月见草油的功效与作用 月见草油的适宜人群和禁忌人群

月见草油的功效与作用 月见草油的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：由于月见草油具有降血脂、减肥、消炎等功效，因此适宜三高及减肥人群等，女性经常食用还能够美容养颜、延缓衰老。

2、禁忌人群：暂无。

澳洲蔓越莓胶囊和月见草胶囊能同时服用吗

蔓越莓胶囊有预防泌尿系统感染和降脂作用，月见草油胶囊具有防病治病美容三效合一的功效，是一种既安全又有效的女性保健品，也是女性生理调节的圣品。但是不主张这两种药同时服用。

注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣生冷食物和酒精制品。一般月见草胶囊每天三次，每次一粒随餐同服。蔓越莓胶囊每天晚上服用一粒即可。这两种胶囊对于妇科疾患只起到辅助作用，不能代替正规的药物治疗

月见草油的功效与作用 消炎作用

月见草油具有消炎的作用，能够抑制炎症因子的释放，从而达到消炎的作用，同时，月见草油中的亚麻油酸也具有抑制炎症的功效，对于患有炎症的人群非常适宜。

常见的消炎食物：鱼腥草、蓝莓、凤梨、苦瓜、蒲公英等。

月见草油的副作用 哪些人不适合用月见草油

1.未成年人群不适合服用月见草油，容易影响体内激素紊乱，严重可能抑制正常生长发育。

2.患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用，以免加重症状。

3.女性经期之间不适宜服用，出现经血紊乱。

月见草油胶囊可以长期服用吗

月见草油能促进脂肪代谢、滋润皮肤、及减肥等作用。且可以抗发炎、抗凝血、降血脂、降胆固醇、控制高血压、预防心脏病和中风等。为防止月见草油氧化,将月见草油制成软胶囊,也方便人们服用 。服用该药的人会促进肠蠕动，防止便秘，可以代替芦荟胶囊，但两个合吃也不会有影响，只是怕会腹泻。子宫肌瘤一般是孕激素依赖的良性肿瘤，在怀孕期间会长很快，其次见于体内激素紊乱，而此药正好有调节内分泌作用，有利无害。一个月为一疗程。

​妇女更年期保健品有哪些呢

一、大豆异黄酮

女性更年期是由于体内雌激素减少，卵巢衰退，会造成身体各个器官不协调。大豆异黄酮被称为植物雌激素，可以改善更年期出现雌激素减少的情况。大豆异黄酮还有抗氧化的作用，可以改善更年期出现 的皮肤衰老的情况。大豆异黄酮还有防癌抗癌的作用，可以预防更年期的患癌风险。大豆异黄酮可以改善骨质疏松，保护心脑血管， 还有降脂减肥的作用。大豆异黄酮是女性更年期所必需的物质。下面给大家推荐一款含有大豆异黄酮的保健品：美国GNC大豆异黄酮胶囊。

二、月见草

女性更年期身体各部分机能退化，卵巢衰退，体内钙流失严重。月见草可缓解更年期出现的一系列不适症状，月见草补充体内的钙质，预防骨质疏松的作用。月见草还有改善月经失调的作用。月见草可以改善更年期出现心血管疾病如高血压、冠心病等。女性更年期会出现情绪不稳、脾气暴躁、失眠等症状，月见草可以改善更年期出现这些不良情绪。下面小编给大家推荐一款含有月见草的保健品：GNC月见草软胶囊。

三、钙片

女性更年期体内钙流失严重，更年期女性必须要补充足够的钙质。更年期女性因为体内的钙流失会出现骨质疏松、四肢酸痛、甚至骨折症状，我们可以补充钙质来缓解更年期出现骨质疏松等一系列症状。下面小编给大家推荐一款含有钙质的保健品：汤臣倍健钙片。

