常吃阿胶好处多

常吃阿胶好处多

好处一：增强体质

《本草汇言》中记载阿胶具有培养五脏阴分不足之药。说的就是阿胶具有促进人体阴阳平衡，内脏功能协调之功效。现代营养学认为阿胶中含有丰富的蛋白质能够发挥很好的补给作用。

好处二：延缓衰老

阿胶中含有各种人体所封面的营养物质，特别是明胶原、钾、、锌、蛋白质、氨基酸等营养物质都是人体所需的。常食物具有延缓机体衰老之功效。这也是为什么许多达官贵人都喜欢吃阿胶的缘故。

好处三：健脑益智

研究发现阿胶中含有 丰富的小分子活性肽。这一种物质不仅具有缓解压力、提高机体的记忆力的作用，而且还有利于人们保持旺盛的业务力。因而特别适合长期用脑的女性经常食用。

好处四：抗癌作用

临床认为阿胶是一种很好的辅助治疗化疗、放疗的保健药品。当然了如果说已经得了癌症，那么单纯的食用阿胶是发挥不了什么明显的作用的。临床发现阿胶具有双向调细胞免疫功能的作用。有助于淋吧细胞的转化。因而能够起到延长癌症患者寿命的作用。

好处五：提高睡眠质量

现代人由于工作压力大，因而睡眠就受到了很大的影响。而阿胶具有镇静、提高中枢神经功能等作用。因而常吃具有改善睡眠质量的作用。

好处六：提高身体免疫力

特别是对外病体虚、年老之人常吃阿胶更具有提高身体免疫力等作用。特别是对经常熬夜，长斑的女性可适当食用阿胶。

好处七：补血止血

阿胶具有促进造血功能，提高血红蛋白含量等作用。特别是对预防缺铁性贫血具有很好的辅助作用。

好处八：调经安胎

对妊娠期的女性而言常服阿胶具有保胎之功效，特别是对于胎动不安、胎元不固者更要多食用阿胶。如此之外，对月经不调、血虚之人也可通过阿胶配合其它药物一起调养。

好处九：美容养颜

阿胶具有美容养颜之功效，这是公认的。事实上这是因为阿胶具有促进机体对钙质的吸收的作用，因而常吃阿胶更有利于保持脸色红润，有光泽。

好处十：强筋健骨

在《药性论》中指出阿胶具有“坚筋骨”之功效。即具有补血补液，润滑功效之功效。

男人补气血吃阿胶好吗 男人吃阿胶的好处

男性只有精血充足，性功能才会好，精血不足，性生活和谐收到影响，身体健康也会收到损害，吃阿胶补血生精，增强心功能，增强男子气概。

男人为了工作和家庭，天天在外奔波，疲劳不堪，吃阿胶糕能增强人体耐力，达到抗疲劳的功效，阿胶糕有滋阴补血之效，肺作为血之上源，补肺可以解决血源不足的问题，收到良好的补血益气效果。

长期服用阿胶糕，能使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，能滋阴润肺，增强体质，提高机体抗病能力，阿胶糕中所含的蛋白质属动物类胶原蛋白，易于体内吸收利用，能更好的发挥补养作用。

男性常吃阿胶糕，能起到较强的镇静作用，还能强化钙素营养，增强神经中枢功能，稳定情绪，消除抑郁焦躁的心里，起到安神的作用。

男性常吃阿胶糕能补血补液，血能养筋，液可润滑关节，充实骨髓，脑髓，能保证关节流利，低于风湿伤害，此外，阿胶有助于骨关节疾病的祛除，帮助受伤的关节功能恢复。

阿胶含有丰富的骨胶原、明胶原、蛋白质以及钙钾锌等十七种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，如精氨酸、赖氨酸、组氨酸。都是人体营养所需的重要物质，起到抗衰老、延年益寿的作用。

吃阿胶壮阳吗 改善体质

常吃阿胶可以补益气血，使人正气充足，俗话说：“正气存内，邪不可干”，男人经常吃阿胶可以培补人体正气，扶正祛邪，起到提高身体抗病能力的作用。对于体质虚弱，经常感冒的男人来说非常有益。

准备怀孕可以吃阿胶吗 备孕吃阿胶的注意事项

备孕吃阿胶有紧急吗？备孕吃阿胶需要注意的事项有哪些？备孕吃阿胶首先需要注意的就是不宜过量哦，备孕吃阿胶虽然好处很多而且也有帮助怀孕的效果但是过量食用的话很容易导致上火、消化不良等其他不良反应，所以备孕吃阿胶适量即可切记不宜过量。

