中药美白粥 茯苓糯米粥

中药美白粥 茯苓糯米粥

取茯苓10克，糯米30克同煮成粥，每天早晚食用。茯苓糯米粥可以有效润肤，消斑，美容养颜。

失眠多梦的食疗方法

食疗方法1

莲芯糯米散： 莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

食疗方法2

莲芯茶： 莲子芯5克，开水冲泡饮用。

食疗方法3

龙芍莲芯饮： 莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。

食疗方法4

莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

食疗方法5

陈皮茯苓粥： 陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。

食疗方法6

茯苓包子： 茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。

饮食也可以起到治疗失眠的作用

失眠的症状发生在我们身边，无论是什么原因都会引起失眠，那么对于失眠的治疗临床上、生活中都有很多种方法。对于失眠的治疗来说最重要的还是调理，身体上的调理、心理上的调理。那么还有一点就是失眠饮食，这是在调理中要下功夫的。

下面有几种失眠患者适合吃的几种食物：

莲芯糯米散：听起来像是药物，但是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

龙芍莲芯饮：这也可以作为是治疗失眠症状的食物。莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。

莲子粉粥：每天喝一碗这样的粥，不仅仅对恢复疾病有帮助，而且也起到养生的作用哦。莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

陈皮茯苓粥：所谓陈皮就是咱们平常说的橘子皮，用陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。

茯苓包子：茯苓包子既可以填饱肚子，又是能治疗疾病的好帮手。茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。

小孩腹泻吃什么药膳好

腹泻病是一组由多病原、多因素引起的以大便次数增多和大便形状改变为特点的消化道综合征。是我国婴幼儿最常见的疾病之一。6个月～2岁婴幼儿发病率高，一岁半以内约占半数，是造成儿童营养不良、生长发育障碍的主要原因之一。

糯米固肠粥

原料：糯米30克，淮山药15克，胡椒粉少许，加糖或食盐适量。制法：糯米略炒与淮山药共煮粥，粥熟后加胡椒粉少许，加糖或食盐。用法：每天早、晚2次服食。功效：健脾暖胃，固肠止泻。适用于虚寒泻、腹中隐痛、喜热、口不渴、泻下水样便、小儿脾胃虚寒泄泻等。

茯苓大枣粥

原料：茯苓20克，大米50克，大枣10克，白糖适量。制法：茯苓加清水煮汁，滤去药渣。大枣洗净去核。将大枣、大米加入到茯苓汁内煮粥，粥熟后加白糖调味。用法：每日早、晚2次，4日为1个疗程。功效：适用于脾虚久泻。

大枣木香粥

原料：大枣20枚，木香6克，大米50克。制法：大枣去核，文火煮1小时后，入木香再煮片刻，去渣取汁，再加入大米，粥熟即可食用。用法：每日2次温服，连服15日。功效：适用于小儿久泻久痢、气虚伤阴、烦渴口干。

山药山楂粥

原料：山药、山楂各15克，大米30克，红糖适量。制法：山楂洗净去核，与山药、大米一起加水煮粥，粥熟后加入红糖稍煮即可。用法：每日1次，连服数日。功效：适用于脾虚泄泻、便稀、日泻数次。

山药小米粥

原料：小米100克，山药50克，冰糖适量。制法：小米淘洗干净。山药洗净切片或切丁，与小米一起下锅煮，粥熟后，加入适量冰糖，拌匀即可。用法：佐餐食用。功效：补虚止泻，健脾益胃，助消化。适用于小儿消化不良性腹泻。

莲实糯米粥

原料：莲子、芡实各20粒，糯米200克。制法：将去心莲子与芡实一同煮烂，以纱布过滤去渣后，将滤液加入洗净的糯米中，煮成粥即可食用。用法：每日早、晚2次服食。功效：补脾养胃，养心安神。适用于小儿久泻恢复期。

