夏季湿症不能吃什么
夏季湿症不能吃什么
1、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
湿热体质吃什么好 适合湿热体质吃的食物
2、薏米
薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。
3、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
4、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。
5、山楂
山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。
6、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
湿热体质吃什么好 适合湿热体质吃的食物
去青春痘吃什么 清凉去火的食物
比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积，体内毒素被清除了，自然而然就不会长痘痘了。
夏季湿邪泛滥成病
夏季既要预防上火，但也要小心湿邪。传统中医认为邪气有风、寒、暑、湿、燥、火等六种，而湿气被认为是最为严重的一种。因为湿气并不是一种单一的病症，它会和寒气结合成湿寒，和热气结合成湿热，可谓异常的恼人。身上湿气比较重的人会表现出多种不良症状，如食欲不振、面色晦暗、关节僵硬、浑身酸痛、精神不振等，不仅会影响到自己正常的工作和生活，而且还会对自身健康产生极为不利的影响。不过虽然湿气有这么多的危害，但是我们依然可以通过一些行之有效的方法来祛除隐藏在体内的湿气。
值得推荐的中医养生方法
刮痧
刮痧效果很不错，是很多人放松的首选，其实刮痧主要作用还是治疗疾病。刮痧是以传统中医理论为核心的一种保健按摩方法，它可以通过一些特定的工具和手法来对身体进行反复的按摩，进而达到舒经活络、活血化瘀的效果，同时刮痧还可以起到祛除体内湿气的功效。在运用刮痧祛除湿气的过程中主要是通过刮压背部的相关穴位来起到祛除湿气的效果，因为任督二脉中的督脉经过背部，并且掌管身体之中的阳气。所以在刮痧的时候按摩背部就可以起到提振阳气、提高身体的抵抗能力的效果。此外在刮痧的时候还可以刮一下位于大腿内侧的血海穴，经过按压可以起到祛除体内湿气、缓解月经不调、贫血的效果。而刮压小腿外侧的丰隆穴可以减轻因为湿气过重而导致的腹痛、呕吐、眩晕等情况。小腿内侧的阴陵泉穴对于祛除湿气也有着极佳的效果，刮痧的时候刮一刮这里可以祛除湿邪、健脾理气。
汗蒸
汗蒸馆这几年的发展也很是迅速，如果能合理地进行汗蒸保健，对健康倒也是不无好处。湿气重的人的一个明显的特征就是身体的血液循环不太好，天气稍有变化就会引起身体各种不适的反应。而汗蒸可以通过高温来改善身体的血液循环系统，让身体中的毛细血管不断扩张，进而减轻体内各个器官的压力，加速排毒器官排出体内无用的垃圾。此外，在汗蒸的过程中人体会感到外界温度的变化，进而产生出汗的现象，蕴藏在体内的湿气就会随着汗水一同排出体外。而且汗蒸还可以加速身体的新陈代谢，即使湿气藏得比较深也无所遁形。不过汗蒸虽然有着诸多的好处，但并不是每一个人都适合做汗蒸的，汗蒸其实也要分体质来进行。对于虚性体质的人来说，他的身体本来就比较薄弱，如果再贸然进行汗蒸，那么只会让身体变得更加虚弱。相对而言，痰湿体质的朋友还是比较适合做汗蒸的，只要控制好每次汗蒸的时间就可以。除此之外育龄男性以及想要宝宝的先生都要少去汗蒸，以免伤害到精子的质量。
夏季湿气重的人该怎么调理呢 饮食调理
扁豆、甘蓝、葫芦、蘑菇、绿豆、丝瓜、猕猴桃等夏季常见食物可清心泄暑，健脾除湿，并且营养充分，这些食物都可以作为夏季湿气偏盛之人养生保健的食物，帮助调理和清除体内的湿气。
为什么体内湿气重
夏季气候有两个十分明显的特征：一是热，二是湿，即“湿热”，导致湿热情况的除了夏秋天气多变，高温闷热之外，饮食方面也是一大诱因，因此夏秋保健，除了注意天气变化还要注意饮食上的调理。
“暑”是夏季的主气，暑性炎热，所以夏季生病，性质多热。表现为容易烦躁、咽喉干燥、口干口苦、便秘尿黄、眼生目眵、舌红苔黄、感冒后发热比其他季节更为明显等等。
夏天炎热季节，天暑下迫，地湿上蒸，湿热交蕴，所以暑多挟湿，表现为胸闷、脘腹胀满，倦怠、乏力，便溏、苔腻苔厚。这是为什么夏天得病，不论是感冒还是胃肠疾患，乃至于其他内伤杂病，多有夹湿的原因之一。夏秋季节也是多种蔬果的季节，在食用蔬果时尤其要注意少吃会助湿蔬果，所谓助湿之物指的是食物吃进肚子 之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏 秋季节不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。
夏季养生应注意什么 热水泡脚
夏季“热养”不如多用热水泡脚。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。民间有谚语，“夏天泡脚，暑湿可祛”，说的就是这个理。热水泡脚能够使气运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。
三伏天泡脚皮肤变好了 哪个季节泡脚最祛湿
夏季泡脚最祛湿，因为夏季湿气最重。
泡脚有祛湿的效果，从四季来说，夏季则是湿气最重的季节，此时泡脚有祛湿散寒的作用，在经常泡脚之余，也可以常吃一些具有祛湿作用的食材，辅助祛湿。
生活中常见的祛湿食物有：薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。
脾虚的自测
一、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
二、刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
三、如厕时还应检查宿便的情况。
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
四、食欲也能看出脾湿症状。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
宝宝屁股红的原因 季节和室内温湿度
夏季天气热，加上南方的夏季湿度大，尿布内温暖、潮湿、封闭，更适宜细菌、真菌等的生长，因此也更容易诱发尿布皮炎，出现红屁股。建议宝宝居室注意保持通风干燥，注意室内卫生，室内温湿度要掌握好。
夏季湿疹怎么办
1、海带薏米冬瓜汤
材料：海带50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法：海带漂洗刷干净，薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。
功效：健脾祛湿、清热祛痘，可以缓解夏季皮肤病。
2、赤小豆粉葛鲮鱼汤
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤;粉葛削皮洗净，切块;鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：清热下火、祛湿润燥。
3、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。做法：
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周数次。服时忌茶。
功效：土茯苓可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
薏米怎么吃去除体内湿气 薏苡仁车前草饮
材料：薏苡仁10克，车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，去渣留汁，当茶饮用。
功效：适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。
脾虚肥胖的表现有哪些
1、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
2、如厕时还应检查宿便的情况。
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
3、刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
4、食欲也能看出脾湿症状。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
5、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。