面部肌肤暗沉怎么办 不妨试试面部按摩吧

面部肌肤暗沉怎么办 不妨试试面部按摩吧

一、以眉毛为基点按摩

用双手按摩圆圈、用食指、将中指和无名指伸展到额头，然后用眉毛作为基点，在太阳穴的方向打圈按摩。皮肤应该有拉起的感觉，有必要仔细按摩太阳穴。

二、鼻子和鼻翼两侧的按摩

我们经常忽视对鼻子的按摩。用中指轻轻按摩鼻子两侧。这将拉伸皮肤并防止出现水平条纹。同时按摩鼻翼两侧3分钟，中指指腹紧贴鼻沟，上下进行移动，约六次左右，使积聚的污垢漂浮上来。为了在按摩过程中消除多余的皮脂，请使用一点力量。

三、对嘴角两侧进行按摩

在两侧嘴角落外快速抬起。用中指和无名指从下唇的中心向嘴的左右两角滑动3次。这具有缓解口角处皮肤松弛的作用。

四、两侧的脸颊上按摩

在两侧的脸颊上进行各种按摩。以下颚为中心，用指尖的中指和无名指，沿耳朵方向做圆形按摩，并用大动作移动整个脸部约三次。

五、刺激太阳穴的按摩

用手指轻轻刺激太阳穴。这将促进淋巴循环，并利用自己感觉恰到好处的力量。

六、眼睛周围的皮肤按摩

仔细并小心地按摩容易出现水肿的眼睛周围的皮肤。基于眼角用中指和无名指的覆盖眼睛周围的区域，并将手指轻轻向外抚摸约三秒钟。这时太阳穴也顺带轻轻进行按摩。

七、用一点力按摩血管和颈部淋巴

用一点力按摩血管和颈部淋巴。此时，应该再次补充一点按摩霜，使用整个手掌从下往上抬起颈部，到达颈部中心时轻轻用力，并在两侧加一点力。按摩时将下颚微微抬起，这样更有利于进行按摩的动作。

快速帮你消除浮肿脸的五个方法

一、点按穴位法

准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

二、碳酸洗脸

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

三、一杯黑咖啡

咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

四、 舌头伸展操法

准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

五、滚一滚轻松瘦脸

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

男士如何摆脱冬季暗沉肌肤

定期去角质

冬季保湿没有错，但是也要注意定期祛角质。男士的油脂分泌在冬天会因为冷空气的影响，而产生过度堆积物。这是因为肌肤为了平衡肌肤状态，感受寒冷时会更多的分泌油脂保护，所以很容易造成油脂堆积，导致产生痘痘粉刺等。

所以到了冬季记得定期祛角质，需要注意的是，冬季适合温和的祛角质产品，男士们可不要过度祛角质，对肌肤造成二度伤害哦。

良好的生活作息

拥有良好的生活作息是改善面部肌肤暗淡的主要因素，早睡早起，保证睡眠在7至8个小时是最好的。同时少吃些油腻刺激的产品，也可以对肌肤起到保护作用。

另外有饮酒习惯的男士，最好适度饮酒，因为过度饮酒会出现肌肤暗疮，同时过量摄取碳水化合物也会使肤色发黄。日常多饮用含有维生素C的水果或者和一些绿茶促进新陈代谢，都可以有效防止肌肤暗沉。

血液循环

如果面部肌肤暗沉严重，可以在每天早上用温毛巾敷脸，这样可以加快面部肌肤的血液循环，改善暗沉现象。但是时间不可以过长，避免毛巾上的细菌感染肌肤。另外也可以简单按摩面部肌肤，也可以起到加速血液循环的效果。

冬季防晒是关键

到了冬天，很多男士都认为防晒不再想夏季一样重要，实际上紫外线的强度和天气是没有关系的。所以到了炎热夏季也要注意防晒。尤其紫外线中含有破坏肌肤的UVA，会让我们的肌肤角质层受到严重的伤害，导致分子排列参差不齐，造成肌肤暗淡无光。

所以男士们每天出门前都要提前20分钟涂抹防晒霜，并涂抹均匀，避免造成肤色不均的情况。

老人保健之脸部按摩法

如今越来越多的老人开始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人该如何做好保健工作呢?这里给大家推荐一个保健法-脸部按摩法，老人朋友们不妨试试。

