脚脖子肿是怎么回事
脚脖子肿是怎么回事
1、特发性脚肿多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
2、功能性脚肿 多见于女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。
3、营养性脚肿 由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
4、心源性脚肿 这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
5、下腔静脉性脚肿 这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。
脚脖子后面疼怎么回事呢
脚是人行走的很重要的部位，如果脚部出现极品的话，他们很容易引起行走障碍，脚脖子对脚有支撑作用，有些人说脚脖子后面疼，那么你首先就要考虑是不是扭到了，扭到的时候也很容易引起脚脖子后面疼，那是因为骨头错位。究竟脚脖子后面疼怎么回事呢?一起来看详细解答。
脚脖子是“脚踝”的俗称，脚脖子是痛风的症状之一，脚脖子疼痛一般常见于痛风，扭伤等因素，由于这二者的出现，导致患者出现了脚脖子疼痛的情况。
一般一些生理性的疼痛回事双脚的对称性疼痛，但是对于一些外伤或者神经血管疾病可能只表现为单脚的疼痛，建议你先仔细的观察一下，明确自己脚痛的具体原因，是双侧还是单侧，有没有红肿及皮温升高的现象，局部有没有包块，有没有受过外伤，有没有一些举出的疾病如糖尿病，局部有没有皮疹、脓疮等表现，对于症状三天内不缓解或者症状不断加重的请去医院具体明确病因然后对症治疗，以免一些比较理性的损伤处理不及时导致脚的功能受损。
如果是痛风引起的脚脖子疼，通常痛风发作时往往多见于大母趾关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分，急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。患者朋友需要立即上医院接受痛风的治疗，以免疾病恶化，导致更严重的情况出现。
引起脖子肿的原因是有很多的，患者在对脖子肿进行治疗之前一定要了解，引起疾病的原因，这样才会有针对性的治疗以帮助疾病更快的康复，另外在生活中一定要注意对脖子的护理，不要过度劳累，平时多做一些运动，做运动的时候注意不药幅度过大。
海藻面膜可以重复使用吗
在除了面部以外的其它部位，可以重复使用一次。
海藻面膜内含丰富的骨胶原，一般敷15-20分钟后，其表面的水分就会越来越少，最后变干，但是敷完后的海藻面膜，还是有骨胶原存在的，只需要往海藻面膜中再加入一点水，使其变软变湿润，则可以用来敷手部、脖子、脚、大小腿等位置，此步骤通常在用完海藻面膜敷脸后立马进行，隔天就不能使用了，否则容易沾上细菌。
痛风脚脖子肿吗
得了痛风病之后，有的朋友可能会脚脖子疼，这主要是因为得了痛风过后年龄到了脚脖子部位的关节，甚至导致了关节炎症，就会使得脚脖子疼痛。当然，很多人得了痛风过后并不一定连累到脚脖子，比较常见的是年底到我的手指关节，导致我们手指头活动不灵活，甚至僵硬麻木疼痛。
无症状期：顾名思义，在这个阶段，可以说患者可以几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。急性关节炎期：患者常常会在半夜，因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。并且患者会发现，这些关节的正常功能有了明显的障碍。测量体温时会发现温度有升高。
痛风石及慢性关节炎期：发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。肾病变：90%以上的痛风患者都伴有肾脏的病变，早期表现为偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，就会转变为持续性蛋白尿，夜间起夜次数增多，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。
一些动物内脏等食品往往含有较高的嘌呤，这些食物是痛风患者要尽量避免的。如果痛风患者摄入了大量的嘌呤，那么嘌呤在我们身体里面代谢之后就会产生尿酸，而尿酸浓度偏高就会析出尿酸盐，正是这些尿酸盐结晶引起了痛风这种疾病。
孕妇脚脖子肿怎么办？
孕妈妈在怀孕6个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。
为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。
晚上睡觉前，家人最好能为孕妇进行腿部按摩，可减轻酸胀感。孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。但如果是很严重的肿胀现象，千万不要轻视，一定要到医院检查血压和尿液，如有异常要及时进行治疗。
大脖子病是由什么原因引起的
要了解大脖子病是由什么原因引起的，我们首先要知道什么是大脖子病。大脖子病顾名思义就是脖子肿大，其学名为甲状腺肿，一般可分为两类：
01
一、地方性甲状腺肿
地方性甲状腺肿是一种碘缺乏病，其主要原因是身体缺碘，所以又称为碘缺乏性甲状腺肿。碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料之一，碘缺乏时引起垂体分泌过量的甲状腺激素 ，刺激甲状腺增生肥大，从而引起大脖子病。
02
二、散发性甲状腺肿
散发性甲状腺肿成因比较复杂。外源性因素包括食物中的致甲状腺肿物质、致甲状腺肿药物和碘过量等。内源性因素还包括儿童先天性甲状腺激素合成障碍，这些障碍包括甲状腺内的碘转运障碍、过氧化物酶活性缺乏、脱碘酶缺乏等等，这些都可能导致大脖子病。
03
大脖子病的引起原因有哪些?
