​女性如何美白身体肌肤呢

​女性如何美白身体肌肤呢

十二招全身美白的方法

1.如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

2.使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

3.多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。

12.全身美白的方法并不难。若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽!

海边晒黑了多久能恢复 晒黑了怎么美白皮肤最有效

可以使用专业的美白产品进行护肤。

市面上有很多专业的美白护肤品，例如：美白面膜、美白精华、美白面霜、美白身体乳等，可以在皮肤晒黑之后在脸上涂抹美白精华、美白面霜，日常也可以敷贴美白面膜，身体上的皮肤晒黑了的话，可以在身体上面涂抹一些美白身体乳，可以起到美白皮肤的作用，也有助于皮肤的养护。

女性怎样美白身体

1、美白身体的第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。

2、在放满水的浴缸里，滴进几滴，美白的效果很显著。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让美白身体又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。

3、想要自己的身体跟脸部一样的洁白无瑕，那护理是少不了的。因此在每次洗完澡之后，要为身体涂抹一层具有美白润肤的护肤品是很有必要的哦。

4、给身体做个“美白护体膜”：具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。

5、吃含有丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。

​如何美白身体

美白身体是很多人都想要的，尤其是那些爱美的女孩子们，她们对于身体美白的追求一般都是比较高的，因为在她们的观点里面，一直认为“一白遮三丑”，其实这也没什么不对的。那么，如何来美白身体呢？这是一个关键问题，虽然很多人是想着美白身体的，但是却是没有很好的方法来使得自己的身体美白的。

其实在我们的生活中，关于身体美白的方法是有很多的，而最常见的应该就是护肤品的美白了，但是一般的美白护肤品的效果并不很好，而且对于身体还是有一定的副作用的。那么，针对这种情况，下面就来详细地介绍一下关于美白身体的具体方法。

身体美白的第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。

在放满水的浴缸里，滴进几滴，美白的效果很显着。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让身体美白又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。

想身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。

给身体做个“美白护体膜”：具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。

春夏美白最易犯的6大错误

1美白品，越新越好?

每到三四月份，百货公司就要被美白的广告占据了。没有一个品牌愿意错过这个证明自己研发实力的机会。可在这些“新品”中，到底能有多少“新”成分“新”技术呢?

与其质疑商家，不如反观自己的需要。你是不是总把希望寄托在“新品”上?你是不是总幻想新品一定能带来奇迹?事实上，经科学验证的美白有效成分，其实仍是维生素C、曲酸、甘草萃取、果酸、维生素A衍生物这些老面孔。不是否定新成分，但新成分的验证需要时间。况且，就美容品来说，新产品未必就真是更好的，只有适合自己的肌肤需要的，才是最好的。

不过也不必失望，孜孜不倦的美容专家还在努力尝试帮助实现我们的美白梦想。2006年的春天，你会发现三大美白“新”潮流：

●美白家族扩军了!你会发现，美白不再只是洁面、精华素、眼霜和面霜，高倍数的防晒、重点淡斑也都加了进来。弄得每一家的美白品站出来都能有长长的一队，让我们的美白工作更完善。

●重新洗牌：以往防晒都是另有一类的，如今很多顶级品牌都把防晒品归 于了美白的家族，这也是告诉你防晒可是美白的前提哦!

●成分的新搭配：也许去年还是维生素C和果酸的配搭，如今就成了维生素C和甘草萃取的结合。虽然找不到更新的成分，但品牌对于现有成分的搭配组合，也是为了能够找到更加有效的配方方案。

2美白为什么总是失败?

这个问题后面一定隐身着另外一个问题，就是，是不是你对“美白”有了不切实际的幻想?要知道，美白产品决不是万能的!除非你要它解决的是它 “辖区”内的问题，至于其他的“黑”问题，并不能都被美白的产品消灭。

之于肤色 对于阳光照射造成的肤色不均，美白品会有效用。但如果你天生就是“黑珍珠”，倒也不用勉强自己了。

之于斑点 斑点美人，你知道自己的斑点由何而生吗?购买美白品的时候，你的动机是不是这样呢?

●口口相传：别人用得好的，到了你的脸上不一定就有效，这是因为别人的斑与你的斑可能根本就不是一派。

●偏听偏信：美白的产品对于淡化斑点确实会有效，但如果彻底消除恐怕就是天方夜谭了。

之于黑眼圈如果真的希望通过美白眼膜或是眼霜来去除黑眼圈，可是一个漫长的历程，别指望一蹴而就。一般来说，1个月是一个比较理想的周期，坚持使用一个月的时间才会看到效用。

3美白能解决所有的斑点问题?

斑点的成因，内在绝对大于外在。而美白的护肤品，只能淡化(记得是淡化)由于阳光紫外线造成的斑点，而对于其他类型的斑点，实言相告--意义不大!

具体问题具体分析吧，一般来说，要依据斑点的种类来决定该怎么解决--

●用美白产品可以解决：晒斑、痘斑都是使用美白的产品可以淡化的，同时也可以用果酸来解决，是不需要忍受激光的疼痛的。

●这些斑点可以使用激光解决：咖啡斑、痣、雀斑这样的色素沉淀必须要使用激光才可以根除，其他的方式都不可能让它们有什么变化。

4美白面膜真的可以DIY?

笃信天然材料吗?喜欢自己动手美丽自造?也许天然材料真的能够带给你安全的感觉，但是并不意味着它真正安全。别以为是危言耸听，皮肤科医生那里有大把的例子等着你呢!

