吃什么可以美白淡斑 淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
吃什么可以美白淡斑 淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
芦荟和维生素e做面膜的功效.芦荟胶维生素e敷多久 维e和芦荟胶可以天天敷吗
可以天天适量敷脸。
维生素e和芦荟胶都是温和型护肤品，其中并没有有害成分，适量天天敷脸并不会有很大的影响，而且脸部肌肤的护理，并不是一两天就能够解决的，需要长时间的坚持，另外，天天适量的敷维生素e和芦荟胶能够补充肌肤营养，起到嫩肤、美白、淡斑、淡痘等作用。
大白菜冬天吃有什么作用 护肤养颜
白菜中含有大量维生素C，它不但能够防止维生素C缺乏症（败血症），还能提高机体免疫力，并且在美白淡斑、淡化黑色素方面也有不错的效果。加之白菜含有较多的水分，可以缓解因干燥引起的皮肤粗糙、长皱纹等问题。所以，经常吃白菜有很好的护肤美颜效果。
黑色痘印会自己消失吗 如何加速淡化黑色痘印
内服
维生素C和维生素E对于美白淡化黑色素都有着很不错的疗效，因此平时生活中，应注重这两种维生素的补充，含维生素C、E的食物有柠檬、橘子、西红柿、牛奶等。
外用
将维生素C原液或维生素E胶囊剪开，直接涂抹在黑色痘印处，能够有效地起到美白淡斑、淡化痘印的效果。
做法：将绿茶茶包泡水，取绿茶水往内倒入两勺白砂糖，待白砂糖溶解后，将纸质面膜泡入绿茶水中，再敷到脸上，15-20分钟后即可清洗。
功效：绿茶中含有茶多酚、叶绿素、氨基酸以及维生素，能够起到杀菌消炎的作用，白砂糖内含有碳水化合物以及各类矿物质成分，用于愈合伤口和淡化色素有不错的效果。
做法：将一个鸡蛋的蛋清与3勺珍珠粉混合，搅拌均匀后涂抹至脸部，等到15-20分钟后用清水洗净面部。
功效：珍珠粉内含丰富的氨基酸和牛磺酸，能够有效地美白淡斑，去除皮肤黑色素，而蛋清内含蛋白质和碳水化合物，能令皮肤更加紧致、滋润，并增强皮肤的自我修复能力。
如何自制DIY美白面膜
淡斑滋养美白面膜
【配方】当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
【功效】当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
【适用者】这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
玫瑰淡斑增白面膜
【配方】当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
【功效】当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。
【适用者】这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
珍珠(胎盘)美白抗皱面膜
【配方】当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量，水适量，蜂蜜少许。
【功效】当归促进皮肤代谢、活血亮肤; 白芷、白茯苓、杏仁美白润肤; 白及紧实除绉; 珍珠有美白收敛生肌、促进细胞再生及疤痕愈合的功效，是美白护肤的珍品; 胎盘能抗老化、紧实毛孔、除细纹的功效，也是美容抗老的圣品。
【适用者】此组配方有活血亮肤、美白防皱的功效，适用于中老年，衰老松驰、绉纹密布的皮肤。
淡斑除皱美白面膜
【配方】当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
【功效】当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除绉淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。
【适用者】此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。
玫瑰活肤美白面膜
【配方】当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
【功效】白芷、绿豆有很好的增白清洁作用; 淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤; 当归有活血红润淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋润皮肤; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。
【适用者】这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。
如何正确刷酸 壬二酸
壬二酸属于杜鹃花酸，它可以帮助控油抗炎杀菌，改善毛囊口角化异常，对痤疮有很好的改善作用；其次壬二酸还可以抑制黑色素生成，从而达到美白淡斑的作用，对痘印也有一定淡化效果，对痘痘的治疗效果比较好；其次对于黑色痘印有一定的预防和淡化作用；但相对于来说壬二酸溶解性较差，使用肤感较差。
小贴士：15-20%浓度的壬二酸可以改善闭口、淡斑、淡痘印，但使用会有灼热感和发痒等不适，不太适合新手。
吃什么可以美白淡斑 淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
薏仁水可以当保湿水吗 薏仁水可以天天用吗
薏仁水可以天天用。
薏仁水是由纯植物配方制作而成，拥有密度小的特征，对肌肤几乎没有什么负担，相反有着补水保湿、美白淡斑的作用，而想要真正看到美白淡斑的效果，正是需要长期坚持使用。
美白淡斑小妙招
美白淡斑小妙招1：在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，这可以减轻色素的沉着。
美白淡斑小妙招2：把鲜明萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用。
美白淡斑小妙招3：用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。
美白淡斑小妙招4：每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
冬季美白淡斑小窍门
