢早衰的原因之四、特发性卵巢早衰

没有明确诱因的过早绝经，染色体核型为46XX，通常测不到自身免疫抗体，是卵巢早衰的最常见类型。

卵巢早衰的原因之五、垂体功能异常

促性腺激素过度刺激，可以加速卵泡闭锁，使卵泡消耗过多，进而诱发卵巢提前衰竭。

卵巢早衰的原因之六、卵巢手术

卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术以及放射治疗、化疗等，这些都会影响卵巢导致卵巢早衰。

卵巢早衰预防方法大放送

1、注意保持健康的身体和均衡的营养

专家指出卵巢早衰，留得青山在，不怕没材烧。有健康的母亲，才能培育出健康的下一代。有一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

2、注意工作职场中的危险因素

女性预防卵巢早衰不孕，还要注意职场中的一些危险因素的影响。要注意尽量减少各种化学、物理因素对生育的伤害。据研究报告指出，长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业等的女性朋友，容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高，邢男性也要避免长时间在上述环境中待太久，在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降，活动力减弱，进而影响受孕机会。

3、注意避免太晚结婚或避孕太久

专家表示，女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技术而言，四十岁以前试管婴儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零，可见女性最适合生育的年龄在35岁以前。卵巢早衰需要注意。

4、注意睡眠

注意睡眠，是预防卵巢早衰的重要措施。专家表示，睡眠对预防卵巢早衰非常重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。专家建议女性朋友晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。而起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

5、注意情绪调节

怎么预防导卵巢早衰?女性朋友要注意情绪调节。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良的情绪会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以选择自己喜欢的宣泄方式将不良情绪发泄出去。

卵巢早衰还能怀孕吗

近年来卵巢早衰的患者日趋增多，同时低龄化趋势明显。引起卵巢早衰的原因有很多，而卵巢功能逐渐减退，会造成患者性器官萎缩，患者还会出现激素水平的紊乱，影响排卵。

卵巢早衰是女性的常见病之一，尤其是白领女士，患病率很高。卵巢早衰，临床表现为潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等，给女性的健康带来很大的影响。

卵巢功能逐渐减退，导致患者性器官萎缩，还伴有激素紊乱，影响排卵，所以说卵巢早衰是会对怀孕有一定的影响，还是要及时治疗比较好。

专家指出，卵巢早衰的确切病因，还没有完全搞清楚。但卵巢早衰有先兆，女性朋友要注意预防，其前期主要症状为：月经改变，如月经稀发、月经过少、闭经。

怎么样能预防卵巢早衰 预防卵巢早衰练瑜伽

瑜伽能起到保养卵巢的作用。通过特殊的锻炼体式，配合特殊的呼吸方式，能有效放松情绪，疏通器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌，有效调理月经不调，输卵管不通等问题，并且能有效预防卵巢早衰，改善卵巢功能失调引起的皮肤问题。

卵巢早衰的预防很必要

卵巢早衰就是女性卵巢功能衰退，月经稀发，月经过少，甚至于发生闭经这些是卵巢早衰的征兆。那么怎样才能做好卵巢早衰的预防工作呢­

卵巢早衰的预防是很必要的。

首先要治未病，就是说当卵巢早衰还未发生时，已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈的，实则不然，尤其是月经稀发、月经过少的患者，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，则表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时就应积极进行治疗。

再者是精神保持愉快，自我减压，重视营养。有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有规律，工作巧安排，自我减压，并重视营养不挑食，对治疗卵巢早衰大有裨益。

第三要注意生活环境的卫生，重视环保。目前生活条件好了，购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。

第四是合理用药，尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等;有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。

此外，要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。还有预服中药，如四物汤、乌鸡白凤丸等，并根据身体的寒、热、虚、实情况加减用药，如此调理，不但有预防作用且有治疗作用。



卵巢早衰预防

1.在精神方面

振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

2.体育锻炼方面

坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

3.饮食方面

注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

4.性爱滋润

幸福美满的夫妻性生活，对女性的健康效益相当大。性爱促进女性激素分泌、促进乳房发育、能缓解痛经等。

性爱有利于消除精液中所含的精液胞质素有近似青霉素样的杀菌作用，对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有抑制作用。

5.关注经期

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

6.女性不要乱补激素类药物或保健品

不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

预防卵巢早衰需做到哪几点

一、注意饮食

富含植物性雌激素的食物对预防卵巢早衰是十分有帮助的，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，所以每天喝一杯用大豆、扁豆或黑米制成的豆浆可很好的帮助女性远离卵巢早衰。另外也要做到忌食刺激辛辣之品，戒烟戒酒。

