孕期心灵鸡汤送给各位孕妈
孕期心灵鸡汤送给各位孕妈
心情一：异常激动和兴奋
一旦怀孕，女性体内的荷尔蒙分泌肯定会受到影响，雌激素大量分泌是必然的，这会使孕妈的自我感觉不断提升，兴奋点持续走低。当然了，知道自己怀孕后，也会产生抑制不住的喜悦之情，
应对措施：其实这种积极的情绪并不会带来什么不良影响，不妨好好的享受下这种喜悦之情。
心情二：惆怅
每个人的心理状态是不同的，有的人是满心喜悦，有的人可能是高兴和担忧并存。毕竟生孩子不是件简单的事情，有诸多问题需要考虑，感到惆怅也是很正常的。
应对措施：不妨将你担心的事情一一写下，和老公或家人一起讨论，做周详的计划，再询问有生育经验的朋友，看看有何不妥。
心情三：倦怠感很强
这种情况最容易出现在一直工作的准妈妈身上，处在孕早期的人特别容易感到乏力，如果还要应对工作，很可能感到力不从心。部分孕妈的呕吐症状非常强烈，又或者相当地嗜睡，硬撑着工作非常疲劳。
应对措施：劳逸结合，工作2~3小时就让自己小小的休息一会。平时多多锻炼，可以去公园漫步，改善体质。
心情四：很情绪化，时常悲伤
这种症状的根本原因也是荷尔蒙作祟，尤其是在怀孕的头几个月，这种情况会非常的明显。
应对措施：可以去幽静的公园散散心，平时也可以看看喜剧电影。准爸爸也应照顾好妻子的情绪，尽量逗她们开心。
对付感冒最有效的6个招数
一、鼻盐水滴液或喷剂：可以缓解鼻塞，滴液用于幼儿，喷剂用于大一点的孩子和成人，很安全。
二、对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药：对乙酰氨基酚即泰诺龙、扑热息痛，这类退烧药往往有镇痛效果，止咳药也有一定的效果，这些药不能预防感冒和缩短病程，但可以缓解症状。注意不要长时间使用，因为使用几天后反而会使得症状恶化。对乙酰氨基酚过量使用会导致肝损害。总的来说，使用这种药是在很不舒服的情况下，因为其效果未必能抵消其恶果。
三、水和其他液体：感冒的时候要多喝水，以预防身体脱水，因此处于脱水状态时人会感到很疲倦，多喝水就精神好。除了水以外，可以喝果汁，或者喝蜂蜜水，因为蜂蜜能消除鼻塞，具有止咳效果。但不能给一岁以下的孩子喝蜂蜜水。
四、盐水：倒一杯温水，放入1/4到半勺盐，喝下去，可以暂时缓解咽喉肿痛。
五、鸡汤：鸡汤是西方人治感冒的祖传办法，研究发现它能够抑制导致体内炎症反应的中性核细胞的活动，同时能够暂时性地加速粘液的活动，有可能缓解鼻塞、减少病毒和鼻腔接触时间。喝真正的鸡汤而不是心灵鸡汤对感冒病人是很有好处的。
六、加湿：病毒在干燥的环境中存活时间长，室内太干燥也会使得黏膜干燥导致，咽喉肿痛严重。买一个冷雾型加湿器，用过滤水或者纯水，以免自来水的矿物质喷成细尘。
孕妈妈如何胎教
胎儿心灵的形成
怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感)，具有极重要的功能。
世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足，就会记忆“快感”;若无法获得满足，就会记忆“不快感”。
母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到;当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”
刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能从你说话的语气中了解你疼爱的意思了。
不要伤害我的心灵
胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。
培育一颗好心灵
胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”，却因为母亲平常的生活方式，而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿的好心灵。
母亲的情绪，是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢?一言以蔽之，就是“满足的时刻”!包括食欲获得满足，爱情、亲情获得满足，有着强烈的幸福感的时候。所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。
孕妈妈如何保持好心情?
1、早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈
孕妈咪必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。因为，过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝!
还有，孕妈妈若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
2、倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力
怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。
所以，这个时候准爸爸是个重要的角色，准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷。平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
3、早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈
孕妈咪必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。因为，过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝!
