孩子秋冻也讲技巧

孩子秋冻也讲技巧

最近气温变化大，不少家长帮小孩穿上厚厚的衣服。不过专家表示，小孩在秋季应适当冻一下，提高其环境适应能力。

“俗话说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗?怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒发烧了?”南宁市民韦女士带着孩子到医院看病时这样询问医生。近日，天气转凉，在南宁市中医院新华分院的儿科诊室里，不少小孩由于感冒发烧而来到医院。众家长认为，老话说的“春捂秋冻”能增强孩子体质，因此即使天气渐凉，仍旧给孩子穿着短袖、裙子。儿科专家提醒道，秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目进行，尤其是小孩。

秋冻原因：小孩秋冻可防病

很多父母在带孩子到医院看病时，会向医生咨询如何增强孩子的体质，使孩子少生病。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。不过这种体温调节的能力是可以通过日常对冷环境的逐渐适应加以提高的。

中医上讲“春夏养阳、秋冬养阴”，是因为秋天是阴长阳消的季节，所以要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，肺气内应，因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。“在初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服;到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气;而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。”黄晓霞说。

因此，除了年老体弱和患有慢性病、体温调节功能差的人之外，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健康养生的科学道理的，特别对于身体健康的小儿尤为必要。

秋冻方法：循序渐进进行冷适应

那么如何进行秋冻呢?首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早地让孩子过度保暖，会导致孩子在身体出汗时不易觉察，反而容易诱发感冒。

其次就是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子在“冻”字上做文章，少穿衣、多裸露，让肌肤接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25摄氏度左右为宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应，并且效果显著。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。

第三，在小儿耐寒锻炼中，一定要把握渐进和适度两个原则。小儿耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，这就要求小儿要多进行户外锻炼，但要注意的是，运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

另外，在秋季，由于早晚天气变化大，忽冷忽热，一旦受凉，则很容易引发感冒发烧。那么如何辨别宝宝穿的衣服是多还是少呢?陈少科说，穿衣，对于成人来说是以稍有凉意为好，而对于幼儿，则不能照搬成人的做法，而应以不打寒颤为宜。有两个方法可以判断，一是摸鼻尖，二是摸四肢，这两个部位只要摸着不凉就行。

医生提醒：小孩秋冻要分清体质

为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，幼儿都要多到室外活动。体弱多病的幼儿，在多进行室外活动的同时，却不宜盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。

小孩适不适宜秋冻要根据个人体质而定。秋季是锻炼孩子体质、增强其御寒能力的好时机。健康的小孩进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，体质状况不同的小孩，要有针对性地采取不同的保健措施。’

如果是脾胃虚寒的小孩，这些小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等，则尽量不进行秋冻。这类小孩本身就容易得疳积，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。如果脾胃虚弱比较严重，建议去医院让医生诊断一下，这样才能有针对性地对其进行调理。

煮冻饺子的技巧

煮冻饺子有以下几种技巧：

1.冷水浸泡冻饺子，40度水煮。

将冻饺子在水中浸泡1-2分钟，锅中水烧至40度，大约2-3分钟，下入饺子，这样的饺子容易熟，也难以出现粘锅的情况。

原理：冻饺子本身在冰箱中存放流失了一部分的水分，在水中浸泡后再煮能够使饺子吸收一部分水分，降低了饺子开裂的几率。

2.冷水下锅，不用开水下锅。

冷水下锅煮冻饺子，慢慢升温，能够使饺子受热均匀，不宜出现破裂的情况，若开水煮冻饺子，一冷一热的碰撞，对饺子皮有所影响，饺子不仅容易出现破损还会受热不均匀。

3.加油、加盐煮。

煮饺子的时候加盐能够在一定程度上增加饺子皮的韧度，这样的饺子更加耐煮，不宜破皮，建议在水中放盐后在倒入饺子，若加油的话，能够使饺子的外皮增加一层油脂的保护膜，不仅能够减少破裂的情况，还能保证饺子不粘连。

4.火候控制。

煮冻饺子时不宜只使用大火，也不宜只使用小火，应当两者协调合作，一般建议用大火将水煮开，后用小火慢煮，这样的饺子容易熟，也不容易破。

​对孩子说话要讲究技巧

很多人以为小孩子什么也不懂，因此在孩子面前讲话时非常不注意，就好像他根本不存在似的，但事实却并非如此。锐奇教授说：“孩子在出生一年内就能够体会和理解情感上的概念，在通常情况下，要比我们认为的时间要早得多，理解得也多得多。”

