喝冷饮是有讲究的
喝冷饮是有讲究的
对于炎热的夏季来说，夏日冷饮大街小巷到处都是，这也是很多女性比较钟爱的东西，大家都知道喝冷饮对身体不好，殊不知，喝冷饮也是有讲究的。
女性必读 喝冷饮是有讲究的：
1、食用冷饮时间有讲究：
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
2、每次吃冷饮要掌握量：
当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!
3、喝冷慢速度要“慢”：
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
最后专家提醒大家，冷饮还是少喝为妙，否则对健康造成影响就划不来了，夏季来临，女性们可多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，可以让你越来越美丽。
哪些饮食因素会诱发失声
唱卡拉OK时接二连三地喝冰啤和冷饮，是很多年轻人的习惯。但是，如果长时间欢唱再喝冷饮，却可能会使人突然变成“哑巴”。
日前，天津一家三口就遭遇此事。据了解，这一家人本来患有感冒，呼吸道黏膜处于充血状态，又连续高唱4小时，导致发声过度、持续超负荷用声，造成喉部黏膜特别是声带进一步充血，喉黏膜皮下水肿，出现声嘶、发音困难、喉痛和嗓子的火燎感。
此时，他们的喉部可能已出现炎症，再一痛饮凉饮料，喉部突然受冷的刺激，犹如烧红的铁块丢入水中，血管突然收缩而阻碍血流，更加重了喉黏膜水肿，进而出现失音。
即使没有感冒，在唱歌过度疲劳的情况下，也不宜喝冷饮、喝太热的水或吃辛辣的食物。唱歌时，可以饮用温开水、热茶或者用糖润喉。如果声嘶情况严重，要在第一时间就诊。
打耳洞也是有讲究的
打耳洞除了可以佩带潮流的耳饰外，打耳洞的好处从中医穴位的角度来讲，耳部有许多穴位，通过转动耳洞插入物，能起到按摩、疏通穴位的保健作用。打耳洞后，配上适当的装饰物，能美化耳部，给自己和别人带来美感，在耳洞上佩带银、玉制品，能清除体内的毒素，但是耳洞必须打在耳垂中央肉厚的地方，此处血管少，不伤神经。打耳洞的坏处就是耳洞内的污物不易清洗干净，容易引起炎症，而且耳洞打得过多，饰物过重，会引起不适。
打耳洞可行，对身体基本不会产生影响，但是，若耳洞感染发炎，那就得小心谨慎，及早治疗，否则是存在隐患的。况且现在的年轻人都把在耳朵上穿上一排的耳环或是耳钉当成时尚，有的甚至追赶明星的时尚潮流，穿起了鼻环、唇环、舌环、脐环等，乍听还真让人毛骨悚然。况且在耳廓的软骨上打耳洞，要比在耳垂上穿洞危险的多。因为耳廓主要由软骨构成，血液循环比耳垂差，对细菌的抵抗力也较差，所以更容易受到感染。万一感染了，治疗感染的消炎抗生素用在耳廓的效果也不明显，如若感染严重，还很可能发展成化脓性软骨膜炎，甚至导致耳廓萎缩。而且，在耳廓上穿孔，就算恢复的较好，可由于耳廓位置比较容易受到碰撞或是拉扯，这样长期刺激软骨可能再次引起软骨发炎、增厚等问题。所以，耳廓穿孔后在日常生活中还非得多留个心眼。
打耳洞不当小心耳洞变疙瘩
许多爱美的女孩都会扎耳洞，以便佩戴耳环等饰品。医生提醒，扎耳洞属小型美容手术，操作不当会引发感染，甚至会导致瘢痕增生。所谓瘢痕增生就是皮肤损伤愈合后，瘢痕仍继续增殖，即可发展成增生性瘢痕。增生性瘢痕突出皮面，形状不规则，高低不平，潮红充血，质地实韧。有灼痛和瘙痒感，于环境温度增高，情绪激动，或进食辛辣刺激性食物时症状加剧。增生往往延续几月或几年后才逐渐发生退行性变化，表现为突起高度减低，颜色转暗，充血消退,变软。有些最终可以平复，痛痒症状也大为减轻或消失。
