分娩早准备 生娃掌握三阶段

分娩早准备 生娃掌握三阶段

第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开

1)0～3厘米开启阶段

这是分娩过程中时间最长的一个阶段，对于初产妇来说可能会持续12到20个小时不等。在这个阶段子宫开始收缩，刚开始子宫缓慢收缩，每次收缩30到70秒，平均每15到20分钟出现一次，感觉像是月经来潮，同时会有轻微的背部疼痛。随着产程的继续，宫缩将会变得更加频繁、剧烈和规则。在这个阶段结束时，子宫颈大约会打开3-4厘米。

注意事项：在分娩的第一个阶段可能会发生羊膜破裂，羊水可能会大股的涌出阴道或是慢慢渗出，但也有一部分产妇羊膜不能自发破裂，需要在医生的帮助下打破羊膜。

解决方案：对于初产妇来说，分娩的第一个阶段通常发生在家里。当你感觉自己开始有规律的宫缩，大概每5分钟发生一次时，或是羊膜破裂，羊水流出时，要立即拨打医院电话，去医院分娩。在等待医生的同时，尽量让自己放松，听听音乐或是泡个热水浴。

2)3厘米以后阶段

在这个阶段，宫缩更加强烈，更加痛苦，大约每3分钟出现一次，每次持续45-60秒，这时子宫颈扩张更加迅速，每小时约扩张1.2厘米，当子宫颈扩张到8-10厘米以后，也就进入了第一阶段的最后一部分。这时宫缩大概2-3分钟一次，每次持续1分钟或是更长时间，你可能会感到恶心，背部也会更加疼痛。

如果你已经住进了医院，医生会检查你的各项生命体征，比如体温、血压、脉搏等，体外检测器也能监测胎儿的心率和宫缩频率，同时医生和护士会不听的检查子宫颈的扩张程度。

第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出

这个阶段大约会持续3个小时左右，当子宫颈扩张大10里面时，子宫颈就已经全开了。宫缩更加强烈，每次持续1分钟以上，每2-3分钟出现一次。胎头慢慢往下降，产妇会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感。

注意事项：在医务人员告诉你子宫颈完开以前，不要轻易用力，否则会造成子宫颈膨胀。子宫颈全开后，通常每次宫缩用力三次，每次用力时深吸一口气，以解大便的方式，向下努力用力。在这个阶段结束时，在产妇阴道口能清楚的看到胎儿头部。

第三阶段：胎儿娩出和胎盘娩出

这是分娩过程中时间最短的一个阶段，大约持续30分钟左右，胎儿会以头、肩、身体、脚的顺序娩出。同一时间，医师也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。

注意事项：到此时，大多数产妇力气基本用尽，全身也会放松下来，最困难的时刻已经过去，接下来只要配合医师的指令把胎盘娩出就平安了。

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分娩前的生活准备

分娩前的准备是对于分娩是有很大帮助的，所以我们希望孕妇在分娩前都可以做一些准备，从子宫口出现收缩的时候开始，你们就要对于自己的生活习惯好好的注意一下，并且避免在生活中食用一些活血的食物。

在预产期的前两周很有可能会发生分娩的情况，在分娩的前两周，孕妈妈基本上没诶天都能感觉到不规律的子宫收缩，孕妈妈休息一会儿子宫收缩又会没了。这段时间孕妈妈应该要时刻准备着分娩。

在分娩前妈妈要充分的准备好一切，比如孕妈妈在分娩前体力的消耗比较大，所以在分娩的前两周，孕妈妈应该保持好充分的休息，保证好足够的睡眠时间与质量，这样到了分娩就有体力去消耗了。

在预产期的前两周，孕妈妈尽量不要外出和禁止旅行游玩，因为不这知道什么时候随时都会出现生产迹象，所以孕妈妈最好呆在家里休息。在预产期的前两周孕妈妈还要矜持洗澡，因为孕妈妈在生产完后是不能马上洗澡的，所以应该在分娩前洗澡，保持孕妈妈的自身清洁情况。

剖腹产是绝对不可以吃红糖的，因为活血对恢复不好，巧克力带着吧，如果你顺产，巧克力跟参茶会是帮助你使劲最好的食品了。现金一定要带着，医院有些费用是不让你用信用卡去刷的，比如镇痛泵、缝合线，每个科室收费标准不同，这些可供选择的东西都收RMB的。

对于文章介绍的分娩前的准备，希望你们好好的家住，这样对于你们的生产的时候是有帮助的。如果你们感觉到子宫口出现收缩时，你们就应该要准备好文章介绍的内容，比如你们避免在分娩前洗澡或者吃一些活血的食物等。

分娩准备什么物品

【证件】

病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本

【产妇物品】

卫生用品：卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫、卷纸2个。

洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋(各个医院有可能不同，需提前打听清楚) 。

出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。

内衣：哺乳文胸3个(临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好)，一次性纸内裤2包(当然买最大号的，非常重要哦，不然家里人还要老帮你洗)。

吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了。

补充体力的食物：巧克力、水、饮料、点心

【婴儿物品】

奶瓶：买两个，一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的。

奶粉：购买时注意时段，要买0—6个月的那种。(虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备。)

