孩子怎么样才能长高 6岁应进行生长评估

孩子怎么样才能长高 6岁应进行生长评估

父母身材高，小孩一定长得高吗？影响身材高矮的因素很多，遗传只是其中之一，许多家长等到孩子月经来了或长喉结了才注意身高问题，早已错过黄金生长期，建议6岁、小一入学前后，即应接受第一次生长评价及骨龄检测，预估未来身高状况。

由于高糖分、高热量饮食及环境贺尔蒙等因素，促使孩童青春期出现提前趋势，女生尤其明显，20多年前，大部分人初中时才月经来潮，如今小五、小六就有初经已是普遍现象，导致生长板提早愈合。

孩子想长高可以多蹦跳

适当的体育锻炼可以帮助青少年长高，但是在通过体育锻炼帮助青少年儿童长高的同时，也要注意青少年儿童过早过多地参加激烈的运动会使生长激素的分泌受到抑制，从而使身体长高发生障碍。同时，如果长期单一地进行大运动量的锻炼还会造成骨骺软骨的局部损伤，反而会影响孩子长高。因此，家长朋友在选择让孩子进行锻炼时要慎重，不要让孩子太早锻炼哑铃、杠铃或举重等运动项目。”

许莉军说：“运动可以增强身体的新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，有利于人体长高。那么，什么运动最有助于孩子长高呢?”

跑跑跳跳、打球等是需要全身大部分肌肉参与的运动项目，这类运动主要是加快全身血液循环，增强内脏功能，改善骨骺系统利于营养吸收。像游泳、弹跳、短时悬吊、跳绳、篮球、足球等都是青少年可以经常采用的锻炼项目，这些运动可以直接刺激骨骺或拉伸关节，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长，想长高的青少年不妨试试。

运动可以帮助孩子体内的新陈代谢，所以平时的时候我们一定要注意多给孩子进行一些运动，那么这样的话，我们也可以让孩子的身高更加的高，除此之外也要注意孩子的饮食在饮食上要特别孩子多进行一些补钙，而且平时我们也要注意让孩子多进行一些肌肉的锻炼，这样的话也能够帮助孩子长高,家长也可以陪着孩子一起运动，因为这样对身体也是好的。

父母是最好的早教老师

家庭是最好的早教学校

很多家长认为，在孩子智力萌芽的初级阶段，为孩子选择最好的老师与最好的学校，将有助于孩子一生的发展。因此，各种早教中心、特色幼儿园对学龄前儿童家长特别具有吸引力。其实，最好的老师和最好的学校，就是自己和自己的家庭。

教育的目的是教孩子学好，育孩子成人。晏红认为，每个家长都是孩子观察和学习的榜样，不管家长是否有目的和有意识地教孩子，孩子都在跟家长学习，听家长的教导。所以，当孩子的启蒙老师是每个家长必然的角色，影响孩子终身发展的教育首先发生于家长和家庭，并不是老师或早教中心。

培养聪明宝宝始于评估

现在，不少年轻父母倾注大量心血、寻找各种机会培养宝宝。只有了解宝宝才能更好地培养宝宝，也就是说，首先应该请专业人士为宝宝作生长发育的评估，知道宝宝所处的发育水平，然后才能进行有针对性的能力培养。

调查中发现，有些父母对评估不甚了解，误以为是智力测验;还有些父母认为评估时“孩子太小，不听指令，即使测了也不准”。其实，对3岁以前的宝宝，不能把其基本能力称为智力，评估是建立在专业人员与孩子亲善关系基础之上、用孩子所喜爱的游戏方式进行的，能准确反映其发展水平。经过评估，父母知道孩子的能力后，才能听从专业人士的预见性指导，制定客观的培养目标，聪明宝宝训练计划才有针对性。

