咸柑桔怎么做好吃 缓解疲劳

咸柑桔怎么做好吃 缓解疲劳

咸柑桔泡水喝能让人体吸收丰富维生素c和一些植物蛋白，还能吸收一些柠檬酸这些物质，进入人体后能促进人体代谢，也能维持人体内部环境的酸碱平衡，并能阻止人体内乳酸生成这种情况下人力体力能快速恢复，人体的抗疲劳能力也会明显增强。

咸柑桔怎么腌制 解酒排毒

咸柑桔能提高人类肝脏解毒功能，并能加快人体内酒精分解和代谢，它对人们酒后出现了醉酒症状，有明显缓解和消除作用。咸柑橘还能加快人体内的毒素分解和代谢，能阻止人体的重金属和其他有毒物质对身体组织细胞产生伤害，经常食用能阻止人体细胞因病毒感染而出现癌变。

宝宝便秘可以喝什么果汁 柑桔汁

食材：柑桔500克，少量白砂糖。

做法：先把柑桔去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。

功效：柑桔富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，适量食用可以在一定程度上缓解宝宝便秘。注意吃柑桔汁要适量，食用过多容易上火。

柑橘的功效

咸柑橘在广东一带特别的受欢迎，基本上很多当地的人都会在柑橘成熟的时候将其制作成为咸柑橘来进行食用，它比较典型的作用就是可以止咳化痰，不过它的功效可不只有这一点的。那么，具体咸柑橘的功效都有哪些呢?

咸柑橘含丰富的甘类，具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效，可改善胸闷郁结、心悸亢进、风寒咳嗽、痰多久咳、食积胀满、酒伤干渴。

咸柑橘维素A含量丰富，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓老化、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

咸柑橘80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

上述就是对于咸柑橘的功效作为的详细分析，可见咸柑橘的功效确实是比较多的，尤其是一年陈酿的咸柑橘这些效果更是明显，有很多广东人在感觉要感冒的时候都习惯吃上一颗咸柑橘，就可以很好的预防感冒症状继续严重，由此可见它的功效之大。

咸柑桔怎么腌制

咸柑桔的腌制方法比较简单，在腌制时要选择那些个头大而且新鲜的成熟柑桔，用清水把它洗净以后晾干表面水分，在锅中放清水加热烧开再把柑桔入锅焯一分钟，取出以后放在通风的地方晾干。准备一个大点的干净玻璃瓶，用高温消毒后把里面的水分晾干，然后把处理好的柑桔放在玻璃瓶中，放一层柑桔放一层食用盐，最上层放上食用腌，最后把瓶口密封，两个月以后里面的柑桔就能腌好。

缓解疲劳吃什么好

工作的人都会感到疲劳，经常对着电脑的人也会感到疲劳。那么，吃什么东西才能缓解疲劳呢?很多人都不知道其实缓解疲劳的方法不止是休息，吃东西也是可以缓解疲劳的，如果你劳累了一天之后，吃点缓解疲劳的食物，很快你又可以恢复体力的，日常生活中吃多吃一些维生素和带有钙质的食物是可以帮助缓解疲劳的。

假如你还没有这样的经验，接来下介绍关于缓解疲劳的食物，以后在疲劳的时候可以吃点奶制品，或者补充点糖类和碳水化合物等等，这些食物都是有效缓解疲劳的。

1、饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。

2、适当补充糖分和碳水化合物

作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天，50%—55%的体能补充都要依靠糖分。

最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。

以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

饮食专家：饼干，供给能量

饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。

早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。

如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。

下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。

3、别忘了维生素C

维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。

喝什么能缓解疲劳 桔红茶

此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

做操按摩缓解疲劳

第一节、舒缓肩颈(舒缓肩颈醒头脑)

1、身体站直，两手叉腰，两腿并拢，两只手臂做画圆动作。

2、双手置于颈后，两掌根抵在颈部两侧，双手均匀向后使力，使颈部有牵拉的感觉; 3. 双手托住耳朵，把整个耳朵盖住，做时双手向内后使力。 4. 两手依次沿脑后，巅顶，前脑，前额按压。