(1) 大脖子病流行区域内水土中碘缺乏或者碘过多。
(2) 碘需要量增加(生长发育、哺乳、寒冷、感染、中毒、情绪等因素)。
(3) 致甲状腺肿物(木薯、萝卜、卷心菜、硫脲嘧啶、硫氰酸盐、对氨基水杨酸钠、保泰松、过氯酸钾、钴、锂盐)。
(4) 饮用深井水(含硫碳氢化物、钙、氟过多)，水源被细菌污染。
(5) 家族先天性甲状腺激素合成障碍
甲亢和大脖子病是一回事吗
通常说的脖子变粗是就是甲状腺肿大，甲亢也会产生甲状腺肿大，(甲亢产生的大脖子有哪些表现)，很多人不了解脖子变粗是怎么回事，常常把大脖子病直接跟甲亢划上等于号，那大脖子病跟甲亢是一回事吗?现在很多人治疗脖子肿大大都采用补充碘治疗，如果治疗甲亢也采用这种方法消除甲状腺肿大，无异于火上浇油。
甲亢不能等同于大脖子的，因为引起甲状腺肿大的疾病有很多，85%以上的甲减、桥本甲减等都会造成甲状腺肿大，而甲亢只是其中一部分，况且经过证明，还有一部分甲亢是没有大脖子的，甲亢之所以产生甲状腺肿大，是由于甲亢患者体内产生了一种甲状腺生长刺激免疫球蛋白，这种物质会与促甲状腺激素受体结合，刺激甲状腺细胞生长，表现甲状腺肥大和甲状腺细胞数量增加，也就出现了大脖子。
首先患有甲亢的患者，会出现一系列的症状，大家可以据此推想是否患上甲亢。比如早期会出现情绪比较容易激动、精神过敏、舌和二手平举向前伸出时有细震颤、多言多动、失眠紧张、思想不集中、焦虑烦躁、多猜疑等，有时候出现幻觉，甚而亚狂躁症，但也有寡言、抑郁者，患者腱反射活跃，反射时间缩短等。
大脖子即为甲状腺肿大，其又分为地方性甲状腺肿和散发性甲状腺肿，地方性甲状腺肿是一种碘缺乏症状，早年多见于我国的内陆偏远地区，近年来由于我国普及食盐加碘这种地方性疾病也得到很大缓解，不太常见了，随着我国近几年进展，有所改善，但是在沿海地区让比较严重。
所以说甲亢与大脖子病属于甲状腺疾病，两者不可画上等号，它们在多个方面都存在差别，治疗上也要严厉注意。
老人脚脖子浮肿是怎么回事呢
老年人的身体是比较虚弱的身体机能会逐渐的下降，因为身体缺乏一定的锻炼，就会出现身体浮肿的状况，老人脚脖子疼肿是常见的一种症状，引起水肿的原因是多种多样，营养不良甚至是一些疾病都会导致，脖子浮肿，那么下面就让我们一起来看一下，老人脚脖子浮肿是怎么回事呢。
1、心源水肿主要是右心衰竭的表现，发病机制主要是有效循环血量减少，肾血流量减少，继发性醛固酮增多引起钠水潴留以及静脉淤血，毛细血管滤过压减少，组织液回吸收减少所致。水肿特点是首先出现于身体下垂部位，水肿为对称性、凹陷性。常合并右心衰竭的其他的表现。
