消除气短的膻中穴

消除气短的膻中穴

膻中穴是任脉上的穴位，是心包经气汇集的地方，被中医认为是"气海〃。剌激该穴可以起到调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管的作用，能有效治疗各种"气〃病，特别是对心悸、胸闷、哮喘、呼吸困难等疾病有比较好的治疗效果。

消除心慌气短的其他穴位

感觉心慌气短的时候，还可以按压心包经上的内关穴来缓解一下。

取穴内关穴是我们针灸医生常用的穴位，在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置，在两根大筋中间的凹陷处。

手法按压内关穴时，把一只手的拇指端放在穴位上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5〜10次。

配合按摩

将右手手掌按在左胸肋骨处，由下往上按揉至锁骨下方，再返回重按。反复按摩2分钟后换右胸。

平躺在床上，以右手掌根轻轻拍打胸部，坚持1分钟，注意均衡呼吸。

气短有可能和血脂高有关系，所以要少吃油腻食物。烟草中的尼古丁会导致血管硬化，动脉堵塞，使心跳加快，所以，有心慌气短者务必要戒烟。饮食太多会加重心脏的负担，所以应控制饮食，少量多餐。适当的运动可以增强心脏的功能，因此平时可以适当运动，减轻体重。undefined

如何按摩预防乳腺癌

1、中府穴

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。

具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

2、膻中穴

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。

每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。

3、太冲穴

经常按摩太冲穴(位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处)可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。

具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。

防治乳腺癌的按摩方法

膻中穴：

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。

太冲穴：

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。而喜欢泡脚的朋友，在泡脚的时候按摩太冲穴，效果更佳。

中府穴：

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

气短胸闷如何快速缓解

首先，如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。

当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。

侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

由于引起气短胸闷的因素有很多方面，因此在治疗气短胸闷这种疾病时，一定要根据患者的具体症状，再针对引起疾病的不同病因，才能采取正确合适的治疗方法，不仅可以减少疾病对患者带来的不适，还能更好的帮助患者有效解决问题。

夜晚咳嗽的止咳方法 揉、推膻中穴止咳

位置：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

方法：可用揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50-100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外。可独自操作完成。

功效：膻中穴属任脉，揉、推膻中穴具有利上焦、宽胸膈、降气通络的功效，主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

胸闷气短心慌按什么穴位

1、胸闷气短心慌按什么穴位

内关穴:手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2—3分钟就可以了。胸闷气短心慌按什么穴位

神门穴:手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。

膻中穴:位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处,还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

2、女人胸闷气短心慌的表现

年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。

妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数,大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。

当然,也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证,颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩,导致心肌缺血,诱发心律失常,除心前区疼痛外,还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。

通过按摩的方法平抑肝火

擦膻中穴：

 【做法】①坐位，将两掌重叠，置于膻中穴处。②用手掌的大鱼际部紧贴膻中穴，上下擦动30次。

【温馨提示】膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点处，是重要的保健穴位，可调理全身的气机，取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，即可找到膻中穴。通过擦动膻中穴，郁结的肝气可得到疏解，有助于缓解肝火旺引起的头晕目眩、烦闷易怒、胸胁疼痛、咳喘、吐逆等病症。

 宽胸法：

 【做法】①坐位，用右手从右乳上方适当用力拍击，并渐渐拍至左乳上方。如此左右往复拍击10次。②以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。⑤以两手掌虎口卡于两腋下，由上向下推擦，以肋间感到发热为度。

 【温馨提示】乳房和腋下正是肝经循行之处，宽胸法采用拍击或推擦胸部的方法使肝经郁积之气得以疏散，有助于消除情志抑郁而引发的肝火，从而可以有效缓解失眠、胸闷、胸胁疼痛、烦躁等症。

点探承山穴：

【做法】①坐位，两手示指分别按置于两侧承山穴。②用示指点揉承山穴3～5分钟，感到穴位处有胀痛感为好。

【温馨提示】承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，取穴时需要采用俯卧的姿势。承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道，按摩这个穴位有舒筋活络，改善肝阴虚引起的腿痛、腿抽筋、腰背酸痛等功效。

膻中的作用和功效 催乳下奶

膻中穴是位于两乳头连线的重点，因此适当地刺激一下膻中穴的话也能促进乳腺的疏通，所以对于一些产后乳汁不下或者乳汁分泌过少的产妇来说，可以通过刺激膻中穴和乳根穴，来起到催乳下奶的作用。