女性消除皱纹的5种食疗方法

女性消除皱纹的5种食疗方法

气血不足易生皱纹

身体气血不足是产生皱纹的根本原因。中医认为：有诸内必形诸外。气血是人体生命活动的动力和源泉，气血充沛、调和是女性美丽健康之本。气血亏虚伤害的不仅仅是健康，润泽的肌肤也将随之远行。女人关爱自己，从调护气血开始。

桑椹葡萄粥 有健脾益气、补血泽肤的功效，适合体质虚弱、身体消瘦，皮肤不光洁、皱纹多的人。准备桑椹30克，新鲜葡萄30克(或葡萄干10克)，薏苡仁30克，粳米 50克。将薏苡仁、粳米用清水浸泡15分钟。放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后转小火。然后放入桑椹、葡萄，煮20分钟即可。

银耳菊花红枣糯米粥 可补气血、美容颜，使皮肤嫩白光润，适合颜面苍老，皮肤粗糙干皱的人。准备银耳10克，菊花5朵，红枣10枚，糯米50克，蜂蜜适量。将红枣对半切开。将银耳用温水泡发撕成小朵。将糯米洗净后放入锅中，加入银耳、红枣和适量清水，用大火煮沸。然后转为小火，放入菊花煮半个小时。待粥稍凉后，根据口味调入适量蜂蜜即可。

香菇粟米鸡汤 有健脾开胃，滋润皮肤，减少皱纹的效果。准备香菇50克，粟米汤1罐，鸡肉100克，油、盐适量。将鸡肉切成块状。将香菇用泡发洗净后，对半切开。 将粟米放入锅中加开水煮10分钟，然后后放鸡肉和香菇，再煮5分钟。调入适量盐即可食用。

晚餐时服食莲子百合粥 ，有滋润养颜、益补气血、帮助废物排出的作用，可防止皱纹过早出现，消除眼部、嘴部的细纹，使皮肤嫩白、红润，富有光泽。准备百合20克，莲子20克，薏苡仁30克，粳米50克。将莲子、薏苡仁、粳米浸泡15分钟，洗净后放入锅中，加入清水用大火煮沸。然后转小火，放入百合再煮半个小时即可食用。

哪种除皱方法好呢

激光除皱术：

其原理是通过激光照射，气化组织中多余的水分，消除表皮老化的角质层，面部除皱术使真皮的胶原纤维修复再生，从而使皮肤平衡鲜嫩，恢复皮肤组织的弹性，消除皱纹。

优点：激光面部除皱术可治疗其他传统手术方法所作用不到的“死角”部位，如口唇周围，下眼睑皮肤上的细密皱纹及额颞部的细小皱纹。

除皱术：

皱纹较重，特别是皮肤松弛严重的人，最好的方法是手术，即法国紧衡除皱。有的人可能注意到，自己在立位时，眉下垂、眼角下垂、上眼皮下垂、眼袋、鼻唇沟深的状况会加重，而平躺时，上述现象就会明显减轻。由此可以看出，重力在皱纹天生中的作用。

优点：

A系面部松弛、眼角下垂、腮下垂→时效性6-9年;

B系抬头纹、鱼尾纹、川字纹、鼻唇沟纹→时效性12-18年。

缺点：

关于没和惧怕手术的人来说，只能对其望洋兴叹了。

内窥镜除皱术：

手术中通过头皮内的小切口，到入内窥镜，在内窥镜直视下，以特制的工具做深面的准确分离和肌肉的切断或切除。然后向上、后推进皮肤于头皮，提紧了前额多余的部分，即被堆摺在顶、枕部。

优点：切口小、出血少、损伤轻，却因有内窥镜直视的帮助，而部失手术操作时的准确与精细。只是多余部分不能被切除，堆摺在顶、枕部，可望在术后一段时间内平复，此段时间因有头发遮饰而不一察觉。

缺点：又因不能切除多余部分，故这项面部除皱术亦不适合于前额较高者。

其实在生活当中很多食物也具有一定的去除皱纹的作用，每天适当的吃一些富含维生素c和维生素e的食物，能够有效地延缓肌肤的衰老程度，并且对于改善肤质，减少皱纹也是有一定的帮助的，维生素e也可以直接涂抹于出现皱纹的肌肤。

怎么样消除女性脸部皱纹

仰睡 很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。

另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。 别揉眼和眯眼 眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。

亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

多吃鱼 特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。 还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

用可可粉取代咖啡 经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

不要过度洗脸 人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。

多吃水果和蔬菜 美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

多吃大豆 研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

5种食物吃掉皱纹

1.石榴软化皮肤。纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。

2.蓝莓防皱纹。蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3.菠菜让皮肤更结实。《农业化学与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

4.西瓜滋润皮肤。西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

5.橄榄油让皮肤光亮。橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。杰姬·纽根特建议，每天应摄食一勺橄榄油。

怎么去颈纹

微针美塑去颈部皱纹。这种方法效果理想，可以达到达到减淡皱纹，治疗疤痕及妊娠纹，收紧及提升面部皮肤组织。微针美塑除皱是利用微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道，令活性成份有效渗入皮肤，配以祛皱，美白，修复，祛妊娠纹，祛疤痕等特效产品。

2自体活细胞去颈部皱。如果想要效果持久的话，大家可以选择自体细胞去颈部除皱。这是采用自体皮肤组织，分离出其中的“皮肤青春细胞”，运用生物工程技术在体外培养增殖千万倍，再回输到受术者 的皱纹及皮肤松弛部位，青春细胞在体内持续生长，源源不断产生自体胶原，就会使皮肤真皮层的厚度增加，恢复皮肤弹性消除皱纹。自体活细胞除皱是从细胞层面 上解决皱纹的问题，去除颈纹使皱纹自然长平，是一种生理性除皱，效果持久。

