夏天洗冷水澡好吗 夏天洗冷水澡好不好

夏天洗冷水澡好吗 夏天洗冷水澡好不好

好处

1、能迅速降温，缓解燥热感。

2、增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。

3、锻炼人体血管，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。

坏处

1、容易感冒。

2、不利于体内散热。洗冷水澡的时候，体表温度会快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速紧闭，这会影响体内热量的散发。

洗冷水澡好吗

其实若身体能够调节冷水澡，只要注意洗澡的时间和方式，并无不可，最好先以少量冷水拍在身上，调节水温后，再循序渐进开始淋浴冲澡最佳。

秋天洗冷水澡好吗 秋天洗冷水澡的正确方法

1.洗澡水的水温应该由微温逐渐降低，比如从25-35°C逐渐降至15-25°C，一时不能适应冷水洗澡的，可以先从用冷水洗脸和洗脚开始锻炼，待身体能适应了，再进行洗浴。

2.不能马上适应冷水洗浴的，可以先用冷毛巾从上肢开始，沿着肩，背，胸，腹和腿部开始轻轻擦洗，擦洗的时候，毛巾要不断在冷水中浸泡，擦拭肢体的时候，顺着心脏方向擦拭，有助于静脉回流，擦拭时间不要超过2分钟，随后用柔软的干毛巾用力擦干，促使皮肤发红，体温恢复。

3.适应了擦浴之后，再开始淋浴，在洗浴前做做暖身活动，不要让身体带着寒意洗冷水浴。刚开始洗浴时，可以用莲蓬头对身体喷少量水(先淋四肢，再淋躯干)，慢慢增大水量，冲淋的时候用毛巾擦拭身体，使皮下血管迅速扩张，淋浴时间不要超过1分钟，洗完后，同样用干毛巾擦红皮肤。

夏天洗冷水澡好吗

凉水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，会导致心脏负担加重，进而可能引起心脏不适，甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作。

冬天洗冷水澡要注意什么 剧烈运动后不宜洗

冬天在大量运动后洗冷水澡好像会不那么冷，而且很舒服，其实在大量出汗后，毛细血管扩张，如果洗冷水澡，血管会急剧收缩，体内热量受刺激后无法散发，很易引起颅内血管改变异常，造成头晕，头痛头晕，呕吐等不适症状。

冬天洗冷水澡好不好 冬天运动后不宜洗冷水澡

在大量运动过后，身体发热，出了很多汗，很多人认为，在冬天，出大量的汗后再去洗冷水澡，似乎不会那么冷，而且还可以加速血液循环，其实不然，专家认为，在大量出汗后，毛细血管扩张，如果洗冷水澡，血管会急剧收缩，体内热量受刺激后无法散发，很易引起颅内血管改变异常，造成头晕，头痛头晕，呕吐等不适症状。

夏天洗冷水澡好吗 夏天洗冷水澡有利也有弊

1、能迅速降温，缓解燥热感。

2、增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。

3、锻炼人体血管，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。

1、容易感冒。

2、不利于体内散热。洗冷水澡的时候，体表温度会快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速紧闭，这会影响体内热量的散发。

冬天洗冷水澡好吗 冬天洗冷水澡会得风湿吗

不会。

一般情况下冬天洗冷水澡是不会引起风湿病的，只是在洗完澡之后要及时将身上水分擦干，另外洗完要做好保暖工作。但如果已经患有风湿性疾病的话，是不建议洗冷水澡的，因为风湿疾病患者往往有关节韧带及软组织钙化粘连的现象，而这些软组织对气温气压变化比较敏感，此时如果洗冷水的话就会导致软组织收缩，从而会出现疼痛等不适症状。

夏天洗冷水澡好吗 冷水澡，从头爽到脚

到了夏天，很多人都开始用冷水洗澡。

其实，大汗淋漓之后用凉水洗澡，身体的热量并没有散发出去的机会，不仅不会消暑，还很有可能会导致中暑。另外，冷水澡也会引发粉刺、痱子、关节痛、感冒等问题，是相当错误的一种做法！

无论天气有多热，洗澡的水温最好保持在36~42℃之间，这样的温度更贴近人体体温，不仅能更好地清洁皮肤，还能促进血液循环、增强新陈代谢。