为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：

1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。

2、闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。

3、用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

在老人保健过程中，老人经常进行脸部按摩，做一些面部保健，可以使得面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题，让自己越来越有活力。

长时间按摩脸部皮肤会松弛吗

1、面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。

2、面部按摩能增进血液循环,给细胞组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分,改善肿胀和皮肤松弛现象。

3、脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环,让血液将养分充分带给细胞,并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外,让皮肤保持内在洁净。

4、脸部按摩能够帮助唤醒肌肤,养活皮下组织的脂肪细胞,另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维,帮助其更好地恢复弹性,使肌肤变得更加的紧实。

5、脸部按摩能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过脸部按摩能够舒畅毛孔,保持肌肤的细嫩紧致,另一方面按摩能够使皮肤更加的柔软、滑顺,避免肌肤变得粗糙、老化。

6、正确进行脸部按摩能够帮助紧实肌肤,但是如果是按摩的时候毫无章法,一顿乱揉乱搓的话,很容易造成皮肤松弛,长细纹。

精油美白护肤

一：睡前面部抹滋养精油

在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!

通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。

Step1 将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴;

Step2从脸部内侧开始，用手掌由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度;

Step3双手轻轻滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，轻轻按压;

Step4最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。

如何预防脖子上的皱纹？

第一，使用颈霜。脖子之所以会出现皱纹，那是因为它缺少水分变得干燥。如果脖子出现的比较深的话，就要买些去皱的颈霜，洗完澡擦点颈霜可以帮助脖子的肌肤改善变得更细腻。

第二，隔离霜。无论是在哪一个季节，对于隔离霜的使用都是少不了的。尤其是对于那些整天带在电脑前面的美眉来说更是必不可少了。所以，一定要养成擦隔离霜的习惯哦。

第三，颈部按摩。坚持每天用按摩霜在脖子上按摩。一定要坚持，大概每次要按到十五分钟左右才最好。在按摩好了之后，就用热毛巾擦脖子，在涂上一些润肤露就ok了。

第四，外出时颈部涂抹防晒品。颈部皮脂腺分泌不足，不易保持肌肤水分，长期忽略颈部防晒，令颈部的脆弱肌肤难以抵御紫外线的伤害，会出现颈部肌肤暗沉、长斑，颈纹也变得更加明显。 不要长期穿着不透气的高领衣物、粗毛围巾等。这些衣物可令肌肤因为毛孔不顺而出现湿疹、发红、发痒等症状，导致颈部肌肤暗沉。

爱美的女性们千万不要觉得脖子不需要护理，其实脖子和脸都一样重要，如果不护理就不会有好的皮肤，就会觉得露出来很难看。每天适当的运动多吃水果保持体内的水分，给体内补充点胶原蛋白去延缓皮肤的衰老。大家不妨试试上面的方法，让你的脖子和你的脸一样光彩照人。

肤色暗沉4步骤解决

第一步：面部暗沉一扫光

摆脱肌肤暗沉小妙招：

1、用白醋甘油按5:1混合，擦拭皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

2、保持充足睡眠。睡眠充足能从内在改善肌肤暗沉问题，同时充足的睡眠还能令人容光焕发。

3、有些女性肌肤暗沉是因为血气不足造成的，多吃些红枣、阿胶、桂圆、枸杞等补血的佳品进行内调，相信不久后你也会面露红润之色。

4、夏季去暗沉可以试试用冰鲜奶敷面，把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀有光泽感。

第二步：黑眼圈、眼部小干纹

眼周肌肤是最娇嫩最脆弱的，不好好保养，很容易出现黑眼圈、眼角纹和小干纹等，不仅会让你整个肌肤看上去暗沉无光，憔悴无神，而且会轻易的泄露你的年龄。此时的你除了要保证睡眠、经常给眼周做按摩、多吃一些豆类、动物肝脏类的护眼食物外，你还必须拥有一款护眼的产品，多管齐下才能将黑眼圈、细纹甩的彻底。