2、肾源水肿主要见于各型肾炎和肾病，发病机制主要是由多种因素引起肾排泄水钠减少，导致钠水潴留，细胞外液增多，毛细血管静水压升高，引起水肿。水肿特点是疾病早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身性水肿。常有尿改变、高血压、肾功能损害 。
3、肝源水肿主要见于肝硬化失代偿期，主要发病机制是门脉高压症、低蛋白血症、肝淋巴液回流障碍、继发性醛固酮增多等因素。常有肝功能减退和门脉高压两方面的表现。
4、营养不良水肿主要由于慢性消耗性疾病长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症或维生素缺乏。特点是水肿前常有消瘦、体重减轻等表现。水肿常从足部开始。
5、特发水肿多发生于妇女，主要发生在身体下垂部位，原因不明，可能是内分泌失调与直立体位的反应异常所致。
6、粘液水肿多由于组织液中蛋白含量过高引起，多见于甲状腺机能减低，颜面及下肢明显。
7、药物水肿多见于糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素等治疗中。
8、淋巴水肿分为原发和继发两类。前者是正常淋巴管发育障碍所致，临床上较少见。后者常由复发丹毒、丝虫病感染或区域性淋巴结清扫术等引起，较多见。淋巴水肿尽管病因不同，但病理变化大致相似：发病初期，淋巴回流受阻致淋巴管内压增高，淋巴管扭曲扩张，瓣膜功能逐渐丧失致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织间液和大分子物质而使液体和蛋白在组织间隙积聚，皮下组织增厚，此时皮肤尚光滑柔软，指压有凹痕。若病变持续存在，在高蛋白水肿液长期刺激下，皮肤及皮下组织产生大量纤维结缔组织，淋巴管壁也逐渐增厚、纤维化乃至硬化，组织液更难进入淋巴管，组织间隙水肿更趋严重。同时，局部汗腺和皮脂腺功能障碍亦容易导致感染，进一步促进局部组织纤维化，加重淋巴管阻塞，如此恶性循环，使淋巴管的病变不断加重。日久，皮肤增厚粗糙，坚硬如象皮，故又称象皮肿。
9、静脉水肿多由于深静脉血栓或静脉瓣功能不全导致深静脉压力增高、回流不畅，血液中小分子物质渗透至血管周围的组织间隙，形成低蛋白水肿。
以上就是老人脚脖子浮肿是怎么回事儿做出的详细解答，那么在经过我的讲解之后还建议大家，多吃一些健康的食物对于浮肿的症状尤其是脚脖子不知道可以在晚上的时候用热水进行泡脚，或者是采用一些中成的药物来进行泡脚，要想改善这样的状况还需要进行适当的体育锻炼。
脚脖子肿真的是风湿吗
类风湿在没有变形之前是可以治愈的,如果变形就只能控制不发展.治疗用中药追风舒筋疗法就可以经济实惠,不要用西药,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,保持好心情.
