冬天坐月子要注意这四大部位易着凉
冬天坐月子要注意这四大部位易着凉
脚后跟
有的妹子在生娃后很怕热，不光衣服穿的不厚实，而且大冷的天气，袜子也不穿，虽然说屋内有暖气，但是如果门开着的话也会有冷风进来，一着风的的话，脚后跟就着凉了，而且为了上下床方便，很多产妇都喜欢穿着拖鞋在屋里走来走去的，虽然也是穿着袜子，但是地上毕竟凉，时间久了，脚后跟也会着凉，最明显的特征就是疼，所以这里小编还是建议刚生完娃的妹子们穿上带后帮的鞋子，这样脚后跟也很暖和，也冻不着了。
肩膀
很多妹子在刚生完娃后，天天躺在床上，不是喂奶就是睡觉，而且夜里经常还要爬起来喂奶，有时候晚上坐着喂奶，很多妈妈嫌麻烦就不穿外套，直接就穿着睡衣，撩开衣服就喂奶，生过娃的人都知道，一般喂一次奶需要很长的时间，这样不披外套一直坐着，肩膀后背都会受凉了，生完娃的妈妈们在喂奶的时候，尤其是夜间喂奶的，除了要穿专门的哺乳内衣之外，还要在外面穿一件厚厚的外套免得着凉。
手腕手指
手这个部位几乎都是露在外面的，而且我们每天都要用水洗很多次，有的新妈妈喜欢用湿巾擦手，在这里不建议你用这个，一来湿巾本身很凉，二来湿巾里面的成分如果长期用的话对皮肤也不是很好，所以还是用温热的水洗手比较好，洗好之后一定要擦干，不然湿气进了关节，疼起来可是要人命的，所以手也得保护好。
腰部
好多妹子生娃后都有腰痛的经历，为了让腰健康所以平时一定要注意保暖，所以生完娃之后建议穿中长款的衣服，贴身衣物出汗了要及时换干净的，不要经常弯着腰做事情，否则腰不仅受凉而且会落下腰痛的毛病。
夏天坐月子好不好呢
其实无论夏天坐月子还是冬天坐月子，都没有什么太大的区别，都是一样的。无论什么季节，坐月子都要注意避风、御寒。
随着生活水平的改善，过去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗头、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以开暖气，洗澡可以开浴霸，洗头后可以用吹风机及时吹干;夏天也不要捂着，穿上长衣长袖，可以开空调调低室温，注意风口不对着产妇吹就可以。
夏天怎么坐月子
保持室内空气流通
在夏天，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果室温达到30℃以上，应开启空调，但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜。
注意个人卫生
在夏天，产妇应该注意个人卫生，产后第一周，身体虚弱，每天可以用温水擦浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。待体力恢复，产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。
注意穿长衣长裤
即便夏天坐月子，也不要贪凉，产后身体虚弱，要稍微带点暖，最好是穿过肘的上衣和过膝的裤子，护住重要关节部位，清凉又挡风。建议穿纯棉吸汗轻薄的长衣长裤，穿薄袜子。
冬天怎么坐月子
室内环境要温暖湿润
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
注意防风
冬季坐月子的新妈妈，最好在生产2周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
注意保暖
冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。
三伏天坐月子注意什么 三伏天坐月子穿什么
三伏天坐月子时衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
三伏天坐月子时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
三伏天比较热，坐月子时晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
虽然三伏天非常的炎热，但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发感冒。
产后月子鞋如何挑选呢
第一，保暖 在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生，即使夏季再热的天坐月子也要穿月子鞋，千万别怕热了就穿拖鞋，后果很严重。
第二 不板脚 除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软，鞋底也要厚，特别是家里用地砖的，选双厚底的鞋子是必须的。
第三，吸汗 因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的，建议各位妈妈们要穿一双厚一点的棉袜子。
不仅可以保暖，还可以起到吸汗的作用。
第四，密封性好，不能带风，就是一定要包跟，不透风，鞋子也不宜选大、不能漏风，鞋面可以调节大小的最好。
第五，预防脚跟疼，月子里不宜长久站立，不宜穿平底鞋，因为宝妈在经过大半年怀孕及分娩后，身体的关节和韧带都是松弛的，普通平底鞋重力大多作用在脚跟，穿多了就容易导致脚跟酸痛甚至损伤。很多宝妈脚跟疼不知道原因，大部分不是着凉导致的，而是脚跟骨关节和韧带受伤了。一定要注意，尽量少走多休息。
坐月子可以洗头吗
坐月子能不能洗头?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。
新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?