第三步：鼻翼角质

鼻翼暗沉是肌肤暗沉中最常见的一种。鼻翼两侧角质过厚，法令纹越来越深，出油过多，毛孔粗大，黑头滋生。面对鼻翼的诸多问题，除了要做好鼻翼的清洁工作外，去角质成为了摆脱鼻翼暗沉的关键，在此小编为大家推荐2款好用的去角质产品，大家可以试试效果。

第四步：嘴角死皮

爱吃辣，不爱喝水，不注意保养，嘴角肌肤逐渐暗沉下来才开始后悔。嘴角一圈色素最容易沉淀，稍微不注意保养就会给死皮、嘴角纹等偷偷滋生的机会，即便是再美丽的双唇也会失去诱惑力，想让自己的嘴角一周不再暗沉下去那就赶快行动起来，选择一款适合自己的唇霜吧。

试试按摩脸部美白穴

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

洗澡后敷面

美眉们在洗澡的过程中，尤其是选择盆浴，泡澡的过程中是比较安逸而且享受的，泡澡能够有效去除身体的疲劳，令身心更舒畅。若想要在泡澡的过程中，达到美容护肤的目的，不妨经常进行面部按摩，充分的面部按摩有助于消除疲劳，更能够促进面部肌肤的血液循环和新陈代谢，能够令面部的杂质和污垢迅速代谢出来。方法也非常简单，美眉们只需要用手指的指腹来加以按摩即可，而在面部按摩的过程中，美眉们可以选择一些适合自己的护肤精油，涂抹在肌肤上，再进行按摩，就相当于泡一次澡便做了一次滋润的面部SPA。

用盐真的可以去角质吗

1、答案是可以的，不过对皮肤也会有刺激。一般情况下是把盐混合在洗面奶里使用，但是敏感性皮肤就不建议使用。本来去角质的产品就易使皮肤过敏，容易出现刺痛或发红的现象(我自己就是敏感加混合性肌肤)。

建议敏感肌肤的MM买专业的去角质产品，并且不要经常使用。如果想试的话也可以把粗盐混合洗面奶一起在脸上按摩，动作一定要轻，时间也不要太久，要不脱皮的话就得不偿失了。

2、待面部水分半干时，舀一匙食盐在手心，加水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，用指腹顺时针方向轻轻划圈按摩(为防止每溶解的盐搓伤皮肤用力一定要轻)30秒后用清水清洗。

此方法有去黑头角质、面部按摩效果。适合皮肤暗沉、气色不佳者。

注意：油性皮肤每周使用2～3次，干性和中性皮肤1～2次为宜。想简单一点的可选择洁面布可将卸妆、深沉清洁、去角质及按摩一次完成。

3、食盐加牛奶，两者稍稍搅拌一下，趁食盐还没有完全溶解的时候沾取脸部，以打圈的方式轻轻按摩。手法一定要轻，时间不宜过久，之后用清水洗净，你会发现皮肤好滑的，敏感皮肤慎试。

食用盐可以去角质吗

食用盐可以去角质，不过对皮肤也会有刺激。一般情况下是把盐混合在洗面奶里使用，但是敏感性皮肤就不建议使用。本来去角质的产品就易使皮肤过敏，容易出现刺痛或发红的现象(我自己就是敏感加混合性肌肤)。

建议敏感肌肤的MM买专业的去角质产品，并且不要经常使用。如果想试的话也可以把粗盐混合洗面奶一起在脸上按摩，动作一定要轻，时间也不要太久，要不脱皮的话就得不偿失了。

食用盐去角质的方法：

1、待面部水分半干时，舀一匙食盐在手心，加水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，用指腹顺时针方向轻轻划圈按摩(为防止每溶解的盐搓伤皮肤用力一定要轻)30秒后用清水清洗。

此方法有去黑头角质、面部按摩效果。适合皮肤暗沉、气色不佳者。

注意：油性皮肤每周使用2～3次，干性和中性皮肤1～2次为宜。 想简单一点的可选择洁面布可将卸妆、深沉清洁、去角质及按摩一次完成。

2、食盐加牛奶，两者稍稍搅拌一下，趁食盐还没有完全溶解的时候沾取脸部，以打圈的方式轻轻按摩。手法一定要轻，时间不宜过久，之后用清水洗净，你会发现皮肤好滑的，敏感皮肤慎试。

瘦脸的最有效方法 滚一滚轻松瘦脸

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。