类风湿关节炎的治疗。
1，西医西药治疗到目前为止西医西药对类风湿关节炎的治疗。以一下几类药物为主;1，非甾体抗炎止痛类药物;
2，皮质激素类药物;
3，免疫抑制剂。
但迄今没有一种药物能够完全治愈类风湿性关节炎，而且有些药物的副作用往往还大于疾病的本身。
非药物治疗有血浆置换术和手术治疗，但效果都不尽人意。
1，中医中药治疗类风湿性关节炎辨证论治;
2，风，寒，湿痹阻型;本证为风寒湿邪乘虚侵袭，筋络闭阻而致，其性总是寒。临床以肢体关节冷痛沉重。痛处游走不定，局部肿账，关节屈伸不利，甚则关节畸形，气候剧变而痛剧，遇寒痛增。得温痛减，恶风畏寒，舌淡红或暗淡，苔薄白，脉浮紧或沉紧或弦缓。
治法;祛风散寒，逐湿，温経通络，兼益气养血。
方药;【八宝舒筋散】并加服二乌汤。
2，热毒痹阻型【类风湿性关节炎】主症;关节红肿热痛，疼痛剧烈，痛不可触，得冷则舒，关节活动障碍，或皮下结节，其色红紫，大便干结，小便短赤，身热，烦躁，口渴，舌红苔黄，脉数。
治法;清热解毒，凉血通络。
方药;犀角地黄汤合白虎汤加桂枝。热症消除后，继服【八宝舒筋散】以消除关节症状，恢复自身免疫功能。
3,湿热痹阻型【类风湿性关节炎】主症;关节红肿热痛，以四肢小关节肿势显著，肢体困重，晨间僵硬，皮下结节，低热或身热不扬，口渴不欲饮，烦闷不安，小便赤涩热痛，大便粘滞不爽，舌红，苔黄腻，脉濡数或滑数。
治法;清热祛湿，宣痹通络。
方药;宣痺汤加味。待湿热症状消除后，继服【八宝舒筋散】以消除关节症状，恢复自身免疫功能
4，寒热错杂型【类风湿性关节炎】主症;关节烦痛，扪之局部发热，遇寒加重，关节屈伸不利，甚则僵硬强直，变形，形寒，或近热则欲寒，或近寒则欲热，心烦尿赤，或口渴欲热饮，或发热畏寒，或身热欲盖衣被。舌红苔白或舌淡苔黄，或舌苔黄白相兼，脉弦数或弦紧。
治法;温経散寒，清热通络。
方药;桂枝芍药知母汤加减。寒热症状消除后，继服【八宝壮筋丸】以消除关节症状，恢复自身免
5,痰浊痹阻型【类风湿性关节炎】主症：关节肿胀疼痛，活动障碍，或关节畸形，关节上下肌肤慢肿，肢体顽麻，皮下结节，头晕目眩，头重如裹，胸脘满闷，纳呆呕恶，泛吐痰涎，眼睑浮肿，其色暗滞，舌体胖而色暗，苔白腻或白滑，脉沉弦滑。
治法：化痰通络。
方药：皂芥二陈汤加减合【八宝舒筋散】疫功能。
6，瘀血痹阻型【类风湿性关节炎】主症：关节刺痛，部位固定不移，痛处拒按，日轻夜重，局部肿胀或有硬结，瘀斑，肢体活动不灵，晨间僵硬，肌肤干燥无光泽，面色暗黧，或面部有褐色斑，口干不欲饮，心悸，舌紫暗或有瘀斑，苔薄白或薄黄，脉沉细涩。
治法;活血化瘀，通络蠲痹。
方药;身痛逐瘀汤合【八宝舒筋散】，后期服用【八宝壮筋丸】
脚脖子麻怎么回事呢
随着人们日生活习惯的改变，脚脖子麻现象也越来越多，相信很多人都在关心这个问题，在生活中也给大家带来了许多不便，但是“脚脖子麻怎么回事呢?”我们又应该怎么办呢?下面就让我为大家简单介绍一下关于“脚脖子麻怎么回事呢?”这个问题。相信大家看完以下的解释后，会对你们有所帮助。
多因气虚失运，血虚不荣，风湿痹阻、痰瘀阻滞所致。麻木一证，以气血亏虚为本，风寒湿邪及痰，瘀为标麻木病因虽有多端，而其病机皆为气血不能正常运行流通，以至皮肉经脉失养所致。气血不足、寒气阻滞、血脉不通、气血不能濡养经络是麻木病症的基础病因。
①糖尿病;
②某些西药副作用如痢特灵、甲硝唑、利福平，链霉素等抗菌素以及术后化疗药等;
③高血压、高血脂、高粘血症等;
④风湿受寒，关节劳损;
⑤炎症感染，创伤，各类中毒等。
以上就是关于“脚脖子麻怎么回事呢?”的一些治疗方法，大家看完之后是否对脚脖子麻的病症有了进一步的了解了呢!虽然在生活中脚脖子麻给大家带来了许多不便，但是我相信只要大家能够坚持按照以上的建议去做，就一定能够很快恢复健
脖子肿大，是感冒还是淋巴瘤
脖子肿大，是感冒还是淋巴瘤?前两天，突然发烧，并且喉咙和脖子都肿了起来，到诊所以后医生说是感冒，给我开了点药，现在吃完了，烧退了，可是喉咙和脖子还是肿肿的。我这心里开始难受了，前不久，著名主持人罗京因为淋巴瘤的去世的事情，还近在眼前，这可如何是好啊......