二、加强体育锻炼

一些体育锻炼能够释放身心压力、保养卵巢，还能够起到增加骨密度的作用，如瑜伽、游泳、疾走等，所以女性朋友平时也可多做一些类似这样的运动，可较好的远离卵巢早衰。

三、补充维生素e

预防卵巢早衰需做到哪几点?维生素e有增强卵巢的功能，保护子宫抗衰老的作用，因此女性朋友可以每天喝一杯柠檬水，也是能够很好的起到预防卵巢早衰的作用的。

四、避免长期熬夜

长期熬夜不仅会耗伤女性经血，损伤肾气，而且也会对女性的内分泌造成影响，从而累及卵巢的功能，导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰，每天保持8个小时的睡眠很重要。

五、避免房事过度

过于频繁的房事会导致肾气衰败，引起卵巢功能衰退，所以想要预防卵巢早衰做到节制房事也是十分重要的。

六、避免久坐

长期坐着会导致盆腔、卵巢、子宫的血液微循环受阻，也会导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰避免久坐也是十分关键的。

卵巢早衰预防保健

1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

6、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

7、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。

女人面色发黄或是卵巢早衰

一、卵巢早衰标志

1、提前进入黄脸婆时期

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

2、骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

3、怀孕困难

卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%-10%。

4、体形发胖

小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等。

二、卵巢早衰原因

1、心理因素

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2、环境因素

橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

3、月经、婚育史

月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

4、生活饮食习惯

23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

三、卵巢早衰预防

1、调整心态

用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

2、饮食方面

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、改良避孕方法，减少人工流产

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、关注月经

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

5、情绪调节

人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

压力过大小心卵巢早衰

1尽管现已有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能，但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因才是造成卵巢早衰的根本因素。

2此外，卵巢早衰在育龄妇女当中的发生率仅为1%，且据临床观察，这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰。女性大可不必太紧张。若真的怀疑自己卵巢早衰，也要到妇科内分泌科做相关检查，才能确诊。

3鉴于女性经济能力的提高和对自身健康的注重，越来越多的卵巢保养项目应运而生，并受到女性朋友的青睐。然，专家表示，真正的卵巢早衰目前并没有好的预防方法，也无法通过外界因素来进行干预。但健康的生活方式是值得提倡的。

女性晚睡会导致患上卵巢早衰

正常情况下，卵巢要到45岁至50岁左右才“停止工作”，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。卵巢早衰也是造成女性不孕的一个重大因素。

为什么晚睡容易导致女性卵巢早衰!

11点以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰，甚至导致不孕。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

卵巢早衰有哪些危害?

卵巢早衰伴随血液中睾酮升高，影响卵泡发育成熟和正常排卵，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和体功能不足，闭经，导致不孕。

卵巢早衰的预防和治疗：针对卵巢早衰的高危因素，专家建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。

卵巢早衰应当注意什么

卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?专家说：卵巢早衰应当注意六点。下面小编和您一起来了解下：卵巢早衰应当注意什么?

我们先来看看什么是卵巢早衰：

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防 骨质疏松。

那么卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?

卵巢早衰的注意事项：1—3

一、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

二、卵巢早衰要注意什么?女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

三、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

卵巢早衰的注意事项：4—6

四、卵巢早衰要注意什么?卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度……

五、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

六、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。卵巢早衰要注意什么?夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

以上这些便是卵巢早衰应当注意什么的相关介绍，如果您想了解更多关于卵巢早衰的注意事项的话可以去网站的生殖孕育频道进行查看，里面有更多关于卵巢早衰应当注意什么的相关介绍。

女性应该如何预防卵巢早衰

女性应该如何预防卵巢早衰?女性到了一定的年龄就会出现卵巢衰退的情况，然而很多女性卵巢过早的衰退、月经过早的绝经，是卵巢早衰的表现。专家指出：月经提前是可以导致卵巢早衰的，但是并非月经提前就是卵巢早衰。生活中，一定要避免卵巢早衰的发生。

一般情况下，女性月经提前7天以内，又无其他不适症状的话，属于正常情况，要是月经提前超过7天或者是7天以上的话，应当引起重视，很可能是某种不孕症的征兆，应当去医院做相关检查。生活中，卵巢早衰的预防很重要，卵巢早衰如何预防，预防的方法有以下几点：

1、营养均衡。合理、有规律的饮食很重要，平时生活中，应该多摄入蛋白质、维生素E、维生素D等，可改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗朽迈的作用，并可调节免疫功能。

2、多加强运动，促进血液循环。运动应该实事求是持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较相宜的运动。

3、保证充足的睡眠。不熬夜，要有充足的睡眠，晚餐不宜吃得过饱。

4、保持愉快的心情。都说快乐是治疗疾病的最好良药，同时，快乐也是生活的调节剂和催化剂，能够增添生活的信心。

温馨提示：以上是对“女性应该如何预防卵巢早衰”的相关介绍，通过上文的介绍相信您已经有所了解了。卵巢是女性秘密花园，是生殖器官重要的组成部分，它关乎女性是否可以健康正常的孕育生命，所以卵巢的健康应当引起我们足够的重视，警惕卵巢早衰。