前列腺该如何养护呢

前列腺该如何养护呢

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，为了治疗疾病，往往大量的药品和手术不可或缺，但是专家提醒：除了手术和药物治疗，日常生活的保养非常关键。

前列腺不堪重负 频频“罢工”

前列腺对人体的作用，不仅仅是制造了前列腺素和前列腺液，而且还具有控制排尿的功能，运输尿液的管道也要从前列腺组织中穿过，也是人体排泄通道的“咽喉”。前列腺一旦出现问题，问题可不仅仅只是前列腺炎那么简单了。

前列腺之所以有着如此巨大的作用，关键在于它的腺体组织能制造和分泌一种液体，叫前列腺液。它也是一个外分泌腺，每天可分泌0.5-2ml较稀薄的乳白色液体，前列腺液在射精时是与精液混合的，约占精液总量的13%-32%，它含有果酸和氨基酸，是精子活动的能源，前列腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质可使精液呈微碱性，可缓和阴道的酸性环境，提高精子的生存率和活力。

很多患者以为前列腺出了问题，治好前列腺就可以万事大吉。殊不知，如果对前列腺“照顾不周”，可是会引起一连串的连锁反应哦。

由于前列腺素和前列腺液的作用，还有前列腺在泌尿系统中的重要作用，导致前列腺成为泌尿系统中的一个“节点”。前列腺出了问题，有可能导致精液异常，精子存活率过低，男性不育，排尿困难，尿频，尿急等等。因此，前列腺，是不折不扣的生命“腺”，男人想要健康，前列腺问题不可不重视。

前列腺增生 不仅仅需要药物

面对着越来越繁忙的工作，当代的患者们大多习惯以药物和手术方法解决问题，尤其是药物，由于服用简便，购买方便，更成为了不少病友们的最爱，感觉有什么麻烦，直接几颗药完事。殊不知，再好的药物也只能治标不能治本，真正要“斩草除根”还需要日常生活的精心护理。

当前很多前列腺类疾病的患者，非常容易复发的一个重要原因就是不注意保养，粗心大意，明明处在恢复期仍然不遵从医嘱，或者治愈后即放松要求，恢复到原来的不良生活习惯，导致前列腺疾病一次一次反复发作，久治不愈。

前列腺增生护理九法

1、生活有规律，保持心情愉快，避免过度疲劳。

2、参加适当的体育活动，如气功、太极拳等，以增强体质，预防感冒。

3、保持大便通常，防止便秘。

4、及时排尿，不要忍尿或者憋尿，长时间舟车旅途或开会时，更要注意排尿，以免憋尿过久而引起尿潴留。

5、性生活要节制，避免过度或频繁。

6、不宜久坐，应定时站起来活动，避免盆腔充血，增加排尿困难。

7、改善饮食结构，减少摄入高胆固醇类食物，鼓励少食“红色肉”，多吃“白色肉”禁止饮酒及忌食辛辣刺激食物。

8、阿托品、氨莱碱等解痉或止喘药，能使膀胱逼尿肌收缩力减弱，导致小便困难，服用时应注意或者在医生指导下服用。

9、一旦发生恶性尿潴留或血尿，应及时到医院就诊。

慢性前列腺炎 清淡饮食戒手淫

慢性前列腺炎一直是前列腺类疾病的“老大难”，难以治愈，容易复发，无数偏方名药纷至沓来，但是病情依旧。不少英雄好汉因为久治不愈，不得不对前列腺炎“竞折腰”，部分患者由于反复发作，甚至丧失了希望。

根本没有必要过度担心，前列腺由于位置特殊，一般药物难以奏效，且容复发。根本之道只有遵从医嘱，改掉不良的生活习惯，注意日常细节，病情自然缓解。

1、饮食宜清淡，忌食辛辣，肥甘厚味等，易滋生湿热之品，禁酒。饮食一般以鱼肉、蔬菜及汤类则可，少食参茸、炖品、“老火靓汤”、生鸡、鲤鱼、狗肉等温补壮阳或者湿热之品。

2、保持外阴清洁、干燥，每天清洁包皮;包茎或者包皮过长者要及时手术。

3、生活有规律，起居有常，避免熬夜或者过度疲劳，预防感冒。

4、平时适当多饮水，多排尿，保持大便畅通，以帮助前列腺分泌物排除。

5、不要久坐，不宜长时间骑单车，不坐阴冷潮湿地方。职业司机应注意座椅散热，避免温度过高，定期下车活动及饮水排尿。

6、坚持适当锻炼，改善血液循环，利于局部炎症吸收。

7、戒手淫，性生活适当，避免过度房劳。若前列腺液培养有菌者，性生活最好戴避孕套;若为性传播疾病患者，未治愈前不宜过性生活。

8、不育症患者不宜温水坐浴。

吸烟对前列腺炎的危害有哪些

医生指出，吸烟不仅仅伤害的是人的肺，还会引起血压的升高，长期吸烟的人，会给身体部位前列腺带来巨大的伤害，时间久了，尼古丁就会进入身体，并且量也多了起来，有明显的代谢性前列腺素分泌，前列腺素的分泌异常容易诱发前列腺炎。

前列腺对男性的正常生活和工作起着重要的作用，正确的保养护理很重要，提醒男性朋友，不要长期久坐、辛辣刺激、憋尿等，这是对男性的前列腺伤害最为严重的。

另外，医生指出，男性朋友若经常浏览色情信息，长时间、过度的性兴奋会造成前列腺长时间充血，腺泡扩张松弛，腺体间组织水肿，也自然会导致无菌性前列腺炎的发生。

前列腺日常该如何保养

1、多喝水，不憋尿

多饮水就会以多排尿的形式，对尿路进行机械的冲洗，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。同时需避免长时间憋尿，因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、每天正能量的心情

