小孩挑食吃什么

小孩挑食吃什么

原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。

制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用;猪肉切成绿豆大小的粒状，待用;将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中;炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。

原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。

制作：先将所有的原料切成片，待用;把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁;烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。

原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作：将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用;把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水;烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用;将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

小孩挑食怎么办

家长要以身作则

父母是孩子的第一任老师，孩子的饮食习惯很大程度上会受到家长的影响。所以家长要尽量避免在孩子面前说什么菜好吃，什么菜不好吃。

为了孩子的健康，父母还应该以身作则，适时的调整自己的饮食习惯，让孩子得到一个充足均衡的营养。

游戏引导宝宝

在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。

也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。

多陪孩子一起吃饭

父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。

而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动。

而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。

孩子参与烹饪

大家有没有发现?一件事情你参与的越多，就会越有感情，越享受成果。对于孩子来说也是一样的，大家可以把这个理论应用起来。

比如说让孩子帮助烹饪，当孩子年纪比较小的时候，可以简单的洗洗菜，洗洗水果。年纪稍微大一点之后可以帮忙搅鸡蛋、剥大蒜等等。

孩子越有参与感，越会对做出来的食物珍惜，有一种“这是我帮忙做的菜”的感觉，自然会愿意多尝几口，这也是解决挑食问题的一个小办法哦。

婴儿缺铁性贫血的表现

1婴儿缺铁性贫血表现为东西吃的少，而且挑食。一般小孩在3,4个月后肠胃发育良好，可以喂辅食了，这个时候如果发现孩子经常不爱喝奶，也不爱吃辅食，吃东西多了容易呕吐，腹泻，而且经常没有精神，就要带孩子到医院检查。

2缺铁性贫血的宝宝力气比较小，感觉身体很弱，拿东西经常拿不稳，没有心情玩耍或者嬉闹，总是很困想睡觉，或者玩的一下就感觉困，看起来很没有精神，脸色通常比较苍白没有血色，有时候头晕爱哭闹。

3婴儿缺铁性贫血还体现在性格方面，比较暴躁爱发脾气，动不动就想打人或者砸东西，发育会比较迟缓，智力，体型，身高体重等各方面比一般小孩要差一些，不过不是很明显，语言的发育也会比较晚。

小孩挑食父母应该如何应对

1、不要强迫宝宝进食

家长们应该鼓励宝宝吃多种食物，不要强迫孩子吃一些食物，也不能在宝宝面前显露出焦虑不安、忧心忡忡，更不要唠唠叨叨让宝宝进食。如果为此而责骂宝宝，强迫宝宝进食，不但会抑制宝宝摄食中枢活动，使食欲无法启动，甚至产生逆反心理，就餐时情绪低落，拒绝进食。

2、避免食物种类单一

速冻肉食品、快餐等食品，不但不新鲜，还难以消化吸收，营养价值不高，经常吃这样的食品，难以诱发宝宝的食欲。父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、鲜肉。适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品，可促进肠蠕动和正常排泄，有助于提高宝宝的食欲，促进其消化功能的发育与健全另外，经常变换食物种类，可激发宝宝的食欲。

3、保证宝宝充足的睡眠

成年人都有这样的体会，当睡眠不足时，不但没有食欲，还会感觉恶心。宝宝睡眠不足也会食欲不振。长时间睡眠不足，会严重影响幼儿生长发育，所以要保证宝宝有充足的睡眠时间。

4、不宜让宝宝大吃大喝

孩子的自制力一般都不如大人，在自己喜欢吃的食物面前肯定会多吃一些，而且宝宝们喜欢饮料、甜食、油腻、色素重的食物，由于冷热混合，没有节制，加上父母的格外宽容，常导致宝宝急性胃肠道疾病发作。

5、不宜多吃洋快餐

洋快餐成了宝宝们的时尚食品，平时的限制也会由于节日的到来而解除。除了爸爸妈妈，还有爷爷奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、亲朋好友也会表现一番，带着宝宝光顾洋快餐厅。

洋快餐厅里挤满了儿童，而且越来越低龄化。我看到妈妈和年轻的小保姆带着宝宝吃洋快餐，妈妈只是把宝宝吃剩下的水果派吃了，小保姆只喝了一杯可乐，原来主要是让宝宝来吃洋快餐。洋快餐所含油脂和胆固醇较高，其他营养素不足，经常食用洋快餐的儿童，患肥胖症的概率明显高于其他儿童。洋快餐只是方便食品，而不是营养食品，偶尔吃还可以。

