喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉

养生健康

喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉

1-2小时。

碳酸饮料中的钠会与蛋白粉中的蛋白质发生反应，从而导致蛋白粉结块，会影响我们的消化。这样就会造成蛋白粉营养的流失。所以建议平常食用蛋白粉的时候不要喝碳酸饮料，中间建议至少间隔1-2个小时。

男性喝碳酸饮料的危害男人喝碳酸饮料的注意事项

1、男性朋友要喝碳酸饮料的话，一定要控制好饮用量，不可过频过多的饮用。

2、男性在喝完碳酸饮料后，要注意刷牙或是漱口，以减少对牙齿的伤害。

3、日常生活中最好是能用白开水、新鲜果汁等健康饮品来代替碳酸饮料，吃些健康的食物。

喝完蛋白粉不能吃什么

1、碳酸饮料

蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠，容易结块，影响口感，虽然没什么大碍，不过运动的时候不适宜喝碳酸饮料，因为会导致钠的大量流失，建议和淡水或淡盐水。一般人以为酸的东西就是酸性食物，一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。

2、过热的水

因为蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖，淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化，这是一种不可逆的化学反应。如果淀粉颗粒接触，容易产生结块的现象。为了分隔淀粉颗粒避免结块，首先可以用凉水冲，这也是为什么勾芡的时候会先用凉水把淀粉调匀。

牙痛该注意什么

1.减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。

2.多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

3.减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。

4.首先尽量少喝或不喝碳酸性饮料。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。

5.喝完碳酸饮料后及时漱口。最好半个小时后再刷牙，因为刚喝完碳酸饮料，牙釉质非常软，立即刷牙会破坏牙釉质。

6.少吃坚硬的食物及糖，改正孩子睡觉磨牙的习惯。

7.给孩子挑选合格的牙刷，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大。

怎样喝碳酸饮料不伤牙

及时漱口

建议喝完碳酸饮料后及时漱口，将口腔内残留的糖分清除，缓解牙齿压力，从而有助于维持口腔健康。

用吸管

我们在喝碳酸饮料的时候最好是使用吸管，直接将饮料吸到口腔后部，避免与牙齿发生接触，这样就可以避免损伤牙齿。

将饮料放一放再喝

我们在喝碳酸饮料的时候，可以先将其瓶盖打开，让碳酸饮料中的气泡先散发出去再去喝，这样可以减少碳酸饮料对牙齿带来的伤害。

少喝碳酸饮料

减少喝碳酸饮料的频率和量，这样就可以从根源上减少碳酸饮料对牙齿的损伤。

蛋白粉可以和可乐一起喝吗

不能。

蛋白粉是不能和可乐等碳酸饮料一起食用的，这是因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，而可乐等碳酸饮料中含有大量的钠离子。蛋白质与这种钠离子一结合的话就会发生反应，从而会在胃内产生沉淀物质，影响机体的消化，同时还会降低蛋白粉的营养价值。

所以蛋白粉和可乐的食用时间最少要间隔2小时左右。

儿童怎样预防牙痛

牙痛时一种非常疼痛的疾病，这种疾病给患者们的生活和工作带来了严重的影响，很多的孩子都喜欢吃甜食，如果在换牙期的时候吃甜食，那么在儿童掉牙的时候会很疼痛的，那么我们来看看儿童是怎样预防牙痛的吧，希望下面的介绍能给大家带来帮助!

1、首先尽量少喝或不喝碳酸性饮料。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。

2、喝完碳酸饮料后及时漱口。最好半个小时后再刷牙，因为刚喝完碳酸饮料，牙釉质非常软，立即刷牙会破坏牙釉质。

3、少吃坚硬的食物及糖，改正孩子睡觉磨牙的习惯。

4、给孩子挑选合格的牙刷，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大。

以上就是儿童预防牙痛的办法，我们家长在生活中一定要让孩子养成良好的习惯，只有这样孩子才不会患上牙痛这种疾病，一旦孩子患上这种疾病以后，家长一定要带孩子到医院做检查，看看是虫牙引起的还是别的原因引起的，抓紧为孩子做治疗，祝孩子们永远健康，快乐!