你要充分利用和孩子进行交流的机会。不要等到你认为孩子能理解和接受时才对他表达你的情感。从孩子生出来的第一天起，你就要让他通过你对他说的话来了解这样的事实：他对爸爸妈妈来说是唯一的、最出色的。从这一刻开始，你就已经给孩子打下了健康心灵的基石。

多说“要”少说“不”

这里我们做个小试验：请你闭上眼睛，很响亮地对自己说：“我现在不去想有一只老鼠。”这时，在你的眼前会出现什么景象?肯定就是一只老鼠!用“不要去做”来强迫你思维的尝试显然是失败的。同样，对孩子经常性地用“不要这样做”来规定他的行为举止，也是会失败的。

“不要将你的玩具到处乱放!”“不要与小朋友吵架!”等等诸如此类的句子，每天都会从被孩子折腾得心烦的父母嘴里说出来，其实到最后几乎都是没有什么用的。“不”字正是这一类教育方法失败的真正原因所在。不仅是孩子，就连大人在潜意识里也根本不会把这个“不”字听进去。你对孩子不停地说“不”，而到了孩子的耳朵里却变成了：“将你的玩具到处乱放!”或是“与小朋友吵架!”

夸张点说，大人的“不当语言”是促使孩子产生不良行为的诱因。如果一个孩子整天听到大人对他说：“不要这么乱吵!”孩子就真的会变得整天乱吵乱闹。

其实，只要父母、老师和其他与孩子有关的人能够尽可能地改变讲话的方式，就能看到令人惊喜的好结果。比如，对孩子说：“请你整理好自己的房间。 ”“要好好和小朋友一起玩。”这类比较正面积极的教导所带给孩子的信息，就要比前面所用的那些句子要好得多。最重要的是，你这样对孩子说话比较管用。当然，你不要期待一句话就会出现奇迹，但长期注意这个问题后，你就会发现孩子的行为举止正在慢慢地发生变化。

赞扬多一点，批评少一点

在游戏场，一个年轻妈妈正全神贯注地看着爬在攀登架最高一级上的儿子。很显然，那个孩子很想尝试着冒一下险，玩出一点花样。做妈妈的这时却大声叫道：“当心，别跌下来!”当然，这是一个正在担心的妈妈的正常反应，但反过来，这句话让孩子感受到的却不是担心，而是里面的潜台词：“你真是手脚不灵活，你肯定会跌下来的。我不相信你不会跌下来。”

女人身体哪七个部位最缺水

一、眼睛

常见问题：眼睛干涩、发红，有异物感。

眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的冠军。

中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。

润目技巧

1、吃枸杞子

2、闭目养神

3、湿热敷眼睛

4、做眼睛保健操

二、口鼻

常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足，体液减少，口鼻干燥就会接踵而来。

润口鼻技巧

1、喝点植物茶

2、使用加湿器

三、头发

常见问题：干枯、开叉，发黄或脱发。

中医给头发起了个小名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。

如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

润发技巧

1、多吃山药

2、用药液浸足

3、秋冬季减少烫染头发

四、肠道

常见问题：大便干燥，或便秘。

一般肠道会分泌一些润滑液，这些液体会润泽肠道黏膜，促进肠道蠕动。如果肠道干燥，蠕动减少，那么便秘产生了。中医管这种便秘叫做“津亏”或“血虚便秘”，治疗时就不能用促进排泄的药物，而是用增加体内水分的方法，体液足了，自然肠道顺畅。

润肠技巧

1、吃鲜枣

2、不要吃辣椒

3、按摩胃肠区

五、皮肤

常见问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。

皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的王牌军，持续湿润到位的身体不容易被“风干”。

对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴血的角度来解决问题，中医有句俗话“治风先治血，血行风自灭”，讲的就是这个道理。

