晚上吃海参会胖吗海参晚上吃好还是早上吃好

养生健康

晚上吃海参会胖吗海参晚上吃好还是早上吃好

建议早上空腹吃更好。

海参是一种高蛋白的滋补食物，比较难以被消化吸收，而晚上人体的肠胃消化吸收功能较弱，不仅无法完全吸收海参的营养成分，食用过多还可能会加重肠胃负担而引起不适；而早上是人体消化吸收功能最强的时候，空腹食用海参可能更好的促进肠胃对其营养的吸收，能最大程度的发挥海参的营养价值。

钙片是早上吃好还是晚上吃好

钙片早上和晚上都可以吃的，对其营养物质的吸收并没有什么影响，但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服，这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片，可能会加重胃肠道的负担。

藜麦可以代替主食长期吃吗藜麦早上吃还是晚上吃好

都可以。

对于藜麦早上吃好还是晚上吃好并没有具体规定，一天当中都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。

如果是在早上的时候吃藜麦的话，建议可以将藜麦煮成粥或者打成米糊食用，会更有利于消化和吸收，而在晚上食用的话则建议可以将藜麦煮成饭食用，再搭配上其他一些蔬菜、肉类等一起食用即可。

钙片晚上吃好还是早上吃好

钙片晚上吃效果更好。

早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。

西洋参是早上吃好还是晚上吃好

早上吃好一些。

虽然说西洋参对于早上吃还是晚上吃，并没有明确的规定，但西洋参中含有的西洋参皂甙、挥发油、蛋白质、氨基酸、多糖、核酸、肽类、维生素和微量元素等成分，使其对抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆、调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等都具有一定改善作用。

而人体在早上的时候，消化系统的各项器官会更为活跃，可以使西洋参的有效成分被机体更好的消化吸收，并且在早上食用，可以有效驱赶人体的疲劳感，为人体一天的运动提供充足的能量，所以建议西洋生放在早上吃。

阿胶糕放2年了还能吃吗阿胶糕早上吃好还是晚上吃好

没有具体规定。

阿胶糕的营养价值很高，对于人体来说具有滋阴补血、活血化瘀、润燥生津的作用，对于阿胶糕是早上吃好还是晚上吃好并没有具体规定，建议可以根据个人的需求以及方便的时间来进行食用。

如果本身肠胃消化功能不是很好的话，那么建议可以放在早上的时候吃，这时候人体的肠胃蠕动速度会更快一些，也能对阿胶糕更好地消化和吸收。

维生素e是早上吃好还是晚上吃好

根据用途而定。

维生素e早上吃晚上吃都是可以的，具体什么时候吃的话建议要根据选择的用途来决定，维生素e是一种天然的脂溶性维生素，食用后可以溶解体内多余的油脂，能帮助食物更好的吸收从而摄入所需的营养物质，因此像那种营养稍缺乏的人可以选择在早上服用维生素e。

同时维生素e具有抗氧化性，服用后能帮助清除体内自由基，可以起到淡化色素暗沉、减少皱纹产生的作用，达到美容养颜的效果。而晚上吃维生素e美容效果会更佳。

长期吃奇亚籽的副作用是什么奇亚籽早上吃还是晚上

一般建议早上吃比较好。

奇亚籽味甘辛性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，正常来说并没有特殊的食用时间规定，但考虑到早上人体经过一晚上的睡眠后，能量都基本被代谢，机体对能量的需求较大，这时候适量吃一些奇亚籽，可以为身体补充充足的养分，对人体的健康具有好处，所以奇亚籽早上吃比较好，当然这不是说晚上不能吃奇亚籽，只是早上吃会比晚上吃好一些。

阿胶晚上吃好还是早上吃好

没有具体规定。

阿胶味甘、性平，归肝、肾、肺经，对于人体来说具有补血滋阴、润燥止血的作用，而对于阿胶是晚上吃好还是早上吃好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行服用。

但是因为阿胶的滋补性较大，其质地比较黏腻，食用后并不容易被消化吸收，而晚上人体的肠胃消化功能相对较弱，所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议最好是放在早上的时候吃。

营养粥是早上吃好还是晚上吃好

一般建议早上。

营养粥的种类居多，例如：小米粥，而营养粥是建议在早上吃的，因为从营养学的角度来说，早上喝营养粥能够使肠胃一整天都特别的舒适，不会影响肠胃的正常消化。早上刚起床的时候肠胃还没有苏醒，吃一些营养粥对身体非常好，能够减缓肠胃消化作用，达到一种肠胃状态的平衡，肠胃活动规律，自然就能达到养胃的效果了。