水果疗法降血压

水果疗法降血压

近年来，国外兴起水果疗法热。研究表明水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。

香蕉含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e、p和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素p有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素a、b、c等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

肾阴虚早泄吃这种水果堪比补药

水果疗法第一篇：木瓜泡酒

患者如果出现肾阴虚早泄的情况怎么办?这里给大家推荐一种效果很好的水果疗法——木瓜泡酒。木瓜是一种医用效果很好的水果，大家千万不要小瞧这个木瓜的功效哟。只要好好的利用起来，它的功效可比很多的西药都要好的多。将木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。这样就可以很好的改善患者肾阴虚早泄的情况。

水果疗法第二篇：莲子

患者如果出现肾阴虚早泄的情况怎么办?这里还给大家推荐的是另外一种水果疗法——莲子。莲子对于调理肾阴虚早泄的效果也是让很多的患者有目共睹的。取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

口腔溃疡 试试水果疗法

苹果： 苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡苹果疗法：取1个苹果削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

柿子： 柿子也能有效治疗口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

桃、杏： 桃子富含维生素B等多种维生素，对于治疗口腔溃疡有较好的作用，也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。这些都是口腔溃疡的饮食治疗方法。

口腔溃疡的饮食要注意少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖，不吸烟、少喝酒。

夏季感冒吃什么水果好 感冒水果疗法

日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

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肾虚早谢水果疗法第一篇：木瓜泡酒

将木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。

肾虚早谢水果疗法第二篇：莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

肾虚早谢水果疗法第三篇：白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周。

肾虚早谢水果疗法第四篇：红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早谢患者有很好的食疗效果。

平时建议:1、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。3、配合每天喝(九味御肾茶)，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

降血压的水果

1、香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

2、桔子。含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

3、苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

4、山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

治口腔溃疡小妙招 水果疗法

很多水果中都含有维生素C、维生素A等氧化性物质，并且还有很多食物含有很多植物酸，都有杀菌作用，口腔溃疡时适当的多吃一些水果，能辅助清除溃疡，常见的能清除溃疡的水果有：猕猴桃、苹果、芒果、橘子、柚子等。

什么方法降血压最好

气功疗法

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

头部按摩法

梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。

伤风感冒的水果疗法

感冒为常见病、多发病，由于引起感冒的细菌、病毒种类繁多，且变异快，所以数千年来没有特效药，一般常药品只能减轻症状而已。许多先进国家 1960 年就开始研制感冒疫苗，可是感冒的病原菌太多以至于一直没有成功，也许不久的将来会成功，到那时侯可能假借感冒名义休息的人只能好好地上班了。患感冒后，首先应区别是细菌性还是病毒性及其他病源感染，选择有针对性的药物治疗。不要盲目滥用抗生素，因为抗生素对病毒感染无效。

维生素c还能防治感冒，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。

诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士写了一本书，叫《维生素c 与感冒》，他在书中写道，每天服用1000 毫克的维生素c ，一个人得感冒的次数可减少45%，患病的天数可减少60%。

科学家们已经发现，人体内的维生素c 集中在白细胞和肝内，前者是抵抗病原微生物入侵的一道防线，后者是把毒素从血液中清除出去的一个器官。维生素c 能促使身体产生干扰素，前列腺素，使t 淋巴细胞和免疫球蛋白增加，而这些物质对于消灭病原微生物保持身体健康起着极其重要的作用。

所以，在感冒流行期间，应当每日服用维生素c0.5 克(男子服用的剂量稍增加些)，以预防感染。

维生素e 可以增强免疫能力 。

维生素e 在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除了能延缓细胞老化，减轻疲劳，供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。

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一、梨

生梨 1 个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母 3 克、冰糖 1 克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服 2-3 天，疗效尤佳。

梨还可与西米、冰糖制成鸭梨粥，能清热除烦、清心润肺、生津止渴，止咳、化痰，适用于慢性咽炎、失音、感冒、咳嗽、虚火咳嗽等症。

二、苹果醋

将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。

苹果醋加蛋：将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然後搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙 (加蜜糖) ，可补充钙质。

三、葡萄酒能防治感冒

至今全世界对流行性感冒尚发无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是，人们发现：常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。

这理现象引起注意，把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验，结果是：单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可丧失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。

科学家认为，这是因为葡萄含有“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上，所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。

