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忙绿的上班族,每天去健身房运动是一件奢侈的事情。其实,家里的一些物品就是天然的健身器材,运动和塑形的效果也同样很好。 枕头:枕头的柔软度和伸展性非常好,特别适合腿部塑形。最好的运动方法是用腿挤压枕头,方法是俯卧,双腿处垫个枕头,伸直双腿后,一侧腿用力抬高,另一侧腿向下挤压枕头,双腿交替进行。还可以将枕头垫在腹部,俯卧,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚相击,也可以加强腿部肌肉。 利用枕头锻炼背部也很有效。方法是腹部垫个枕头,俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬起头部,感觉贴上后背,充分伸展颈部、胸部以及腹部,不仅感觉轻
1、洗米水 洗米的水也可以用来洗脸美白?没错,近年来,洗米水美白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗?用洗米水洗脸一定没有错。 洗米水为什么会具有如此的美肤功效?这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中,而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分,因此不但适合敏感性肌肤使用,就算天天用来洗脸也可以。 2、白糖 使用方法:用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖(在医学上来说,糖对伤口的愈合很有好处的)放在手掌上,加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟左
1、胡萝卜芥末油瘦脸面膜 材料:胡萝卜+黄芥末油 制作方法: 1、将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入,放入黄芥末油中完全浸泡即可。 2、洁面后,将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上即可(敷脸时,记得避开眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果觉得黄芥末油过多过于油腻可以将黄芥末油先薄薄的抹一层在脸上,再将胡萝卜片敷于脸上。) 2、海藻茶面膜 用料:乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸 做法: 1、将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水 2、然后用面膜纸浸在茶水中 3、面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净。
配方及用法:雄黄15克,黑木耳炭15克,冰片2~3克,上药研细后混匀装瓶备用。治疗时,将上药外敷患处,湿者干面敷,干者香油调敷。按疮面大小均匀外敷一薄层即可。治疗期间忌食腥辣等刺激食物。 百姓验证:宋某,男,38岁,1996年10月23日初诊。自述右腰肋间出现很多小丘疹,时有火烧样痛感。诊见右胸腋下第5~6肋间处成簇密集疱疹,呈带状沿肋间分布,疱疹基底皮肤潮红,舌质红,脉弦滑数。用上药方外敷3日后疮面结痂,7日皮疹结痂全部脱落而告愈,月余后随访未见复发。 按语:蕲蛇散乃我中医祖父家传秘方,已沿用50余年,用之有效。我于1994年1月至1997年1月应用本偏方治疗10例带状疱疹,最短5天,最长1
配方及用法:地榆20克,黄柏15克,黄芩15克,大黄15克,乳香15克,没药15克,樟脑10克,冰片10克。上药共研细末,以香油调成糊状,外用涂抹伤面1~2次即可。 疗效:本方治愈率100%。 验例:袁某,男,25岁,农民。在发动拖拉机时因用引火之物不慎将身旁的柴油桶弄着而造成双手、头面、胸腹部大面积烧伤,有的部位烧伤重试达三度之多。用地榆柏黄樟香散施治20天,烧伤各部愈合良好,无疤痕。 荐方人:内蒙古科右中旗医院中医科 于龙 引自:《亲献中药外治偏方秘方》 百姓验证:湖北洪湖市新中医院昌xx,男,30岁,中医美容师。他来信说:“我儿子被焰火烧伤面部的大部分,我当时就采用本条秘方配药给他敷上,
主治:阳黄,满身如金,如黄疸型肝炎、胆囊炎等。以黄疸为主见证者皆可用之。 配方及用法:甜瓜蒂15克,白丁香10克,茵陈15克,广郁金9克。上药共研极细末,贮瓶备用,勿泄气。取本散少许,交替吹入两鼻孔中。每日3次,以鼻中流尽黄水为度。或用本散擦牙,使口流涎水,效果亦佳。 疗效:经治各种黄疸性疾病数百例,退黄效果颇佳。通常3~5天即见效,有效率达97%以上,轻者病愈,重者缓解。若能配合内治,则奏效更快。 引自:《中药鼻脐疗法》 百姓验证:浙江武义县熟溪街道唐日珍,男,62岁。他来信说:“我的堂弟患胆囊炎,服过很多药不见好转,后来我用本条偏方为他治疗,两剂痊愈。” 来源:《中国家庭自疗神效千方经典(
中药美白秘方 玉肌散
配方:白芷、滑石粉、白附子各6克,绿豆粉120克。 做法:将所有的材料研成细末,洗脸的时候加入适量搅拌均匀后洗脸即可。 功效:能够有效改善肤色不均、雀斑、皮肤粗糙等问题,帮助保护肌肤,美白祛斑。 出自:《太医院秘藏膏丹丸散方剂》
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类、鸡蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美誉。中医认为,色黑者入肾,黑大豆甘温、无毒,入肾、脾、心经,有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力,虚补能食。”在民间,黑豆作食疗的验方甚多,现举数例供参考:产后百病:黑豆1.5公斤,炒热至有烟出,入酒瓶中,经一日以上。每服半小杯,日2―3次,令微出汗,身润即愈。产后常服既防风气,又消结血。早生白发:用醋将黑豆煮烂,取汁,每次10克左右,加热水洗发,有乌发