还有，孕妈妈若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
4、倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力
怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。
所以，这个时候准爸爸是个重要的角色，准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷。平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
5、写日记，送给未来宝宝一份见面礼
记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。
当然'在怀胎10个月里准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈'定会乐趣无穷。
6、腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来
怀孕最后3个月，孕妈咪就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。
腹式呼吸法的具体做法是：首先，平静心情，并轻轻地告诉胎儿：“宝宝，妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。每天不少于3次。
温馨提示，怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。
心情总是郁闷怎么办
适时审视自己
建议此时应审视自己的地位，有时候正确的处理抵不过对方的强势，而那些讲究说话技巧等心灵鸡汤在真实的社会中根本不可能存在。举例说明，如果对方能够接受你委婉的讲述，那么他为什么接受不了直接了当的说明。所以解决问题的方式不是重点，重点是你不应该去阐述解决问题的方式。
有充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7-9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
中医治疗不孕症的六个偏方
1.冬虫夏草方
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。
2.麻雀蛇床子方
麻雀50只，蛇床子150g。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9g，1 日2 次，每次服1 -2 丸，温开水送服或酒送服。
3.三川当归方
紫石英15--30克，川椒1.5克，川芎6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12--15克，菟丝子、枸杞子、丹皮、香附、赤白芍各9克，桂心6克。水煎服，1日1剂，分2次服。本方适用于排卵障碍性不孕症。
4.黄精炖肉
黄精30克，瘦猪肉250克。将猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。
5.虫草炖鸡
冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。
6.枸杞乌药方
枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子、益智仁、乌药、炙龟板各12克。水煎服，每日1剂，日服2次。本方适用于阴阳两虚所致不孕症。
不要送给孕妇这四类礼物
女性怀孕后，收到礼物的确是一件开心事，礼物总归是别人精心挑选的，承载着友人、亲戚满满的祝福，本不应该有所不满，但是这些礼物，也着实让一些孕妇拒之不得，用着心里又不是滋味，那么，送礼究竟有什么禁忌呢，哪些礼物最好别送？下面来为大家罗列一下禁送礼品。
一、杯具
有的家庭为了宝宝出生后能有一个固定住所，生产前买房乔迁，新居需要积攒人气，不少亲朋好友前去祝福，有的可能会送宝宝用品，有的可能会送家庭摆设，要好的朋友，可能还会送杯子，代表一辈子的友谊，但是，另外一层意思是杯具，同音“悲剧”，针对怀孕女性来说，杯具是禁送物品。
二、梨、李子
这两种水果对于病人来说，是特别忌讳的礼物，有“离开”的意思，对于孕妇来说，同样如此，有的人前去道喜，喜欢拎一些水果，水果似乎成了礼物中的常客，但李子和梨最好还是不要送，以免给孕妇家庭带来违和感。
三、婴儿鞋
鞋的同音是“邪”字，“邪”会带来不好的运气。可能有的人的确不知道，看到一双双精致小巧的婴儿鞋，就会被深深吸引，买下送给朋友即将出生的宝宝，身边一位亲戚就做过这样一件“蠢”事，后悔不已，一再和她朋友解释，还好，那位朋友不介意，说没那么多讲究，都给宝宝穿上了。然而，有些人有讲究的家庭是很忌讳送鞋的，所以，无论在怀孕期间，还是宝宝出生后，最好别将鞋当礼物来送。
四、镶有钟表的家居挂饰
有的人还会送孕妇一些家居挂饰，比如装裱的十字绣，有的里面会镶有钟表，这对于怀孕的女性来说，这礼物是不合适的，因为钟表，谐音有终止的意思，对于未出生的婴儿宝宝来说，怎么都不能算是一件好的礼物。
如何玩手机不伤眼
1、不要将手机屏幕正对着眼睛
很多人在看手机的时候，都会将手机直直地对着眼睛，认为这样才看得清楚。不过，从今天开始，你不妨将手机向下倾斜45度，这样可以使眼睛轻松一些。记住，是向下倾斜。因为向上倾斜的话，会使脖子长时间用力，导致颈椎疾病。还要注意，手机和眼睛要保持40厘米左右的距离，不要靠得太近。
2、床上玩手机要注意睡姿
很多人在睡前都还舍不得放下手机，也许是出于夜深人静，想看看“心灵鸡汤”，或是看看一天下来，朋友圈里都发生了哪些新鲜事。躺在床上玩手机，估计是很多人的坏习惯。
侧躺着玩手机是万万不可取的，被枕头压迫的那一侧眼睛会因长时间地供血不足而导致重影。长此以往，这一侧眼睛的视力定会下降得很厉害，从而造成左右视力的悬殊。
那么，趴着玩手机总不至于压迫到眼睛了吧?但这样的姿势很快就会让人难以支撑了，因为此时，手肘和大脑的血液循环受阻，使颈椎缺血，视觉神经也会受到影响。不仅颈椎难受，整个人也会感到特别疲惫。但这种疲惫并不能帮助人快速地进入睡眠，反而会造成失眠。
黄疸的食疗方法有哪些
精明细心的妈妈不仅会去正规的医院治疗，还会在家里自己动手做美味可口的菜肴来进行食疗。下面妈妈网百科就为你推荐几款可以辅助治疗黄疸的菜式吧!
