如何祛痘美白双管齐下呢

如何祛痘美白双管齐下呢

祛痘美白方法第一招：外敷内养，双管其下

长假期间大鱼大肉，月饼瓜子各路甜点集中轰炸。吃得油腻了，自然皮脂分泌旺盛。此外烟酒咖啡，辛辣食物摄取多于平时，体内激素分泌失衡，脸上痘痘一发不可收拾。外出旅游的mm由于长时间暴露在日光照射下，皮肤缺水晒伤得不到及时清洁和补水，不仅皮肤变黑，连痘痘也止不住往外冒。针对这些“假期皮肤病”，专家认为最管用的方法还是外敷搭配内调，从两手加以改善。

清洁和补水是平息痘痘，美白肌肤的关键。女孩子一定要必备能清洁消炎，滋润补水的基础护肤品。富含芦荟精华和维他命c的护肤品最能对症治疗。芦荟精华消炎补水，维他命c攻克黑色素形成。同时内服润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内毒素排出，可以增强祛痘美白功效。搭配服用维生素E以缓解日光对皮肤的氧化作用，全方位尽快修复问题肌肤。

祛痘美白方法第二招：珍珠粉+酸奶去痘印法

这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

祛痘美白方法第三招：自制的祛痘面膜

原料：蜂蜜 黄瓜 面粉(普通白面粉) 绿豆粉(可以用绿豆放在叫搅碎机里搅成粉装 象面粉一样细)

制作方法：把黄瓜(一小根就可以了)用搅拌机打碎 ，不要太碎了 。如果没有搅拌机， 就用刀跺， 然后把碎的黄瓜渣用手挤出汁 ，把汁装在一个小碗里放到冰箱里， 留着备用 。再把黄瓜渣放在碗里加一勺面粉(不是那种特别小的勺啊)一勺绿豆粉 、一勺半的蜂蜜， 搅匀 ，其实原料的配比你自己觉得合适就行了， 不要调的太稀 要不然在脸上就该滑下来了。

使用方法：把脸洗干净， 然后用热水把毛巾浸热， 敷在脸上， 反复大概4 5次 ，使毛孔充分张开 ，然后把做好的面膜均匀的敷在脸上， 大概20分钟左右 时间不要太长， 用温水把脸洗干净， 再用刚才冰在冰箱里的黄瓜汁拍脸， 相当于爽肤水和紧肤水的作用。 最后把脸用清水 ，洗干净就可以

女生降低体脂率的方法 坚持进行有氧运动

一周进行五次有氧运动，每次最好达到60分钟，热量消耗很大，脂肪的减少量非常可观，搭配饮食，双管齐下。

肌肤美白日常护理首选饮食 加强日常护理更进化

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以软化角质层，使水分的迅速渗透肌肤，从而达到收敛和美白的作用。

让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，令肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白。

白天紫外线较为强烈，抵御紫外线的侵害非常重要。夜间黑色素也会继续生成，但此时细胞再生速度比日间快两倍，因此也要提升夜间美白效果。

小腿肚子粗能减掉吗

可以。

小腿肚子粗肯定也是可以减掉的，但是小腿肚算是非常难减的一个部位，因此需要长期坚持才能看到效果，并且最好是饮食和运动双管齐下。

香菜根的功效 小儿退烧

香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。而且它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复，因此喝香菜根汁可达到“双管齐下”的效果。

无氧搭配有氧减脂快吗

正确的训练方法将有着不错的减脂效率，无氧训练耗能，并且肌肉的增加将增加整体的基础代谢水平，再加上有氧运动对脂肪的消耗，双管齐下减脂速度想慢都难。

多管齐下祛斑美白

NO.1 选对祛斑产品

很多的女性在选择祛斑产品的功效上还是存在很大的盲目性。就去祛斑产品而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是最起码的要求。选择祛斑产品，要注意以下几点：首先，我们不应只注重前期效果，要是要重点考察他的后期效果如何。其次，科学实验证明应不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应。最后，只有外用的产品，是绝对不能根治的，这点很重要。

NO.2 随时补水、随时保湿

“水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。另外，在涂抹防晒产品之前，最后先涂抹滋润霜，保证肌肤的水分供养，而且皮肤细胞只怎样在健康的环境下，才能更好的吸收。

NO.3 经常按摩面部

色斑一般是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

NO.4 注意防晒

皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有雀斑的皮肤会更加脆弱。

黑斑的叠加会加剧雀斑，脸变得更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

中西医双管齐下治肾癌

中医有中医的精华，西医有西医的精粹，虽说中西医在很多治疗上差别很大，但是这并不代表中西医就是“阳关道”与“独木桥”的处境，相反，有些病的治疗，中西医结合效果更好，就如治疗肾癌。

相信大家都能够了解，手术、放化疗等治疗方法，虽然有很好的治疗效果，但对患者的身体都有很大的副作用。而通过中医治疗，对患者的身体几乎没有什么副作用，不过在用抗癌中药时也会对患者的身体产生一定的副作用，不过相比放疗等方法来说，副作用就不值一提了。

中医治疗肾癌除了无毒副作用，其针对性很强也是保证治疗效果的基础。一般情况，可根据患者肿瘤的不同种类、不同类型、不同阶段，以及患者体质的不同，在方法上会选用相应的有针对性的抗癌中药来进行疾病治疗，这样也就提高了疾病的治愈率。

1、手术治疗是肾癌患者的首选，但是手术作为一种创伤性的治疗方法，肾癌术后患者的恢复需要一个漫长的过程，而且肾癌术后如果不及时联合中医巩固疗效，很容易复发和转移。

2、放化疗是肾癌中晚期主要的治疗方法，而且肾癌细胞对放化疗较为敏感，但是放化疗副作用很大，在治疗过程中很容易出现过度治疗，如果在肾癌放化疗期间联合中医治疗，则能够起到增效减毒的作用，保证肾癌中晚期治疗的顺利进行。

3、对于肾癌晚期西医治疗无效的患者，或是无法耐受西医治疗的患者，通过中医保守治疗，也能够有效的控制病情，延长生存期。临床推荐用于肾癌治疗的中药。

以上就是关于中西医治疗肾癌的介绍，中医与西医各有优劣势，还望大家正确对待，选择合适自己的方法，毕竟方法很重要。最后，祝身体健康。

防晒美白双管齐下

美白防晒必做

1、防晒品也是彩妆品一定记得晚上睡觉前要用专业的卸妆产品卸除，不然白天的护肤品晚上就会成为皮肤最致命的衰老元凶。

避免感光类的食物

3、日积月累，食疗白皙：多吃富含VC类的食材，避免感光类的食物。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

规律的休息

2、规律的休息很重要，如果你的皮肤暗黄无光泽，那就不一定之和日光照射有关系了，所以规律的睡眠加饮食也是必须的动作之一。睡眠不足或晩睡都是肌肤美白的大忌，想要有水嫩白皙的肤质，那么就要好好的检查一下自己的睡眠习惯，如果没有正确的睡眠习惯，即使涂再多的保养品都是没有作用的。

防晒

4、防晒产品一定是必须，而且请注意防晒品要定时补充，不然因流汗、出油等原因而消耗流失掉防晒产品，绝对不会起到很好的作用。一般每隔2个小时涂抹一次防晒霜。

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