这些营养食物对父母来说就是“坑”

养生健康

这些营养食物对父母来说就是“坑”

1、猪肝

猪肝富含铁元素，各种维生素的含量也不少，的确属于一种营养食物。但是，此种食物中的胆固醇含量也高得惊人，容易造成胆固醇和血脂升高，导致动脉硬化，因此中老年人并不适合。

2、鱼籽

鱼籽的功效非常高，其中的蛋白质、钙、磷、铁等物质含量颇丰。但是其中的胆固醇较高，加之不易消化，因此也不适宜中老年人食用。

3、花生

花生的营养功效自不必说，但是，其中的油脂也是相当多的，因此，中老年人吃花生一定要谨慎，就算是吃，也要少吃。还有花生表面有一层红衣，它会使血粘度增加，从而加大患血栓的风险，患有心脑血管疾病的中老年人更是不能吃。

4、螃蟹

螃蟹是一种营养丰富的水产品，很多人都喜欢吃。其维生素A的含量在水生动物中是名列前茅的，B族维生素含量比一般的肉类和鱼类要高出数倍。但是，螃蟹性寒，且胆固醇较高，中老年人还是不吃为妙。

5、黑巧克力

黑巧克力是所有巧克力中营养价值高的，虽然口感较苦，但是其抗氧化功效十分显著。但同时，它也是一种高脂、高糖的食物，不仅会使中老年人本就不太坚固的牙齿雪上加霜，还会使血糖快速上升，危害健康，特别是患有慢性病的人群更是要注意。

小孩没病不可以乱吃药

孩子吃饭睡觉都正常，身体好好的，大概没有一个父母会因为要孩子身体健康而把药片塞到孩子嘴里。可是，如果父母不懂营养知识，就会做出让孩子无病吃药的事来。现在，市场上各种各样的营养食品，保健食品，强化食品摆满了货架.广告上都说这些东西很有营养，对儿童健康有益，不少父母为了使孩子更健康更聪明，常常毫不犹豫地买下达些新食品回家给孩子，好心的父母没有想到如果不针对自己孩子的营养状况而随便让孩子吃保健品、强化食品之类.那实际上就是让自己的孩子在无病吃药。

这些食品大致可分这么几种：

添加各种中药的，如枸杞，红花之类：

添加各种补品如人参，花粉之类；

添加各种维生素，如维生素强化食品；

添加各种无帆盐和微量元素的如加铁、锌等强化食品；

添加各种氨基酸的，如加赖氨酸的食品。

这些食品中部添加了人体需要的某种营养，因而都可以称之为营养食品，但这些营养食品却不一定适合你的孩子，因为这些营养食品都是针对人缺乏某种台养而生产的，如果你的孩子身体里不缺乏这类营养，那么这些食品吃下去不但无益，甚至还会有害。

父母养生做到这些就好

老人吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜作为日常生活中常见的食品，受到许多老年人的喜爱，那么老人吃蜂蜜有什么好处呢？下面就由小编为您解答老人吃蜂蜜有什么好处。

1、预防高血压

因为蜂蜜中含有丰富的钾离子，钾离子被人体吸收后可以通过体内钠钾交换机制，促进人体排钠，而我们都知道，钠盐摄入过多正是老年人患高血压病的诱因之一。所有说老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患预防高血压病。

2、预防便秘

人到老年以后，胃肠消化功能会明显下降，肠蠕动过慢，容易导致便秘。蜂蜜是一种极适合老年人食用的保健品。蜂蜜中含有大量的蜂胶，这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此，老年人常饮用蜂蜜水，可有效预防便秘。

3、预防心脏病

蜂蜜中含有多种具有清除人体血管壁上脂肪的酸类及酶类。这在一定程度上可以预防老年人动脉粥样硬化的发生，起到预防老年人心脏病的作用。

4、增强抵抗力

食用蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用蜂蜜不仅可以有效预防便秘，还可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡等疾病。长期服用，有利而无弊。

5、杀菌消毒

老年人经常食用蜜糖，不只对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。医学上的分析已发现到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以纾解口腔溃疡，并加速伤口愈合;加上它含高糖分，酸碱值低，又缺乏提供细菌生长的水分，因此将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

婴儿米粉的定义

婴儿的健康自然离不开饮食了，而开始的宝宝最营养的饮食当然就是母乳了，但是当宝宝长到一定的阶段以后，母乳已经不能满足孩子的营养均衡了，这个时候就要给孩子添加辅食了，而婴儿米粉就是不错的选择。而很多新手父母不明白婴儿米粉的定义，所以在选择婴儿米粉的时候出现了误差。

很多父母因为不了解关于婴儿米粉的定义，也是因为这个原因，所以对于新手父母来说，还是有必要了解一下，然后有针对性的进行选择，适合宝宝的米粉，才是符合孩子健康需要的。