润肤技巧

1、练习婴儿式呼吸

2、多吃含胶原蛋白的食物

3、流汗后及时补水

4、沐浴时不要过度搓身

5、从外面滋润皮肤

六、阴道

常见问题：阴道润滑液减少，出现干涩瘙痒。

如果发现阴道的泉水断流了，就提示身体里的水液已经匮乏得比较严重了。

传统中医还认为，“燥甚则痒”，就是说严重缺乏滋润的时候，瘙痒就出现了，此时最应该好好地滋润它的上游，毕竟上游有水，下游才不会断流嘛。

润阴道技巧

1、饮解冻的水

2、按摩三阴交穴

七、手、足

常见问题：手足部干燥

血液供应时，总会先满足脏器的需要，最后剩下的才会分给离中心区最远的手足，所以如果体内血液不足，首先被克扣供应的就是手足。

润手足技巧

1、蜜油润手足

2、增加四肢运动

如何预防孩子秋天流鼻血

1.注意补水

预防孩子秋天流鼻血，孩子平时要注意补水。秋天气候干燥，适当补水孩子就不容易因缺水而流鼻血。

2.食疗法进行滋阴润燥

预防孩子秋天流鼻血，家长可以采用食疗法帮孩子进行滋阴润燥。煮点瓜汤、多吃新鲜的蔬果，都对预防流鼻血的作用很好。

3.少抠鼻子

预防孩子秋天流鼻血，必须制止孩子经常抠鼻子的行为。孩子喜欢抠鼻子会伤害到鼻腔血管，因此必须制止这种行为。

4.注意饮食清淡营养

预防孩子秋天流鼻血，要注意孩子的饮食清淡又营养，平时少吃油腻煎炸、辛辣刺激食物。

5.避免鼻子受到撞击

预防孩子秋天流鼻血，要避免其鼻子受到撞击，最好不要让孩子随便乱跑乱跳，应注意安全。

体罚孩子也要讲技巧

几乎没有人小时候没挨过打，为什么会挨打?原因无非就是：惹事生非、淘气不听话、学习成绩不好...

中国家长的体罚主要手段无外乎“不许吃饭饿肚子”“打手心”“打屁股”。

体罚对于孩子确实管用，如果是淘气还管用，如果是成绩问题那就难说了，关键是对孩子身体和精神有双重损害。

先说“身体方面”：饿肚子惩罚会引起肠胃疾病。打身体并不是家长想象的红肿青紫过几天就好了这么简单，搧耳光会引起耳聋、拍脑袋引起脑震荡甚至痴呆、打手板看似安全可双手的肿胀会影响孩子日常生活，而被家长们认为非常安全的打屁股却是最危险的。学医的都懂得屁股上的神经和血管分布极为丰富，用皮带打：新加坡鞭刑12鞭足致人死地。如果是用棍子：古代打板子也能打死人，即便打不死把股骨打断了终身残废。

再说“精神方面”：有的会造成严重心理阴影，有的会产生暴力倾向，有的会产生逆反及抗拒反应，也有从此爱上被虐spanking(曼陀SP庄园的博客就云集有这样嗜好的视频)...

不过体罚的效果毋庸置疑，我举四个例子：

A.刚入伍参加集训的士兵：他们都是娇生惯养的独生子女，一个个都是自我为中心、天不怕地不怕，不挨打能服从命令、饿着肚子站军姿吗?能有令则行无令则止吗?

B.刚抓来的犯人：小平头、金链子、各个膀大腰圆的，典型的东北黑社会，一个一个在道上牛B着那，一旦被抓照样吓尿了，里面的老犯人把这些新来的“照顾”的跪地求饶，这些“老大”在这里跟条狗没区别，问什么招什么、让干嘛就干嘛。反正先打完了再进审讯室在监控下审案。如果像警匪片那样审案子，抓来就直接坐审讯室里问话，不招就带回去明日再审，3年也问不出来。

C.劳教学校的学生：很多叛逆期的孩子会被家长偷偷送到这种学校，进里面的和囚犯待遇一样，一进去先给你上第一课，内容就是“往死里打”，直到这些孩子服了为止。

D.体操、武术队员和戏曲学员：这个是师承过来的，他们教学手段就是拿藤条抽打、拳打脚踢。媒体曝光不少，现在那它当回事了，叫“虐待”，可从有这行当不一直这么做吗?为什么这些学徒家长不能参观孩子上课呀?你能眼见含着怕化了、拿着怕碎了的宝贝儿被师傅打得一块青一块紫，趴在那里嚎咷痛哭的场面吗?