有市民之前扎了耳洞，扎后四五天，耳朵开始红肿疼痛，服用消炎药后症状有所缓解，随后女孩赶紧戴上漂亮的耳环，结果几天后耳朵再次红肿、流水。两个月后发现扎耳洞的地方长出两个小疙瘩，米粒大小，略微有点痒。随着时间推移，疙瘩长到拇指甲大小。去医院检查，发现，患者耳垂上的疙瘩是扎耳洞感染后引发的瘢痕增生，不切除的话会越长越大。由于耳垂部位的瘢痕切除后有较高的复发性，必须做大于瘢痕二分之一倍面积的扩大切除。医生为患者进行耳垂瘢痕扩大切除术后，取耳区双蒂皮瓣形成耳垂再造术，以修复因切除瘢痕造成的耳垂缺损。
医生说，瘢痕增生实际上属于一种良性肿瘤，有可能转化为瘢痕癌，主要是外伤或者手术中的感染诱发，诊疗方式主要为手术切除。扎耳洞是一种小型美容手术，最好去正规医院的美容科或皮肤科。一旦出现感染症状应及时妥当处置，避免诱导瘢痕形成，给身心带来伤害。
长期喝凉水会导致大肚吗
会。
很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是喝水也是有讲究的，特别是凉水这种生冷的饮品，如果果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而使肚子出现大肚的情况。所以建议喝凉水要适宜，多喝热水。
三伏天一共有多少天 三伏天要注意什么
三伏天虽然温度过高，会有许多人用空调等散热工具去除炎热，但是并不建议长时间吹冷风，以免造成口干舌燥等感冒情况，建议室内空调温度不要低于26℃。
三伏天喝冷饮是许多人都喜欢干的事情，其清凉冰镇的口感能够在短时间内，使人体感觉清爽，但是并不建议大量饮用冷饮，以免刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等不适情况，一般建议每次喝冷饮不超过200毫升。
三伏天要注意些什么
1、不要长时间吹冷风三伏天虽然温度过高，会有许多人用空调等散热工具去除炎热，但是并不建议长时间吹冷风，以免造成口干舌燥等感冒情况，建议室内空调温度不要低于26℃。
2、不宜大量饮用冷饮三伏天喝冷饮是许多人都喜欢干的事情，其清凉冰镇的口感能够在短时间内，使人体感觉清爽，但是并不建议大量饮用冷饮，以免刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等不适情况，一般建议每次喝冷饮不超过200毫升。
喝茶有什么讲究 喝冷、或烫茶
冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，应该要杜绝；而太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强，尤其是长时间喝这样的茶，甚至会引起这些器官病变。研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，更容易出现胃病。
建议：茶泡好以后，最好能冷却至60℃左右时，再慢慢的饮用。
冬季怎么健康吃火锅方法
避免选择过辣、过油的汤底。
在北方吃火锅最好选用清汤，爱吃辣的人可以在自己的小味碟中适当加些辣椒调味。现在不少餐馆推出滋补类、番茄类清汤就是不错的选择
涮菜前先吃点主食。
在吃肉和蔬菜前，可以先吃些淀粉类的食物，例如土豆。红薯等。这样既能控制自己的食量还可以保护肠胃。
三口蔬菜一口肉。
吃火锅的时候会在不知不觉中吃太多，这样一来避免太过油腻，二来也可以控制食量。
4
尽量别喝冷饮。
白酒、冷饮是肠胃的大忌，如果加上滚烫的火锅，更会加重肠胃的刺激。所以在饮料的选择上可以点一些豆浆、酸奶啊等保护肠胃的