窍门一：去角质
想要让擦在脸上的美白淡斑产品可以更好的吸收，可以事先使用去角质产品，如果担心有些去角质产品会对肌肤有刺激伤害，可以用先在脸上涂抹一层厚厚的面霜当做按摩霜使用。而在去角质之前，除了清洁脸部之外和涂抹面霜之外，还有不要忽略对颈部肌肤的保养，5分钟后，即可用清水洗掉脸上的面霜，然后再涂抹保养品。
窍门二：做好防晒工作
虽然冬天的紫外线不像夏天那样强烈，但也只是比夏天少了大概百分之二十，而且即使是阴天，只要有光源的照射，紫外线也同样存在，所以在冬天也不可以放松防晒工作。不想让晒斑更明显，在出门前一定要涂抹保湿和防晒产品。
窍门三：使用淡斑美白精华
在冬天使用美白淡斑产品的话可以让美白功效事半功倍，而如果是干燥而又敏感的肌肤，则可以选用保湿效果较好的淡斑精华。冬天想要美白淡斑的人群最好在早晚都使用淡斑美白精华，在晚上睡前使用淡斑美白精华打底后，可再敷一张保湿补水面膜，这样可以让精华被肌肤吸收得更加充分，发挥更佳的效果。
坐月子期间应该如何祛斑
1、胡萝卜汁
方法：将新鲜的胡萝卜研碎之后挤汁出来，取10到30毫升的胡萝卜汁，每天早晚洗脸完之后，用新鲜的胡萝卜汁拍打脸部，等到干了之后再用植物油轻轻拍打面部。长期使用此方法，有祛斑美白的作用，另外，每天还可以喝一杯胡萝卜汁，长期饮用淡斑效果会更好的。
2、柠檬汁
方法：取用新鲜的柠檬直接压寨出果汁，再配上糖、冰块或者冰水搅拌之后饮用。在调制柠檬水的过程中也可以加入薄荷叶、金桔等其他食物，这样可以按照自己的饮用习惯调理口味。长期饮用柠檬水不仅可以美白淡斑，还可以抑制斑点的出现哦!
3、西红柿汁
方法：西红柿的生吃和煮熟都可以，生吃西红柿可以补充维生素，熟食可以补充抗氧化剂。长期使用西红柿，能有效的祛斑淡斑，并且还有其他的美容功效哦!
4、猕猴桃汁
方法：猕猴桃的摄入可以生吃，也可以和冰糖、银耳煮成羹使用。但是猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的吃就要少食用。并且猕猴桃不宜空腹食用哦!
产妇吃什么可以美白呢
top1:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种
现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰!你们知道哪些美白小窍门呢，日常生活中我们吃什么可以美白呢?今天给大家推荐几种中药美白的效果也是非常好的哦，脸上有色斑的朋友们快来看看吧!
吃什么可以美白淡斑? 8款淡斑餐单
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
top2:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种(2)
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑甜品：牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
淡斑菜肴：地黄香酥鸭
原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40 克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。
用法：佐餐食用。
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。
大家学会了以上的这些美食的做法之后，就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢!其实这些食物都是日常生活中最容易见到的，大家只要多了解就可以轻松拥有白皙健康的肌肤了哦!
top3:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种(3)
中药美容 让你拥有白皙肌肤
其实除了日常生活中的这些美白的食物，还有许多美白祛斑的方法!中医发展几千年，博大精深，更是有许多的中药可以有效的美白祛斑哦!你们都认识哪些中药呢，知道他们的药效是什么吗?哪些中药是可以帮助我们祛斑美白的呢?
1、白芷
美容功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
使用方法：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。
2、白茯苓
美容功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。各种肤质均宜。
3、白附子
美容功效：白附子作为一种美白中药，具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。外用防治面部皮肤病。
使用方法：生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。
注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。
4、白芍
美容功效：有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。
使用方法：将10g左右的白芍粉以水调匀，均匀涂于面部，20~30分钟后洗去。可增白祛斑。
5、淮山药
美容功效：健脾补肺、固肾益精、润肤驻颜。常用于治疗脾虚腹泻、糖尿病、男子遗精、黄褐斑、肺虚咳嗽等。外用有润肤作用，可用于护肤保养。
使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，具有美白润肤作用。各种肤质均可用。
6、珍珠粉
美容功效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。
使用方法：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。
注意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。
祛斑面膜有用吗
有一定效果。
祛斑面膜一般含有美白淡斑的成分，可以促进色素分解代谢，还能吸收水分，稀释色素。脸上长斑的人，可以一周敷2次美白淡斑的面膜，长期坚持对淡斑有一定的效果。