怎么做嗓子会哑 嘴巴张得不够大
怎么做嗓子会哑 嘴巴张得不够大
如果从100m外喊一个人，我们往往会下意识做这样的动作：双手在嘴边围成一个喇叭状。这其实是起到一个扩音器的作用。口腔就是人体自带的扩音器，嘴巴张得小，就等于把我们身体自带的扩音器给关闭起来了。当你需要大声说话，又不给开“扩音器”，就只能靠声带拼了老命来加大音量了，自然会给声带加重负担，造成损伤。
特别提示：想要讲话清晰、有很好的共鸣，就要充分利用嘴巴这个扩音器。当然，张大嘴也是有限度的，如果嘴巴张到极限，不能动了，反而会限制这个扩音器的效果。所以，张大嘴巴要适度，以没有不适为好。
嗓子干哑怎么办
冬季感冒会使嗓子干哑，那么嗓子干哑怎么办?很多人知道吃胖大海润喉可以缓解嗓子干哑，但喝水才是治疗嗓子干哑最有效的办法。
吃喉糖、含片和枇杷膏润喉，治标不治本，只能起到暂时的缓解作用，反而会延缓和掩盖真正问题，令声带更受伤。对付嗓子干哑，最简单、最有效的办法就是大量补充水分。喝水能够润滑声带，减少喉咙痛痒干涸等症状，尤其是冬天干燥，容易喉咙不适，更应该多喝水。白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。 喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。
在大量喝水同时，日常生活上也要注意：嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品，以清淡为主;避免饮酒，不要吸烟;不要过度用嗓，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑，那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子，以免气流猛烈震动声带，从而造成声带损伤。
知道了嗓子干哑怎么办，补水的同时，留住水分更加重要，浓茶、咖啡等利尿的饮料，喝进去以后会促使体内水分排出，因而导致水分流失，因此少喝为妙。
怎么做嗓子会哑 说话太多或时间太长
说话多，就意味着说话的时间长。让我们来算一笔账吧！大家都知道声带是振动发声的，男士说话时振动频率会偏低一些、女士则会更高一些，我们取一个比较中间的速度——声带每秒振动约200次，每分钟有60秒，每小时有60分钟。如果我们连续讲话一个小时，声带的振动次数为200×60×60=720000次。吓到没有？不过这还是轻量级的！所以，说话太多、时间太长对嗓音的影响和尖叫的影响大致相同。和所有运动一样，时间过长都会让肌肉疲劳，甚至肿胀，声带也是如此。长时间地用声，会让声带不能充分休息，肿胀了的声带也不能复原，久而久之，会导致慢性喉炎，甚至声带长出小结或息肉，声音质量受到极大的影响。
特别提示：应该尽量避免长时间说话而不休息的情况，如果你是嗓音工作者，如教师、医生、培训讲师、客服人员、演员、歌星，可以尝试在长时间持续说话或用嗓时，中间经常停顿几秒钟，让声带有机会休息一下。
怎么做嗓子会哑 大声尖叫或说话
大声尖叫或说话会让声带从平静状态变成突然剧烈的振动状态，就像一个从未受过短跑训练的人，忽然要拼尽全力百米冲刺。比较好的情况是有几天肌肉会酸痛，而糟糕的情况，也许就是肌肉、韧带或者关节的损伤。很多儿童出现急性声带炎，就是由于这个原因。小朋友在户外玩耍的过程中，非常容易大叫或者尖叫，而声带会因巨大的振动和撞击受到损伤，导致声带充血、水肿、分泌物增多，这些都会影响到发声的音质，比较轻的情况会使声音变哑，严重的情况甚至会导致突然失声。这也是很多从事户外工作的用声者经常遇到的问题，比如体育老师、体能训练师和导游。
特别提示：在没有经过练习的情况下，我们要尽量避免过度大声说话和尖叫。特别是在嘈杂环境下，讲话的声音会不由自主地加大，更要注意控制音量，避免声带的急性损伤。
治疗嗓子疼的方法
1、针对错误用嗓
(1) 放慢讲话的速度，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，一句话不要拉得太长。如果一时改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。
(2) 保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 采用腹式呼吸发音发声，不要弯腰驼背，
(3)说话音调不宜太低或过高。不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，而且每一句话的重音不要放前缀。刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对会造成充血。
针对用嗓过度
(1) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
(2) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
(3) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
(4)声带或咽喉已充血的禁止大声或用力说话，避免加重症状。
3、病理性嗓子问题
如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
嗓子疼痛的时候，各位朋友一定要重视起来，不要以为嗓子只是一点点疼痛，就不怎么注意，这种想法是非常的危险的，非常的容易酿成严重后果，所以要及时的对嗓子采取措施，严重的要及时就医治疗，还有就是一定要照着上面的方法，对嗓子进行护理
介绍治疗嗓子干哑小偏方
对付嗓子干哑，最简单、最有效的办法就是大量补充水分。专家建议，喝水能够润滑声带，减少喉咙痛痒干涸等症状，尤其是冬天干燥，容易喉咙不适，更应该多喝水。
喝水治嗓子干哑方法
白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。
补水的同时，留住水分更加重要，浓茶、咖啡等利尿的饮料，喝进去以后会促使体内水分排出，因而导致水分流失，因此少喝为妙。
在大量喝水同时，日常生活上也要注意：嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品，以清淡为主;避免饮酒，不要吸烟;不要过度用嗓，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑，那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子，以免气流猛烈震动声带，从而造成声带损伤。
由此可见，得了嗓子干哑，有效的嗓子干哑治法能帮你尽快缓解疾病，嗓子干哑怎么办这样治最好。嗓子干哑，快喝水
涂了口红怎么吃东西 张大嘴巴吃东西
如果不想让食物有一丝丝破坏你的口红，在吃东西的时候尽量将嘴巴张大，大到足够让食物直接塞进去，而不经过嘴唇，另外，用勺子吃饭是个很不错的方法，将食物放在勺子上，直接塞到嘴里，能够大大避免擦掉口红的几率。
注意，这样的动作虽然能够保证口红不掉落，但是会很耗损吃饭时间。
二手烟给咽炎患者带来的危害
一、长期被动吸二手烟有哪些表现?