婴儿米粉定义

宝宝四个月后，母乳中的营养已不能满足宝宝快速成长的需求，宝宝必须从饮食中获得补充;及时添加富含铁、锌、钙及微量元素的营养辅食。

婴儿米粉特指通过现代科学工艺，以大米为主要原料，以蔬菜、水果、肉类、蛋类等高营养食物为选择性配料，并适量加入有益婴儿健康发育、成长的钙、磷、铁、蛋白质、维生素等各种营养元素，混合加工而成的婴儿辅助食品。

当然对于父母朋友来说，除了了解一下关于婴儿米粉的定义以外，还有一个非常重要的问题，就是在米粉的选择上要非常的重要，最好可以选择品牌的，这样质量比较有所保证，也相对来说，比较有利于宝宝的成长。

除疤有什么比较好的食疗方法

说到除疤，很多时候我们往往就是会觉得自己好像没有什么比较好的除疤方法，最好的就是一些除疤的产品。但是呢很多时候我们就算使用了除疤的产品也是没有用的。所以呢我们最好就是要掌握一些如何除疤的细节。

首先我们最好就是要让我们的饮食均衡，因为我们脸上的疤痕之所以会长久的得不到恢复，就是因为我们摄入的一些营养物质是不足够的，脸上的疤痕需要一些营养物质来帮助消除。

其次我们就是不要在吃饭的时候过度的摄入一些食物，因为这些食物不但对于我们的身体没有任何的好处，反而会让我们的身体血气不顺。一些不好的食物我们也是不能够很好的控制，因为我们都喜欢吃一些油炸或者辛辣的食物，这些食物虽然会让我们吃上去觉得好吃，但是对于我们的身体来说就是绝对没有好处的，所以呢我们最好还是不要吃太多这样的食物，不然我们脸上的伤疤不但没有好转的迹象。反而会让我们的伤疤开始恶化。

最后我们就是要多吃一些含有维生素C的食物，比如说水果中的橙子、猕猴桃之类的食物都是可以帮助我们进行排毒祛疤的，还有日常生活中的水分一定要充足。

儿童究竟为什么会偏食

1)受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2)日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

3)父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

4)不愉快的进食经历

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

怎样有效解决儿童挑食、厌食

第一、受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

第二、日常饮食比较单调。如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

第三、父母过于迁就和纵容孩子。有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

第四、不愉快的进食经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

春季养生老年人必吃的这些营养食物

骨头：

骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。

其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的一倍多;至于磷、钙含量更是其他食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

橘络：

不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。

其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。

鱼磷：

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松和骨折。

鱼眼：

特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

辣椒叶：

辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独做菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。

另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌、增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。

儿童龋齿的症状

好的牙齿对于孩子的一生影响非常大。所以对于父母来说，当然希望孩子有一口好牙齿了，所以对于父母来说，一定要非常重视的问题，一旦出现了关于儿童龋齿的症状，一定要仔细观察，必要的话，还要到医院进行全面的检查，有效改善儿童龋齿的问题，让宝宝的牙齿健康。

当然对于父母朋友来说，除了要了解关于儿童龋齿的症状以外，最为关键的问题就是要注意了解清楚为什么会发生儿童龋齿，然后及早的预防，原因儿童龋齿的问题。

根据龋齿破坏的程度，龋齿可分为浅、中、深龋。

浅龋。病变只在釉质内，牙齿的颜色本来应该是同个颜色，当表面开始有黑点或是脱钙的白点出现，或是某处老是塞住食物，表示此处牙齿的珐琅质已遭到破坏，患儿无不适感。

中龋。病变已达牙本质，形成浅层龋洞，此时小儿对冷、酸、热的刺激感觉明显，容易感到酸痛;或是食物一卡进牙缝，就觉得不舒服，但清掉后，不舒服就解除了。

深龋。病变已达牙髓腔，疼痛持续一段时间才会消失，如不进行治疗，细菌沿着牙根达到牙尖，会引起根尖眼炎，造成慢性病灶，引起牙槽骨、下颌骨炎质、骨髓炎及全身疾病。

患龋齿后应及时带小孩到医院看口腔医生，及时治疗，防止龋洞变深变大。不要等换恒牙，因为小儿龋齿容易并发严重疾病，并可能因患龋齿而影响孩子进餐，由于营养问题影响到孩子的生长发育。

所以父母了解了关于儿童龋齿的症状，然后根据不同的情况进行治疗，当然对于父母来说，最为关键的问题还是要到医院去就诊，根据医生的建议，让孩子远离儿童龋齿的烦恼。

学生时代男孩变声后能长多高

很多父母都被这个问题所困扰着男孩变声后能长多高?现在社会男孩的身高相比女孩来说可能显得尤为重要，它不仅关系着一个家族的未来。更关系着一个孩子的健康。所以这个问题对父母来说就很重要了，很多医生也在研究这个问题。现在小编也跟大家仔细聊一聊这个问题得相关答案吧。

身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米(cm)作单位，也较经常用“米”(m)。

身高对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。

这些营养食物对父母来说就是“坑”