肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法
肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法
1.用拇指指腹先以顺时针方向揉按肾俞10-30次，再以逆时针方向揉按10-30次，每天坚持按揉，可缓解腹痛，腹泻，便秘等病症。
2.双手掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3-5分钟，或直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热为止。
三种按摩法美白祛斑
一：肾虚型雀斑按摩手法
1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些;
二：内分泌型雀斑按摩手法
1、 足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;
2、 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;
3、 找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;
三：肝火型雀斑按摩手法
1、 足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上;
2、 找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右;
脾俞的准确位置图 脾俞的作用
脾俞穴属膀胱经，位于背部，为脾的背俞穴，是脾脏精气在背部直接转输之处，可以直接调理皮支的功能，治疗脾胃疾患，可健脾利湿，和胃降逆，作用于治疗脾脏运化水谷功能障碍，清气不升，浊气不降，胃气上逆的胃痛，呕吐，腹胀，纳差，湿走肠间的泄泻，水湿停聚，溢于肌肤的水肿，湿邪化热，熏蒸肝胆的黄疸，湿热壅滞大肠，肉腐成脓的痢疾。脾主中气，脾胃为气血生化之源，故本穴有益气，养血，补脾统血，用于治疗各种中气不足，气血虚弱，脾失固摄的出血之证，如便血，肌衄，崩漏等。可疏通局部经气，祛除寒湿阻滞，而治疗背痛。
肝俞的准确位置图作用 肝俞的准确位置
肝俞位于脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。
心俞的准确位置图作用 心俞穴位位置图
心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，心俞穴在第五大椎各两边一寸半的位置。
肾俞的准确位置图和作用 肾俞的准确位置
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
简易取穴：先找到第12脊椎骨，再向下数2个突起骨性标志，即为第2腰椎，在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。
臑俞的准确位置图作用 臑俞的准确位置图
精确定位：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛骨下缘凹陷中。
简易取穴：手臂内收，位于肩关节下方腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即为该穴。
臑俞的准确位置图作用 臑俞保健按摩疗法
用中指指腹按压本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能舒缓肩背，有效预防半身不遂，肩周炎。
膈俞的准确位置图和作用 膈俞的准确位置图
精确定位：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简易取穴：位于肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，再在其下缘旁开2横指处即是膈俞穴。
胃俞的准确位置图和作用 胃俞的准确位置
在背部，当第12胸椎棘突洗，旁开1.5寸。
位于背部，从颈后第1脊椎骨数至第12脊椎骨，在其下缘旁开2横指处即是该穴。
心俞的准确位置图作用 按摩心俞穴的手法
以一手掌置于心俞穴(背部第五胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸)进行揉法，以顺时针为主，反复3-5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔。
心俞的准确位置图作用 按摩心俞穴位的作用
1、缓解治疗冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、心房纤颤、心动过速、心悸、心烦等;
2、缓解治疗失眠、健忘、神经衰弱、肋间神经痛、精神分裂症、癫痫、癔病等;
3、缓解治疗咳嗽吐血、恶心呕吐、头痛、晕车、胸痛、胃出血、食道狭窄、背部软组织损伤等;