3岁前学做人，3岁后学做事

针对现在社会上很流行的一种说法——“3岁以前是一生中智力发展的关键时期”，父母更应该记住的是——“3岁以前是形成人生基本能力的重要时期”。3岁以前学做人，父母应该帮宝宝学做一个会吃、会睡、会走、会说的独立人，学做一个适应环境的社会人，让宝宝有更多的机会主动探索环境，而不是强迫宝宝学这学那，让他们失去天真与烂漫。

3-6岁是人的一生中接受教育的黄金时期。这段时期的教育必须围绕四个基本学习目标——学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存设计。因此，在这个阶段，家长不应该把重点放在对孩子技能、技巧的特色培训上，不要过早“定向”，而是应该充分发掘儿童各方面潜能，引导儿童去学习。

智能开发不能牺牲健康

在调查中，有家长说到，让患有哮喘的4岁孩子学游泳，因为听说游泳能对改善哮喘有帮助，但是没学几次孩子就感冒，反而引发了哮喘。还有家长说到，为了赶上早教中心下午3点的课，3岁的孩子每到上课这天就睡不成午觉。这样的例子在现代社会中很常见。

身体健康才能聪明，心理健康才有智慧，智能开发不能以牺牲健康为代价。如果只重视智能开发，忽视体能和良好情绪的培养，将会导致孩子出现躯体和心理上的问题。

三餐均衡比保健品更益智

谈到益智保健品，专家表示，除非孩子的每日膳食中缺少某种营养素，才应该给予额外补充。她指出，儿童健脑的最好营养，来自于日常的健康食品。现在有些家长天天只惦记着给孩子补钙、铁、锌、脑黄金、dha……却忽视孩子一日三餐的均衡营养，忽略了最基本的蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，实际上是本末倒置了。专家强调，在均衡营养的条件下，聪明的大脑是靠动脑筋动出来的!

妈咪全方位DIY聪明宝宝

0~3岁宝宝的早期发展指导，是从宝宝出生开始为宝宝建立健康档案，对宝宝进行月月跟踪——阶段评估——个性化的干预措施——再评估——再干预等早期教育指导模式。其中，跟踪的内容覆盖了喂养护理、体格测评、健康检查、心理行为发育跟踪、运动发育跟踪等等;评估包括量表评估，如智力测评、社会生活能力测评等;另外还有观察性评估如宝宝和父母的沟通、在和宝宝做游戏时的观察等。这形成了一个全方位、立体、系统的测评、干预、指导模式，能让新手妈妈、爸爸及时掌握宝贝的各种变化，发现问题的缘由所在。

从具体措施上讲，妈妈们可以根据孩子特点从以下几方面努力：

生理方面：

1.体格测评：生长发育曲线图，动态记录宝宝生长发育情况;利用身长体重比的数据，能衡量宝宝的生长是否均衡，指导父母及时调整喂养，及早预防肥胖及营养不良。

2.健康检查：通过系统全面的健康查体，防疾病于未然;制定个性化健康指导方案，使宝宝健康成长。

3.加强大脑营养的补充。良好的营养是大脑发育的物质基础，专家建议，为孩子补充脑营养比较有效的一种方法是选用富含DHA(不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)的食物。妈妈们可以为孩子选择特别添加了DHA营养素的食物，如乐百氏智酸乳益智奶等，让孩子获得足够的DHA。

4.尽量引导孩子做各种运动。多使用左眼、左耳、左手、左脚，发挥其功能，促进右脑的发育。

5.运动发育：通过运动中宝宝的反射、姿势以及不同体位，手及手眼协调的表现，发现是否有环境剥夺了宝宝的正常运动能力。

6.发育评估:通过大运动、精细运动、语言、适应能力和社会行为的量表评估，及时发现宝宝发育是否均衡，并发现不足，及时调整干预措施，使宝宝平衡发展。

心理方面

1.行为心理：观察游戏中的宝宝，发现他的认知、语言及社会交往等方面的表现，对宝宝的神经系统发育做综合评价，并指导家长随时调整自身及和宝宝的交往方式，顺应宝宝心理发育需要，使宝宝心理健康，人格健全，社会适应性强。