脖子肿大，是感冒还是淋巴瘤?
压抑不住自己的焦虑就跑到医院做检查了。经过检查才知道自己只是普通感冒。医生说淋巴瘤与普通感冒的前期症状虽然类似，但是也有一定区别。如：
1.感冒引起的淋巴结肿大质软，轻轻按压有刺痛感;若是早期淋巴瘤则无痛感。
2.感冒引起的淋巴结肿大表面无粘连，淋巴瘤则相反。
3.感冒引起的淋巴结肿大到一定程度就会停止，用药就会很快缩小和消失。
大家可以根据上述几点，分辨一下，如果有什么不对建议尽快就医，如果发现的早淋巴瘤的可治愈性也就特别的高。虽然我脖子肿大，但不是得了淋巴瘤，终于安心了!
三步六法推拿疗踝关节扭伤
三步六法推拿疗踝关节扭伤
由于维持踝关节的稳定与灵活靠的是其周围的韧带，因此，当身体不协调或受外力损伤作用后，最容易受损的组织就是踝关节的韧带，其在日常生活中的发病率也是相当高的。但是人们在处理踝关节扭伤时往往存在着许多问题，或者是采用了不恰当的方法，或者是重视不够，处理不及时，结果可能会延误病情，甚者导致病情加重，下面就是一个典型的例子。
踝关节扭中药伤验方
田小新是高中二年级的学生，平时很爱踢足球，这一天在“两军对垒”的过程中，由于过于猛烈的拼抢，小新不慎将踝关节扭伤了，顿时感觉脚踝部非常疼痛，无可奈何地退出了比赛。回到家后脚脖子明显肿胀起来，疼痛也更加厉害了。小新的妈妈见了心疼得不得了，忙叫小新的爸爸来看看。小新的爸爸看过一些中医按摩推拿的书籍，平常邻居有个腰酸腿痛的都找他来治疗，效果还可以。这次，爸爸见小新如此痛苦，脚脖子又肿，于是上来就给小新的脚脖子按摩起来了。满以为可以减轻小新的痛苦，但是没想到小新疼得更厉害了，而且脚脖子也比原来肿了，这下子把爸妈都吓坏了，赶紧带着小新来到医院。骨科李博士仔细检查了小新肿胀的踝关节，并拍了X光片，结果表明小新是踝关节软组织损伤，幸好没有骨折。
李博士麻利地给小新做了相应的处理，局部涂了止痛的药膏并进行了冷敷，很快小新疼痛就减轻了不少。忙完后，小新的爸爸问李博士：“李医生，孩子刚受伤的时候我给他按摩过脚脖子，可结果孩子更痛了，这是怎么回事?”李博士听了小新爸爸的话，说道：“踝关节扭伤在日常生活中很常见，可是大家对扭伤的自我处理方面往往存在一些误区，最常见的就是许多人在扭伤后立即对踝部肿胀处进行按摩和推拿，以为这样可以消肿和止痛，可结果适得其反。为什么呢?因为在急性期按摩可使撕裂的韧带受伤更加严重，还有损伤后肌肉间毛细血管也受到损伤，血液渗出到组织间隙就引起了肿胀，按摩则会使血管损伤加重，从而加重病情。当然按摩也不是一点也不能用的，一定要在适当的时机使用，所以遵循一定的处理程序是很重要的。”
骨折后走路脚脖子疼是怎么回事呢
骨折后走路脚脖子疼是怎么回事呢
骨折后，活动还存疼痛或是轻肿、患肢无力现象，这都说明骨头没有长好，仍需继续治疗，骨折后如果能采用中药对症治疗，一般来说早期用药5-7天左右疼痛、肿胀可以基本减轻80%以上，10天就要以下地站立，15-20天可以下地慢慢活动，并且患肢也感觉逐渐有力，大约30天左右可以基本康复。
活动一般是不会存在疼痛现象的，40天拍片也可以看到骨痂生长良好,以X光片为依据,如果治疗50天还不能达到临床治愈，则要考虑医生水平问题。 骨折后如果不用中药治疗，单靠静养自身慢慢恢复，这样的治疗十分缓慢。 快则100天可以长好，慢则半年才能长好，不过也有些一年都没有长好的。
具体多久能痊愈，这都是因人而异。 断骨没有愈合都不建议过早下地活动，以免加重损伤，断骨愈合后才能逐渐下地负重活动。 不管是什么组织损伤，治疗的道理都是一样，只有让损伤的组织快速生长才可以愈合，治疗的重点不是固定、静养和饮食，而是让其快速生长。
只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。 骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。