糯米车前叶粥

原料：鲜车前叶10克，糯米50克。制法：将车前叶洗净，切碎，煮汁后去渣，在滤汁中加入糯米煮成粥。用法：每日早、晚2次，7日为1个疗程。功效：适用于小儿急性腹泻。

白头翁高粱薏米粥

原料：薏米15克，白头翁8克，高粱米、白糖各适量。制法：高粱米放入锅中爆炒，爆开花后取3克与薏米、白头翁同煎，去汁，加适量白糖调服。用法：每日1次，连服数日。功效：适用于湿热引起的小儿腹泻。

内金山药粥

原料：鸡内金5克，山药30克，大米适量。制法：鸡内金焙干，与山药一起研末，将药末加入到糯米中煮粥食。可根据个人口味需要，加食盐或冰糖调味。用法：每日1次，连服15日为1个疗程。功效：固肾止渴，适用于脾虚泄泻。

葛根粥

原料：葛根、神曲各30克，黄芩15克，大米100克。制法：葛根、神曲、黄芪装入纱布袋内，封紧袋口，与大米一起加清水煮粥食，粥熟后，捞出药包即可。用法：每1剂，分早、晚2次食用，凉食。功效：适用于湿热所致腹泻，症见发热口渴、小便短赤等。

参苓枣米粥

原料：红参6克，茯苓9克，大枣5枚，大米30克，红糖适量。制法：红参、茯苓加水煎汁，去药渣，在药汁中加入大米，粥煮到半熟时，加入红枣、红糖，粥熟即可食用。用法：每日1剂，早、晚空腹食用，连服2日。功效：健脾益气，适用于脾虚泄泻。

内金橘皮粥

原料：鸡内金5克，干橘皮3克，砂仁1.5克，大米30克。制法：鸡内金、干橘皮、砂仁一起装入纱布袋中，封紧袋口。大米洗净，加入适量清水，放入药袋，一起煮粥，粥熟后调入白糖，拌匀即可。用法：每日分早、晚2次食用。功效：主治小儿因伤食导致的腹泻。

这五种食疗方可治疗气虚

一、金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。

制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。

二、山药粥：

原料：山药30克，粳米180克。

制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。

三、茯苓粥：

原料：茯苓末30克，粳米100克。

制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。

四、人参大枣粥：

原料：人参6克，大枣5枚、粳米60克。

制用法：将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。

功效：此粥有补中益气的作用，极适合脾胃虚寒的患者食用。

五、什锦麦胚饼：

原料：葡萄干20克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖(或红糖)20克。

制用法：将葡萄干洗净，将花生仁炒熟，将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料，糅合均匀后制成薄饼，将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。

功效：此饼具有益气养血、健脑提神的功效。

糯米粥怎么煮

糯米蛋黄粥

材料：糯米200克，鸡蛋2个，山药75克，薏米50克，白茯苓20克，白糖2大匙。

做法：

1.将山药，薏米，白茯苓分别清洗干净，晾干，研磨成粉末。

2.鸡蛋放入清水锅内煮熟，捞出过凉，剥去外壳，取出鸡蛋黄。

3.糯米淘洗干净，与磨好的山药粉，薏米粉和白茯苓粉一起放入锅中。

4.再加适量清水，置小火上煮至糯米熟烂，然后撒入白糖和鸡蛋黄搅拌均匀即可食用。

糯米葱白粥

材料：糯米100克，葱白30克。

做法：

1.糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开。

2.改中火续煮，煮至粥浓稠时，改小火煮。

3.葱白洗净，切碎。

4.待粥快熟时放入锅中，再煮片刻即成。

用糯米熬粥的时候，不要下锅以后就不管了，应该是水开后将米下锅，搅拌几下，然后盖上锅盖，大火煮开，再改文火，一直到出锅前要每隔十几分钟就掀开锅盖搅拌一会，这样煮出来的粥口感才会好。

甲型肝炎的饮食

1、茵陈鲜菇粥

用料：嫩茵陈叶20克，鲜蘑菇片15克，粳米100克。制法：先将鲜茵陈洗净沥水，鲜蘑菇切薄片，等粳米煮熟后，先把鲜蘑菇放粥内略烫，再加入鲜茵陈叶5分钟后即可，温服。