1、鸡骨草煲红枣
鸡骨草60克，红枣8枚，水煎代茶饮。适用于阳黄、急黄。
2、溪黄草煲猪肝
溪黄草60克，猪肝50克，水煎服。适用于阳黄、急黄。
3、丹参灵芝煲田鸡
丹参30克，灵芝15克，田鸡(青蛙)250克。将田鸡去皮洗净同煲汤，盐调味饮汤食肉。适用于阴黄。
睡前励志心灵鸡汤语录精选
睡前励志心灵鸡汤语录精选：
1. 快乐源于对于生命的热爱。一切痛苦和磨难都已经成为过去，只有对生命充满热爱，生活才会充满阳光和希望。
2. 当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
3. 三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。
4. 敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。
5. 何必强求美丽和完整。无所欲求，或许，我们的心灵才能安宁。
6. 企业一定要有偷不去买不来拆不开带不走，溜不掉的独特资源。
7. 人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。
8. 唯天下之至诚能胜天下之至伪;唯天下之至拙能胜天下之至巧。
9. 我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。
10. 把爱情投资在一个人身上，冒险;把爱情投资在许多人身上，危险。
睡前励志心灵鸡汤语录集锦：
1. 二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。
2. 害怕深夜时想起善待过自己的人，当时并没想到后来居然无法报答。
3. 恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。
4. 有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你;你失败了，他笑话你。
5. 经营自己的长处，能使你人生增值;经营你的短处，能使你人生贬值。
6. 这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。
7. 真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点。
8. 人不仅仅要活着，更要好好的活着，要活出诗意来，要追求完美的人生。
9. 上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。
10. 这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
11. 人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。
12. 你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
13. 爱是不公平的，你会因为你爱的人为你开的那一次车门而感动，却记不起你不爱的人曾经殷勤的为你开的次车门。
14. 你站立的地方，正是你的中国。你怎么样，中国便怎么样。你是什么，中国便是什么。你有光明，中国便不黑暗。
15. 笨男人+笨女人=结婚;笨男人+聪明女人=离婚;聪明男人+笨女人=婚外情;聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。
16. 黄色的树林里有两条岔开的路，可惜我不能在同一时间走两条路，我选择了少人行走的那条，这就造成了一切的差异。
17. 你若失去了财产——你只失去了一点，你若失去了荣誉——你就丢掉了许多，你若失去了勇气——你就把一切都丢掉了。
18. 一个人想平庸，阻拦者很少;一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。
19. 生活中不可能风顺，磕磕碰碰沟沟坎坎常伴随我们一生，如果我们善于调整心态，学会自我激励，就能战胜自我，超越自我，这样天堑也能变通途。
20. 师长的言传身教往往能影响幼小者的一生的品格和命运，一个小细节就足以让被教导者消极或奋起。注意细节，积极正确引导，是长辈应尽的责任。
21. 有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。
22. 伟大人物的最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，并能最终克服障碍，达到期望的目的。
23. 永远不肯在课堂上说一句重话，孩子们因为不能肯定自己，已经自卑而敏感了，责骂治标不治本，如何治标又治本，但看自己的智慧和学生的自爱了。
24. 父亲的胸怀对孩子而言，永远是宽广的，在他的身边你可以沉默，也许有时候你会感到父亲的威严让你感到压力，其实，他的眼里一直泛着慈爱的光芒。
25. 你有问我，不快乐的时候，有没有想到过以死为解脱?我很诚实的答复你：有过，有过两次。可是当时年纪小，不懂得——死，并不是解脱，而是逃避。
26. 不幸的降临任何人都无法预料。一味的逃避并不能带来内心的宁静;认清自己的真正想得到的结果，勇敢去面对;你会发现事情并不像想象中的那么糟糕。
27. 善良是人的本性，是用一份美丽的心灵去发现这个世界的美，用热情和感激去生活，用宽容和爱心对待身边的人和事。人性的善良，永远闪出动人的光辉。
