劲椎骨头突出怎么办?
劲椎骨头突出怎么办?
1、中医按摩:感觉到颈部和头部不适时,马上找正规的中医按摩,配合拔罐,严重时配合针灸。我在沈阳生活,这里的多数医院都有中医理疗科,同时也在其他地方的中医按摩治疗过,效果也不错。正规医院的优点是:安全、疗效确切,缺点是:价位高、舒适度低。小诊所和其他地方的中医按摩优点是:价位低、舒适度高,但同时可信度低,一定要慎重。我一般坚持按摩4-6次,基本恢复正常。
2、调整睡眠体位:颈椎病比较忌讳保持脖子弯曲状态,会加重突出,而人几乎有1/4-1/3的时间在睡眠状态,所以睡觉时颈椎的状态很重要,千万不能“高枕无忧”,高枕造成脖子弯曲,会加重病情。我自己根据要保持脖子直立、颈椎关节之间不要有相对位移的原理做了两个枕头,使用两年效果很好。
3、适当锻炼:按照西医理论,颈椎病的病因,因为长期体位不当,颈部肌肉力量不足以固定颈椎造成脱出,突出部位压迫神经、血管产生头部供血不足、脖子头痛,肩背痛等症状。锻炼的重点是颈部的肌肉,难点是不要加重突出。经过一段时间的锻炼,脖子的活动程度比以往大多了,回头、仰头幅度都比以前强了。除颈部肌肉锻炼外,适当的全身的体育运动促进新陈代谢、加速血液循环,对恢复颈椎病也有益处。
脊椎尾骨突出怎么办
骨质增生有脊椎尾骨突出增生,腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒,或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿,从而导致代谢循环系统受阻所引起的。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿,积液。
到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化,也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。我建议你痛中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适。
并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。 另外,在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,以铺垫被褥增加舒适度
脊椎违规突出怎么办?上面的内容就全面做了介绍,相信到了这种疾病的一些患者,为了尽快让自己能康复,在全面了解怎么办以后,那么要尽快的通过一家大医院,通过全面的检查治疗,让自己尽快的得到有效的康复,才能让自己的生活质量更高。
腰椎间盘突出的自我复位
通过平躺仰卧休息过了急性发作疼痛后,即可起床开始进行自我复位。
具体操作如下:
一、左右转动复位。人体站立,两脚与肩同宽,人体稍后仰;两手臂平伸向前,作为圆周运动的半径;向右转过15度角,作为转动复位的惯性力;以脊柱为竖轴,头、身、手作为转动复位的圆心;左转右腰肌收缩用劲,右转左腰肌收缩用劲;先左转后右转;头、身、手沿着脊柱做同步左右转动的圆周运动。一般来讲,每天第一次做左右转动复位时,能听到腰脊柱“喀嚓”复位声。左右转动复位时要注意以下几点:
①要全身放松,很自然地做左右转动;
②转动要转到位,头、身、手要同步做圆周运动,转到不能转为止,左转大半个圆周运动,右转大半个圆周运动,不能像做广播体操的转体运动,因为广播体操的转体运动是离心运动,不是向心运动,起不到复位之目的。
二、左右弯曲复位。人体站立,两脚与肩同宽,人体稍后仰;两手臂自然下垂放于人体两侧;以脊柱为竖轴。向左弯曲,左腰肌收缩用劲;向右弯曲,右腰肌收缩用劲。左右弯曲时,尽量使头、颈和上半身弯曲到位。左右弯曲复位像做广播体操的体侧运动,不同点是手不能撑于腰部,以免弯曲不到位。