比如酸奶，女人们会喜欢把酸奶敷在肌肤上，但对于油性肌肤来说，简直就是肌肤的灾难，痘痘自此层出不穷;柠檬敷面也曾经非常流行，但造成的光敏感案例会加速肌肤的色素沉淀;干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜，它会使你的肌肤越来越干。而且很多民间传说的成分如珍珠粉等由于分子太大，根本无法为肌肤吸收，所以不可能起到好的保养效果。

所以说，如果你不是美容的高手，还是选择一款天然材料制成的美白面膜吧，真的可以让你躲避DIY面膜对肌肤的伤害。拿美白面霜直接美白身体?身体肌肤和脸部肌肤一样，也会被斑点骚扰。手臂、肩膀和前胸的地方是最容易上“斑”的部位了，这个时候你怎么办?

5拿美白面霜直接涂抹身体?

小心身体肌肤消化不良!因为脸上的肌肤与身上的肌肤结构有不同，而需求也不完全一样。 可以建议的身体美白法：

●身体美白的护肤品：美白的身体护肤品中也同样含有面部美白品的功效，但不同的是身体美白品会多一些滋润的功效，帮助肌肤重建表皮的保水功能。

●精油：身体美白或是有颜色不均、疤痕之类的地方用薰衣草+橙花效果是最快的，搭配基底油按摩身体效果会比乳霜涂抹更好。大S在她的《美容大王》里也提到了玫瑰精油，泡浴的时候如果加一些到水中也会起到很好的效果。

●自制体膜：鉴于牛奶美肤的安全性，你可以用牛奶和一些蜂蜜调匀，涂在身上，同时按摩肌肤，让体膜的功效发挥到最大。如果再能敷上热浴巾加速血液循环，会更有利于成分的吸收。

6美白护肤品，选最贵的?选品牌美誉度最好的?

最贵的未必是最适合你的，品牌美誉度也一样。品牌可信任度越高，当然安全性越值得信赖，但对你的个性美白需要而言，却未必是最有效的。

事实上，根据不同的问题，最有效的产品是不同的，以痘疤为例，果酸的效果就优于维他命C的效果。

●肤色不均、痘疤：防晒是最有效的方式，同时还可以配合含有果酸、曲酸、维生素C或是熊果这些成分的护肤品。

●晒斑：首先还是防晒，至于使用美白的护肤品，有效用的是含有果酸成分的产品。其他成分效果不大。

女性身体肌肤怎么美白

美白的水果

苹果

每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。

西瓜

西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你早点找回白皙皮肤， 另外西瓜皮可以敷在脸上，能起到美白的功效。

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

其他食物

秘制的粥

薏仁，莲子，红豆，黑豆，银耳放在一起熬制的粥，具有美容养颜 的作用，喝的时候加些红糖也很好，红糖也有美白的作用。

玫瑰茶

玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，就可以喝了

肌肤美白的方法有多种，以上就介绍了一些水果美白肌肤的方法，对于很多想通过这种方法美白的一些女性，不妨可以尝试一下通过水果进行美白，相信通过你长时间地进行坚持，就能通过吃水果，让自己皮肤显得又水灵又美白，这样才能让自己更自信。

身体美白护理全身白皙才是真的美

第一、防晒

无处不在的紫外线是导致我们肌肤变黑的主要敌人。如果你想要身体美白的话，防晒真的相当重要。如果不注意防晒的话，那么你一直以来的美白努力就等于零。所以出门一定要记得搽防晒霜，不管是艳阳天还是阴雨天，你在室内还是户外，都一定要做好防晒措施。

第二、去角质

我们对于脸部肌肤的去角质很重视，却往往忽视了身体上的角质层。身体角质的堆积同样会像损害脸部肌肤一样，使其暗沉、粗糙，并且过厚的角质层也会阻碍其他美白护肤品的吸收，使你的美白工作进展缓慢，甚至使这些护肤品起到适得其反的副作用。

第三、涂抹身体美白产品

高效的身体美白产品可以提高身体美白的效率，定期使用润白身体乳 、身体美白膜都将使你的美白工作事倍功半。

第四、食疗

如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。建议多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。这些都是在日积月累后起到显著美白成果的食品。而且食疗是最有效、最健康的方法。

女性美容知识大全

一：女性美容要注意防晒

不论阴晴，都要防止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时出门。出门时，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

二、回家就进行全身冲洗

只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

三：女性美容要注意补水

皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。

四：女性美容要注意维生素的摄取

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

五：女性美容不要食用含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

六：女性美容要保持舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

七：柠檬面膜

先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌成泥，倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备好的面粉，一起充分搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了。柠檬面膜不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤更显白皙动人。

八：雪梨杏仁面膜

先把雪梨洗净并切块，加入清水放在锅中煎煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物，再把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜敷上，15分钟后用清水洗净。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，让肌肤更显细嫩，并且它在治疗粉刺和痘痘方面的效果也是非常好。

九：红酒美白面膜

将1/3茶杯的牛奶，1/4杯的张裕干红，一小勺橄榄油，1/4杯的蜂蜜，适量面粉倒入干净容器中，一起充分混合搅拌均匀，调成膏状把面膜放置一段时间，让红酒的酒精挥发掉些。然后再把面膜均匀涂于洁完面之后的肌肤，保持15分钟，然后用温水把脸洗干净就可以了。红酒美白面膜具有美白细腻肌肤的功效，同时还能有效抗衰老。

女性皮肤美容知识大全

一：女性美容要注意防晒。不论阴晴，都要防止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时出门。出门时，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

二：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

三：女性美容要注意补水。皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。

四：女性美容要注意维生素的摄取。尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

五：女性美容不要食用含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

六：女性美容要保持舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

七：柠檬面膜。

先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌成泥，倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备好的面粉，一起充分搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了。柠檬面膜不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤更显白皙动人。

怎么美白身体皮肤呢

1、玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

2、饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

3、休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

4、外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。