吃什么头发浓密乌黑黑豆牡蛎粥

养生健康

吃什么头发浓密乌黑黑豆牡蛎粥

材料：黑豆50克，粳米、牡蛎肉各100克，精盐、鸡精、葱花、香油适量。

做法：黑豆洗净，用水浸泡3小时后捞出沥干。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起沥干。牡蛎肉洗净、沥干。将黑豆和粳米放入锅中，加适量水用大火烧开，再加入牡蛎肉，搅拌几次后改用文火熬煮。粥将成时加精盐、鸡精、葱花调味，淋上香油既可。

功效：牡蛎敛阴潜阳，止汗涩精，化痰软坚。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健脾止汗，养肝明目。本品适宜于肾精不足、气虚血瘀导致的白发、脱发，此粥还能够滋润皮肤，延缓衰老，延年益寿。

牡蛎的食疗方

黑豆牡蛎粥：

取牡蛎20个，葱半根，黑豆、白米各适量，食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净，泡水一夜;白米洗净，泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中，加入适量水煮成粥，再加入牡蛎、盐煮熟，最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆的美容功效极佳，不仅能排除体肉多余的水分和油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、抗衰老和乌发的功效。

麦冬牡蛎烩饭：

取麦冬20克，水煎去药渣，加入牡蛎肉200克煮熟后，放入适量大米饭拌匀，煮成泡饭，用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。

本方有滋补强壮作用，适用于体质虚弱者。

猪肉牡蛎汤：

取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤。

本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、营养不良者。

健胃牡蛎汤：

取牡蛎肉30克，香菇(水发)20克，枸杞15克，米酒20克，生姜丝15克，食油10克，盐、味精、胡椒粉适量。将牡蛎肉洗干净，香菇洗净切碎。将锅置旺火上，倒入食油，七成热时，入牡蛎肉翻炒数下，再倒入米酒，加适量水，放入枸杞、生姜丝、香菇、盐，煮沸后，改小火再煮20分钟，放味精、胡椒粉调味即可食用。

喝桑子酒有什么功效滋养秀发

女人都爱美都能想拥有浓密乌黑的头发，但在平时生活中很多女人却会出现头发或干燥枯黄以及脱发掉发等多种不良症状，这时女人就能多喝一些桑子酒，它能营养毛囊促进头发再生，而且它能修复女性头发表面受损的毛鳞片，并能为女人身体补充丰富的乌发素，能让女性的头发变得乌黑顺滑而有光泽。

宝宝头发稀少怎么办

一、只要保证宝宝的饮食均衡，奶量足够，生长发育好，宝宝的头发肯定会长的，平时勤洗头，勤修剪，做好头发的护理。

二、宝宝头发的生长不仅仅受体内微量元素如钙锌等等的影响的，还和遗传以及个体差异关系很大的，对于这样的情况您先不要着急，最好么常规的给宝宝检查一下血微量元素，看看如果没有缺少的话就不用担心了，小孩子变的很快的，如果有缺少就要及时的补充，另外给宝宝的饮食要均衡合理。

三、新生儿头发稀少不必担心

有些新生儿出生后头发浓密乌黑，但也有些孩子却头发稀少。比较之下，父母就开始担心了，生怕孩子头发稀少是因为妊娠期间孕母营养摄入不足所致。专家表示：新生儿头发稀少不必大惊小怪。

四、胎发多少存在个体差异

这种差异与母亲怀孕时的营养、疾病、妊娠反应、情绪等均无关系，所以母亲不要因为新生儿生下后头发少而怪罪自己，感到内疚。出生时头发稀少不影响孩子今后头发的生长，有的父母担心新生儿出生时胎发少，以后会脱发影响美观。根据有关资料分析，一般情况下，到孩子1岁时，有的可能还会更早一些，头发就会逐渐长出了，到2岁时头发已长得相当多，和其他孩子没什么两样了

如上所述希望给予大家帮助，宝宝头发稀疏的原因不是营养的原因，有些小孩头发乌黑浓密有些则比较稀疏这都是正常的，家长们不要太紧张每个小孩的情况不同嘛

女孩脂溢性脱发怎么治疗

治疗脱发宜早不宜迟，也就是在刚开始出现头皮出油多、头屑多、头皮瘙痒、头发刚开始变细时，及时到医院皮肤科诊治。经过用药使这些症状得到缓解，头发的生长期不再缩短，毛囊不再缩小，头发就不会继续变细脱落。

按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。因此要想除根，就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。以益肾生发丸为例，该药采用何首乌、黄芪、熟地黄、菟丝子等中药成分，补血生津，止脱、生发、密发、补肾，无副作用，服用方便。所以在这里建议服用中药治疗，中药治疗脱发的效果比较缓慢，但是安全性高，对人体没有伤害。

