黑芝麻打成粉怎么吃 黑米芝麻浆
黑芝麻打成粉怎么吃 黑米芝麻浆
材料：黑芝麻、黑米、枸杞、冰糖。
做法：
1、先将黑芝麻和黑米洗净泡好。
2、然后晾干，放在一起打成粉。
3、之后将黑米芝麻粉放入破壁机里，再加入清水上盖放至在主机上。
4、选择香浓豆浆模式进行烹饪。
5、最后加入冰糖及枸杞调味即可
黑芝麻怎么吃 黑芝麻豆浆
材料：熟黑芝麻10克，黄豆100克，白糖适量。
做法
1.黄豆浸泡10-12小时，捞出洗净。
2.熟黑芝麻碾成末。
3.黑芝麻，黄豆一同放入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，制作完成后，将豆渣滤掉，加入适量白糖调味即可。
黑米粉怎么吃
一：黑米糕
材料：黑米、玉米油、鸡蛋、蜂蜜
做法：
1、 黑米洗净，用水浸泡12小时以上备用。然后把洗净泡好的黑米放入搅拌机中，倒入适量玉米油，打成粉;
2、打入两个蛋黄。搅打成细腻的糊糊。这时大家可以根据米糊的浓稠度适当添加蜂蜜调和，但切忌不要调和太稀;
3、在两个鸡蛋的蛋清中分三次加入白糖 ，顺时针打至硬性发泡;
4、分三次把蛋白和打好的黑米糊搅拌均匀，最后会呈现出浅灰色 面糊状;
5、 倒入预先准备好的模子，放入预热160度的烤箱中下层，烤60分钟;
6、最后烤好后，等到黑米糕自然冷却即可脱模食用。
二：黑米芝麻糊
材料：100g黑米、20g黑豆、15g黑芝麻、15g核桃仁、蜂蜜
做法：
1、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁清水洗净，同时放入搅拌机中打碎;
2、将打好的米糊放入锅中煮沸，最后加入蜂蜜(红糖也可以)调味即可食用。
黑米芝麻糊有很好的美容润肤功效，还能补血补脑，很适合贫血患者或者是经常头晕目眩的人食用。
小婴儿怎么吃芝麻糊
食材：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。
tips：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道最简单的食谱，适合6个月以上的宝宝食用。六、七个月的婴儿的肠胃还很娇嫩，最好不要吃加有黄豆、玉米、山药、核桃、花生等不易消化的东西，等大一点再考虑加入这些。
食材：黑芝麻适量，核桃仁适量，糯米粉适量
做法：
1、将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的）。
2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状。
3、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。
4、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2：1的比例调匀。
5、将核桃仁也同样焙熟，打碎，拌入芝麻粉中。
6、食用时，用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。可根据自己的口味加入白糖。
tips：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等作用，适合8、9个月以上宝宝食用。
食材：山药100g、黑芝麻粉适量
做法：
1、山药洗净，去皮切成块。
2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
tips：山药营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
食材：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法：
1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
tips：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
食材：黑芝麻30g、燕麦米30g、花生20g、紫米30g、桂花适量、白糖适量、薏仁适量、玉米粒适量。
做法：
1、玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
2、黑芝麻用水淘洗，控干水分。
3、锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可。
4、豆浆机放适量水(根据自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。
5、按“五谷”键即可。
6、准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀。
7、吃的时候盛入碗里，撒上桂花即可。
tips：五谷杂粮芝麻糊采用颗粒饱满的芝麻作为原料,并加对人体有益的五谷杂粮。适合12个月以上宝宝食用。
黑芝麻可以做的食物有哪些
黑芝麻既可以食用，也可以药用。
黑芝麻可以生嚼，炒食，煮食，磨酱，榨汁，榨油，还可以做糕点，糖果的配料。吃的时候要注意，芝麻的外面有一层硬膜，碾碎后食用，才能被人体充分吸收。