28. 灵魂纯粹是属于意识的，不占空间，因此也不能再分解为更小的单位;而物质则纯粹是扩延，会占空间，因此可以一再被分解为更小的单位，但却没有意识。
29. 自私贪婪的人往往只重眼前的利益，而看不到隐藏在背后的危机。更无法掌控明确的生活方向。要想在生活的海洋中撑好自己的一叶小舟，就必须要真诚地对待生活。
30. 彷徨的难过的不自信的不敢抬头挺胸走路不敢抓住最想要的自己，任由那些误会错过，伤了彼此。一道道伤痕下，逼着自己丢弃曾经的自己，根本不知道自己有多美丽。
31. 宽容如水的温柔，在遇到矛盾时往往比过激的报复更有效，它似一捧清泉，款款地抹去彼此一时的敌视，使人们冷静下来，从而看清事情的本来缘由。同时也看清了自己。
32. 希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，携带它们人可以登上永恒之旅。每朵乌云背后都有阳光，就像每一处困境都有新的希望。
33. 时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。
34. 万无一失意味着止步不前的危险，为了避免危险才去冒险，避免平庸无奇的冒险，值得。别绕开困难，它正是你挑战自我的机会。
35. 全身心地投入到一件事情中，不管在什么艰苦的条件下，都能够克服一切困难，每个人在艰辛的时候都应该学会简历自己的“心像”。
36. 人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，因为人有着惊人的潜力和毅力，只要立志发挥它，就一定能度过难关。
37. 孩子和父母之间不仅仅存在血缘关系，他们更需要沟通理解和安慰。不要将你的孩子单纯的看做是长不大的小孩，事实上他能够读懂你的心。
38. 人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。
39. 使你疲倦的不是前面的高山，而是你鞋里的一粒沙子。生命就是一场冒险，在每一个风雨交加的夜晚，能够让你坚持下去的只有执着的信念。
40. 不要被他人的目光所迷惑，以己之心揣度别人的想法是很愚蠢的事情。如果你只对掌控自己的感受有把握，就试着保持每天拥有一份好心情吧!
孕妇能吃白灵菇吗
白灵菇在生长过程中对于营养的要求不高，一些木屑、玉米芯、棉籽皮都可以作原料。白灵菇是低价原料上长出的仙女。白灵菇的口感鲜美，很多人都喜欢吃白灵菇，孕妇能吃白灵菇吗?
能吃，白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫等作用。准妈妈能吃。
第一个是白灵菇的蛋白质含量占菇类的20%，而且它里面含有的对人体有益的氨基酸至少有十几种，还含有丰富的维生素以及无机盐，是我们人体常见而且易见的一种保健食材来的。
第二个是白灵菇除了营养价值丰富之外，它还可以起到一些药用价值的，比如在我们日常中常用它来作为治疗积食、止咳、消炎、利肝明目的食材，还可以帮助起到杀虫功效的。
第三个是白灵菇还很适合妇女食用，因为白灵菇菌种可以帮助益气补血，帮助女性预防一些妇科肿瘤等疾病的，还有它可以为我们人体起到润肠养胃、平衡阴阳的好处的。
从上面的介绍我们就可以了解到白灵菇可以给我们身体带来各种营养价值，对于孕妇来说，是再适合不过了，孕妇可以多吃一些白灵菇，以补充身体营养需要。白灵菇的吃法很多，可以把白灵菇和鸡一起做成汤菜，也可以炒着吃哦。
怀孕两个月恶心吃不下东西怎么办 多喝汤
怀孕两个月孕妈妈恶心不想吃东西，可以煲各种孕期营养汤来喝，如乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，即能增强孕妈妈的食欲，还能保证孕妈妈对各种营养成分的吸收，利于宝宝的健康。
送给准妈妈的安全出行宝典
制定合理的旅行计划
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。
途中要有人全程陪同
准妈妈不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉快，而且当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你，或可视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅游。
衣食住行要多留心
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘;多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
运动量不要太大或太刺激
运动量太大容易造成准妈妈体力不堪负荷，因而容易导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米，胎儿会有“减压病”，十分危险。)那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免，以免撞伤、流产。
携带必备药品
每个旅行者在身上要准备些药品，孕妇除了遵守以上的规则以外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是非常重要的环节。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。