红石榴对人体的好处

养生健康

红石榴对人体的好处

石榴中含有维生素C及B族维生素,有机酸,糖类,蛋白质,脂肪,以及钙,磷,钾等矿物质.据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13～17%,其中维生素C的含量比苹果高1～2倍,而脂肪,蛋白质的含量较少.另外,石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化,抗胃溃疡,软化血管,降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能.可防止冠心病心病,高血压,可达到健胃提神,增强食欲,益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效. 红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C,B6,E和叶酸.红石榴中含有的钙,镁,锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润. 石榴可延缓衰老石榴汁可预防心脏病

红石榴的功效与作用

红石榴味道酸甜，具有很好的排毒，抗衰老，降血压，降血脂，健胃提神等良好功效。可见红石榴的功效与作用非常多，无论是药用价值，食疗价值，还有美容的价值都是相当显著的。

红石榴的功效与作用是毋庸置疑的。红石榴全身都是宝，无论是果皮，花朵，还是根部都有极好的药用价值。但是市面上的红石榴往往是良莠不齐的，因此在挑选的时候要挑一些真正的纯天然的红石榴。下面就给大家详细介绍一下红石榴的功效与作用。

红石榴是石榴的一个品种，因成熟后果皮为粉红色而得名。红石榴有：沂蒙红石榴、靓购红石榴。前者是因红石榴的主产地而得名，后者是因红石榴的加工技术和原料应用而得名。红石榴性味甘、酸涩、温，果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。在药用、美容、食疗方面都很有效果。

药用价值

红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能，可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、明目的功能。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

美容价值

现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。红石榴的这一特性被应用到美容领域，生产出：红石榴饱和纯露、红石榴水果面膜等水果护肤产品。将红石榴引入美容市场并开发出护肤产品的品牌既有国际品牌雅诗兰黛，瑞士天然护理品牌MAGIC CARE 魔法护理，也有合资品牌相宜本草，更有国货品牌靓购。

而市面上的红石榴水品牌众多，良莠不齐，该如何鉴别呢?真正通过水果提取的天然红石榴产品是无色的，因为产品的提取需要蒸馏过程，所以和水一样，没有油腻感。而那些颜色红艳的红石榴产品多添加色素等对肌肤有害的成分。另外，纯天然红石榴水的香味会随着储存条件的不同而有所改变的，是有层次的。不是那种均匀的香味，一成不变的。

食疗作用

红石榴性温、味甘，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。红石榴的这一特性被广泛的应用到食疗中，可以祛病、保健。

红石榴能放熟吗补充营养

红石榴是营养丰富的水果，在其营养成分中含有维生素、花青素、红石榴多酚、糖类物质、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，食用红石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，而且红石榴中还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等，女人适量食用红石榴有为身体补充营养的功效。

红石榴的作用与功效美容养颜

红石榴外观好看，营养价值也很高，在红石榴果肉中含有丰富的维生素C、果胶、花青素、石榴多酚等成分，这些成分都有都具有很强的氧化能力，食用红石榴可以清除体内多余的自由基，而且吃红石榴可以补充钙、镁、锌等矿物质，红石榴水分充足，食用红石榴可以帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

秘鲁石榴的功效与作用

红石榴的功效与作用

红石榴做面膜的功效

红石榴怎么做面膜红石榴做面膜的功效

1、红石榴做面膜的材料

平时自己用红石榴做面膜时，需要准备红石榴一个，柠檬半个，另外再准备适量的纯净水。

2、红石榴做面膜的具体方法

把红石榴去皮以后取出籽，把柠檬切成片状与石榴籽一起放入到榨汁机中，然后加入适量的纯净水，榨出汁液，再倒入到面膜碗中。在每天晚上洗脸以后，把面膜纸放入到石榴汁中浸透，然后直接敷在脸上，二十分钟以后取下，再用清水把脸洗净即可。

3、红石榴做面膜的功效

红石榴做面膜的功效很多，因为红石榴中含有大量的多酚和花青素，还有一些微量元素和维生素，人们用它做面膜可以让皮肤细胞直接把这些营养成分吸收，能起到抗皱，抗衰老以及美白等多种美容功效。经常用红石榴做面膜还能淡化色斑，让皮肤变得柔嫩而细滑。

石榴吃了有什么好处

石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

红石榴的功效

红石榴分沂蒙红石榴和靓购红石榴，红石榴有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇、健胃提神、增强食欲、益寿延年的功效，但红石榴不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。红石榴不可与西红柿、螃蟹同食。红石榴果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。在药用、美容、食疗方面都有重要作用。