第二节、伸展颈胸(双手托天理三焦)

1、两脚分开，双手置于胸前，肘与手为一直线，做扩胸运动。

2、两手交叉顺着耳朵举向头顶，然后将手臂向着后面伸展。

3、双手不变，做侧面的拉伸，腰保持不动，主要拉伸侧面(两侧)。

第三节、屈伸颈胸

1、两脚分开，与肩同宽，双手交叉置于脑后，两肘向后拉伸。

2、两脚分开，与肩同宽，双手交叉置于脑后，两肘向前拉伸。

3、良好搜交叉放松放在后脑勺，使得颈部有被牵拉的感觉，这时候再放松颈部，双手合头部一起向下弯曲。

咸柑桔怎么做好吃

1、盆里倒入清水，撒入少许盐，浸泡金桔10分钟，清洗干净后晒干、粗盐；

2、把桔子用清水煮过，水稍沸腾，桔子变得饱满光亮就可以，不要把桔子煮烂；（这个步骤可以省略）

3、用小篮子装起桔子，沥干水，风干一天；（如果省略第二步，那就需要多晾晒几天至皮起皱方可）

4、把粗盐用姜片略炒，备用；（不用姜片炒制也可以，换它种材料一起炒制也可以）

5、把桔子铺满罐底，撒一层盐，铺一层桔子，再撒一层盐，塞满罐 子，盖上盖子密封好；

6、两三天后就可食用，但放置越久越入味。所以建议存放两三年后再开始使用效果比较好，可以每年都制上一小罐。不建议放冰箱，那样容易增加水汽导致变质，最好放在阴凉干燥处。

自制咸柑橘有什么好处

咸柑桔，一种传统土制食物，具有化痰止咳的作用，作为清洁用品效果也不错。造价低廉，制作方法简单，食之美味，功效明显，而且十分环保，有兴趣的可以自己动手做做。

1基本内容

材料

新鲜四季桔、粗盐

制作过程

先将桔子连蒂剪下，用清水洗净风干，以表皮开始干皱为宜，然后放入玻璃器皿中，铺上粗盐，然后封口即可。一包粗盐大约可以腌制200个桔子。

做法：1、挑选一些个头大且新鲜的柑橘，用水洗干净

2、煮滚一锅水，把柑橘倒入水中烫1分钟(这步非常关键，这样处理过的柑橘，就不用担心在腌制过程中发霉了)

3、把柑橘捞起，放阳台吹干。 4、玻璃瓶洗干净后彻底吹干，把吹干的柑橘放瓶中，每放一层就撒上适量的盐 如此类推，直到把瓶子装满为止(盐不用放太多，保证每个柑橘都能粘上盐就可以了)，最后盖紧盖子 在阴凉处存放，盐就会慢慢溶化，而柑橘的水份也会逐渐跑出来，大概放4-5个月，就会变成下面的样子，就表示柑橘腌好了

温馨提醒：其实一旦是喉咙痛的时候，那么其实可以吃咸柑橘的了。当然了，如果在感冒初起的时候，往往也是可以进一步去吃一些冲一杯咸柑橘水来喝的了。这样的话，喝完以后的话，往往是顿觉舒服很多的了。当然了，往往柑橘水的话，往往很好喝。

吃什么缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的茶饮

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中胡萝卜素、维生素B1、B2以及钙、铁等微量元素的含量是非常高的，是非常好的养眼食物。

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

吃芦柑的好处

芦柑的味道是比较甘甜的，它不像其他的橘子一样带有酸味，所以很多消费者都喜欢购买芦柑。芦柑可以有效的治疗咳嗽和口臭，而且芦柑含有丰富的维生素C和柠檬酸，对我们吸收维生素有很好的帮助。

芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。

1治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次。

2治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。

3治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。

4治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。

柑(芦柑)营养分析

1 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。