坐久了会便秘吗
坐久了会便秘吗
会。
长期久坐是引起便秘的一个因素，长时间坐着，身体维持同样的姿势，身体血流慢，这样就导致胃肠道的血流慢，肠胃蠕动减慢，长期如此，毒素累积，导致便秘。
久坐会便秘吗 坐久了便秘怎么办
久坐导致便秘主要是肠胃蠕动减慢的关系，因此，平日里应该多做一些简单运动，坐立的时候也可以做提肛运动，提肛运动可以有效防止便秘和痔疮。
平日里可以自己摩摩腹部，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈也可以，打小圈也可以，这样可以促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收。
便秘除了与平日的活动量少有关外，还与饮食有一定的关系，平日里爱吃肉食，不喜欢吃水果蔬菜，爱吃辛辣刺激食物者，便秘的发生率也很高，建议平时多喝水，适量吃坚果类富含有油脂的食物，可以通肠润便，蔬果蔬菜等纤维素含量丰富的食物也可以促进肠胃蠕动，排毒促消化。
女性孕期为什么会便秘
女性孕期为什么会便秘?孕期的女性为了宝宝不缺乏营养，女性就得多吃蔬菜和水果，可是有的女性在怀孕的时候无论吃什么还是会便秘，为什么呢?女性在孕期为什么会便秘呢?
在怀孕的时候很多女性会出现便秘的想象，听到别人说吃香蕉会就不会便秘了，这是真的吗?另外在孕期的女性便秘是意见和很让人头痛的事情，怎么样才能不便秘呢?下面给大家说几点女性在孕期为什么会便秘的现象?女性孕期的注意事项是什么呢?
女性为什么会便秘?女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
其次，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
以上就是关于女性孕期为什么会便秘的现象，另外，建议女性在在怀孕的时候要吃蔬菜和水果，同时还要保持良好的心情这才是最重要的。
坐久了会便秘吗
坐久了会便秘吗坐久了容易导致便秘。
长期久坐是引起便秘的一个因素，长时间坐着，身体维持同样的姿势，身体血流慢，这样就导致胃肠道的血流慢，肠胃蠕动减慢，长期如此，毒素累积，导致便秘。
坐久了便秘怎么办做运动
久坐导致便秘主要是肠胃蠕动减慢的关系，因此，平日里应该多做一些简单运动，坐立的时候也可以做提肛运动，提肛运动可以有效防止便秘和痔疮。
按摩腹部
平日里可以自己摩摩腹部，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈也可以，打小圈也可以，这样可以促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收。
饮食调养
便秘除了与平日的活动量少有关外，还与饮食有一定的关系，平日里爱吃肉食，不喜欢吃水果蔬菜，爱吃辛辣刺激食物者，便秘的发生率也很高，建议平时多喝水，适量吃坚果类富含有油脂的食物，可以通肠润便，蔬果蔬菜等纤维素含量丰富的食物也可以促进肠胃蠕动，排毒促消化。
如何预防便秘补充水分
很多便秘都是由于脱水引起，建议每天饮水8杯，保持身体水分和机体的新陈代谢。
饮食调养
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。
此外，适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维，促进肠道蠕动;足够的饮食量也能刺激肠道蠕动，多食含脂肪多的食品，有良好的通便作用。
服用维生素B
因为缺乏维生素B也会引起便秘，适量维生素B，这也是一种预防便秘的直接途径;与此同时，保持心情舒畅也能有效预防便秘。
按摩腹部
早晨起床，缓冲下状态后，按摩下腹部，转转腰啊都可以有效的促进肠胃濡动，然后喝杯凉开水，加强通便。
平时适量的做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。这类运动有：仰卧、屈腿、深蹲、起立等。
养成良好排便习惯
确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的良好习惯。
上班族久坐易便秘
1、让身体活动起来
白领出现便秘的最主要原因就是运动量不够，所以，想要治疗便秘的第一要素就是要让身体运动起来。给个小建议，最好每坐一个小时，就起来活动一起，起来走5-10分钟，或者做些简单的运动，如踢踢腿、提肛运动什么的。
当然了，最好可以每周做3-5次有氧运动，每次保持在40分钟左右，这样可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，不仅能防止便秘和痔疮，更能增强体质，预防多种疾病。
2、多做做腹部按摩
除了要加强运动之外，平时还可以多给自己做做腹部按摩，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈、或画小圈也可以，这样子能促进肠道蠕动，可以在每天晚上睡觉之前按摩，每次按摩5分钟左右，至局部发热。
怎样医痔疮
1.便秘：便秘会引起痔疮，主要原因是便秘者长期不排便，毒素蓄积在肛门中，由此肛垫组织发生异常。
2.长期饮酒：饮酒对身体健康极为不利。大多数酗酒者不仅会得痔疮，而且会得肺病。
3.进食大量刺激性食物：部分人喜欢食用刺激性食物，且喜欢经常吃，但刺激性食物会使人上火。上火后，肛门内热会有痔疮。
4.久坐久立：白领经常在办公室久坐，一坐就是八个小时，而警察经常久站，一站就是十几个小时。久坐和久站者都容易得痔疮。
钙片吃了会便秘吗
钙片吃了可能会便秘。
不是所有的人吃了钙片都会便秘，吃了钙片导致便秘的情况，在老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人当中，更为多见。
吃黑芝麻糊会便秘吗
吃黑芝麻糊不会便秘。
便秘一般是指经常几天不排便、排便困难、大便干结等症状，而黑芝麻糊可以软化大便、促进肠道蠕动、加快食物消化吸收，一般来说，吃黑芝麻糊不会便秘的。
吃柿子会便秘吗
一般说来，吃柿子不会便秘，柿子性寒，且含有丰富的果胶和维生素，有清热生津，润肠止痢的作用，吃柿子还会有缓解大便干燥，痔疮疼痛的功效，不会引起便秘，可能是你吃了别的东西才会便秘的。