为什么寒冷的冬季也需要防晒
为什么寒冷的冬季也需要防晒
理由一：紫外线变强
冬季的时候，全球臭氧层含量是最少的，在缺少了臭氧层这层防护罩的保护，紫外线便会乘虚而入，直接照射我们身上，伤害我们的皮肤。特别是在阴天、下雨时，看着好像是没有阳光的样子，其实这个时候的紫外线是最强的，如果不注意，我们的肌肤就这样悄无声息的受到伤害。
理由二：新陈代谢减缓
冬天的时候，寒冷的空气使得人体皮肤的新陈代谢机能变得迟缓，造成皮肤的更新和修复功能随之减缓。在这种情况下，皮肤受到紫外线照射很容易形成黑色素，新陈代谢缓慢造成色素排除缓慢，逐渐堆积形成色斑。
理由三：修复干燥肌肤
冬天的时候，空气干燥、寒冷，也使得皮肤变得脆弱。冬季的防晒品一般都是以修复护理为主，它能强化冬季皮肤纤维细胞的韧性和弹性，强化皮肤组织，使皮肤更容易修复，也是肌肤美白的大好时机。
为什么冬季也需要防晒
1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害，产生衰老。
2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上。
3、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。
所以建议大家要养成良好的防晒习惯,一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作，全年使用的最低防晒产品指数SPF不应低于30，渡过每一个安全防晒的冬季。
寒冷冬季也要防晒
需要冬季专业防晒霜
在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜;而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某著名的旅游杂志上的数据表面，当气温降到5度以下是，就很有可能出现皮肤冻伤的情况。因此最好购买就有防冻伤功效的防晒霜，减少皮肤冻伤的情况发生。
防晒指数不是越高越好
在这个季节不需要盲目地追求防晒指数越高越好。要知道防晒指数越高，则意味着该防晒霜里面的添加剂也越多。因此，在这个季节不需要给自己的皮肤提供太多的压力。就冬季而言，一般需要防晒伤SPF8~15之间即可，需要各位MM们根据自己的情况而选择比较适合的防晒霜，进行冬季防晒大作战。
防晒产品不是立即产生功效
在出门前不要以为用了防晒霜就可以在户外安全防晒了，那显然不一定是正确的。各位MM们需要注意的是，在出门之前需要提早约20分钟左右的时间让自己的皮肤有充分的时间来吸收防晒霜之中营养成分，让防晒霜发挥出最佳的效果，起到保护皮肤作用。
需要其他产品起到辅助作用
除了防晒霜之外，还需要一些其他的产品起到辅助的功能。例如在用防晒产品之前可以用一层隔离霜或是保湿霜来保护皮肤湿度。因此，在这个季节之中需要保湿霜、隔离霜或是一些具有补水滋润型的产品与防晒霜一期使用会起到更好的效果。
冬季皮肤干燥三种不同肤质的护肤方法
(一)干性皮肤
进入冬季是干性皮肤最敏感的日子，所以要特别的注意，避免出现细纹、色斑、脸部干燥的状况。要特别注意补水保湿，加强血液循环。
(二)油性皮肤
冬季气候寒冷干燥，皮肤血流量减少，新陈代谢相对迟缓，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，致使皮肤缺乏滋养。其护理重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。
(三)混和性皮肤
同时存在干性皮肤与油性皮肤的特征。通常是眼部、两颊(亦称“V区”)多呈现为干性，而前额、鼻部、嘴部(也称“T区”)为油性。大多数人属于此类型的肤质，可以把T区和V区分开护理，用不同的产品护理，或者可以选用非油性且滋润性较好的护理产品。
最后，提醒大家，冬季防晒依然是很重要的，冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，我们可以选择SPF8—15的防晒霜。
皮肤过敏治疗小妙招 加强防晒
皮肤过敏的时候一定要注意防晒，无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬季，出门的时候一定要使用遮阳伞、墨镜等遮挡紫外线的工具。紫外线会刺激皮肤过敏的情况加剧，因此防晒也是必须注意的。
冬季皮肤干燥掉屑的预防措施
经常清理皮肤
由于受到冬天寒冷天气的影响，很多人群正常都比较不愿意经常洗澡。但是人体如果长期不洗澡的状态下，体内是非常容易滋生细菌，在人体的皮肤上也附着很多的还有细菌，还有更加容易导致皮肤出现干燥干裂的症状。如果在冬季没有每天洗澡，也是应该经常更换穿着的衣服，这样也能保证自身身体的清洁和卫生。
所以应该经常进行洗澡，虽然是在寒冷的冬天，也是应该坚持，这样能更加有效的清理皮肤，也能有效预防腿部皮肤出现干燥掉皮屑的症状。
注意保暖
虽然已经进入了寒冷的冬季，但是还有很多的人群抵挡不住美丽的又有，在穿着衣服方面就会比较少，甚至还经常露出手臂和大腿。对于这些人群，也是更加容易导致皮肤出现干燥干裂的症状，致使腿部出现掉皮屑的情况。
所以说再寒冷的冬季，自身是一定要注意保暖的，千万为了那点小小的美观而减少衣服的穿着，最后受伤的还是自己。
冬季防寒保暖食物
1、高热量食物