专家指出，慢性咽炎的症状多表现为声音嘶哑、咳嗽、喉咙不利，与滤过性毒菌感染，嗓子用量过度有直接关系。
二、常吸二手烟会引起慢性咽炎吗?
现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的空间，如果有人在办公室里抽烟，无疑会将整个办公室都弥漫的满满的烟雾，让周边人抽二手烟。专家指出，长期抽二手烟会以前你慢性咽炎。长期被动的吸二手烟是现在生活中非常常见的一种慢性咽炎的原因。主要时因为烟雾中含有很多物质。焦油、尼古丁和一氧化碳。如果长期被动吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。
为大家介绍几种嘴巴运动，希望大家坚持练习，争取早日恢复健康。
NO.1 张口型运动
保持上牙床努力向上伸张，下颌骨则尽量向下，大大张开嘴巴，默念“啊”使自己的上腭后腔悬缀使劲向上提起，保证舌在口腔内自然的伸缩，保证自己咽喉的患部随着有节奏的张口闭口受到抻拉，如此反复50次。
NO.2 咧口型运动
默念希字，嘴巴咧成一字，牵动自己整个脖颈两侧的大筋，使得口腔内侧也随着口型的变化而受扯动，舌紧贴知下牙床，随着咧口运动的一咧一收，一收一咧。此运动反复做50次。
NO.3 左右侧咧嘴口型运动
嘴角向左咧、向右咧分别是左右侧口型运动。这一运动反复各做50次可使人的左右侧脸部肌肉在张口、闭口活动中受到牵拉，因此使人左右侧太阳穴及耳内 、耳道、耳鼓膜等部位跟着牵扯。
NO.4 收口型运动
默念“嗷”字，两腮里塌，口腔收缩变窄，使自身腔内上腭悬缀周围努力向上提起，人的下巴骨向下拉开，像鲤鱼嘴动使得腔内上腭感觉到明显的抻拉感，保证舌在腔内做自然的伸缩活动。此活动如此反复50次。
如何养嗓子
嗓子的科学保护与护理当今世界，人际交流沟通无处不在。其中重要和常用的沟通方式莫过于面对面沟通、电话沟通了。而决定沟通效果的因素，除了语言措词、语气和逻辑性外，声音也是相当重要的部份。相当一部份人由于不会合理运用和保护嗓子，导致嗓子不同程度出现一些问题，本文专为这部份看客提供嗓子的科学保护与护理方法。常见的嗓子问题有以下症状：刺痒、干燥、沙哑、发胀、咳嗽不停、干咳，疼，咽唾液困难、异物感、烧灼感、声音嘶哑甚至失声等。如果你的嗓子有以上任意两种以上症状，都需要认真阅读此文并加以运用。一、导致嗓子问题的原因1、错误用嗓和用嗓过度发声发音的原理是人使用气流带动左右两条声带作闭合振动发出声音，如果发声时不用气息，或过多的直接用声带发音会导致声带用力过度或充血，周而复始长此以往会导致出现声带小结等而出现沙哑。大喊大叫也会导致声带充血;故意轻声说话往往会因肌肉牵扯压迫声带导致充血;说话速度过快、连续说话及用嗓时间过长均会导致声带充血。2、病理性嗓子问题 流行感冒造成上呼吸道感染，反复发作形成慢性咽喉炎、上火等均能导致声带充血。二、科学的用嗓方法1、针对错误用嗓(1) 放慢讲话的速度，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，一句话不要拉得太长。如果一时改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。(2) 保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 采用腹式呼吸发音发声，不要弯腰驼背，同时注意以下三点：一是把小舌头(咽部方带凹型的部份)往后翘;二是上下大牙尽量张开(但下巴不要用力)，使口腔空旷通透，避免把力量用到声带上，使发声更轻松;三是注意把气息往鼻腔送，形成鼻腔共鸣，声音听起来饱满圆润。练习时先深吸一口气，腰部和小腹略使一点劲，同时送气发“啊”声，口形如上所说并保持，体会发声的轻松程度，周而复始使口形固定下来并保持习惯就好了。(3)说话音调不宜太低或过高。不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，而且每一句话的重音不要放前缀。刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对会造成充血。2、针对用嗓过度(1) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。(2) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。(3) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。(4)声带或咽喉已充血的禁止大声或用力说话，避免加重症状。3、病理性嗓子问题如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。三、声带保健1、生活习惯保健(1)增强咽喉保护意识。(2)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。(3)充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。(4)要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。常保持心情愉快与放松。(5)其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。每天用淡盐水漱口有益于消除轻微炎症。(6)青少年变声期、妇女月经期、鼻、咽、声带充血时，严禁大声或用力说话。(7)注意调节所处环境温度。过冷过热均不当。2、饮食保健 (1)不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。(2)不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。(3)大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。(4)冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水; (5)尽量减少喝酒。(6)主食及副食都应以软质、精细食物为宜(7)不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤和上火。