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四、柑桔

陈皮(即桔皮)、桔络。种子、帜实、桔红等为着名的中药材。《名医别录》(南北朝书)中说：“橘无毒，下气止呕咳……利小便，主脾不能消谷，轻身长年”。清代的《桔中人语》载诗：“愿得名园千万树，家家却病普延年”。

柠檬和柑桔具有清热解毒的作用，增强人体免疫系统的功能。日本人患感冒，常以金柑叶或果煎水服之。

五、梅干茶

能舒缓感冒发烧症状。将一个梅干放入杯子，把它用筷子捣碎后，往那杯子里倒热茶搅拌，然后喝梅干茶，疗效显着。梅子的有机酸有分解乳酸恢复精神的作用，尤其对嗓子症状为主的感冒有效。

把梅子洗干净后抹上糖食用也可。

“梅干茶”不但具有退烧的效果，更适合肠胃功能不佳的人饮用。不但能增进血液循环，同时也能排出体内囤积的毒素。而且吃完梅干后，撬开果核会发现里头还有一个小的核仁，它不但可以食用还富含具有抗癌作用的维他命 b17 ，虽然核仁略带苦味，味道却相当不错。

此外，梅干具有强力的杀菌作用，能在 3~5 秒内杀死霍乱杆菌，因此，在梅雨季或盛夏食品容易腐败的季节里，别忘了多食用梅干。

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六、枣

生姜和大枣一起煮，再加点蜂蜜饮用。具有解热功能，对感冒很有疗效。

生姜、干辣椒既可作祛痰剂，又有助于人体驱逐感冒病毒。

现代研究和实践表明：蜂蜜，尤其是富含王浆的王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用活性，提高人体对病原微生物的抗性。

坚持每日食用 2 - 3 次蜂蜜(每次 30 克左右)的人，对病毒性感染的抗性能提高 3 - 4 倍，不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康复。

七、杏仁

杏仁分甜、苦两种。甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效，适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症;苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽气喘、大便燥结等症状疗效显着。

八、红糖乌梅汤

乌梅 4 个，红糖 100 克。加水共煮浓汤，分二次服。解表散寒，发汗退热。用治伤风感冒，发烧不退。

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九、酒煮荔枝肉

荔枝肉 30 克，黄酒适量。用酒将荔枝肉温煮，趁热顿服。通神益气，消散滞气。用治气虚感冒。

十、枇杷

《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素 b1 可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火，劳伤虚损而引起的咳嗽，呕呃，饮食不下，亦可用于清暑。

枇杷花可治伤风感冒，核仁祛痰镇咳。

此外，枇杷叶的成分可促进血液循外，用热敷枇杷法治疗顽固性肩痛有良效。令中老年人深感苦恼的夜间尿频症，也可用枇杷叶治疗。

树根能治疗传染性肝炎和关节疼痛。

十一、核桃葱姜茶

核桃仁 25 克、葱白 25 克、生姜 25 克、茶叶 15 克。将核桃仁、葱白、生姜共捣烂，同茶叶一同放入砂锅内，加水一碗半煎煮，去渣一次服下，盖上棉被卧床，注意避风。解表散寒，发汗退热。用治感冒发烧，头痛。

十二、木瓜

对有呼吸道症状为主的感冒有效。

十三、桔梗

富含糖、纤维、钙、铁的优秀碱性食品。对有呼吸道症状为主的感冒有效。咳嗽严重时喝煮桔梗的水或漱口也行。

吃什么降血压最快最好方法 降血压的水果和蔬菜

有些蔬果和水果在降低血压方面有尤其明显的有益效果。

1、奇异果。每天吃三个奇异果，持续八个星期将能大幅降低收缩压。奇异果富含被称为叶黄素的抗氧化物质。

2、西瓜。西瓜含有纤维、番茄红素、维生素A和钾，均与低血压有关。它也含有被称为L瓜氨酸或L精氨酸的氨基酸，这两种氨基酸也可帮助降低血压。

3、各种富含钾质的水果和蔬菜。钾是降血压饮食的重要添加物。好的钾质来源包括豌豆、香蕉、土豆、番茄、橙汁、菜豆、哈密瓜、蜜瓜和葡萄干。

哪些食物降血压效果好 水果降血压

很多水果中都含有大量的钾离子，而钠离子含量却极低，具有调节血液渗透压的作用；香蕉、番茄、柿子、橙子、芒果等钾含量最高，柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。

降血压的水果 苹果

苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。