三、前后弯曲复位。人体站立,两脚与肩同宽,两手托住臀部。两腰肌收缩须知劲,使头、颈和上半身尽量向后弯曲。 以上自我复位法每天做3~5次,每次来回做5~7次。通过以上三个不同方向、不同位置的运动,使不同方向、不同位置突出的腰椎间盘进行自我复位。复位后要早晚各做一次,以防复发 腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出,压迫和刺激相应水平的神经根、马尾神经或脊髓,引起腰痛、下肢放射痛或有膀胱直肠功能障碍等症状及体征的一种疾病。一般急性期较为严重,咳嗽、喷嚏或大便等腹压增高时疼痛加重,卧床休息可减轻,病程长者可出现下肢肌力下降或肌肉萎缩。
腰椎间盘突出症可采用自我推拿方法治疗,具体操作如下:
(1)按揉腰脊柱两侧,用双手掌根自上而下沿腰脊柱两侧按揉,酸胀为宜。
(2)揉腰眼及压痛点,两手握拳,用拇指掌指关节,紧按腰眼及压痛点,作旋转用力按揉,酸胀为宜。
(3)擦腰骶部,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作快速有劲,发热为止。
(4)按揉委中、承山。
(5)配合腰部前俯后伸,左右侧屈及旋转运动锻炼。急性期推拿手法宜轻柔,被动动作幅度宜小;慢性期则手法刺激可适当加重。急性发作期宜严格卧床1~2周,其后可在保护下适当活动。结合卧床休息,在医生指导下可行骨盆牵引。但少数患者在牵引后有腰腿痛加重倾向,应停止牵引或咨询专科医生。
腰椎间盘突出症在治疗的同时,应注重日常保养。保守治疗期间可用腰围保护,但不宜长期使用。慢性患者应卧硬板床并进行腰背肌功能锻炼,如倒走、俯卧挺上身、燕子飞等等。避免久坐,忌坐沙发矮凳;避免腰部遭受震荡,不宜重体力劳动或剧烈运动;避免剧烈咳嗽或打喷嚏,保持大便通畅。在平时生活和工作时,应保持各种正确的用腰姿势、用力方法。
在上面的文章里面我们介绍了什么是腰椎间盘突出,我们知道腰椎间盘突出对于人体的危害是非常大的,所以我们一定要预防好腰椎间盘突出才行,上文详细介绍了腰椎间盘突出应该如何自我复位。
上班族长时间坐在办公桌小心颈椎痛
坐姿不当引发颈椎病
白领每天一般要在办公室工作7-8小时,而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是,很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰,加上长时间低头伏案,或抬头对着电脑,使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,所以极易诱发颈椎病。由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损,成为办公室人员得颈椎病的重要原因。
正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直,双肩后展,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰,臀部要充分接触椅面,习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠"偏"。工作间隙应经常做做提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。
切勿自己擅自治疗
颈椎病又称颈椎综合症,是一种骨骼的退行性病理改变。有些白领在出现头痛、头晕、颈部或颈肩部疼痛麻木等颈椎病症状后,很担心自己得了颈椎病,究竟颈椎病是怎样诊断的呢?专家指出,颈椎病的临床表现十分复杂,它的主要症状是头、颈酸痛,活动受限,重者伴有恶心呕吐,当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊等,所以医生一般靠临床症状、体征检查,并结合颈椎影像学资料,三者相互印证才能确立诊断。即便临床出现颈椎病的症状,也不一定就是得了颈椎病,如同样有眩晕症状的耳源性眩晕,同样是颈肩上肢痛的肩周炎,风湿性关节炎等。所以,那些怀疑自己有颈椎病的白领,应该及时到正规医院的骨科就诊检查,以便确诊治疗,切勿自己随意诊断,擅自采用各种方法治疗。
两小时和办公桌"分手"一次