石斛小孩能吃吗 小孩吃石斛的好处

很多小孩由于先天原因或者出生后照顾的不是很好，身体素质很差，三天两头的生病，最常见的就是呕吐、腹泻、消化能力不足、感冒、发热等。

石斛的药理作用是直接作用与食用这的肺、脾、肾等脏器，从根源上调节小孩的身体，增强小孩的免疫力。

小孩挑食、偏食、饭量小、厌食等饮食毛病是最为多见的了，很多小孩都有这样的小毛病，但是小孩又处于生长发育的关键时期，不吃东西这营养怎么跟得上啊，很多家长都为这着急，但又拿小孩没办法。

石斛自身的口感就比较清爽，甘甜，经过初步的烹饪之后，石斛可以说是开胃健食的良药，在小孩的饭菜中适当的添加石斛，能改变饭菜的味道，增进小孩的食欲，对下海偏食、挑食、厌食等饮食问题有一定的改善作用。

很多小孩都有吃手指的习惯，边吃还边流口水，除了部分是由于神经或者内分泌发育问题引起，很大一部分都是口腔分泌腺体刺激过多，唾液分泌不受控制引起。

石斛具有一定的收敛作用，流口水的小孩适当的食用一些石斛，能刺激口腔唾液腺收缩，对习惯性的流口水有一定的治疗效果。

人的眼睛是心灵的窗户，尤其是小孩子，眼睛乌黑发亮，给人一种活泼可爱的感觉，但是小孩的眼睛需要特殊的保护和照顾，尤其是爱看电视和爱玩手机的小孩。

石斛具有滋阴养目的功效，被历代中医学家看做是养护眼睛的佳品，近代的药学研究也证明：石斛对保护小孩的视力有明显的作用。

山竹小孩可以吃吗 新鲜山竹的挑选方式

小孩的肠胃比成人脆弱，所以我们为小孩挑选山竹时，一定要挑选新鲜的。果壳柔软有弹性不坚硬的比较新鲜；果蒂颜色越绿越新鲜；同样大小，山竹越重越新鲜；表壳没有凹陷、破损的山竹才新鲜。

注意：山竹因为外壳很厚，不容易判断内部果肉情况，如果小孩吃了果肉腐败的山竹或微生物污染的山竹，很可能会导致腹泻等疾病。

吃高粱米的功效与作用

高粱补气养胃，巧治腹泻腹胀

高粱富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素等，常吃大有益处。幼儿常吃高粱可健肠胃;年轻人多吃高粱可促消化，补气养胃;老人常吃高粱则可补阴益寿。高粱可谓老中少咸宜。

前面我们讲过大米的营养价值，高梁的营养价值比大米还要高。平常的饮食中，不要单纯、长时间吃一种主食，拿高梁跟米、麦交叉食用，可使不同的营养互补。

现在很多小孩都是独生子女，是家里的小皇帝、掌上明珠，他们想吃什么或不想吃什么，大人一概听之任之，结果就养成了小孩挑食的毛病。这样的小孩营养不均衡，动不动就有肠胃功能紊乱、消化不良等毛病。遇到这种情况，家长的第一个反应就是带小孩上医院开一堆药，但倘若小孩不肯好好吃药，那就白费力气了。其实，顺应小孩爱新鲜的天性，给他换换主食，做几顿高梁炒面就行了。这样既吃了饭，肠胃功能不佳的毛病也给治好了。

宝宝偏食不吃饭怎么办

家长原因：

●就餐环境杂乱：不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，很容易分散吃饭的注意力。

●家庭娇生惯养：现在独生子女生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。有的家长对孩子活动处处加以限制，运动量太少，能量也消耗的少，缺乏饥饿感造成食欲减退。

●家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”或者“祛火药”。其中可能含有激素、厚腻滋补药、苦寒药物使孩子的胃肠受到伤害，增加肝、肾的负担，影响了孩子的食欲。

●家长喂养行为不正确：哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。有的家长当着孩子的面与别人议论自家孩子吃饭存在的问题，反复强化了孩子不爱吃饭的意识。