上面就是对骨折后走路脚脖子疼是怎么回事呢的介绍，通过了解以后我们知道走路脚脖子疼的原因有很多种，我们一定要根据自己的身体情况来进行判断之后及时进行调整，必要的时候要及时到医院进行检查和治疗，另外我们平时出现脚脖子疼不要做剧烈的运动。
脚脖子有什么穴位
脚脖子有什么穴位
1、脚脖子的穴位叫“解溪穴”。解溪穴属于足阳明胃经穴位图,解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
2、简单找法就是经常系鞋带的地方,脚和腿交界的地方,或一抬脚,交界地方有一横纹线,用手摸这个位置,有动脉跳。
3、取该穴道时候患者应正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感。
4、按摩解溪穴可以缓解治疗头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等。
5、现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑穴、太溪穴治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。
脚脖子按摩手法
1、将脚趾按纵横方向依次掰开。首先横向做三组,然后纵向做三组。
2、将沿着脚掌拱形的三个地方,像折纸一样边压边折(三组)。那三处分别是脚大拇指和食指中间,中指和无名指中间,无名指和小指中间。按摩程度为有疼痛感。
3、用大拇指按压脚跟。因为平时走路脚跟着地,要经常放松。而且脚跟周边有女性系的穴位,要对其进行刺激。
4、转脚脖子。将手指和脚趾相扣,用力握紧向里按压。一边紧紧抓住一边大幅度转动脚脖子(向内向外各转10圈)。因为脚脖子容易僵硬,使其变柔软很重要。否则恐怕会带来一些麻烦。
5、按压脚背骨头与骨头之间(三组)。到了黄昏就看不见骨头的浮肿部位。如果你感觉到疼痛,说明你的脚浮肿了。
6、将大拇指放在腿肚,其余四根手指放在小腿上,从下到上紧紧地按压(三组)。因为膝盖内侧有淋巴,用大拇指进行刺激。
7、抓住大腿的肌肉,然后突然放开(三组)。从大腿到大腿根儿反复这个动作。
脚脖子崴了怎么办
1、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
2、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
3、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
4、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
5、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大。24小时后可以内服些药物,消肿后就不必内服和外敷药物了。
6、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意:
6、1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。
6、2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
6、3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
6、4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。
6、5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。
6、6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。