数九要注意什么

养生健康

数九要注意什么

1、保暖

数九的时候，天气比较冷，此时段保暖就是养护身体的重心了，数九是全年中温度最低的一段时间了，因此，数九的时候就可以将羽绒服、毛衣、保暖衣等拿出来穿了。

2、进补

数九的时候天气比较冷，此时段可以购买一些具有滋补功效的食物进行食用，可以起到暖身、滋补的作用，有利于身体健康的养护，推荐食物有：羊肉、牛肉、生蚝、扇贝等。

3、情绪调整

数九的时候天气寒冷，出太阳的时候也比较少，常常是阴天，这种天气下，人的心情很容易觉得烦闷、抑郁，情绪的长时间低落或者紧张的话，也容易生一些情志病，因此，三九天的时候要注意自身情志的调节。

2022年数九时间表数九要冷多少天

81天。

数九是全年中温度最低的一段时间，数九和夏天的三伏天相对，三伏天一般是30-40天，而数九的时间更长，有81天之久，数九一共有九个“九天”，每一个“九天”就是实际的9天日子，所以，数九总共有81天，寒冷的天气在数九结束后就进入了温暖的春天，万物一派春深日暖、生机盎然的景象。

什么时候数九数九要经过多少天

数九要经过九九八十一天。

在中国传统文化中，九是一个具有特殊色彩的数字，有最大、最多、最长久的意思在里面，数九，即九九八十一，有“最大不过”之数的寓意在里面，勤劳智慧的古人认为过滤冬至节气后的九九八十一天后，春天必然到来。

三九天从什么时候开始

冬至后第三个第九天。

数九寒天，“数九“又称“冬九九”，是冬季的一种汉族民间节气。“数九”从每年“冬至”当天开始计算，每九天为一个单位。“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。

2022年数九和冬至是一个日子吗数九要数几个九

9个九。

数九是全年中温度最低的一段时间，数九一共有9个九，从一九到九九，从寒凉到寒冷，最后变得春意浓浓，互为承接，层层推进，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了，数九天气较为寒冷，此时段需要做好保暖措施，避免受寒、受冻，出现着凉，或者其他病症，若喜欢运动的话，更建议在室内进行运动，避免室外运动受寒，不利于身体健康。

数九天哪个九最冷 2021过年是几九冷不冷

2021年是“六九”的最后一天过年。

2021年过年时候，除夕和大年初一是“六九”的最后两天；大年初二到正月初十是“七九”；正月初十往后就是“八九”天了。根据数九歌，“五九六九沿河看柳”“七九河开，八九燕来”可知，这个时候的天气要比“三九”“四九”要好很多了，不会那么寒冷了，天气开始慢慢变暖，可以慢慢看到春天的影子了，不过虽然这个时候没有三九天那么冷，但也还是要注意保暖，穿好棉衣，注意“春捂秋冻”，小心倒春寒的现象。

数九中几九最冷为什么要数九

数九是古人为了度过漫长冬天而设定的节气。

“数九”节气在南北朝时已经流行，成为主流习俗之一，梁代宗懍《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开"，天气就暖和了。

数九要吃什么

数九期间可以吃一些具有温补功效的食物。

数九是全年中温度最低的一段时间，此时在饮食上需要摄取一些具有温补作用的食物，例如：可以喝些胡辣汤、羊肉汤、白萝卜排骨汤等，喝完之后会觉得身体暖洋洋的，发一身汗，这样就可以起到暖身、驱寒的作用，有助于数九天气里身体的养护，有利于健康。

数九吃什么补身体数九要注意什么

注意防寒保暖、预防疾病。

1、数九的时候，天气以低温、少雨为主，此时也是呼吸道疾病多发的季节，基本上，做好防寒保暖就可以有效的减少患呼吸道疾病的可能性，若出行时佩戴口罩的话，患呼吸道疾病的可能性会更低一些。

2、数九期间空气也是比较干燥的，可以在家里面备一些川贝雪梨膏或者胖大海、罗汉果等进行润燥，避免因为天气干燥而引起咽喉类疾病。

数九寒天什么时候结束

2022年3月11日结束。

数九是古代民间一种计算寒天的方法，即从冬至逢壬日（有说法是从冬至算起）算起，每九天算一“九”依此类推，数九要一直数到“九九”八十一天。

今年冬至的具体时间是12月21日，推算时间得出数九天大约是次年的3月11日结束，3月12日“出九”，数九天结束意味着此时寒气已尽，是春深日暖的好天气了。