体罚确实管用，而不当的体罚也会带来严重后果，我建议把挨打换成锻炼惩罚，既强身健体又不会造成严重伤害。大家可以效仿电视剧《少年黄飞鸿》中黄飞鸿父亲黄麒英的做法：飞鸿一惹事，回来就顶一盆水扎马步。扎马步是武术最基本的功夫，扎马见长的功夫非“二字钳羊马”莫属了，两腿夹住棍子，另一人拔都拔不出。还有罚跑楼梯N圈、绑2-3个沙袋跑步...即能达到处罚效果又能强身健体。

煮冻饺子的技巧

煮冻饺子有以下几种技巧：

将冻饺子在水中浸泡1-2分钟，锅中水烧至40度，大约2-3分钟，下入饺子，这样的饺子容易熟，也难以出现粘锅的情况。

原理：冻饺子本身在冰箱中存放流失了一部分的水分，在水中浸泡后再煮能够使饺子吸收一部分水分，降低了饺子开裂的几率。

冷水下锅煮冻饺子，慢慢升温，能够使饺子受热均匀，不宜出现破裂的情况，若开水煮冻饺子，一冷一热的碰撞，对饺子皮有所影响，饺子不仅容易出现破损还会受热不均匀。

煮饺子的时候加盐能够在一定程度上增加饺子皮的韧度，这样的饺子更加耐煮，不宜破皮，建议在水中放盐后在倒入饺子，若加油的话，能够使饺子的外皮增加一层油脂的保护膜，不仅能够减少破裂的情况，还能保证饺子不粘连。

煮冻饺子时不宜只使用大火，也不宜只使用小火，应当两者协调合作，一般建议用大火将水煮开，后用小火慢煮，这样的饺子容易熟，也不容易破。

纠正儿童口吃的技巧

专家提醒，纠正儿童口吃的方法，首先是消除口吃儿童的紧张、恐惧情绪，同时给予示范，并进行反复练习。以下是专家推荐的纠正儿童口吃的三个技巧。

1、与孩子谈话时放慢速度。要多与孩子说话，说话的速度略慢，边说边问，引导孩子答话，如孩子一时不愿回答，不必勉强，可以继续说话，要让孩子在不注意自己有口吃缺点时，自然而然地回答问题，切忌在孩子说话时，不断指责他的缺点。

2、多播放标准优美的音频。日常生活中，父母可以让孩子多听声音优美、表达流畅、内容合适的语言。如儿童故事、幼儿诗歌等，听熟后，让孩子跟着一起讲，一起念。

3.持续进行语言训练，使孩子减少紧张情绪，放松颈部，面部和全身肌肉，注意调节自己的呼吸，慢慢地说。这种情况要持续地进行。

以上即是专家推荐的纠正儿童口吃的三个技巧，如有不懂的地方，可以随时在线与专家交流。

孩子不听话该不该打

该打，但要打得讲究打得有技巧。而且不能常用，打一次就要让他记住，起惩戒性作用，以后只要说要打他他就不敢才有用，如果总是打孩子皮了就起反作用了。

那么打需要讲究什么呢?家长打孩子时不能在愤怒情绪的时候打，因为愤怒的时候家长很容易失去理智，可能产生不可预计的结果。打的时候需要心平气和告诉孩子，是什么原因打他，而不是因为父母生气才打你，这才是打的主要目的。而打的技巧就是打得疼就行，不能打太过，也不能打太多。

