血液黏度高怎么办呢

血液黏度高怎么办呢

1.血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。

2.要科学制订、实施减肥计划，争取控制体重在正常范围内，将血粘度降低下来，罹患其他高危疾病的风险也会降低。

3.木耳被称为是人体的清道夫，它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除。不仅如此，常食木耳还可以有效降低血粘度，软化血管，预防血栓的形成。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌，或是拿来炖汤，美味又营养。

4.平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝，减少食用性油脂的摄入。

5.吸烟除了与呼吸系统疾病有很大关系之外，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。香烟中的危害成分会造成血管硬化、狭窄、血液粘稠、血流不畅，吸烟危害猛于虎，为了自己的健康，请远离香烟!

6.注重运动，有时间就锻炼身体，到户外跑跑步、打打球、跳跳健身操，让身体活动起来，也能够促进血液循环，让血流通畅。

7.如果改变生活习惯的效果不明显，应当就诊正规医院，请医生开些具有防止血栓形成、降低血脂的药物，防患于未然。

血脂高可以吃黑木耳吗

血脂高是可以吃黑木耳的。黑木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效；黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血、镇静止痛等功效，它能抗血凝、抗血栓、降血脂降低血黏度软化血管使血液流动顺畅，减少心血管病发生；黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功效。

黑木耳具有的抗血小板聚集作用，研究发现黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。每日泡发10～15克黑木耳食用，即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。

血稠的危害有哪些

血液黏滞度简称血黏度，是反映血液流动特性的重要指标，也是衡量脑卒中先兆症状出现和消失的阈值指标，更是提示脑卒中发生的早期警报信号。

当血黏度升高到一定程度时，血液会出现凝聚现象，造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧，引发缺血性心脑血管疾病。资料表明，急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高脂血症及慢性肝、肾疾病等均与血黏度升高有关。

当血黏度增高时，人们往往可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，应进行必要的检查治疗。

晨起头晕，晚上清醒。血黏度高的人，晨起后非但没有神清气爽的感觉，反而容易感觉头晕，早饭后才逐渐变得清醒。晚饭后精神状态最好。

午饭后犯困。正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。而血黏度高的人午饭后会马上犯困，需要睡一会儿，精神状态才能有所好转，否则整个下午都会无精打采。这是午饭后大脑血液供应不足出现的典型症状。

阵发性视力模糊。有些中老年血黏度高者常有暂时性视力模糊的情况。这是因为视神经和视网膜发生暂时性缺血缺氧，血液不能充分营养视神经所致。

养成良好的生活习惯，预防脑血栓从日常生活做起。长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。因此我们平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

老年人体检须查血黏度

随着年龄的增长，老年人的血管壁弹性逐渐减弱，变得狭窄，当其血液内的红细胞的聚集性和变形性、红细胞大小和形态以及血浆中纤维蛋白原、甘油三脂等含量发生改变时，就会引起血税度变化。饮食不当、血脂高、肥胖或使用某些药物，也可成为导致血黏度增高的因素之一。

还有情绪、烟酒嗜好、炎症。创伤、气候、季节以及运动等因素也能影响血液黏滞状态。由此可见，老年人在健康体检时，最好能作血黏度测定。

对于某些老年人常在早晨起床后感到头晕，下蹲时感觉胸闷气短，午餐后即感到嗑睡、突然扭动颈部时出现视物模糊、复视，以及表现有乏力、健忘、听力障碍、恶心、呕吐或共济失调等血黏度高的早期信号者，就诊时更应考虑检查血黏度，应采取必要的防治措施。

对血黏度增高者，首先要重视自我保健，患者除了在平时多喝开水，合理调节饮食，适度体育运动和保持乐观情绪等综合保健措施外，可在医生指导下，辅助以降血脂药物治疗。

如果血都度增高，并且有血黏度增高引起的临床症状者，则应选用抗凝、降低血黏度的药物进行防治。

蒸馏水的作用

很多有心脑血管慢性病的人甚至是健康人，常会被检查出血液黏稠度高。血液黏稠度高的情况，喝些蒸馏水最管用。

入夏后天气炎热，人的血液黏稠度易升高，有心脑血管慢性疾病的人更易出现血栓、梗塞等问题。而在夏季多喝水能降低血液黏稠度。水的种类很多，白开水、矿泉水、蒸馏水、纯净水等，不同的水对人的影响也是有区别的。白开水能满足人体一般的日常需要，但在血液黏度比较高的情况下，饮用蒸馏水对于人体健康、预防疾病发生是有一定作用的。

此外，用蒸馏水冲泡咖啡口感更好，而且蒸馏水更能促进咖啡有益健康成分的溶解。不过，蒸馏水不宜长期大量饮用，否则对人体的健康是没有益处的。

血液黏稠度高的表现和危害

血液黏稠度高的表现：

1晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。

4阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经。

血液黏稠度高的危害

若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是血液黏稠度高了，我们知道血液黏稠度高会给我们的身体带来多方面的影响，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了血液黏稠度高的表现和危害。

哪些老人不能服用西洋参

1、患有动脉硬化症。西洋参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂质沉积，故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎者应慎服西洋参。

2、高血液黏度的患者。血液黏度升高，血流不畅，中医称之为“淤血”。西洋参有促进红细胞生长的作用，红细胞增多，血液黏度会更高。

3、失眠患者。西洋参有中枢神经兴奋作用，失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调，服西洋参只能加重失眠。

4、胃病。现已查明，很多胃病的罪魁祸首是幽门螺旋杆菌，而西洋参对该病菌有保护作用，不利于药物对其杀灭。

5、胆囊炎、胆结石患者。西洋参有类雌激素样作用，能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。调查证明，长期服西洋参者胆石症发病率明显增高。

高血脂吃什么好 多饮水

血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

人参吃多了会怎么样 哪些人不能吃人参

人参性温，正常人食用后会加重体内热气，而对于体内有实热的人来说，人参对加重实热的症状，引起口舌生疮、大便干燥等上火症状，不利于身体恢复。

人参除了可以滋补调理身体，还有兴奋神经的作用，对于失眠的人来说食用后会加重失眠的症状，严重可能彻夜不眠。

中医认为血液粘稠度高是属于血瘀的症状，而人参食用后会促进红细胞增多，进而会使血瘀或者是血液黏度更加严重，所以血液粘稠度高的人也是不适宜吃人参的。

血液粘度高是怎么回事？4个“信号”说明你的血太黏

血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。

正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。

血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。

有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。一般来说，人在早晨时血液黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至凌晨3时之间最低;外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高;寒冷时尿量的增加也会使其增高。

血液黏度在人的生理周期内也会有变化，新生儿血液黏度较高，随着年龄的增长逐渐下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月经期血液黏度增高。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

推荐吃法：黑豆可以用来打豆浆或熬汤。

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。