2、 香附茯苓山药鸡用料：

香附、茯苓各15克，山药30克，鸡1只。制法：鸡去内脏，把香附、山药、茯苓放入鸡腹中，隔水蒸熟，去药渣后服用。

3、枸杞山药粥用料：

枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量。制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，温服。

茯苓能和茶一起吃吗 茯苓怎样吃比较好

主料：

白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克。

做法：

1.先将赤小豆浸泡半天；

2.将赤小豆与薏米共煮粥；

3.赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮；

4.成粥后加白糖少许。

材料：

茯苓、糯米饭、白砂糖

做法：

1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖；

2、加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。

原料：

茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。

做法：

1、加水先煮栗子、大枣、粳米；

2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。

三个粥能轻松补充肾气

芝麻粥

芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

核桃粥

核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

长寿粥

芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。

早泄的食疗

椰子糯米蒸鸡饭

椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

山药茯苓包子

山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

芡实茯苓粥

芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

腐皮白果粥

白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

急性肠胃炎吃什么粥好

（1）小米山药粥

材料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

功效：健脾止泻，消食导滞。

（2）山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

（3）小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。

（4）茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效：健脾益胃、行气利水。

几款养生粥让你告别皮肤暗黄

1、桂圆莲子糯米粥

可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

2、银杞菊花粥

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

3、红枣茯苓粥

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

宝宝秋季腹泻喝什么粥好

1、山药扁豆粥：取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热并重型腹泻。

2、茯苓前仁粥：取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。

3、山楂神曲粥：取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而致消化不良的患儿。

4、茯苓大枣粥：取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。

5、参莲大枣粥：取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。先将党参、莲子研成细末，把大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，加白糖少许，即可食用，每天2次。具有益气健脾止泻之功效，适用于脾胃虚弱之患儿。

6、糯米固肠粥：取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许，白糖适量调服，每天2次。具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。

低钾血症的饮食

1、黄芪粳米粥

[用料]：取黄芪60克，粳米50克，红糖少许。

[制法]：先将黄芪加水煎煮40分钟，取药汁与粳米共同煮粥，加入红糖烊化后食，每天2次，早晚各1次。

[功用]：具有补脾益胃的作用。

2、茯苓粳米粥

[用料]：取白茯苓15克(研成细末)、粳米50克。

[制法]：两者煮粥食，每天1剂。

[功用]：具有益心脾、利水湿、扶正祛邪的作用。

3、芡实粥

[用料]：芡实30克，糯米30克，白果10枚。

[制法]：先净白果去壳去芯，将白果与芡实、糯米共同煮成粥。每日1次，10天为一疗程。

[功用]：宜平肝潜阳，以固肾为主。

4、茯苓赤小豆粥

茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，粳米100克。

先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。

5、茅根豆粥

鲜茅根200克，粳米200克，赤豆200克。

鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

6、玉米豆枣粥

玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。

将上3味共煮成粥，每日食用1次。

7、灯心花鲫鱼粥

灯心花5～8札，鲫鱼1～2条，白米30克。

将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好，与灯心花、白花同煮成粥。连服2～4次。

适合秋天喝的粥 杞莲宁神粥宁心安神

材料：枸杞子，茯苓各10克，莲子，百合各15克，糯米50克，白糖适量。

做法：百合，莲子分别用清水浸泡，糯米淘洗干净，枸杞，茯苓拣净，将茯苓水煎取汁，锅内盛水烧沸后，放入粳米，莲子，百合，茯苓汁，小火煨粥25分钟，放入枸杞之后再用小火煨粥5分钟，放入白糖，再煮沸，搅拌均匀即可。

功效：此粥有补肝肾，益肺脾，宁心安神之功效，可用于秋季病后体虚，心悸失眠，脾胃虚弱，不思饮食，神经衰弱者食用。