名称：红石榴

性味：味甘、酸涩、温。

归经：入肺、肾、大肠经

功效：生津止渴，收敛固涩，止泻止血

主治：口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

来源：红石榴为石榴科植物石榴的果实。红石榴是石榴的一个品种，因成熟后果皮为粉红色而得名。

禁忌：红石榴不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。红石榴不可与西红柿、螃蟹同食。

石榴的六大功效和食用注意事项

石榴的功效：

成分：含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

性味：温，甘,酸,涩

归经：肺,肾,大肠

功效：生津止渴，收敛固涩，止泻止血

石榴的作用：

1、美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

2、广谱抗菌

石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

4、收敛，涩肠

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

6、止血，明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

石榴石榴的注意事项：

一、食用注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

二、不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。

2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。

3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

4、儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。

三、吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

2、由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

红石榴的功效与作用

红石榴的功效与作用1、美容肌肤

红石榴的功效与作用2、广谱抗菌

红石榴的功效与作用3、预防心血管疾病

红石榴的功效与作用4、收敛，涩肠

红石榴的功效与作用5、驱虫杀虫

红石榴的功效与作用6、止血，明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

红石榴的功效

1、广谱抗菌

红石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，红石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，红石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，红石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、收敛，涩肠

红石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

3、驱虫杀虫

因为红石榴中也含有石榴皮碱，因此吃红石榴可以麻醉人体中的寄生虫，并且对绦虫具有很强的灭杀作用。

4、止血，明目

红石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。红石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

5、防治口臭

用红石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎。

6、止泻杀菌

果皮为强力治痢药，有收敛作用。红石榴皮内含有红石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用。红石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。

红石榴防衰老抗氧化女王

水果中红宝石红石榴“抗氧化女王”

想要抗氧化、对抗自由基、延缓衰老的有效成份为多酚，根据美国加州大学洛杉几分校(UCLA)的实验，若以100作为抗氧化效能指数的最高值，红石榴果汁的抗氧化效能指数高达96，是绿茶24的4倍、蓝莓汁51的1.9倍、红酒68的1.4倍。

红石榴中的抗氧化效能指数不仅比较高，更含有单宁(tannins)、花青素(anthocyains)及鞣花酸(ellagic acid)等3种高成份多酚(polyphenols)要素。因此，果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有“水果中的红宝石”之称，更有“抗氧化女王”的封号。

红石榴高纤助排便高钾利尿消水肿

新鲜红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚，每1/2杯(重约87公克)的红石榴膳食纤维含量更高达3g，是台湾卫福部每日膳食纤维建议摄取量25公克的12%，而热量仅有70大卡、钠含量更低于5mg。且每1/2杯的红石榴中更含有190mg钾离子、0.3mg的铁、10mg的钙、7.2mg维生素C等人体必需营养素。

适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物，达到延缓细胞因氧化衰老的作用，更能摄取到丰富的膳食纤维，能促进肠道消化吸收速率、刺激肠道蠕动、帮助改善便祕问题，维持体内环保外;其高钾低钠的特性，能使肾上腺素抑制钠离子含量，帮助身体将过多的钠排除、达到利尿、消水肿，减少中风、心脏衰竭发生的效果。

红石榴高纤好营养3步骤取用最便利

外貌奇特，彷彿放大版小笼包的红石榴，究竟该怎么吃才对呢?红石榴内有一颗颗晶莹剔透如红宝石般的果粒，在取用方式上，也十分与众不同，可简单分为3个步骤：

步骤1：先将红石榴果蒂及尾部切除，再将红石榴切成数等份。

步骤2：准备一盆冷开水，将已切成数等份的红石榴置于水盆内，用汤匙或用手将果粒挖出置于水中，并将果皮丢弃。

步骤3：取一滤网，将水盆中的果粒连同水份倒入滤网中，沥干水分后，及可轻松享用。

不过，要提醒的是，由于红石榴膳食纤维多存在其果粒所包覆的果籽中，为充分摄取红石榴中的膳食纤维成份，建议最好能连同果籽一同食用。或是利用果汁机将红石榴果粒打成红石榴汁饮用，也是不错的选择。

软籽石榴哪些人不能吃

软籽石榴人体味道比较甜，但是还是会含有果酸、鞣酸、柠檬酸等有机酸成分，人体食用后会牙齿表面牙釉质有一定软化作用，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况。

软籽石榴中的鞣酸物质有一定收敛固涩的作用，对便溏的人来说有很好的止泻作用，但是对于便秘的人来说食用软籽石榴后会加重便秘的症状，不利于身体健康。

软籽石榴是一种温性的水果，如果一次性食用过多或者经常食用容易增加体内的燥热之气，对于实热积滞、上火的人来说会导致上火的症状加重。

红石榴对人体的好处