营养师寄语

更年期这个时期，对每个女性来说都是非常重要的。更年期女性可以吃大豆异黄酮、月见草油、钙片这三种保健品，来改善更年期出现的不适症状，从而更好地度过更年期。

月见草油能治痛经吗

有人担心这些治疗痛经的药物的副作用，于是各种看起来无毒无害的疗法应运而生。月见草油就是被神化的痛经杀手之一。

月见草(学名Oenothera biennis)在夜晚开花，故英文名叫evening primrose。 “月见”二字也不免让人遐想是否它是否能对付月月见的痛经。坏消息是，尽管诸多月见草油产品风行不衰，可是目前还没有一篇正儿八经的研究直接表明它对痛经有效。

有人这样说：“月见草油可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减轻痛经。”那么有没有关于月见草油，或者月见草中的某种成分与前列腺素的研究呢?

月见草种子榨取的油，富含亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)等ω-6不饱和脂肪酸。有研究表明，这两种脂肪酸参与了前列腺素的合成：LA和GLA可产生二高-γ-亚麻酸(DGLA)，该物质经过进一步代谢可生成PGE1，发挥抗炎作用。然而有一点要留意的是，DGLA也是产生花生四烯酸的前体物质，而游离的花生四烯酸(ARA)会代谢成可引起炎症反应的前列腺素PGF2α和PGE2。看来，月见草油并不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”。

台湾曾有一项关于亚油酸和γ-亚麻酸在痛经女性体内代谢的研究。实验组(痛经女性)和对照组(健康女性)各30人，每组又各分三组分别服用葵花籽油，琉璃苣油以及鱼油-葵花籽油的混合胶囊。葵花籽油和琉璃苣油里都含有相当多的LA，琉璃苣油还有不少GLA。研究者在不同时间点采集血样，测量其中脂质成分的含量。根据实验结果，研究者推测，健康女性额外补充的LA能迅速代谢为ARA;痛经女人则相反，她们体内LA和GLA到DGLA的代谢都比健康女人慢。由于ARA可从肉、蛋等膳食中摄取，故DGLA合成缓慢不会影响到炎症因子如PGE2，抗炎因子PGE1却可能受到影响。

这项研究并没有表明LA和GLA可以缓解痛经。作者自己还无甚底气地下结论说，既然这些不饱和脂肪酸没什么副作用，作为药物之外的缓解痛经的辅助疗法还是可以的。

月见草油对于其他疾病例如经前综合征、更年期症状、湿疹等的治疗作用呢?虽然有相关临床研究，但是数量少，规模小，设计弱，拿不出让人信服的证据，甚至还有相当的研究表明没有效果(可参见云无心的文章《月见草油只是传说》)。

亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)并不罕见。常见的植物油中都含有大量亚麻酸;γ-亚麻酸可以由亚油酸代谢而得，也能从肉类中摄取少量。换言之，如果你坚持相信LA→GLA→PGE1这条并无靠谱临床证据的抗炎通路可以解决痛经问题，或是仅为了摄取亚油酸和γ-亚麻酸，也没有必要追捧月见草油。

月见草油的适宜人群和禁忌人群 减肥作用

月见草油能够降低血液中的甘油三酯含量，并且使肠道中的绒毛增粗，从而调整胃肠道功能，减少体内脂肪的沉积，具有很好的减肥作用。

常见的减肥食物：萝卜、冬瓜、豆芽、燕麦、菠菜等。

月见草油涂脸可以淡斑吗 什么人不能吃月见草油

月见草油中含有丰富的亚油酸，亚油酸可以在身体中转换为激素，未成年人在生长发育的过程中摄取激素可能会影响身体正常的生长发育，影响生长。

月见草油具有调经作用，女性在经期的时候食用月见草油可能会扰乱身体激素分泌，不利于身体健康。

女性怀孕的时候，身体中会大量的分泌雌性激素，此时若大量的摄入月见草油，可能会影响到母婴健康，因此，女性孕期最好不要服用月见草油。

月见草油经期可以服用吗 哪些人不适合使用月见草油

1.未成年人群不适合服用月见草油。

2.患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用。

3.女性经期之间不适宜服用。

4.经期量多的女性减少服用。