●家长自身存在着偏食、挑食的问题，孩子耳濡目染来效仿。所以在一个家庭里，往往家长不爱吃的食物，孩子也不喜欢吃。

●家长不为孩子单独制作饭菜，成人的饭菜不利于婴幼儿食用。或者制作的饭菜单调、粗糙、乏味，不能唤起婴幼儿的食欲。

孩子原因：

●宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

小孩挑食不吃饭怎么办

●孩子饮料、零食不断：很多孩子对可乐、冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟，零食过多，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制

小孩挑食不吃饭怎么办

●偏食、挑食造成某种营养素缺乏：微量元素和维生素缺乏。例如，“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成，降低味蕾功能，出现味觉下降，出现厌食或异食癖。

以上所讲的是引起宝宝偏食不爱吃饭的一些原因，因为每个孩子所处的环境和身体状况不同，所以家长们在为宝宝纠正偏食习惯的时候，也要因人而施，根据自己孩子的特性来进行纠正，纠正宝宝偏食，是需要大量的时间和耐心的，千万不操之过急操之过急。

小孩子缺锌吃什么最好

小孩子缺锌会导致食欲减退、异食癖、挑食、偏食、免疫功能减低、生长发育落后等问题，一般建议先从饮食入手，如初乳中含锌丰富，婴儿提倡母乳喂养，儿童应平衡膳食、戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯；多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物，如牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等，必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸锌等锌制剂进行适当补充治疗，疗程通常在2-3个月。

孩子耳朵疼怎么缓解疼痛 对症治疗

孩子耳朵疼痛，可以见于外耳道炎、外耳道疖肿和中耳炎等，其中比较多见的为中耳炎，有明显的外耳道分泌物排出，耳内疼痛，有时影响正常的听力。需去医院就诊，来明确疾病的诊断，在医生的指导下为小孩挑选敏感的抗生素，从根本上治疗，缓解疼痛。

小孩挑食的危害有哪些

1、儿童偏食挑食缺乏维生素

缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下,宝宝缺乏维生素A眼睛易发干,会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红,油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

2、 儿童偏食挑食营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示,偏食宝宝这7类食物吃得少,更有些宝宝不爱吃其中的2-3种,他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外,偏食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱。

小儿脾胃不好的注意事项

1、忌塞着孩子吃

家庭经济条件好了,家长对孩子的喂养标准也在提高。“不光要吃饱,还要吃好”。在这一原则指导下,不单燕窝、虫草上了孩子的食谱,各种营养品也是源源不断,目的“还不是图孩子长得更聪明、更强壮”。所以,家长没觉得有不妥,反把多吃多补当成小孩挑食、偏食后的无奈之举。

2、忌给孩子喝凉茶

有的父母看到孩子便秘、口气重,就以为是“上火”,喜欢给小孩喝凉茶,我们对此极力反对。七岁以内的小孩发生便秘,大多数是脾胃功能没发育好,又不节制饮食,因而造成“食滞”,并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞,如果喝凉茶清热,只会越喝越伤脾胃。

3、忌晚上吃东西

半岁以前的婴儿,一天睡眠时间要十几二十个小时。为了保证营养,什么时候醒来就什么时候吃,深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后,孩子白天清醒、活动的时间越来越多,生活作息也越来越正常,如果晚上还给他们吃东西,脾胃得不到休息,也会导致脾胃虚弱,小孩尽量晚上八点以后就不要再进食了。

4、忌生病赶紧补营养

俗话有“虚不受补”。其实,虚应该受得了补,之所以“虚不受补”,是因为补得不是时候。所以,每当一看到孩子病蔫蔫的样子,家长就心疼,于是迫不及待地进补,补品、补汤一起上,结果往往适得其反。

松子小孩子可以吃吗 小孩吃多了松子会怎样

因为松子热量高，油脂含量丰富，小孩处于生长发育重要阶段，长期大量食用松子会导致脂肪堆积身体肥胖，不利于生长发育；

松子富含油脂、蛋白质等，多吃松子会有饱腹感或口腔油腻感，对降低食欲从而影响儿童正常饮食，严重者出现小孩挑食、厌食甚至是营养不良；

小孩一次性多吃松子可能影响牙齿健康、出现牙龈出血，口腔粘膜受损和口干舌燥等问题，小孩多吃松子引起上火后应该多喝水和吃新鲜果蔬菜。