黑芝麻做的食物推荐：
西蓝花芝麻汁
材料：熟黑芝麻30克，西蓝花150克，蜂蜜适量。
做法：
1.西蓝花洗净，掰成小朵，焯水后过凉。
2.将洗好的西蓝花，黑芝麻一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁。
3.将打好的西蓝花芝麻汁倒入杯中，加适量蜂蜜调匀即可。
好处：西蓝花含有维生素C，胡萝卜素等营养成分，能增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，黑痣富含维生素E，不饱和脂肪酸，能起到护肝的作用，二者同食，可起到养肝护肝，提高免疫力的作用。注意，患有慢性肠炎，便溏腹泻者忌食黑芝麻。
芝麻黑枣黑豆浆
材料：熟黑芝麻，黑枣各15克，黑豆50克，冰糖适量。
做法：
1.将黑豆用清水浸泡至软，洗净。
2.黑枣洗净，去核，切末。
3.熟黑芝麻碾成碎末。
4.将泡好的黑豆，和黑芝麻末，黑枣末一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。
5.将豆浆过滤后加冰糖调味即可。
黑芝麻糯米小蛋糕
材料：黑芝麻1大匙，黑芝麻粉55克，糯米粉220克，细砂糖120克，黄油85克，鸡蛋2个，淡奶油47克，牛奶140克，泡打粉1小匙。
做法：
1.黄油，糖和淡奶油放入盆中，隔水融化成液体。
2.鸡蛋打散成蛋液，和牛奶一起倒入盆中搅拌均匀。
3.再加入混匀的糯米粉，泡打粉，黑芝麻粉和黑芝麻搅拌均匀。
4.搅拌匀的蛋糕糊静置10分钟。
5.用勺子将蛋糕糊舀入模具中九分满，烤箱预热175°c，模具放入中层，上下火，烤30分钟即可。
黑米和黑豆能一起煮吗 黑米和黑豆怎么一起煮
材料：黑豆150克，黑米50克，白糖或食盐适量。
做法：
1.黑米和黑豆分别洗净，再用清水浸泡8小时。
2.将黑豆，黑米放入豆浆机，加入适量的清水，接通电源，启动豆浆机。
3.待汁打好后，过滤掉豆渣，按照个人口味加白糖或食盐调味即可。
材料：黑米100克，黑豆50克，山药15克，黑芝麻，无核黑枣，麦片，核桃各适量。
做法：
1.将黑豆，黑米分别用水浸泡1小时以上。
2.黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状。
3.山药去皮洗净剁碎，核桃与芝麻放入锅内炒香后搅打成粉。
4.黑豆与黑米分别加少许水放入豆浆机内打碎。
5.米浆与豆浆放入锅内加水，加入山药与黑枣泥，用木勺搅拌熬煮，待粥熬至八九成熟时，加入核桃粉和黑芝麻粉同煮即可，吃时撒上麦片。
花生和什么搭配吃好 花生怎么吃最好
花生可以直接生吃，也可以炸成花生米,还可以用来煮粥或炖汤，还可以搭配黑芝麻打成粉后用开水冲调。
黑芝麻豆浆的做法 黑芝麻黄米黑豆浆
材料：黑豆50克，黄米20克，熟黑芝麻10克。
做法：
1.黑豆用清水浸泡10-12小时，洗净。
2.黄米洗净，浸泡2小时。
3.黑芝麻碾碎备用。
4.所有食材一起倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，晾至温热饮用即可。
好处：黑豆和黑芝麻都是黑色食物，中医认为，黑色食物入肾，能增强肾脏之气，并且它们还富含维生素E，黄米也含维生素E，锌元素，可补肾强肾。
黑芝麻打成粉怎么吃 黑芝麻糊
材料：黑芝麻，冰糖，糯米粉。
做法：
1、首先把黑芝麻淘洗干净，放入筛网中晾干水分。
2、然后在无油无水的锅中，小火不停的翻炒芝麻至熟。
3、之后将炒好的芝麻放入研磨机中研磨成粉。
4、将芝麻粉倒入锅中，加入冰糖，水，中火煮开即可。
黑芝麻怎么吃生发黑发
芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不仅香甜可口，而且还能发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。
对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。
取适量黑芝麻进行翻炒，记住，小火炒芝麻，不用炒太熟，有一点香味就关火。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2~3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。如果不喜欢吃包子，也可以用这样的馅料做成烧饼、火烧。
山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效，同时还对防治脱发有利。取黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物（即粳米、淮山药、黑芝麻）放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用；将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。
把黑芝麻打成粉，先烧开水，再放梗米、黑芝麻粉和红枣，小火慢熬，起锅后依个人口味加糖，脱发的朋友不宜加太多糖。