原来喝冰水肚子变大 喝冰水会长胖吗
会长胖。
很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是减肥期间喝水也是有讲究的，对于女生来说如果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而也有可能引起发胖。
夏天喝奶是有讲究的
气温持续高居不下，闷热难挡，让人烦躁不安。市面上太多饮料可供选择，可大家选择的大多都是碳酸性饮料，贪图解渴。其实奶类饮品同样适合在酷热的季节饮用，尤其是乳酸菌奶。
丰繁的自然界有很多细菌，而人体内同样也存活着多种有益菌和有害菌，其中乳酸菌在人体内起着有益的作用，它是一种利用可发酵的糖产生大量乳酸的菌。乳酸菌分解糖产生乳酸的过程称为乳酸发酵，通过乳酸发酵，我们制成发酵乳及奶酪、奶油等发酵食品。
在发酵的过程中，钙变成易于被人体吸收的活性乳酸钙，且浓度高，并且提高了磷、铁、钾、镁等有益元素的利用率，更利于人体吸收。
乳酸菌发酵食品拥有几大优点，首先，它具有独特的风味和贮存性好的特点，其次，因为食物发酵后易被消化吸收，有乳糖不耐症的人也可放心食用。世界众多科学家实验证明：发酵型乳酸菌奶是集营养、保健、美容于一体的多功能营养食品。
世界卫生组织(WHO)向全世界人民推荐长期饮用发酵型乳酸菌奶饮料。乳酸菌奶营养丰富，酸甜可口，凉爽宜人，不但是夏日首选的最佳饮品，更是值得推崇的有益的健康食品。
养成夏天健康“喝奶”的习惯
很多人没有掌握乳酸菌奶正确的饮用方法，常因为饮用不当致使乳酸菌奶的营养没能很好的吸收。尤其在夏天，怎样喝好奶，才能让营养最大化吸收呢?从补钙的角度来看，因为夜间人体不再摄入含钙的物质，而钙的代谢仍然在夜间继续进行，因此在睡前补充适量的含钙质乳品相当必要。
每天坚持饮用最佳
每天饮用新鲜的乳酸发酵乳能保持肠道内菌丛的平衡。因为乳酸菌虽然以活性状态到达肠内,但在那里滞留的时间并不长,一般1-2天后就会排出体外 所以,为了保持健康的身体,不要忘了每天一瓶。
人们常说，饭后2小时左右饮用乳酸菌奶效果最好，因为在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果是在饭后，由于胃液被稀释，这种环境很适合乳酸菌的生长。
喝乳酸菌奶新鲜最重要
现代人由于工作的繁忙，而经常一天里把将来一周的乳品都购齐贮存于冰箱中，或者买回来就随手一扔，忽略了乳品保存的温度，尤其在夏天，这种做法很容易让乳酸菌奶的营养流失。
为了保证乳酸菌的活性，饮乐多实施了严格的冷链管理，饮乐多的生产、销售、储存的全过程均在0～10℃以下进行，在没有添加任何、稳定剂的情况下，能使其独特的纯天然品味保持15天。实践证明，饮乐多有预防便秘、腹泻、促进消化吸收、健脑益智、提高人体免疫力、降低胆固醇、美容养颜等功效。饮用饮乐多，物超所值，量小价值高，身材小作用大，是用户的最佳选择。
乳酸菌奶应在0～10℃下冷藏
乳酸菌奶需要在0～10℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶便不会变坏，否则会使酸奶中有害菌大量繁殖而使其变质，这样的酸奶不能食用。特别是在夏天，我们除了懂得如何储存乳品，更应该学会如何识别酸奶的质量。
合格的酸奶凝块均匀、细腻、无气泡，表面可有少量的乳清析出，呈乳白色或淡黄色，气味清香并且具有弹性。搅拌型酸奶由于添加的配料不同，会出现不同色泽。变质的酸奶，有的不凝块，呈流质状态;有的酸味过浓或有酒精发酵味;有的冒气泡，有一股霉味，有的颜色变深黄或发绿。