5种食物让脸上皱纹消失

鸡骨熬汤去皱纹

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

水果、蔬菜去皱纹

经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

米饭团去皱纹

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

喝茶去皱纹

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

祛鱼尾纹后如何护理

祛鱼尾纹后怎样护理呢?激光去鱼尾纹是通过特定波长的激光照射皮肤表皮的老化角质层，然后使真皮内的胶原纤维修复再生，从而使皮肤平衡鲜嫩，恢复皮肤组织的弹性，消除皱纹，达到令人满意的效果。适应人群较广泛，只要是身体状况良好的人都可以使用，而且通过这种方法可以解决肌肤松驰、有皱纹的情况，是口纹和面部皱纹的理想解决方法 . 激光去眼部皱纹的优点为操作简单、安全、效果明显、而且在皮肤的表面无痕，恢复期短，无痛苦等。当然也不需特殊护理。

通过激光照射，气化皮肤组织中多余的水分，消除激光去鱼尾纹的护理很简单，在除皱后的近期内都不可以蒸桑拿、去角质，而且不可以化妆;在除皱后也要注意饮食问题，不可以吃色素过重、过刺激性的食物，要以清淡的食物为主，这样才可以让自己的除皱效果得到保障。

怎么去脖子上的皱纹 激光手术去除

如果是因为年纪较大，皮肤胶原蛋白流失较为严重后出现的脖子上的皱纹，可以采用激光除皱的方式，快速嫩肤去除皱纹。如果是想要采取这种方法去除脖子上的皱纹的女性朋友一定要注意选择正规的美容医院进行。另外还要注意的是激光除皱并不能永久消除皱纹。

脖子上长皱纹是什么原因啊

1、光子嫩肤颈部除皱：光子嫩肤颈部除皱治疗自耳旁区域开始并均匀向周围扩展，依次照射面部皮肤。光子嫩肤去除颈纹注意改变滤光晶体的方向，随时使其表面始终与皮肤表面平行，从而获得颈部除皱的良好效果。

2、自体细胞注射颈部除皱的方法：采用自体皮肤组织，分离出其中的“皮肤青春细胞”，运用生物工程技术在体外培养增殖千万倍，再回输到到受术者的皱纹及皮肤松弛部位，青春细胞在体内持续生长，源源不断产生自体胶原，就会使皮肤真皮层的厚度增加，恢复皮肤弹性消除皱纹。

3、颈扩肌提升颈部除皱方法：颈扩肌提升颈部除皱重要是在在耳背缘做小切口，潜行游离、分离至颈扩肌上层和下层，然后提升、固定颈扩肌，颈纹立刻就能得到解决。颈扩肌提升颈部除皱后包扎5天。整个颈扩肌提升颈部除皱手术大概1个小时，颈扩肌提升颈部除皱后耳背处切口隐藏，看不到痕迹。

通过颈部除皱整形美容技术可以有效去除颈部皱纹，有效的提升拉紧颈部皮肤，可以让你看上去至少年轻5-10岁。而且有时，这种手术效果至少可维持15年以上，是你可以放心的去选择的技术。

现在大家看到小编上述介绍的急症去除脖子上皱纹的方法后。应该感觉到，这和平时的作息和饮食习惯有很大的关系。女性要想保持光滑的皮肤和不老的容颜，就一定要注意，身体的护理。可以多进行体育运动。保持体重不要让体重过胖。

额头皱纹多如何消除

1、啤酒除皱

啤酒含有丰富的维生素、糖和蛋白质。饮用适量的啤酒，能够强化体质，减少脸部皱纹。

2、母猪蹄除皱

把猪蹄去毛清洗干净煮成膏，在每天晚上临睡之前直接用来涂抹脸部，第二天早上直接用来清洗，练习涂抹半个月之后，能够看见脸部的皱纹少很多。

3、米饭团除皱

使用米饭团来解决，挑选一些较软的煮熟的米饭，趁热的时候搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直到饭团出现乌黑的时候即可，最后使用清水冲洗干净脸部，这样能够让皮肤出现正常呼吸的状态，这对于抹平皱纹很有帮助。

4、咀嚼除皱

每天咀嚼口香糖15～20分钟，坚持咀嚼几个星期后，可以发现减少了脸部皱纹，面庞变得更加红润。因为，咀嚼能运动脸部肌肉，促进脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。

5、食疗除皱

脸上皱纹多怎么办?食疗也是除皱的一个好方法，以下为大家介绍食疗除皱的具体信息，供大家参考。

a、多食用水果蔬菜。

有些水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。

b、多食用含有丰富核酸的食物

科学试验证明，女性每天摄取约800毫克的核酸，4个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核酸的食物中摄取核酸。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有丰富的核酸。

c、多食用酸牛奶和肉皮

人体皮肤的表层每天都会死去几百万表皮细胞，而酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。多吃肉皮，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

d、多食用含有丰富硫酸软骨素的食物

只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。

6、卸妆要彻底

现在很多爱美MM都有化妆的习惯，但晚上回家后，MM们卸妆总是马马虎虎，洁面不彻底，导致脸上残留的化妆品和污垢堵塞毛孔，让肌肤衰老得更快，皱纹也随着来。因此女性朋友们要注意化妆后要及时清洁面部。