负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

3、注意私处卫生

会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。

4、内裤不能紧

喜欢穿紧身内裤的男士需要注意，因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦，易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流，最好改变穿紧身内裤的习惯，同时内裤要选棉质且宽松的。

5、性生活规律适度

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。男士性生活后也不宜立即排尿，因为性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

6、护腺饮食不可少

应尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物。由于便秘会加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的发生。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜，如西红柿、西兰花、石榴以及坚果等有一定程度预防前列腺癌的作用。

7、劳逸结合

每天要进行适量的运动，避免久坐，加强锻炼，增强体质。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生很有帮助。

男人应该怎么保护前列腺

1、保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

2、机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。

3、吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

4、戒烟。吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

5、少吃辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。

6、避免久坐,包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走,活动一下,最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动,如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。

7、便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

8、每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。

9、男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

10、男人时常吃点大蒜和醋是很好的,这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处。

11、负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。

12、会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。

13、男士性生活后也不宜立即排尿,因为性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难。

14、喜欢穿紧身内裤的男士需要注意,因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦,易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。

六种男人最该护好前列腺

酗酒的。酒精对身体的危害是全方位的，长期过量饮酒，不但对消化系统、循环系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，而且会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。因此，男人尽量要少喝酒。

嗜烟的。烟草中的焦油等有害物质可以导致多种肿瘤的发生。其是否会引起前列腺癌症，虽然目前尚无定论，但权威的研究结果指出，患前列腺癌时吸烟的患者，病死率明显上升。因此，不吸烟、早戒烟是预防包括前列腺肿瘤在内的癌症的最好方法。

喜辣的。过食辛辣，会使前列腺长期反复充血，导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅，诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生的患者，均应忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

久坐的。久坐的危害甚于烟酒。久坐不但对身体素质影响极大，而且因为前列腺部位经常处于被压迫的状态，容易诱发前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于预防前列腺炎。但每次骑自行车不宜超过半小时。

熬夜的。熬夜让前列腺很受伤。睡眠不足严重影响身体的免疫能力，使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐等相加，危害更大。邋遢的男人往往衣着不整，很难做到因天气适时增减着装。会阴部过热加上疏于清洗，容易滋生细菌;过凉又会影响血液循环，容易诱发前列腺炎。因此，男性也应重视，根据四季变化和风雨阴晴增减衣物。

男性前列腺个人日常该如何保养

1、保持局部清洁：坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

2、和谐、节制的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

3、应该养成及时排尿的习惯，因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，从而就会加重前列腺炎的症状。

​前列腺炎可吃蜂王浆治疗

有的前列腺友分泌的前列腺液很多,那过多好不好呢?其实，造成前列腺液分泌过多的原因很多，但多数都与前列腺炎症有关，希望腺友引起高度重视，及早检查治疗，以免造成更多伤害。

前列腺液是男性生殖系统中必不可少的一个组成部分，它有着养护精子的作用。不少男性朋友往往会发生前列腺液过多分泌的现象，造成前列腺液过多的原因主要有：

一.性刺激后前列腺素分泌增加，有些男性朋友很容性兴奋，而流出大量的液体。这些其实都是正常的反应，性兴奋导致阴部血流增加，前列腺液生成相应增加，又因为兴奋时肌肉出现持续收缩，出现前列腺液大量流出。

二.能引起前列腺组织充血水肿，前列腺液中含有较多的炎性物质，看似分泌前列腺液过量。

前列腺液分泌过多很有可能是前列腺炎症造成的原因，倘若读者长期发现自己前列腺液有不同程度的分泌出来，则需要考虑进行前列腺检查，考虑是否由于前列腺炎造成这种情况。

前列腺的养护法

假如要防止前列腺肥壮还需求从青壮年开端留意，关键是性日子要适度，不纵欲也不要禁欲。性日子的频频会使前列腺长时刻处于充血状况，以致于致使或加剧前列腺增大。因而特别要在性欲对比旺盛的青年期间，留意控制性日子，防止前列腺重复充血，给予前列腺充沛康复和修整的时刻。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部通风差，简单藏污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼。这么就会致使前列腺炎、前列腺肥壮、性功用降低。若不及时留意还会发作风险。因而，坚持清洁会阴部是防止前列腺炎的一个首要环节。

防止受寒

秋冬时节气候冰冷，因而应当留意防寒保暖。防止伤风和上呼吸道感染的发作;不要久坐在凉石头上，由于冰冷可以使交感神经振奋增强，致使尿道内压添加而致使逆流。

按摩关注热点保健

可以在临睡曾经做自我按摩，以到达保健的意图。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，一起再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，总共100次。结束换手做相同动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医以为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱康复。小便后稍加按摩可以促进膀胱排空，削减剩余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加速，起到消炎、止痛和消肿的效果。

前列腺癌患者该如何护理

姑丈被诊断出前列腺癌，家人们都很害怕和担心，为了能够更好的照顾姑丈，大家都通过各种渠道了解应该如何对前列腺癌患者进行护理，下面我总结一下家人们收集的护理方法和经验。

1首先，要对患者进行心理护理。时常像患者分析这种病的有利治疗条件，极大的治愈率。使患者能有一个积极的心态接受治疗，减小治疗难度。

2在营养上，可以给患者多吃高蛋白、高维生素的食物，食物要易于消化，每天都应该摄入适量的水果和蔬菜，多吃鱼类、豆制品。同时减少对糖和盐的摄入。姑丈却常常消化不了食物，这时只能通过注射补给病人一定的能量。

3医生建议家人还要常常给姑丈服用一定剂量的钙质和维生素D，预防骨质疏松。

怎样保护前列腺健康 常放松

负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。