2.多接触外部环境。带孩子感受大自然，认识各种事物，让孩子接触丰富多彩的景色，充实精神生活，锻炼孩子的观察力，培养他们的娱乐性和趣味性。

3.尽早地促使孩子音乐细胞的产生。音乐细胞的培养可促使右脑更活跃，有助于形象思维和创造潜能的开发。

6.社会成熟度:通过独立生活、运动、作业操作、交往、参加集体活动及自我管理的量表评估，及时了解宝宝的社会生活能力，尊重宝宝个性发展的同时，使得宝宝获得更强的社会生存能力。

培养途径：

7.妈妈沙龙:别人的优秀宝宝是怎么教的?自己的宝宝应该怎么管?听更多妈妈讲育儿经验，听儿科专家的科学育儿知识，针对妈妈们关注的话题及育儿过程中的疑惑开展讲座及交流，帮助父母更好地读懂宝宝，并通过专家现场答疑解惑，给予专业指导。

8.亲子活动:儿童早期发展并非单纯知识、技能的教育，重要的是宝宝的能力培养和性格引导。让孩子多和其他宝宝交往接触，能培养宝宝对外在事物的感触能力、交流能力和审美能力。类似 “宝宝交友会”这类的亲子活动，能为同龄宝宝的交流创造必要的条件和更为宽广的环境。

从这些方式来看，年轻的妈妈不难发现，其实0~3岁宝宝的早期发展指导不仅仅只针对宝宝，另外一个指导的对象就是父母自身，而且这里涉及的不仅仅是宝宝的健康问题，还有宝宝的心理、性格、交往能力、与父母及外人的沟通能力等等。这种母婴指导模式通过妇婴医院专业人员的指导，帮助孩子的同时，也为父母提供具体、精准、个性的解决方案。

儿童健康检查要点

孩子从一出生到青春前期，始终都处在一个较为迅速的生长发育过程之中，特别是婴儿期的孩子，在生理、心理、体格、智力等诸方面可以说每时每刻都或多或少地在发生着变化，有些变化甚至是细微的，以至于家长并不能意识到。也就是说，即便孩子已经出现了某些方面的问题，家长也很难发现。定期体检能够早期发现宝宝在生长发育过程中存在的问题，可及时采取合理、有效的干预措施，保证孩子的健康成长。

研究表明，高血压、高血脂、冠心病等成人疾病很多都始于儿童期;如果对孩子从小进行监测并早期干预，可大大降低其成年后的发病率。而营养不良、肥胖、近视、龋齿、贫血、心理卫生等健康问题在也少年儿童中也普遍存在;如果每年详细地进行一次体检，这些疾病都可以预防。因此专家建议，1岁至3岁的幼儿半年要体检一次，3岁至12岁的青少年应该每年做一次体检。

不同年龄段侧重不同

学龄前：对这个阶段的儿童应注重营养方面的检查，如缺铁性贫血、佝偻病等。另外，慢性病(如咽炎、中耳炎)和先天性异常也是重点检查项目。

小学生：这一阶段要注重检查孩子的生长发育情况，不良习惯与身体健康是否有关。

儿童体检的两种方式

1、小儿生长发育监测是目前国际上采用的一种较为先进的方法，6个月以内应每月进行一次，6-12个月每两个月进行一次，1-3岁每三个月进行一次。通过监测小儿体重增长、了解宝宝喂养、患病以及智力发育的情况，在喂养及护理等方面，做有针对性的指导。3岁以后，每半年到一年体检一次;6岁以后每年体检一次。如遇特殊情况，可按照医生要求按时体检。

2、常规体检一岁以内进行4次体检，1-3岁每半年或一年作一次全面体检，3岁以后每年一次即可，并给予健康评价。同样，如遇特殊情况可按照医生要求按时体检。儿童体检的一般项目包括：内科(含体格发育水平的评估)、外科、五官科、智力测查、气质测评、听力筛查、视力筛查与视力测查、骨密度、肝功与乙肝五项、血常规、血铅、微量元素、尿常规、便常规等。在检查中若发现问题，可根据孩子的具体情况进一步做相关检查，如心电图、超声心动图、腹部B超等。

如何定期做好宝宝的健康体检

随着小宝宝的不断成长，为人父母并不能准确掌握宝宝的健康状况，那么定期带孩子去儿童保健科进行体格检查吧!

