预防散光一般要注意些什么

预防散光一般要注意些什么

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

5、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

6、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

7、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

8、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

儿童散光如何预防呢

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。

2、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

预防散光发生的方法

一、养成良好的用眼习惯，随便用手触摸眼睛会导致细菌进入眼睛从而引起感染情况的出现。

二、保持良好坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

三、要在光线充足的地方看书，姿势要正确，书与身体保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可过小。

散光和弱视的区别 形成原因不同

散光：一般是先天性的屈光不正，后天的散光是眼部受到伤害造成的，例如眼角膜和晶状体受到损伤造成散光。

弱视：弱视一般是后天眼睛发育问题，在眼睛成长发育过程中视觉刺激不够充分造成的视力障碍。

如何预防散光

那天老公去配眼镜的时候，正好旁边坐着一个孩子的妈妈，我们就聊起来了，我就挺好奇的问她，孩子这么小就要配眼镜啊，她说是啊，这孩子平时不注意看书习惯，现在变成了散光，可急死我了，是啊，我想也是，以后我可不能让我孩子也变成这样，所以一定要提前做好预防措施。

1再看书的时候光线一定要充足，最好光线能够是从人的左后方照入，看书的时间不宜过长，中间适当让眼睛休息下。

2不宜在摇荡的环境下看书，例如：公交车上、走在路上等，还有不建议躺在床上看书。

3所选择的读物，字体不宜太小，有些人为了省打印纸钱，打印进去的字特别的小，其实这对眼睛特别的不好。

注意事项：用眼卫生也很关键。

散光的预防

1.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2.切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7.看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。

8.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

9.留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。

10.多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

11.指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

眼睛散光怎么办才能恢复 预防眼睛散光有什么好办法

想要预防散光问题出现一定不能长时间面对电脑，要注意好好休息，使用电脑超过一个小时以后就应该休息一会儿，然后再看看远方，或是看绿色植物，做做眼保健操再继续办公，这样更好的保护眼睛。

想要预防散光问题出现一定要保证良好的姿势，平时用眼的时候，两个眼睛应该是平视屏幕，这样才能够让颈部肌肉处在放松的状态，能够让眼睛维持在比较好的状态当中。

有散光问题的人，在看书写字的时候光线一定要充足，不要太暗，也不要太亮，柔和的光线对眼睛来说是最好的。

想要预防散光问题出现，一定要好好观察眼睛方面的变化，如果有异常情况，那么就需要及时到正规的医院检查，看看到底是什么原因造成的，然后再用正确的方式积极解决，这样才能避免严重的眼部疾病出现。

眼睛主要病症

三大类眼病———高度近视、白内障和青光眼

近视与远视

要形成一个清晰的某物的影像(聚焦)，的眼睛必须使从物体反射来的光线发生屈折，使光线直接落在视网膜上。近视者仅能看清近距离的物体，远距离的物体看起来很模糊，这是因为图像被聚焦到视网膜的前方了。纠正的方法是让近视者戴凹透镜，这样可使聚焦后的光线稍向后移，恰好落到视网膜上。远视的原因是眼球的前后径变短。近距离的物体发出的光线聚焦到视网膜后面，这样看起来就很模糊，只有远距离物体能看清晰。远视患可戴凸透镜，使光线稍向内折屈，帮助光线落在视网膜上。

散光

近视眼和远视眼均属球面屈光不正，它的折光系统是球对称的。这种球对称的折光异常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼则不同，它是一种非球对称折光系统。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线，经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。

散光分规则散光和不规则散光两种，通常所说的散光一般是指规则散光。规则散光常分为以下五型：(1)单性远视散光：一主经线为远视，另一主经线为正视;(2)单性近视散光：一主经线为近视，另一主经线为正视;(3)复性远视散光：两主经线均为远视，但屈光度不同;(4)复性近视散光：两主经线均为近视，但屈光度不同;(5)混合型散光：一主经线为远视，另一主经线为近视。

散光眼的矫正方法，因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜;对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜;对于复性散光，应配戴度数和轴向合适的凸凸(或凹凹)复合的圆柱透镜;对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜的轴向，以使散光眼在需要纠正的子午面上得到有效的矫正。对于不规则散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，用圆柱透镜矫正效果不佳，可试用接触镜(隐形眼镜)矫正。

散光患者会有哪些不适

散光对视力下降的影响取决于散光的度数和轴位。散光度数高或斜轴散光对视力的影响较大，逆规散光对视力的影响比顺规散光大。

散光类型：分为规则散光(regular astigmatism)和不规则散光(irregular astigma-tism)。最大屈光力和最小屈光力主子午线相互垂直者为规则散光，不相互垂直者为不规则散光。规则散光又分为顺规散光(astigmatism with the rule)、逆规散光(astigma—tism against the rule)和斜向散光(Oblique astigmatism)。最大屈光力主子午线在90°±30°位置的散光称为顺规散光;最大屈光力主子午线在180°±30°称为逆规散光;其余为斜向散光。

散光亦可根据两条主子午线聚焦与视网膜的位置关系分为：

1.单纯近视散光 一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之前。

2.单纯远视散光 一主子午线聚焦在视网膜上，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

3.复合近视散光两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之前，但聚焦位置前后不同。

4.复合远视散光两互相垂直的主子午线均聚焦在视网膜之后，但聚焦位置前后不同。

5.混合散光一主子午线聚焦在视网膜之前，另一主子午线聚焦在视网膜之后。

如何预防散光的发生

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

眼睛是心灵的窗户，怎么能让视力问题模糊了心灵的视野呢!视力出现问题也会影响到以后的就业与发展。所以平时一定要重视眼睛视力的保护。用眼的环境和光线等条件要保证适宜，各种营养注意补充。

3周岁宝宝眼睛散光怎么办才好

散光较高需要配镜，而且生活要注意合理保养。

1、指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出;指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

2、儿童多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

3、儿童看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。

散光的不良症状

散光形成原因为角膜弧度不正。多是先天形成，但个别眼皮长霰粒肿长期压迫眼球也会出现散光。散光有近视性的远视性的或一个径线是远视，另一径线是近视的所谓混合性散光。

高度散光不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势;所以散光程度严重者一定需予以矫正。

散光一般都用普通眼镜或隐形眼镜来矫正。散光一般是先天形成的，但也有后天的个别原因能造成乱视，最简单的例子就是;外伤和眼皮长霰粒肿没有及时治疗，会长期压迫眼球而造成散光。