小儿疝气一般繁盛在早产儿身上,是由于幼儿生产时鞘状突关闭不完全,导致腹腔内的小肠、网膜、卵巢、输卵管等进入此鞘状突,即成为疝气。那么要怎样治疗小儿疝气呢?下面介绍几种治疗小儿疝气的偏方。 小儿疝气的症状 小儿疝气可能在出生后数天、数月或数年后发生。通常在小孩哭闹、运动、解便后,在腹股沟处会有一鼓起块状物,有时会延伸至阴囊或阴唇;有可能在卧床休息或睡觉后自行消失。严重者会腹痛、恶心、呕吐、厌食或哭闹不安。 小儿疝气的偏方治疗 (1)葱衣(系葱白的外衣)90克,稍加水煮,1次吃完,连服7次。本方用治疗疝气,具有解肌散寒之功效。 (2)用茴香15克,先煎后取其汁,加入粳米100克,煮成稀粥。每天分两
民间秘方去除雀斑发布日期:1970-08-2120:45作者:燕子来源:皮肤病康复网点击:次雀斑是由于皮肤内层的色素所致的,一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前,就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了,注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜,以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C,多吃些新鲜水果和蔬菜,还有蜂蜜也是必不可少的。雀斑是由于皮肤内层的色素所致的,一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前,就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了,注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜,以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C,多吃些新鲜水果和蔬菜,还有蜂蜜也是
食材:绞股蓝20-30g 做法:将绞股蓝用水煎15分钟,每天代替茶饮用,同时停止喝其它饮料。 功效:绞股蓝能够清热解毒,止咳祛痰,对于扁桃体发炎有一定的治疗作用。
脚脱皮是怎么回事,这个问题让姑娘们头疼,夏天不敢穿漂亮的凉鞋,脱皮的脚看起来很刀刃胃口,脚丫长时间闷在不透气的环境里,脱皮现象会更严重。弄清脚脱皮的原因很重要。 脚脱皮的原因有很多,因为常常合并脚潮湿,所以有人认为与出汗不良有关系。 也有的人认为是与人体其他部位的真菌感染有关,如手足癣等。你可以通过以下方法检查脚丫问题: 1.首先是脚底干燥。因为人人往往不重视脚底的保养从而久了也就会导致脚底缺水的状况缺水时间长了脚部就会脱皮。这样的话就要每天洗澡后,用乳液轻轻地按摩脚底直到它吸收,或者用柠檬水来洗脚也可以
食材:金银花、野菊花各15g,鲜豆腐200g,食盐少许 做法:将豆腐加水煮熟,再放入其余材料煮沸即可。调味饮汤,豆腐亦可食用。 功效:此方有疏散风热,清热解毒的功效,可用于治疗扁桃体发炎。
1.枇杷叶处理 摘新鲜枇杷老叶5片(注意要单数),置于火上燎10秒,待叶片反面的绒毛烧尽后,用清水将其洗净。 2。淡竹叶 取淡竹叶100克,最好是新鲜带根的,用水洗净。 3。矮地茶 取矮地茶100克,最好是新鲜的,用水洗净。 4。将以上3味草药放入钵内,加冰糖量,加适量清水(以浸没草药为准),先大火烧开,后文火炖10分钟即可。 5。用量 一日2次,一次一小碗,病情重者可当茶饮。
方药组成:炉甘石6g,轻粉2g,飞滑石5g,煅石膏6g,白芷6g,制乳香2g,制没药2g,甘草2g,升冰片6g,明雄6g。 制法:以上各药分泌研成细末,兑匀装瓶备用。 用法:在各种烧烫伤局部用生理盐水洗净,然后用妖魔撒敷患处,一次三日。 功效:生肌止痛,祛腐生新,主要治疗各种小面积烧烫伤。
弹跳运动 如果想让孩子增高,要从小抓起,多做弹跳和拉伸运动,可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,但要切记运动不能过量,疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。 好胃口+跳高 我家胖儿身高1.92米,孩子从小胃口好,荤素不挑食,爱好各种体育活动,从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会,获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。 营养+运动 我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯,每天给儿子吃的鸡蛋不加限量,1斤牛奶是
1、桔皮 乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。 2、鲜姜 行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。 3、风油精 乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。 4、食醋 乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。 5、伤湿止痛膏 乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。 6、按压穴位
中医治疗乳腺癌的民间秘方有哪些
在现代医学和中医现代化的发展中,中医中药治疗乳腺癌的理、法、方、药又有了新的进展,即在强调整体治疗的基础上,结合现代医学研究,提出了综合治疗的四种治疗模式:祛邪、祛邪扶正、祛邪增效、扶正减毒。 (1)祛邪:是指用中药所产生的抗癌作用达到消灭乳腺癌、恢复健康的目的。目前已经有一些抗癌中药获得国家中药新药的批准证书,大家可以多去医院咨询这些治疗乳腺癌的中药。 (2)祛邪扶正:是指运用中医中药扶正解毒的原理,治疗乳腺癌的方法。国内许多中医学家正在不懈努力,进行此方面的新药研究。 (3)祛邪增效:是指运用中药活血