按摩瘦脸的正确步骤 按摩承浆穴消除面部水肿

按摩瘦脸的正确步骤 按摩承浆穴消除面部水肿

按摩承浆穴可以舒经活络，生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实，消除面部水肿。

按摩取穴：人体的正面，下唇和下颚的正中间凹陷处。

按摩手法：1、牙齿对齐，用中指指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次。2、取一个小钢勺，在勺心和勺背涂抹一些橄榄油或精油，然后反复按压脸部轮廓处;待脸部边缘轮廓感觉温热后，将勺子移到额头正上方的发际线上，沿着发际线轻轻向太阳穴移动，温暖头部和脸部肌肤分界线，可以提高整个脸部的弹性，预防脸部肌肤松弛引起的脸部胀大;鼓起腮帮，用勺子由下往上轻轻敲击脸颊直到眼眶下方，左右手交替，节奏轻快，能让脸部血液和淋巴更加流畅。

按摩四大穴消除眼部问题

按摩承泣穴 消除眼周黑色素沉淀

电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。

按摩方法：食指用按揉方式按摩下眼睑，因在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间，便是承泣穴位置，按摩此处30次。

按摩太阳穴 消眼袋

眼袋，说明眼周肌肤松弛，肌肤代谢出现问题。按摩太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。

按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3-5秒钟。

按摩瞳子髎穴 消眼尾纹

眼周肌肤缺少水营养的滋润，眼周长期处在疲劳状态，眼尾细纹便会出现。按瞳子髎穴，可增强眼周肌肤的锁水能力，抚平眼尾纹。

按摩方法：瞳子髎穴，在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在眼尾处，以轻揉提拉方式按摩15次，可有效预防细纹生成。

按摩鱼腰穴 消眼部水肿

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，用食指在眉毛处以画圈的方式，进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

以上提到的四大养生穴位，都在眼周围，中医提醒，按摩时一定要小心谨慎，千万别马虎大意，以防伤到眼睛。常按摩以上穴位，可解决眼部问题，但需长期坚持。

按摩4个穴位能快速减肥

承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系，所以对这三个穴位进行按摩可以有效瘦身!

承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次。

攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。按压方法：双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每8拍为一个次，重复8次即可。

肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3~5次休息10秒，再重复三次。

常按摩这3大穴位能消脂减肥

攒竹穴

攒竹穴在脸上眉毛的那里，一般是位于眉毛的两侧，并且是在内侧凹陷的那里，按摩这个穴位对于缓解头痛和消除脸部浮肿有很大的效果的。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

肾俞穴

体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

结语：减肥不是一个简单的事情，减肥是要在科学健康的方式下减肥才是最有效果的，述小编介绍的这3个穴位可是有神奇的哦，但还是要在专业人士的帮助下按摩。

痛经按哪个部位能止痛 痛经按承浆穴

承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处，承浆穴近于口，该穴有镇静镇痛作用。在痛经的时候可以，使用拇指按摩承浆穴5-10分钟，非常方便快捷。

按摩能不能瘦脸

按摩能不能瘦脸?可以的!按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确!那么要怎么按摩才能够瘦脸呢?

1、涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

2、手掌紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3、用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

4、双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

什么穴位治水肿

1、按摩攒竹穴治疗水肿

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

2、按摩承浆穴治疗水肿

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃·朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

3、按摩天突穴治疗水肿

微微仰头,位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力,去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘,以微弱电流刺激此穴,达到清咽化痰、亮嗓的目的。

按压方法:此穴不宜重压,指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次,连按10次为宜。

4、按摩承山穴治疗水肿

位置就在小腿后方的正中央,也就是小腿用力伸直时出现的尖角状凹陷处。适度按压承山穴,可以去除湿气、缓解疲劳、舒活筋骨,也能改善腿部酸痛,很适合久坐或久站的族群。

5、按摩三阴交穴治疗水肿

此穴位在脚踝内侧,踝尖向上3寸(相当于食指、中指、无名指、小指者四指并拢)的地方。每天适度按压三阴交,可以促进血液和淋巴循环、帮助水分代谢,对于消除水肿有不错的效果。

6、按摩阴陵泉穴治疗水肿

位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下面凹陷的地方。按压阴陵泉可以帮助身体排出多馀的水分,也能改善血液循环,有助减轻久坐、久站导致的小腿浮肿。

按摩3个穴位轻松瘦脸

穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将脂肪分解排出，达到瘦脸的效果!按摩3个穴位，可以达到效果。

瘦脸穴位：肾俞穴

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，有助调节新陈代谢，排走体内多余水分，远离浮肿!

方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3-5次就休息10 秒，重复以上动作3次。

瘦脸穴位：攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

方法：遵循眼保健操的要求，用双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八次。

瘦脸穴位：承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水。

方法：用拇指轻压承浆穴，每秒一次，连按20次。

按摩3个穴位轻松瘦脸

穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到瘦脸的效果!按摩3个穴位,可以达到效果。

瘦脸穴位:肾俞穴

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿!

方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10 秒,重复以上动作3次。

瘦脸穴位:攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。

瘦脸穴位:承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。

方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。

改善孕妇妊娠期水肿的按摩方法

孕妇在妊娠后，随着子宫的逐渐增大，下腔静脉会受到压迫，使下肢静脉血液回流受阻，从而导致足背、小腿等处发生水肿。尤其是妊娠中后期，孕妇的下肢水肿现象更为严重。一般情况下，孕妇经过充分休息，水肿可以完全消退。改善妊娠水肿的方法很多，可以通过按摩的方法得到调节和改善。

按摩选穴：委中穴、太阳穴、攒竹穴、承浆穴、天突穴。

委中穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

太阳穴位于颖部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

攒竹穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处：

承浆穴位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

天突穴位于颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。

按摩步骤

步骤一：孕妇仰卧在床上，双腿屈曲，按摩者将双手中指叠放按压于孕妇左腿的委中穴，每间隔2秒钟按摩1次，直到穴位稍有疼痛感为止。采用相同的按摩方法按摩右腿相同穴位。接着，按摩者用拇指从左腿小腿肚(腓肠肌部位)下方开始用适当的力度向腘窝充分按摩，每次按摩间隔2秒钟，直到局部发红、发热。另一条腿的相同部位按摩方法相同。

步骤二：孕妇保持仰卧的姿势，用湿热毛巾敷面部3分钟。接着，按摩者用双手拇指分别抵住孕妇两侧的太阳穴，并且用示指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转32次。然后用拇指轻轻按压承浆穴，每间隔1秒钟按摩1次，共按摩30次。最后，孕妇将头微微仰起，按摩者用右手示指轻轻按压天突穴。每间隔1秒钟按摩1次。连续按摩20次。

育儿网小提示：

①按摩委中穴可以促进静脉血液的流动，减少液体在细胞中的聚积。

②在按压天突穴的时候不要过于用力。在按摩的时候可以播放一些舒缓的音乐。

③做完按摩之后，最好进行一下全身的放松体操运动。