让孩子摆脱孤独的5个技巧

技巧一：帮助孩子克服自卑心理

孤独的孩子，通常都是缺乏自信心的孩子。他们没有与他人交往的勇气，沉默寡言，活动能力差，进取心不强，经常回避群体活动。

妈妈要帮助孩子克服自卑心理，要让孩子相信，任何人都有自己的优点和缺点。不管是学习方面，还是身体特征等其他方面。

好妈妈要让孩子知道，他具有惹人喜爱的品质，有自己的闪光点。而自卑犹如作茧自缚，不冲破自卑，就难以走出孤独的沼泽。一个人只有充分相信自己，才能使别人相信你。

技巧二：鼓励孩子多与外界交流

妈妈可以为孩子创造与他人接触的机会。如邀请他的伙伴，到自己家里来玩。同时教给孩子一些谈话技巧，如怎样与朋友商量，怎样拒绝别人的过分要求等。

同时，有意给孩子锻炼的机会。把家里的一些外交任务教给他，如请他帮助送东西、拿牛奶等。但不要勉强孩子在客人面前表现，这会让孩子感到压力，反而达不到期望的效果。

技巧三：引导孩子学会倾诉与分享

孩子的心中如果长期囿于孤独的感受，将损害孩子的心灵，束缚孩子的智慧。妈妈要创造环境和氛围，让孩子学会倾诉，鼓励他自由地表达自己的感受。

孤独的孩子一般言语很少。因为缺乏沟通的对象，他总将自己的各种感受深埋心底。而分享是人际交往的一条纽带，它带来人与人之间的积极互动，并由此奠定真诚合作的基础。

技巧四：培养孩子广泛的兴趣与爱好

兴趣可以让孩子全心投入到自己喜爱的事情中，内心产生一种积极的情愫，一举扫除孤独、落寞、自卑的消极心理。

孩子可以在兴趣中发现自己的价值，从而产生自信心，变得开朗大方，积极与他人探讨与分享。兴趣也能使孩子找到同好，广泛交友，成为治疗孤独的良方。

技巧五：不断完善孩子的性格

孤独的孩子一般较内向。妈妈要积极引导孩子，学会和孩子一起感受快乐。例如给孩子讲笑话和幽默故事，参加孩子们的游戏，带孩子出去玩等。

耐心对待孩子，不提出过高的要求，不给孩子太大的压力。对于孩子的畏缩行为，妈妈要尽量克制自己的情绪，不要作出太强烈的反应。

秋季小孩怎么增强免疫力

秋季小孩怎么增强免疫力?最近气温变化大，不少家长帮小孩穿上厚厚的衣服。不过专家表示，小孩在秋季应适当冻一下，提高其环境适应能力。下面告诉你秋季小孩怎么增强免疫力。

俗话说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗?怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒发烧了?”南宁市民韦女士带着孩子到医院看病时这样询问医生。近日，天气转凉，在南宁市中医院新华分院的儿科诊室里，不少小孩由于感冒发烧而来到医院。众家长认为，老话说的“春捂秋冻”能增强孩子体质，因此即使天气渐凉，仍旧给孩子穿着短袖、裙子。儿科专家提醒道，秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目进行，尤其是小孩。

秋冻原因：小孩秋冻可防病

很多父母在带孩子到医院看病时，会向医生咨询如何增强孩子的体质，使孩子少生病。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。不过这种体温调节的能力是可以通过日常对冷环境的逐渐适应加以提高的。

中医上讲“春夏养阳、秋冬养阴”，是因为秋天是阴长阳消的季节，所以要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，肺气内应，因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。“在初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服; 到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气;而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。”黄晓霞说。

因此，除了年老体弱和患有慢性病、体温调节功能差的人之外，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健康养生的科学道理的，特别对于身体健康的小儿尤为必要。

秋冻方法：循序渐进进行冷适应

那么如何进行秋冻呢?首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早地让孩子过度保暖，会导致孩子在身体出汗时不易觉察，反而容易诱发感冒。

其次就是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子在“冻”字上做文章，少穿衣、多裸露，让肌肤接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25摄氏度左右为宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应，并且效果显著。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。

第三，在小儿耐寒锻炼中，一定要把握渐进和适度两个原则。小儿耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，这就要求小儿要多进行户外锻炼，但要注意的是，运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

另外，在秋季，由于早晚天气变化大，忽冷忽热，一旦受凉，则很容易引发感冒发烧。那么如何辨别宝宝穿的衣服是多还是少呢?陈少科说，穿衣，对于成人来说是以稍有凉意为好，而对于幼儿，则不能照搬成人的做法，而应以不打寒颤为宜。有两个方法可以判断，一是摸鼻尖，二是摸四肢，这两个部位只要摸着不凉就行。

医生提醒：小孩秋冻要分清体质

为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，幼儿都要多到室外活动。体弱多病的幼儿，在多进行室外活动的同时，却不宜盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。

小孩适不适宜秋冻要根据个人体质而定。秋季是锻炼孩子体质、增强其御寒能力的好时机。健康的小孩进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，体质状况不同的小孩，要有针对性地采取不同的保健措施。

如果是脾胃虚寒的小孩，这些小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等，则尽量不进行秋冻。这类小孩本身就容易得疳积，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。如果脾胃虚弱比较严重，建议去医院让医生诊断一下，这样才能有针对性地对其进行调理。