硬盒抽取式湿纸巾：擦大便用，至少买2包，1包硬盒装的，1包简包装的。

抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的。

纸尿裤：医院会发一些，但自己也应准备一些，建议带一包嘘嘘乐初生装纸尿裤。

小衣服：有些医院里都提供的，如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗。

小毛巾、大浴巾：要纯棉的，选择质量好的。

分娩准备有必要吗

分娩准备是很有必要的，做好万全的准备可以避免在分娩后手忙脚乱。分娩需要使用的物品种类多而且杂，涉及到产妇和婴儿生活的方方面面，从吃喝拉撒各个方面都要准备好可能会用到的东西，在准备的时候最好列上一个清单，否则是很容易遗漏的。关于待产包中的物品，几乎都是必不可少的，比如夜用的超长卫生巾，在产后就十分有必要，可以表面产后恶露弄脏床褥，再比如哺乳文胸，可以让新妈妈在哺乳的时候更加方便，这些该要准备好的物件都不可省。

而在精神和身体上的准备也是产妇及家人不可忽视的，将要面临分娩，谁都会紧张，这时候情绪的疏导如果没有做好，是会对分娩造成影响的，甚至有不少女性患上抑郁症，这说明在精神上的准备有多重要。家人也应该多多疏导，鼓励孕妇面对即将到来的分娩，丈夫要陪伴左右，给准妈妈安全感，这些都是在分娩前很有必要的。

准妈妈搞清真假阵痛有利于顺产

1、阵痛从哪儿来的?

阵痛是很正常的一种现象。人们直到如今也无法给出一个确切的答案。人们肯定的是：产痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果。

胎儿的小脑袋越向下坠，给子宫口的压力越大，母亲越疼。脑垂体接到这个信号，就会释放出更多的让人感到疼痛的激素。激素一旦被激发起来，子宫的收缩就算能够被控制减速，也无法让其中止了，临产生娃关于阵痛是每位顺产妈妈都必需经历的。

2、阵痛会持续多久?

胎儿在妈妈体内要经过大约有10厘米左右，但是行进的每一毫米都是在子宫的疼痛收缩中进行的，这短短的一段路大约要使生头胎的妈妈忍耐12-14个小时的疼痛，生第二胎时就会快得多。

宫口张开的阶段大约持续10个小时，假如产痛到达了理想效果的话，宫口能够张开10厘米，这样一个直径就能够让宝宝探出小脑袋。临产生娃关于这点准妈妈要有所理解哦!

3、阵痛是宝宝到来的先兆吗?

最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的迹象表明宝宝要上路了。担任封锁子宫的粘膜塞会在产前3至4天慢慢松弛、零落，有时会带出一些血液——这就是我们常说的“见红”。

4、阵痛有什么作用?

在怀孕期间，子宫就为最后做分娩“准备练习”：有时肚子会酸痛，但并不是每个准妈妈都能觉得到孕期的疼痛。真正的产痛肩负着重要的任务——为宝宝的生产铺平道路。在产痛的帮助下，胎儿能够不时地被推向骨盆底处。临产生娃阵痛常常是最重要的助产剂!

5、一切人的疼痛都一样吗?

绝对不可能。固然关于临产而言不痛不生，但是女人会在不同的部位感觉得到不同强度的产痛：在小腹、骶骨、腹股沟、或是阴道深处。痛感也可能是胀、灼热、或是刺痛。在分娩期间，疼痛还会来回游动：比方从后背转移到耻骨处。当疼痛到达一定水平，会分泌出一种能减少痛感的激素。这就能够解释，为什么有的人后来会觉得疼的不那么难以忍耐了。

临产生娃由于阵痛所产生的疼痛是逐步递增的，所以越往后待产妈妈关于疼痛的觉得就会越来越适应哦，想要顺产分娩的准妈妈们也不用过于担忧顺产所产生的疼痛了哦!

准备生娃，这些食物别乱吃

1.咖啡

生活压力不断增加，让很多人不得不加班工作，为了有精力，他们只能选择喝咖啡来提神。长时间的喝咖啡只会降低备孕夫妻的怀孕机率，还会引发心脏病。因此，备孕夫妻最好是能养成好的作息习惯，用新鲜的蔬果汁代替咖啡。

2.吸烟

男性朋友都喜欢吸烟，但是吸烟却会导致男性性欲下降;如果女性朋友吸烟不但会影响胎儿发育还会引发流产、畸形儿情况出现。所以建议备孕夫妻，在孕前三个月最好不要吸烟，这样才能保证体内残存的有害物质排出体外，远离吸烟场合，家里也要避免有人吸烟才行。

3.喝酒

长时间喝酒会造成人体染色体畸变，这时候怀孕，可能会造成胎儿畸形或是智力障碍。所以建议备孕夫妻最好在孕前六个月戒酒。

分娩前应该掌握分娩过程

临产的标志

在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。

孕妇仅感觉到下腹部的轻微坠胀。它常会在夜间出现而白天消失，使孕妇睡眠欠安。

确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力。假临产虽然不能使宫颈扩张，但能使宫颈软化，为宫颈扩张做准备。

临产的主要标志是规律的子宫收缩，即：两次子宫收缩间隔5-6分钟左右，持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，而间歇时间逐渐缩短。子宫收缩同时，颈口逐渐扩张开，胎儿头不断下降。正常初产妇预计在14～18小时内宫口开全并分娩。

提醒

不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。其实正式临产有特定的标志。当你出现下列情况之一，可去医院待产。

规律的腹痛：当出现规律的子宫收缩即你感觉有规律的腹痛时。

破水：通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出。如破膜时间超过24小时仍未分娩，感染的危险性将大大增大。所以，一旦发生了胎膜破裂，均应立即去医院。

分娩时如何减轻痛苦 拉梅兹呼吸法的原理

拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去。

拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。

这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。