专家指出:改变不良的工作习惯,加强颈椎、腰间肌肉的锻炼。如工作半小时左右,抬起头并向四周轻轻活动颈部,切忌超过2小时的持续低头工作;每天坚持做1-2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直;电脑跟眼睛要保持适当距离;看电脑屏幕时不要仰视,最好平视,稍微俯视是可以的,但尽量别仰视。最好的防治颈椎病的方法是注意颈后部肌肉锻炼,不妨每隔2小时,离开办公桌一会儿,自然站立,双手交叉放在颈部,双手往前使劲儿,颈部往后使劲儿,每3-5秒为1次。
为什么你的腰总是酸痛不舒服?腰痛怎么办 腰痛可能是什么原因
除了腰痛,还会有一侧腿的疼痛或麻木。如果伸直膝盖抬腿,觉得疼痛加重;或是垫脚尖和用脚后跟走上大概 50 米,开始觉得腿疼,提示很有可能是腰椎间盘突出症。
特点通常是劳累时疼痛加重,休息时好转。一般不会有膝关节以下的疼痛。
走上四五百米后,两条腿感觉到麻木、没劲。
腰椎的骨头上有一个部位叫做关节突,它会和腰椎骨骼一起逐渐老化。这个过程中,关节突上的软骨会出现炎症等,刺激神经末梢,引起疼痛。这个原因的腰痛,常在扭腰、站立或后伸时加重,在坐位及前屈时改善。
顾名思义,因为椎间盘病变产生的腰痛,但通常没有腰椎间盘突出。持续疼痛,走路久站后加重,甚至打个喷嚏都会加重症状。
有些疼痛表现并不典型或者具有特异性,所以如果出现了腰痛,最应该做的,还是及时到医院,请专业的医生来检查并明确原因,这样进行有针对性的处理,才能好得更快。
颈椎增生的症状主要是什么
颈椎增生是因为一些疾病发生的病理性改变。颈椎增生的症状是椎节变的不稳,严重会出现脱位,髓核也会发生脱位甚至突出,有骨刺的形成,颈椎部位的韧带会变得肥厚,继发的椎管会变得狭窄,从而刺激并且压迫邻近的神经和脊髓还有颈部交感神经、椎动脉管等组织。治疗颈椎增生可以选择物理治疗或是化学治疗,想要一次解决可以选择做手术,但是恢复期一定不能使颈部受到伤害,要注意颈部修养。
劲椎骨质增生很严重吗? 颈椎骨质增生是常见的劲椎病的一种,如果发现和治疗的及时问题就不是很严重,反之就会有很大的麻烦。在平时的生活中更是要多加的注意保护自己的劲椎。晚上在睡觉的时候要选择那种比较硬的枕头,但也不能太硬,像那种细软的枕头绝对不要。另外枕头也不要太高,这样会加重劲椎病的病况。改变以前不正确的坐姿习惯,工作期间不定时的进行休息并活动自己的劲椎,还可使用药物配合治疗。
脚踝骨头突出都有哪些可能性
脚踝骨头突出可能是韧带损伤引起的症状. 你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.安全保险的治疗还是需在专业医生的指导下进行.
脚踝骨头突出也可考虑为关节炎,有症状就要及时的治疗,骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗,对于疾病已经发展到晚期的病人,不失为一种好的治疗手段;对于早中期的病人,一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段,尽早治疗疾病,尽早控制病情。
脚踝骨头突出也有可能是外伤引起的,可以去拍个x线片看一下,有没有骨折没事的话可以服用止痛药,给予热敷、口服活血的药物,注意不要过度劳累、负重。如果有脚踝扭伤,建议医院骨科就诊,拍踝关节正侧位除外骨折。
如果走路不是很痛,估计韧带损伤的可能性大偏大,不一定有骨折。
但是还是需要就诊并结合查体来确定。
没有近期外伤史,疼痛多见于创伤性或骨性关节炎,多见于喜欢运动或者有反复扭伤病史者。
脚踝骨头突出也是很常见的现象,扭伤后淤肿缩小不能完全消除,痊愈后的脚踝比健侧脚大些。是淤肿硬化造成的,X光照片可见两侧脚踝骨质是基本一致的,功能正常就行了,不会影响骨头的正常发育。
以上内容就具体介绍了脚踝骨头突出有哪些可能性?如果你的脚踝骨头突出比较严重,可以对以上内容全面的了解,通过了解相信你一定了解了这种情况出现的原因,不想影响自己的形象,可以对以上内容了解后,选择整形美容和其他的方式尽快的改善。
老人中风后怎么办 预防褥疮
中风老人瘫痪了翻身不便,骨头突出部位和床褥象牙容易使皮肤发生坏死性溃疡,因此家属要帮助患者多翻身,以利于血液流通,多为老人擦洗皮肤,尤其要保证皱褶处,会阴和臀部的清洁干燥,避免长褥疮。