在冬季，人体为了供应能量给身体保暖，所以消耗会非常的快，在冬季的饮食中应食用一些高热量的食物，以满足身体的消耗、供热需求。在膳食中可以多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些物质可以提高机体的耐寒能力。多吃些鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类制品等。
2、含维生素食物
在寒冷的冬季，人体的氧化功能增强，身体内的维生素代谢也会发生改变，所以在饮食上也需注意补充维生素。冬季的时候唇炎、口角炎、舌炎多发，所以要注意补充维生素B2。一些动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类的食物当中含有大量的维生素B2，可以多些食用。另外维生素A、维生素C也有着预防寒冷的作用。
3、含蛋氨酸食物
冬季防寒还可以食用含有蛋氨酸的食物，蛋氨酸在转移作用下，能为身体提供一系列的有助耐寒的甲基。在冬季的时候，因为天气寒冷，人的尿液中的肌酸的排量会增多，脂肪的代谢也会加快，而合成肌酸、脂酸、磷脂时，线粒体中氧化释放热量的时候需要甲基的参与，所以在冬季的时候要多吃含有蛋氨酸的食物，可吃芝麻、葵花籽、酵母、乳制品以及叶类蔬菜等。
4、含无机盐食物
人之所以会出现怕冷的症状感觉，这和人在日常的生活中缺乏无机盐或者是无机盐摄入量少有关系。在冬季摄入无机盐也有助防寒保暖，在冬季的时候可以多吃根茎类的蔬菜，比如可以吃胡萝卜、百合、善于、藕、青菜、大白菜等等，这些蔬菜的根茎当中存在较多的无机盐。另外冬季注意补充钙质也有助防寒保暖。
冬季需要防晒吗
1、冬日防晒好 来年美白不会老。冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然少了温度，但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒，才能抵抗紫外线的积累，保持夏日防晒的成效。同时，冬日也是美白祛斑的好时机，正常来说，肌肤因外力产生的色素沉着需要一至两个生理周期自动修复。在年龄渐长时，肌肤更新能力减弱，难以自我修复，这时就需要在秋冬进行修复及保养，以免形成顽固色斑。
2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上。
3、秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。
4、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时正是防晒的好时机。
要美白先防晒
一、防晒要专心仔细
大家通常会认为，夏季防晒是最主要的，剩下的春秋冬，可以少点防晒，没必要太过认真。其实，要想拥有健康白皙的皮肤，防晒就如家常饭，天天要有，而且一定要专心仔细。我们防晒并不是防毒烈的太阳光，而是防看不见的紫外线。紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种，UVA是长波紫外线，在春季最强，对皮肤的影响最大，这个时候如果不仔细做好防晒工作，皮肤难免会遭受紫外线的侵害。另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段，这个时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”。UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。
二、防晒还需精明
在我们生活中除了给肌肤做好日常护理，防晒不仅要仔细，还要精明。夏季UVB的“杀伤力”最大，它虽然是短波紫外线，但它最容易损伤皮肤的表层，如果不认真做好防晒，不精明掌握时间段出行，晒黑晒伤是容易发生的事。所以要想有一个健康白皙的皮肤，防晒不论季节，天气，只要白天进行户外活动都要进行防晒。
九个冬季护肤的小常识
1、补充足够体内水
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、补充体外水
很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。
3、多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质
冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。
4、注意冬季防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
5、适当的热水浴
在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。
适当的热水浴(建议用39℃左右的温水，3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保持健康的肤色 。
6、充足的睡眠
良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!
7、按摩面部皮肤
每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部 血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度，增加湿度。