因为阿胶大补热性极强所以建议准备怀孕的女性最好是选择在冬天的时候服用，冬天是女性进补的最佳季节而且冬季服用阿胶不仅效果好而且也不宜造成女性上火呢，所以备孕吃阿胶最好是选择在冬季服用效果会更好。

备孕吃阿胶还需要注意什么吗？备孕吃阿胶还需要注意的就是饮食禁忌，备孕吃阿胶女性要注意不能与辛辣和生冷的食物一同服用以免影响到阿胶的疗效，所以备孕吃阿胶期间一定要多加注意忌口哦。

备孕吃阿胶的确是有很不多的疗效，但是由于每个备孕女性的实际身体情况不同所以并不说每个准备怀孕的女性都适合吃阿胶，备孕吃阿胶还需要根据女性的实际身体情况而定，像一些本身气血就比较好的女性就没有必要再服用阿胶哦。

备孕吃阿胶还需要注意不宜滥用，大家都知道女性吃阿胶好但是并不代表所有人都适合食用阿胶，当女性患有感冒、月经期、咳嗽、腹泻等情况的时候是不宜食用阿胶的，所以备孕吃阿胶也要注意不宜滥用。

有高血压的人能吃阿胶糕吗

高血压可以吃阿胶糕。高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药，如心痛定.最好选择硝苯地平缓释片口服，多吃些果蔬是有好处的。阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

阿胶糕中的阿胶：性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。黑芝麻：性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。桂圆肉：性味甘，温。入心、脾经。补心安神，养血益脾。有温补、丰胸、安眠、补血的功效。

服用禁忌：中医角度来讲脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泄,苔黄厚腻者慎服.服用期间最好不要吃辛辣油腻食物，以免影响疗效。在月经期感冒发烧生病期间都要暂停吃阿胶，吃阿胶后先不要吃大蒜等辛辣食物，否则会影响阿胶的功效，感冒时期不宜吃阿胶糕。阿胶糕现代有多种形式，主要的是用真空包装大约10克的固体方块。市场上各品牌的阿胶糕大同小异，基本组成成分都是阿胶、核桃、黑芝麻、冰糖、黄酒。另有其他企业加入玫瑰、红枣、枸杞等适宜的中药材或是食材，制成口味略有不同的阿胶糕，在营养价值上也有所侧重。

阿胶糕虽然是一种滋补的食品，但是对于高血压患者来说，却也是可以适当食用的。而且从本质上来说，常吃阿胶糕，对于高血压患者来说也是有一定的好处的，毕竟阿胶糕对人体就有着诸多方面的益处。当然了，对于高血压本身来说，一定情况下还是需要通过药物的医治的。

哺乳期吃阿胶宝宝会上火吗

哺乳期正常吃阿胶宝宝不会上火，食用过多会。

新阿胶性温，食用具有燥热之气，而阿胶的食用方式中经常需要加入大量的冰糖，糖多易湿，食用过多会出现乳母上火的情况，而乳母体内的燥热之气会随着乳汁进入宝宝体内，食用不当就会出现宝宝上火的情况。

女人冬季宫寒吃什么好 阿胶

阿胶是女性们非常熟悉的一款保健食材。要是经常吃阿胶的话，可以让女性吸收更多的钙元素，还可以促进其血红蛋白和红细胞的生成，让其子宫更加活跃，就不会再宫寒了。

晚上吃阿胶糕会胖吗

晚上正常吃阿胶糕不会胖，但是过量食用会胖。

阿胶糕是一种由核桃、红枣、枸杞、冰糖、阿胶、黑芝麻等制作的食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、热量很高，因此晚上过多食用会胖的。

月经期可以吃阿胶吗

月经期可以吃阿胶吗?

经期不宜吃阿胶，那么月经期为什么不可以吃阿胶呢?具体的理由如下介绍：

1、女人在经期期间，身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补，所以在经期期间不宜吃阿胶。

2、经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。

3、经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。

4、阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。

温馨提示：如果想吃阿胶的话，应等月经过后或月经前服用像阿胶这样补血的食材。

经期饮食宜忌有哪些?

1、月经期可以吃的食物

(1)、西柚

中医常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。

(2)、木瓜

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

(3)、苹果

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。

(4)、奇异果

奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。

2、月经期不可以吃的食物

(1)、酸梅

月经期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱。

(2)、西瓜

女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

(3)、葡萄

葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(4)、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔。