护理乳房的健康误区有哪些
护理乳房的健康误区有哪些
忌受强力挤压
乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡;②夫妻 同房 时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
忌佩戴乳罩不合适
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。
忌用冷热水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起 皮肤 干燥。
忌乳头 乳晕 部位不清洁
女性 乳房 的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成 皮肤 病。因此，必须经常清洁乳房。
忌过度节食
饮食 可控制身体脂肪的增减， 营养 丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性 是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期， 卵巢 本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、 阴道 、宫颈、 子宫 体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大， 月经 紊乱和肝、肾功能损害。
忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤 上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起 月经不调 ，色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。
健康误区有哪些
1、流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
2、刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
3、汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
4、饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
5、药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
6、每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
7、走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
8、血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
9、厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
10、聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
哺乳期如何护理让乳房更迷人
很多的女性在喂养孩子的时候都会出现有一些误区，总是会是忽略自己本身身体的一些护理，特别乳房部位的护理，很好母乳的妈妈总是疏于对乳房的护理，其实在哺乳期对乳房的护理也是非常重要的，不仅有利于乳房的健康，还可以使产后的乳房更加的优美。
很多女性朋友以为在产后母乳会影响乳房的美观，有时看到那变形的乳房感觉心里有一种失落感，都不想再看，担心爱人会不喜欢，担心穿戴不好看等等，其实在哺乳期乳房主要正常的护理，还是一样可以很美观的，再加上母爱的光辉，会使女性变得更加的美丽和有韵味。
在哺乳期的妈妈，只要正确的护理，正确的对待，那么乳房下垂的现象就会改善，女性那完美的曲线就不会受到太大的影响，你同样可以拥有自信的美丽，以下总结了几点让大家了解一下相关哺乳期关于乳房护理方面的知识和一些会出现的普遍现象。
在哺乳期乳房会下垂原因：我们都知道要改善一个事情的前提，首先要了解它的原由，这样我们才知道做相对应的护理和改进，以保证本身身体的健康情况不会受到影响。我们的乳房是由脂肪及腺体组合而成的，而在哺乳期时，里面的结构会使生一些变化，乳房内的腺体会使乳房增大，以及结蒂组织增生也同样会使乳房增大如果过哺乳期过了，那么反之会产生缩小，从而乳房也会变小，这样就会导致下垂。
还有一方面是因为在哺乳期时，乳房里因为存着大量的乳汁，那么乳房就会增大，乳房表面的皮肤同时也被延伸扩展，这样支撑结构的弹性相对也是会随着产生了下降，久而久之，那么就会产生松弛下垂之现象;最后还有一点要提醒大家的是，长期的重力作用力，也是会产生下垂之现象的。
乳腺癌出现后如何进行护理呢
乳腺癌影响到了很多的朋友，而且会困扰患者的生活，让他们的乳房健康受到了伤害，大家必须要提防乳腺癌的出现，而且发病后应当及早的治疗，相关的护理工作必须要加强起来，接下来为大家介绍一下相关的护理措施有哪些呢。
乳腺癌的护理
1、饮食方面：日常护理乳腺癌营养是必须的，尤其是维生素C和胡萝卜素，具有很强的抗癌效果，其中含有的抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险;饮食上还应尽量少吃高脂、高油、多盐的东西，会增加乳腺的负担。
2、运动方面：参加一些适当的运动，提高身体的免疫力。在身体状况允许的情况下，积极参加身体锻炼，不必做运动员需要完成的体格训练，但应适当参加健身活动，不仅能增加机体免疫，改善血液循环，促进新陈代谢，还可消除抑郁的情绪，松弛紧张的精神。但运动应量力而行，循序渐进。这也是护理乳腺癌的重要方面，家属在这方面应该做好监督。
3、心理方面：不管是谁得了癌症，心理上都会受到不同程度的打击。大多数患者都会产生悲观、绝望的情绪，在治疗时不能积极的配合，这对病情的康复是非常不利的。良好的心态是疾病康复的前提，只有树立战胜疾病的信心，精神振作起来，才能提高自身免疫力，让治疗更加顺利的进行。
4、身体方面：做好缓解疼痛的准备，癌症疼痛令人难以忍受。因此，缓解或控制疼痛是护理晚期癌症病人的主要内容，可根据疼痛程度，合理采用有效止痛法缓解疼痛。日常护理乳腺癌是一件很繁琐的事情，需要患者家属能够认真的落实护理工作。患者的康复需要需要家属精心的养护，才能使病情恢复得更快，如对此病还有任何疑问，您可直接咨询注册专家，专家将给您一个满意的答复。
当我们看了上面的介绍之后，应当认识到了乳腺癌疾病的护理办法有哪些了，乳腺癌会困扰到较多的女性朋友，也会严重的伤害患者的健康，朋友们必须要将乳腺癌关注起来，而且此病的出现要注意加强疾病的护理工作才行。
乳房健康知识
乳房健康知识
1、侧睡会让乳房大小不一致
很多女人喜欢面朝右侧，因为这样能够保护心脏。可是渐渐的右侧的乳房比左侧的乳房要小一些，造成乳房不对称，长期偏于一侧的睡眠姿势更会增加女性乳房不对称的现象。趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生存空间，容易使正常乳房下垂。肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。
生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。平时适当做扩胸、深呼吸、甩手等运动，帮助活络经脉，推动气血。
2、纤维瘤会恶化成乳腺癌
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。
纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。
3、情绪低落会让乳头流血
工作压力大，心情不好，再加上性格本来就内向，所以很多女人常常觉得处于郁闷的状态。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病，时间久了，乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块。这可能是乳腺导管乳头瘤，中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。
乳腺导管乳头瘤好发于40～45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
4、药物减肥会让胸变小
很多女人为了做个衣架子，热衷于各种减肥方法和瘦身技巧，时间长了就会出现内分泌紊乱、性激素减少，乳房也会比同龄的女孩小很多。
在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。
所以，提醒大家。切忌只顾瘦身，不计健康，以免不该瘦的地方也变成飞机场。
5、蕾丝尼龙内衣会诱发乳腺炎
蕾丝尼龙内衣漂亮且出位，但穿多了，乳房会出现红肿、疼痛，甚至还有硬结，可能诱发乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。
蕾丝尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
女性应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的文胸，化学纤维材质的文胸透气性差，容易诱发皮肤过敏。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。佩戴文胸每天最好不超过8小时，晚上不要戴着文胸睡觉
6、香烟酒精会导致乳腺癌
再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变。早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。
乳房健康保健知识、
1、戴胸罩无法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆转的，但佩戴文胸对于缓解乳房下垂的确具有一定的缓解作用。一般来说，由于受到重力的作用，乳房会有下垂的趋向，乳房下垂会影响胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反过来也会对乳腺的发育造成影响，佩戴文胸可以克服重力对乳房的影响。
对于本身乳房较大的人来说，通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之内佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用，但是当乳房增大到一定程度时，佩戴胸罩是无法阻止其下垂的。
2、从健康角度没必要增加钢圈
文胸中是否会放置钢圈主要是出于设计功能的考虑，从目前的情况来看，绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素，因此也会更强调对胸部有适当的压迫度，而不是更加注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。
但适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈，这主要是为了增加穿着时的舒适度，而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。不过从乳房健康角度来说，并没有必要增加钢圈。
3、佩戴不当比不戴更易有风险
聚拢型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸。
医生表示，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。
4、副乳并非胸罩挤压导致
有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率会增大。
5、避免过紧肩带和“隐形带”
文胸的肩带种类较多，建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多女性使用的“隐形带”，医生并不建议使用。
6、不必迷信纯天然材质
天然材质并不一定绝对优于非天然材质。很多改性合成纤维的使用性能也很好，人们在穿着时比较舒适，材质的吸湿、吸汗效果较好，而且在清洗时的柔软度也较好，这样的材质也可以放心使用。从这个角度来说，合成纤维未必会比天然纤维差。
7、乳房肿块不痛不等于没事
有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合适影响极大
很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。
不合适的文胸还会引起乳房疼痛，如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。
孕期如何护理乳房
孕期如何护理乳房——孕早期乳房护理
从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。
孕期如何护理乳房 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
孕期如何护理乳房 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
孕期如何护理乳房——孕中期乳房护理
这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。
孕期如何护理乳房护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
孕期如何护理乳房纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
孕期如何护理乳房 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
孕期如何护理乳房——孕晚期乳房护理
乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。
孕期如何护理乳房 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。
乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。
乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
孕期如何护理乳房 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。
健康自测你的乳房健康吗
身体健康是我们的追求，乳房健康也是身体健康的一个标准，近几年乳腺疾病的患者越来越多，严重威胁了人类的健康，所以保护乳房势在必行，那么你的乳房是否健康呢?下面就为大家自我诊断乳房健康的四大准则。
从乳房形状判断乳房健康
一般来说，女性的乳房是呈半球形的，而且双侧是对称的。如果说双侧的乳房大小不一样，或者乳房一边高一边低，都很有可能是乳房患病的表现，需要到医院进行检查。
从乳头判断乳房健康
可以从乳头的改变、是否有溢液以及乳头的颜色来判断乳房健康状态。如果说，乳头明显内陷或者抬高，乳头朝向一侧或者两侧的乳头没有处在同一水平线上，乳房都有可能是处在亚健康或患病的状态。
如果说女性处于非哺乳期，而乳头有发生溢液的情况，大多属于病理性的原因，有可能是患有乳腺囊性增生、乳管扩张症、导管内乳头状瘤等，甚至可能是患上了乳腺癌。
另外，还可以从乳头的颜色进行判断乳房健康情况。一般来说，没有妊娠的女性的健康的乳头颜色为粉褐色，如果说，乳头和乳晕从粉褐色变成深褐色或者黑褐色时，一定要尽快检查，排除病因，及时治疗。
从乳房的皮肤判断乳房健康
健 康的乳房，皮肤应该是光滑的。但是多数患有乳腺疾病的乳房皮肤是没有变化的，少数的乳房疾病会带来皮肤的变化。患有急性的乳腺炎的乳房皮肤会出现红肿的现 象，患有乳腺结核的乳房皮肤会出现溃疡等情况，患有乳腺癌的乳房皮肤会出现“桔皮”的现象，炎性乳癌会出现广泛的皮肤红肿现象。出现上述情况，乳房健康已 经岌岌可危。
从乳房胀痛判断乳房健康
有很多女性在月经前后会有乳房胀痛的感觉，这可能是乳腺增生而导致的。如果乳房有剧烈的痛感，那可能是乳腺炎症的表现。在乳房的护理是，不要因为痛感不大而忽视检查乳房健康情况。
小编就为大家介绍判断乳房健康的方法，希望给大家带来帮助。
哪些穿内衣误区危害乳房健康
内衣是女性的贴身衣物，对于女性朋友来说，所以日常生活只有穿对内衣才能让你的乳房更健康。保持乳房的美感。
女性穿内衣常犯的这几个错误：
1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的MM，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。
内衣设计师提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。
脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。
比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
你选对SIZE了吗?
要选到贴合的文胸，SIZE很重要。除了身体对舒适度的自然感觉之外，还有几个细节表示你穿的文胸有问题，先来测试一下你是不是也有这样的问题：
1、乳房从罩杯上突出——说明罩杯太小或形状太尖。
2、腋下有突出部分——说明文胸的身围太小，或侧面太窄。
3、两臂上举之后，乳罩往上蹿——说明文胸的身围太大。
4、肩带嵌入肩膀内——说明肩带太短，应该调整。
误区1只换身围不换罩杯
34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。
需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸——很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。
误区2一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区3胸小不用穿文胸
无论你是Acup的太平公主，还是Dcup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。
误区4睡觉时穿纹胸
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。
这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
小贴士：正确的文胸穿着方法
选择适合的文胸后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型文胸，也一样徒劳无功。
首先将调整带调至适宜的长度，松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣。
接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手同样方法帮助右胸调整;最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如。
乳房保健养生有哪些误区
1、热水洗澡
热水洗澡可以促进血液循环，但是热水最好避开胸部!
热水刺激乳房或让乳房在热水中长时间浸泡，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛，从而导致乳房变得更小。
而且需要更加注意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧 带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。否则可能会让胸部越来越松垮。
2、内衣尺码和穿戴错误
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
女性的胸部会随着年龄的变化而产生一些变化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都会发生变化。因此每次选购内衣时一定要及时 调整尺码，最好是能试过以后再购买。很多女性在穿戴内衣上都存在着一些错误，这也是导致乳房变形的重要原因。
正确的方式是应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，并且同时身体往前倾，再将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，这样就既能避免胸部变形又能使胸部显得饱满。
3、用香皂清洗乳房
为什么香皂清洗乳头对乳房不利?因为经常使用香皂类的清洁物品，会洗去皮肤表面的角化层细胞，损坏皮肤表面的保护层，导致乳房肿胀。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
在用香皂擦洗乳房的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
4、过度运动
一些女性本着运动有助于乳房健美的观点，从而养成了爱运动的良好习惯，但专家提醒，过量的运动也会伤害乳房。如果进行一些过量的运动，或者在运动时穿内衣不注意的话，会严重伤害到乳房。比如一些女性在运动的时候觉得内衣是个累赘，从而不穿内衣就进行一系列的运动，这样容易使胸部曲线走样。
而且，锻炼只加强了乳房肌肉，但乳腺的大小并不会有任何改变。然而，视觉上看起来乳房变大了是因为胸部肌肉加强了，从而让乳房本身变得更坚挺而丰满。
5、外涂产品和按摩方式
很多人都知道通过适当的按摩可以使乳房变得丰满，但如果是随意选择一套市场上卖的丰胸膏拍打或者向下按摩，这些都有可能会让乳房越来越小。经过各方面专家的研究发现，能刺激胸部变丰满的主要部分其实是位于胸部上方的上端体乳腺组织，这个部位直接影响胸部细胞生长。
因此要想通过按摩的方式使胸部丰满，就要根据平胸、塌胸等不同问题进行不同的药理以及按摩方式的选择。正确的丰胸按摩法，应该是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，最后是顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，在这个时候要注意，动作一定要以柔缓为主，最后要用温毛巾敷促进吸收。
6、随意使用丰胸产品
有流传称用避孕药让乳房变丰满，其实这些压根就没有科学根据在里面。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，如果长期服用的话，会严重打乱女性的内分泌平衡，最终造成月经不调。
而且，并不是说非要胸大才好看，只要是建立在健康的基础上，胸部无论是大还是小都是美的。无需为了别人眼光而去试图改变自己的本身，特别是不要相信一些丰胸广告，其中大部分都以虚假成分居多。
7、蛋白质摄取不足
很多正处于减肥期的女性朋友对于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎，对于这类食物能不吃就尽量不吃。也许坚持一段时间后，确实能让你的腰细下来，但同时你的胸部也会大量的“缩水”。因为胸部的组成主要是依靠蛋白质、脂肪等物质，如果体内缺乏了这些物质，就自然而然会使胸部 “缩水”了。
因此在平时的饮食中，就算是减肥也要选择一个健康的减肥方式，像节食这种方式是非常不科学的。如果想要使扁平的胸部丰满起来，就要多吃 一些富含蛋白质以及脂肪的食物，比如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。
8、趴着睡觉
长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。
9、心情不好乳房也“受罪”
女性的乳房健康与心情紧密相关，因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。而当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。
隆胸会不会诱发乳腺癌
乳腺癌严重威胁女性的健康，随着乳腺癌患者的逐渐增加，人们越来越关注此病，对于乳腺癌的认识，人们经常会陷入以下八大认识误区，现为大家一一介绍。
误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。
事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中(包括母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有同等重要的影响。
误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。
事实：不少人指出胸罩会压迫乳房的淋巴系统，导致毒素积累而诱发乳腺癌，这一说法已经广泛证实为不科学的。
误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。
事实：女性隆胸并不会增加乳腺癌的发病风险。但这些女性有必要在体检时增加对乳房的X光检查 。
误区四：乳房小的女性患癌几率小。
事实：乳房大小与患乳腺癌没有关系。乳房特别大只可能意味着不易接受检查，和患癌几率并无关系。
误区五：如果自身患病几率大，就只能等待发病征兆的出现。
事实：女性可以积极主动地降低乳腺癌的风险，如保持体重，避免肥胖;保持规律运动;减少或杜绝酒精的摄入;定期检查乳房健康;戒烟等。
误区六：乳腺癌总以肿块的形式出现。
事实：肿块可能预示着乳腺癌，但是患病征兆不止于此：乳房或乳头疼痛 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内收缩等。
误区七：大多数乳房肿块都会癌变。
事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其他情况导致的。但无论如何，医生建议在乳房发生肿块时都应尽早接受检查。
误区八：切除乳房就不得乳腺癌。
事实：乳房切除能在很大程度上降低患癌几率，但不能完全避免。有时可能在疤痕处开始患病，或者原有的癌细胞扩散。
乳房健康的五大误区
误区一：自检与否不重要
对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后来就诊的。“夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多。”自我检查的方法比较简单：
1、时间选择。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现;绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。
2、检查要全面。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏。
3、对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。
4、姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。
做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低。
误区二：忽视医生经验性手诊
除了乳房自检，定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目。专家说：“由于西方女性的乳房发育较大，所以钼靶片拍出来效果很清晰，但是中国女性的乳房普遍比较小，而且结构质密，乳腺癌患者的发病年龄也小于国外女性(国外乳腺癌平均发病年龄为45-55岁，中国为35-45岁)，因此目前认为 B超检查更适合中国女性。”
另外，有经验医生的手诊也非常重要。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤，有经验的医生都能够摸出来，比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤。”》》》从乳头7个方面看出性格和运势
误区三：摸到肿块得过且过
在临床中经常遇到一些女性患者，虽然已经自己摸到了肿块，但是因为工作忙或者家庭事务，也不及时就诊，耽误了最佳治疗时机。“过了三个月、半年，再想起来去医院，结果早期已经发展成了晚期。门诊最常见的一类女性，都是陪孩子高考耽误的。”
早期发现了早期治疗，可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了。
误区四：早期患者不配合治疗
有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕，天天心绪不宁，这也是不对的，对于治疗也没有任何帮助。专家说，“患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌，盲目担心于事无补。”
实际上，95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活，早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归，“它是可以治愈的。”所以学会了解它，选择一个信任的专业医疗单位才是当务之急。“任何早发现、不治疗的患者都是错误的，发现后不及时到医院就诊，而盲信偏方、妙药，以至于癌症迅速恶化，就悔之不及了。”
误区五：生理性疼痛过于紧张
相对于有些女性对乳房的“漠不关心”，另一些女性则表现出对乳房的过度焦虑。经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等，让不少女性大为恐慌，四处寻医问诊。
乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变，而真正的乳腺癌早期都是没有痛觉的。“乳房的结构是由导管和腺泡组成的，而导管和腺泡是由不同的激素支配的，导管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的。雌激素和孕激素的周期性变化就会造成导管和腺泡的变化。”每一种激素的过度变化，都会造成对应组织的过度增生，产生分泌物、积液甚至是囊肿，进而产生肿胀、疼痛或者胞块。但这些生理性的变化大多都是一过性的，过一段时间就会自愈。
怀孕初期乳房会胀痛吗 怀孕一个月乳房胀痛如何护理
1.选择比现在稍大的胸衣，以免束缚乳房，使疼痛加重。
2.选择纯棉的衣服，以免接触是摩擦伤害到乳房。
3.孕妇在使用乳房护理产品时，需要选择孕妇专用，以免产品中有激素影响乳房健康。
4.注意姿势，不要压迫或者碰撞到乳房，引起乳房疼痛。
5.注意乳房的清洁，乳头与皮肤皱褶处也不要忽视。
孕妇应该如何护理乳房健康
1、乳房支托：怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。乳头易勃起，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和增大等不适感，为此要穿戴合适的乳罩支托乳房，维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支托乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房重量将乳罩往背部方向。
2、乳房清洁：乳房清洁不仅可以保持乳腺管的通常，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可以保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕产妇，不主张用肥皂和酒精清洁乳房。乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感和酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾摩擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。也可指导孕妇，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上，然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。
3、乳头的护理：正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。乳头扁平或轻度内陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷不出，可导致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5—6个月时开始设法纠正。正确的做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4—5次，待乳头稍稍突起后，用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并柔捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸起。
平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。
什么是哺乳期乳房护理
乳房是哺乳的最重要部分之一。哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。所以哺乳妈妈应该怎样护理乳房?如果不及时护理会出现什么后果呢?潜在问题有些妈妈在哺乳时会陷入困境，然而其中有相当一部分的问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。
女人最“信任”的12个乳房健康误区
误区一：大部分乳腺癌具有遗传性
事实：只有5%至10%的乳腺癌是由BRCA1和BRCA2的突变所引起的(BRCA1：乳腺癌易感基因1——译者注)。
据美国癌症学会(简称ACS)称，即使是有乳腺癌家族史的妇女，很多情况下都没有明确的基因突变，反而是与共同的生活方式及遗传易感性相关。
事实上，科学家仍没有找到乳腺癌的真正病因。而最好的办法就是，将从未患者乳腺癌的女性与确诊患者或是高风险女性进行对比，从而找出病因。
误区二：胸小的女人患病机率较低
事实：是否患乳腺癌与胸罩的大小关系不大。所有乳腺癌细胞的发展都与乳腺导管或小叶有关，这两者的数量是所有女性都相同的，其主要功能是制造奶汁并输送至乳头。而乳房的大小，一般与脂肪的基质(纤维组织)的量有关，而这与患乳癌的机率几乎没有关系。
建议：所有40岁以上的女性都应进行定期的乳房X光检查。
误区三：乳腺癌一般都会有肿块
事实：约有10%的乳腺癌确诊患者乳房都不会出现肿块、疼痛、或是其它的异常症状。而在检测到的肿块中，80%至85%都是良性的，它们通常都是囊肿或是非癌肿瘤，这称为纤维腺瘤。也就是说，医生应对一切的乳房肿块或其它的乳房症状(尤其是以下列出的)，进行相关检查。
乳房或乳头的触感或是外观的改变；
乳房内或乳房附近的肿块，或是腋下增厚；
乳房疼痛或乳头触痛；
乳房大小或形状的改变；
乳头或乳房皮肤内凹；
触摸时有温热感；
乳房、乳晕或乳头出现鳞片状、发红或皮肤过敏，都有可能是尖脊凹陷，类似于橘子皮剥落；
乳头溢液。
误区四：乳房X光检查能预防或降低患病风险
事实：定期的乳房X光检查并不能预防或是降低患乳腺癌的机率。该检查只能是确诊乳腺癌，从而使乳腺癌患者的死亡率降低16%。但是，通过X光检查确诊的大多数乳腺癌患者，一般患病时间都长达6-8年，而该检查对肿瘤的漏诊率高达20%。
因此，所有妇女都应高度关注自己的身体健康，并且每年做一次乳房检查，及早发现乳房的异常。定期进行高品质的X光检查，以及临床乳房检查，是检测乳腺癌最有效的方法，能于乳腺癌最早期确诊。但我们仍需要更多这方面的信息，以做好乳腺癌的早期预防措施，这就是雅芳娘子军所起的重要作用。
误区五：乳房X光检查会导致乳腺癌
事实：相对于乳腺癌的早期诊断的好处，X光检查的辐射伤害显得微不足道。美国癌症学会建议，40岁以上的妇女应每年检查一次乳房。美国FDA规定的辐射量是相当低的，相当于平均每人从天然资源中吸收三个月以上的辐射量。据FDA称，如今妇女照X光时的辐射量较之20年前，已经降低了50倍，对身体长期的影响几乎为零。
鉴于乳腺癌病情的差异性，妇女们应该根据个人的情况，向医生反映可能的致病因素。高风险人群40岁前就应开始做X光检查，或结合其它的更精密的检测方法，如核磁共振成像。
误区六：避孕药可致乳腺癌
事实：医生说，他们没有足够的证据去建议妇女们停用避孕药，以避免患乳腺癌。90年代中期的一些研究表明，节育者的患癌风险呈缓慢的上升趋势。但研究人员提醒说，现在避孕药的配方已经改变——大多数含有剂量较低的可致乳癌的激素成分。该研究也表明，妇女在停用避孕药后，患癌的风险恢复到十年前。一些研究显示，患癌的风险可能取决于生活的种族或年龄段(非洲裔美国人和45岁后服用避孕药的妇女的患癌风险稍高)，但也有研究表明，避孕药与乳腺癌毫无关联。
误区七：年轻妇女不会患乳腺癌
事实：虽然绝经后的妇女更容易患乳腺癌，但任何年龄段的妇女都有患癌的可能性。实际上，50岁以下的妇女患癌的比例占25%，且死亡率较高。这可能是因为年轻妇女乳房密度较高，X光检查中难以检查出肿块。正因如此，妇女们最好从20岁开始，每月进行自我乳房检查，每三年做一次临床检查，40岁开始做X光检查。如果你有乳腺癌的家族史，你可同时要求做核磁共振。
有研究表明，乳腺癌年轻患者更容易发生BRCA1和2的基因突变，相比于X光检查对乳腺癌36%的确诊率，核磁共振可达77%。如果你的乳房密度高，你的医生会要求你做数字X光检查。2005的一项研究显示，数字X光检查的确诊率与标准X光检查相比，对50岁以下妇女的高15%，对乳房密度高妇女的高11%。
误区八：除臭剂和止汗剂可致癌
事实：不用这些清洁用品，也不能使你远离乳腺癌。某电子邮件称，止汗剂会阻碍你体内的毒素排出，毒素在淋巴结处堆积而导致乳腺癌。在2002年，西雅图的费雷德哈钦森癌症中心进行了一项研究，该研究结果表明除臭剂或止汗剂与乳腺癌没有关系，从而澄清了这一谣言。
而另一谣言推测，止汗剂中所含的某些化学物可能会致癌，如铝和苯甲酸酯，因发展中国家的妇女没有使用这类产品，乳腺癌的发病率较低。但是，毒素一般不会随汗液排出，如在欧洲，使用止汗剂的人并不多，但其乳腺癌的发病率却高于美国。最后，尽管2004年的一项研究发现，苯甲酸酯存在于乳腺癌肿瘤中，但目前为止，仍没有研究表明，除臭剂和止汗剂中的这些或其它的化学物会导致乳腺癌。
误区九：戴胸罩会增加患癌的风险
事实：我们没有科学性的或是临床性的证据来支持普通的或铁丝的胸罩会致乳腺癌的这一说法。一本名叫《衣装杀人》的书引发了这一误区，该书称，胸罩会阻碍毒性淋巴液从乳房中排出。
但这只是调查的结果，没有任何的科学依据。自此，一些主要的医疗机构，如美国国家癌症研究所和癌症学会，都对这一说法进行反驳。他们认为，如果不戴胸罩真的能减少患癌的机率，也只是因为她们偏瘦，肥胖是已知的致癌的危险因素。
误区十：遗留在发热的车中的塑料瓶装水能致癌
事实：该误区谎称，热的塑料瓶会分解出如二恶英类的有毒化学物质，进入到瓶子的水中，人喝了这些水之后，就会引发一系列的健康问题，其中包括乳腺癌。约翰霍普金斯大学城市环境健康中心的副主任迈克尔.查施博士称，塑料本身不含毒素，太阳光线也不能使塑料分解出毒素。
美国大多数一次性的饮料瓶的原料都是聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)，经过了大量的物质安全测试。某些证据表明，热能使塑料分解出叫双酚A(BPA)的化学复合物到水中，动物实验证实该物质具有雌激素效应——该“雌激素效应”被认为有致癌风险。但是，美国销售的大多数一次性水瓶都是由不含BPA成分的塑料制造的，而且也没有任何证据表明与女性乳腺癌有关。为了安全，饮用水的水瓶应标有“不含BPA”标识、并可重复使用，或是水瓶底下标有“1”、“2”、“3”或“5”的回收标志。
误区十一：乳房X光检查正常，则不担心会患乳腺癌
事实：X光检查是乳腺癌早期发现的最佳方式，但仍是不完美的，目前的建议仍然是40岁以上的妇女每年检查一次。研究表明，对于没有任何症状的乳腺癌患者，X光检查的漏查率高达20%。据苏珊博士爱心研究基金会称，X光检查只能降低16%的乳腺癌死亡率。因为一次检查显示正常，并不意味着以后不会发展成乳腺癌，因此目前的建议仍是每年做一次X光检查。
为了安全起见，你可以做自我乳房检查，特别要注意乳房外观或触感的变化。40岁以下的妇女每三年做一次临床检查，40岁以上的则应每年做一次临床检查和X光检查。你可以咨询医生最新的筛选技术——某研究表明，与标准X光检查相比，数字X光检查对50岁以下妇女的确诊率高15%，对乳房密度高妇女的高11%。而X光检查对基因突变的乳腺癌患者确诊率为36%，数字核磁共振则可达到77%。美国癌症学会称，核磁共振检查与X光检查应结合使用，而不是将其代替。
误区十二：乳腺癌是可预防的
即使你可以解决乳腺癌的某些致病因素，如肥胖和缺乏锻炼，但仍然没有足够的信息，可以帮助妇女了解乳腺癌的病因，以完全避免该病的发生。