后脑勺有个骨头突出是什么情况
后脑勺很大的骨头凸起,这是正常的生理性的结构,每个人都是这样的,主要的区别就是程度的问题,不要担心,这个有可能只是枕骨隆突,只是您以前没有注意到罢了,但是您描述的还有突然长大的迹象,不知您有没有头晕等症状,我觉得如果真的是有肿块长大的情况的话,情况就多了,可能是颅内肿瘤,可能是脂肪瘤等,这个一定要拍个头颅CT才能大致明确的哈。不要担心的,这是正常的结构,就是枕骨粗隆,每个人都是有的,不是您是特殊的或是有异常的
膝盖内侧骨头突出增生的原因
1.骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。
2.周围软组织损伤后可发生钙化、骨化,影响到骨膜,使骨膜生骨。这种增生为病理性,可引起一定的症状。
3.随着年龄增长,膝关节诸骨由于长年磨损,周围韧带松弛,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后,大多数人都有骨质增生,只是发生部位和增生程度不同。
手背上长了个硬疙瘩 骨折
骨折主要是外力引起的骨头错位的现象,如果手背骨头突然突出骨头,也有可能在醉酒或其它不知情情况下受到外力作用时引起的骨折。
主要症状表现为:骨头错位、疼痛、肿胀。
造成腰间盘突出的原因有什么
造成椎间盘的诱因是:第一我们的腰肌本身是紧紧抱住腰椎的,使腰很有劲,但是有腰椎病的人,他的抱住腰椎的肌肉松了、没劲儿了,一般来说他之前一定是有过腰肌劳损、扭伤等症状。第二诱因是外力,如跌倒、被车撞了,猛提重物,一旦出现这个诱因腰椎间盘就突出出来了。腰椎上全部都是神经,突出部分会压迫神经,下肢血液循环出现问题,腿部就会抽筋、发麻,时间长了以后就会行走无力,一个腿长一个腿短,最后肌肉萎缩。
出现这种情况以后一般治疗方法有几个:
1.手术,把突出来的那块组织切下去,但是这是最危险的,因为腰部的神经非常丰富,稍微偏一点这个人就高位截瘫了,所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
2.牵引,实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛,好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了,因为腰是松的,肌肉抱不住。
3.按摩,这是最不建议的一种方法,按摩对复位的可能性不是很大,但是它促进腰椎附近的血液循环,但是按摩对肌肉的损伤很大,有些腰病本身没事,一按摩就出事了。
4.中药:使用*腰椎骨方世医贴*调理,可以促进血液循环,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
腰椎间盘突出的自我复位
具体操作如下:
一、左右转动复位。人体站立,两脚与肩同宽,人体稍后仰;两手臂平伸向前,作为圆周运动的半径;向右转过15度角,作为转动复位的惯性力;以脊柱为竖轴,头、身、手作为转动复位的圆心;左转右腰肌收缩用劲,右转左腰肌收缩用劲;先左转后右转;头、身、手沿着脊柱做同步左右转动的圆周运动。一般来讲,每天第一次做左右转动复位时,能听到腰脊柱“喀嚓”复位声。左右转动复位时要注意以下几点:
①要全身放松,很自然地做左右转动;
②转动要转到位,头、身、手要同步做圆周运动,转到不能转为止,左转大半个圆周运动,右转大半个圆周运动,不能像做广播体操的转体运动,因为广播体操的转体运动是离心运动,不是向心运动,起不到复位之目的。
二、左右弯曲复位。人体站立,两脚与肩同宽,人体稍后仰;两手臂自然下垂放于人体两侧;以脊柱为竖轴。向左弯曲,左腰肌收缩用劲;向右弯曲,右腰肌收缩用劲。左右弯曲时,尽量使头、颈和上半身弯曲到位。左右弯曲复位像做广播体操的体侧运动,不同点是手不能撑于腰部,以免弯曲不到位。