定期体格检查，首先可以系统了解宝宝各个年龄段的体格生长情况，通过定期的多次测量，不仅可以知道孩子目前的生长水平是否达到参考标准，还可以及时了解一段时期内，宝宝生长的动态变化，观察他的生长速度是否和参考标准相近，能及时发现生长异常，仔细寻找病因，使一些症状不明显的疾病得到早期发现、早期诊断和早期治疗。其次，对孩子的智能发育作出评估，了解孩子的智能发育是否在正常水平。发现有疑，进一步通过神经心理测试对孩子的智能发育做全面的评价，对有智能发育迟缓和心理发育偏离的孩子可以及时采取相应的干预措施，进行早期的康复治疗计划。另外，在定期体格检查时，还能从保健医生处得到科学育儿的知识指导，了解许多有关孩子喂养、护理、卫生保健和早期教育等方面的新理念，促使宝宝长得更健康。

带宝宝定期体格检查，一般来讲，6个月以内的婴儿每隔1-2个月一次;6个月到1岁，每2-3个月一次;1岁到3岁每半年一次;3岁以后每年检查一次。

全面的体格检查应包括：

一般情况 详细询问宝宝的进食、大小便、睡眠、户外活动、疾病等一般情况。

全身检查 体重、身高、头围、胸围的测量及评价;婴儿前囟的闭合情况、牙齿萌出或患龋齿的情况，眼、耳、淋巴结有无异常，以及胸部、腹部、外生殖器、四肢关节、骨骼、皮肤等全面检查。

发育评估 评估内容包括孩子发育的粗动作、细动作、言语发育、社会适应及与人交往能力等方面。

必要的实验室检查 如婴儿生后6-9个月应进行血色素检查等。根据检查结果进行相应的指导。

每一次做完体格检查后，都应该详细记录在宝宝健康手册上，父母要妥善保管好这本宝宝健康手册，记录宝宝成长的健康情况。

孩子发育过后还会长高吗

把握孩子长高的三个黄金期

基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

孩子长高的N个误区

春天是万物生长的季节，亦是孩子一年中长得最快的时候。每年这几个月，儿科内分泌门诊总是格外忙碌，许多家长或咨询或求诊，为的就是寻一个长高的妙方。然而，面对一轮又一轮的问题攻势，医生却时常感到哭笑不得。这中间的误区实在太多了，专家表示，一个人的身高受到遗传、营养、疾病及生长激素等多方面的影响，并不是光靠外源性补充或治疗就一定能长高。

况且，小孩是不是个矮，还有待于客观评定。如果“听风就是雨”，以讹传讹，反倒会害了孩子。专家认为，家长既要警惕小孩的生长发育落后，又要具有一定的分辨能力。最重要的是，有疑惑应该咨询正规医院的专科医生，而不是给孩子乱吃乱补，造成难以预计的后果。

儿童身高偏矮如何补救 4岁是儿童矮小的分界线

孩子在4岁左右时基本能看出长高的苗头，若此时孩子身材存在缺陷，如肢短型身材，基本能够看出来，所以在孩子4岁左右时父母最好带孩子到医院做正规的评估，如果孩子偏矮则需要做进一步的医学检查，看孩子是属于正常偏矮还是病态矮小，若是病态矮小需及时的进行干预。

男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 如何帮孩子长高

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，都会影响到骨骼中的钙质储备。这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。