多发性斑秃吃什么

胡萝卜

胡萝卜中富含丰富的维生素A，维生素A可以有效的保持头皮的健康。头皮的健康与美发密不可分，因此在平时饮食中要多用胡萝卜。

低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

全粒谷物

全粒的谷物食品中很有非常丰富的对头发有益的的锌、铁、维生素B族等营养元素，大家可以经常的食用。

豆类

菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

坚果

花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。

花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

黑芝麻

黑芝麻对于防脱发是一个最佳的食补材料，因为黑芝麻中含有头发生长健壮的稀有成份，像卵磷脂、蛋白质和维他命E等。

经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊，每天一汤勺即可，也可以把它当早餐吃，一个月就能看到效果。

黑芝麻对于防脱发是一个最佳的食补材料，因为黑芝麻中含有头发生长健壮的稀有成份，像卵磷脂、蛋白质和维他命E等。

注意事项

无论是掉发还是头发质量差的朋友，都可以在日常生活中注重营养吸收，使头发更健康。

骨质增生食谱黑豆牡蛎粥

食材：牡蛎20个，黑豆30克，粳米100

葱末、盐、香油备适量。

做法：将黑豆洗净，浸泡5-6个消失后，入锅煮熟，再将粳米淘洗干净后，加入黑豆和适量谁煮粥。在粥煮熟后加入牡蛎、食盐再煮一小会，最后撒如葱末、香油即可食用。

功效：牡蛎中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够促进集体对钙的吸收，黑豆有益肝肾之阴的作用，两者何用不仅能够预防骨质疏松，还能够强身健体、延年益寿。

女孩子掉头发怎么食疗会缓解

女生掉头发吃什么

一、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

二、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

三、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

四、蛋类

除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

五、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

六、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

七、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

八、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

九、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

十、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

十一、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

头发稀疏吃什么

瘦肉三子汤

材料：瘦猪肉150克，核桃肉10克，女贞子、菟丝子、覆盆子各20克，姜、盐适量。

做法：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲，加适量清水，煲至香味溢，加姜、盐调味，去渣取汤即可饮用。

功效：菟丝子补肾益精，女贞子滋阴补肾。覆盆子益肾固精，乌发。本品适宜于肾精不足导致的白发、脱发。

美容乌发糕

材料：黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，

女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。

做法：将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净，晾干，打成粉末。芝麻炒熟后，打成细末；将米粉与所有粉末充分和匀，加淸水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。

功效：首乌补肝肾，益精血，解毒，截疟，润肠通便；女贞、旱莲强肝肾，补精血；山药补脾养肺，益肾涩精；糯米和中安胃；黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

何首乌鸡脚煲

材料：何首乌10克，黑豆20克，鸡脚8只，瘦猪肉100克，红枣5枚，精盐、鸡精适量。

做法：鸡脚剪去趾甲、洗净。瘦猪肉洗净、切片。红枣洗净、去核。何首乌洗净。黑豆洗净、浸泡1小时。将以上所有食材放入煲内，加水煲1个半小时，加入精盐、鸡精调味即可。

功效：鸡脚富含胶原蛋白，能够减少皱纹。何首乌补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健脾止汗，养肝明目。猪肉补肾养血，滋阴润燥。红枣补中益气、养血安神。此煲有补血明目、乌发黑发之功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

黑芝麻炖兔肉

材料：黑芝麻30克，兔肉250克，葱花、姜片、料酒、精盐、鸡精适量。

做法：黑芝麻洗净、拣去杂质。兔肉洗净、切块。将兔肉、黑芝麻、葱花、姜片、料酒一起放人炖锅内，加水用大火煮沸，改文火炖40分钟，加精盐、鸡精调味即可。

功效：黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。兔肉补中益气、养阴润燥。此菜有补血、润肠、生津、养发等功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发，同时还能缓解老年人身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状。

黑豆牡蛎粥

材料：黑豆50克，粳米、牡蛎肉各100克，精盐、鸡精、葱花、香油适量。

首乌黑豆丸的特点

首乌黑豆丸黑得安全

以往黑发只能染，不仅污脏衣物，造成过敏，损伤发质，还会诱发中毒、癌变等。

【首乌黑豆丸】食疗配方、中药配伍而成，安全性极高，对身体和发质无伤害，是安全的黑发产品。

首乌黑豆丸黑得美丽

染发、洗染变黑虽快，但黑得不自然，头发干枯、分叉，褪色后颜色不伦不类，更难看。

【首乌黑豆丸】使人体恢复自我黑发功能，头发颜色纯正，光亮柔顺，而且同时治疗脱发，头发浓密乌黑，真实自然!

首乌黑豆丸黑得持久

染发、洗染等方式无法做到持久黑发，随着头发生长变成半黑半白，影响效果。

【首乌黑豆丸】从根本上恢复头发自我变黑的功能，不断分泌旺盛的黑色素，恢复了人体自身的功能，当然黑得持久!

首乌黑豆丸前期使用头皮微微感觉发热发痒，坏死枯萎的毛囊开始恢复生机。

首乌黑豆丸中期使用发色逐渐变黑，头发开始有光泽

首乌黑豆丸后期使用白发变黑发,头发浓密,不再脱发,干枯,白头发不会再长

吃什么头发浓密乌黑黑豆牡蛎粥