专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
传统坐月子不能洗头的原因：
1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。
2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。
3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。
坐月子可以洗头吗
坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。
新妈妈坐月子可以洗头吗？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？
专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
传统坐月子不能洗头的原因：
1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。
2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。
3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。
冬天坐月子能出门吗
冬天坐月子能出门吗最好别出门。产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，而冬季室外温度低，吹风受凉就容易出现感冒。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。冬天坐月子多久可以出门建议满月后再出门。冬天坐月子一般是产后6周，再出门比较好，此时产妇的身体已经复原，抵抗力也增强了。特殊情况，非要出门时，做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，戴上产妇帽、手套、围巾，避免吹风、受凉，以免引起关节酸痛、风湿等病症。
冬天坐月子出门有什么影响1、女性分娩后，气血双亏，身体虚弱，免疫功能低下，过早出门，容易受到风寒的侵袭，影响身体复原。2、冬天坐月子，过早出门有可能造成产后风。会导致全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。而且日后不好治疗。3、冬天坐月子外出时，产妇筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、头痛、关节酸痛、腹泻等疾病。
冬天坐月子要注意什么注意保暖冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。室内注意保暖设备，如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等，室内温度控制在20℃-25℃为宜，室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，或者在室内放一盆水。注意不能碰冷水坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，且不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。注意适当进补冬季本来就适合滋补，所以，此时产妇适当进补，对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味，不但御寒暖身，还能畅通血脉，补肾强身。
冬天坐月子能敷面膜吗 冬天坐月子敷面膜的正确方式
冬天坐月子敷面膜首先确认使用的面膜是否会引起过敏，可将少量面膜敷在手背或者耳后30分钟，若无红痒即可使用与面部。
冬天坐月子的妈妈最好把面膜在热水中加热后再使用，以免冷的面膜再使用后使得妈妈着凉，落下月子病。
冬天坐月子敷面膜时间10-15分钟即可，持续时间过久，不仅达不到更好的保湿效果，反而会因为水分的蒸发带走皮肤原有的水分，造成皮肤更干的情况。
冬天坐月子敷完面膜后要洗净，脸上尽量不要有残留，以免造成反作用，引起皮肤更干的或者其他不适症状。
冬天坐月子要注意什么
注意干净 勤换衣服
冬天坐月子要注意什么?坐月子前期，产妇会有恶露的排出，出汗也较多，很容易弄脏衣服，所产妇这时候要注意勤换衣服，常刷牙洗澡等。要弄温水洗头洗澡，尽量选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴等。
要保持室内的空气流通
产后，妈妈们的身体一般都还比较脆弱，需要更多的新鲜空气，有利于身体的恢复和精神的舒缓。另外，保持室内的空气流通，也可以减少细菌，减少产妇疾病的发生。
室内温度要适宜
冬天坐月子要注意什么?冬天，天气渐渐变凉，新妈妈这时候要注意保暖，尤其是夜间或晨间温度比较低，新妈妈要注意防风防寒。
补身子要科学
坐月子，很多人印象中就是要大补特补，尤其是在冬天，其实过量地进补是不可取的，虽说产妇在生下小孩后，消耗了很多能量，是需要进补的，但是也要注意科学地进补，不要盲目的，适当吃多写富含蛋白质，维生素等食物，要注意饮食的多样化，有利于吸收。
要放松心情
很多产妇在产后会出现忧郁症状，甚至有些人患上了产后忧郁症，这对于产妇和小孩来说都是很不好的，还会给家庭成员带来大的烦恼，所以这时候产妇要学会调节心情，找到自己快乐的方式，这时候家人、亲人也要多给予产妇一些关怀。