人体及时补水的10种情况

1、摄入太多钠

摄入的钠太多，肾脏需要把多余的钠排出去，就需要很多水陪着一起出去。所以，一旦盐(氯化钠)吃多了，咸菜吃多了，或者味精(谷氨酸钠)、鸡精(谷氨酸钠、氯化钠和核苷酸钠)吃太多，都会感觉口渴。

摄入太多钠还会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。所以这个时候一定要及时补水。

2、摄入高蛋白质

蛋白质吃得太多，多余的氨基酸就要转变成尿素，然后从肾脏排出去，也会同时损失不少的水，因为人体不能直接排出氮肥那样的尿素晶体。所以鸡鸭鱼肉吃多了，人也会容易比较渴。所以肉类和其它高蛋白质食品吃太多的时候，也要注意补水。

当然，这样也会增加肾脏的负担，所以肾功能障碍的人蛋白质摄入也不能过量。

3、吃辣后

吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。除了白开水外，菊花茶、酸梅汤等是不错的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

4、运动后

运动会消耗人体的热能，也能快速消耗掉身体内的水分，常常使人觉得口干舌燥，所以在运动之后应该及时的补充水分，但是运动之后怎么科学喝水也是需要注意的。运动后最好喝白开水，绿豆汤还有淡盐水都很好，这些不但能够解除解热，能够在第一时间补充身体流失大量的汗同时丢失的钠。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。

5、按摩后

经足部按摩后，所有内脏组织的新陈代谢加强，血液浓度增加，机体自然地要求补充水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢时产生的毒素。

但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环，视当时的需要酌量饮用，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心呕吐反而不好，过去为了鼓励多喝水，所以强调按摩前喝500毫升开水，按摩后再喝500毫升温开水。

6、吃完感冒药服用含解热镇痛成分的抗感冒药或是抗炎镇痛药的患者，如果病情需要大剂量或是长期服用，很可能会造成部分患者出现肾损害，此时就要通过多喝水来达到“稀释”毒性的作用。因此，用药期间一定要多喝水，不仅要用两百毫升温水送服，平时也要多喝水。

但仅喝两三口水的服药方式是错误的，正确的方法是用两百毫升温水送服，饮水量相当于喝1杯水。

7、喝完碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越觉得渴。

所以喝完碳酸饮料，应该也要多点喝水。

8、洗完澡后

洗澡的时候身体的毛孔扩张水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后都会有口渴的感觉。

所以，洗澡后应该要马上补水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。

9、开了空调后

空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。

10、便秘后

如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出。要排便通畅，就要多喝水，使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分

儿童如何预防牙痛

我们在日常生活中，很多的孩子都患有牙痛的毛病，儿童牙痛的病因有很多，有的孩子是因为在换牙的时候引起的牙痛，要通过到牙科拔牙的办法进行止痛，有的儿童是因为长期的吃糖而引起的虫牙，太多的原因引起的牙痛了，我们一起来了解一下怎样预防牙痛吧。

1、首先尽量少喝或不喝碳酸性饮料。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。

2、喝完碳酸饮料后及时漱口。最好半个小时后再刷牙，因为刚喝完碳酸饮料，牙釉质非常软，立即刷牙会破坏牙釉质。

3、少吃坚硬的食物及糖，改正孩子睡觉磨牙的习惯。

4、给孩子挑选合格的牙刷，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大。

5、,一个或两个牙缺失，相邻牙则可向缺牙空隙倾倒移位，移位又可形成邻牙的小空隙呈现。这将给镶牙带来艰难，一起也易致使食物嵌塞，致使龋齿、牙周病。

经过上面文章的介绍以后，大家在生活上一定要让孩子养成好的习惯，记得早晚的时候刷牙，晚上睡觉的时候就不要再吃东西了，尽量让孩子少吃甜食，这种疾病史反复的发作的，孩子们一定要注意牙痛再次侵袭我们，保护好我们的牙齿，