三、前后弯曲复位。人体站立,两脚与肩同宽,两手托住臀部。两腰肌收缩须知劲,使头、颈和上半身尽量向后弯曲。 以上自我复位法每天做3~5次,每次来回做5~7次。通过以上三个不同方向、不同位置的运动,使不同方向、不同位置突出的腰椎间盘进行自我复位。复位后要早晚各做一次,以防复发 腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出,压迫和刺激相应水平的神经根、马尾神经或脊髓,引起腰痛、下肢放射痛或有膀胱直肠功能障碍等症状及体征的一种疾病。一般急性期较为严重,咳嗽、喷嚏或大便等腹压增高时疼痛加重,卧床休息可减轻,病程长者可出现下肢肌力下降或肌肉萎缩。
腰椎间盘突出症可采用自我推拿方法治疗,具体操作如下:
(1)按揉腰脊柱两侧,用双手掌根自上而下沿腰脊柱两侧按揉,酸胀为宜。
(2)揉腰眼及压痛点,两手握拳,用拇指掌指关节,紧按腰眼及压痛点,作旋转用力按揉,酸胀为宜。
(3)擦腰骶部,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作快速有劲,发热为止。
(4)按揉委中、承山。
(5)配合腰部前俯后伸,左右侧屈及旋转运动锻炼。急性期推拿手法宜轻柔,被动动作幅度宜小;慢性期则手法刺激可适当加重。急性发作期宜严格卧床1~2周,其后可在保护下适当活动。结合卧床休息,在医生指导下可行骨盆牵引。但少数患者在牵引后有腰腿痛加重倾向,应停止牵引或咨询专科医生。
腰椎间盘突出症在治疗的同时,应注重日常保养。保守治疗期间可用腰围保护,但不宜长期使用。慢性患者应卧硬板床并进行腰背肌功能锻炼,如倒走、俯卧挺上身、燕子飞等等。避免久坐,忌坐沙发矮凳;避免腰部遭受震荡,不宜重体力劳动或剧烈运动;避免剧烈咳嗽或打喷嚏,保持大便通畅。在平时生活和工作时,应保持各种正确的用腰姿势、用力方法。
在上面的文章里面我们介绍了什么是腰椎间盘突出,我们知道腰椎间盘突出对于人体的危害是非常大的,所以我们一定要预防好腰椎间盘突出才行,上文详细介绍了腰椎间盘突出应该如何自我复位。
腰椎间盘突出复发原因是
1、腰椎间盘突出有季节效应:在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发。
2、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病复发。
3、腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
4、腰椎间盘术后的病人虽然该节段髓核已摘除,但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳,故在手术节段上、椎间盘易脱出,而导致腰椎间盘突出的复发。
5、肝肾亏损未能及时补充恢复。中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。肝肾亏损、生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,易导致骨关节病的复发或骨病的不易愈合。所以平时一定要补肾强骨壮腰骨病才不易复发。
如何预防落枕
首先,我们平常睡觉用的枕头多半为长方形,其实根据专家研究发现,圆柱形的枕头对于预防落枕更具有效果。因为圆柱形的枕头可以让劲椎更稳定,能够起到有效牵引的效果,所以,睡觉的时候如果能够选择圆柱形枕头,不仅能够预防落枕,还可以减轻睡觉时对劲椎神经的压迫,避免骨质增生或劲椎病。
那么,圆柱形枕头的高度多少适宜呢?专家建议成年人选择圆柱形枕头的时候,高空控制在50厘米左右最适宜。枕芯也不需要完全填满,稍微有点松软更利于调节枕头的高度。
其次,在睡眠期间要想预防落枕,一定要注意为身体保暖。很多人在天气热的时候,觉得自己全身都不盖被子最舒服,其实,如果你不降自己的脖子周围部位盖住,就可能导致脖子部位受凉而引发痉挛性落枕。所以,大家在睡眠的时候一定要注意,根据气温来选择适合的被子,将颈椎两侧都盖住。
最后,注意做好劲部按摩保健。人一生之中很长时间都处于抬头挺胸的阶段,所以劲椎是至关重要的一个部位。尤其是对于平时久坐不动的办公一族或是老年人来说,一定要经常活动自己的劲椎,前后左右的动一动,不时做一下劲部按摩,这样才可以促进劲部血液循环,避免劲椎劳损导致的落枕。